natatakot ang mga tao kapag nakikipag-ugnay sila sa likas na katangian, sining, at espirituwalidad na nauugnay sa mas mababang antas ng mga pro-inflammatory cytokines-proteins na nagsasabi sa immune system na gumana nang mas mahirap.

"Ang aming mga natuklasan ay nagpapakita na ang mga positibong damdamin ay nauugnay sa mga marker ng mabuting kalusugan," sabi ni Jennifer Stellar, isang postdoctoral na mananaliksik sa University of Toronto at nangunguna sa may-akda ng pag-aaral, na kanyang isinasagawa habang nasa University of California, Berkeley.

Habang ang mga cytokine ay kinakailangan para sa herding ng mga selula sa mga labanan ng katawan upang labanan ang impeksiyon, sakit, at trauma, ang matagal na antas ng mga cytokine ay nauugnay sa mas mahirap na kalusugan at mga karamdaman tulad ng uri ng diabetes na 2, sakit sa puso, artritis, at kahit na Alzheimer's disease at clinical depression .

Matagal nang itinatag na ang isang malusog na diyeta at maraming pagtulog at ehersisyo ay nagpapalakas sa mga panlaban ng katawan laban sa mga pisikal at mental na sakit. Ngunit ang bagong pag-aaral, na ang mga natuklasan ay na-publish lamang sa journal Damdamin, ay isa sa mga unang na tumingin sa papel na ginagampanan ng mga positibong damdamin sa arsenal na iyon.

"Ang kagila-gilalas, kamangha-mangha, at kagandahang ito ay nagpapahiwatig ng mas malusog na antas ng mga cytokine ay nagpapahiwatig na ang mga bagay na ginagawa natin upang makaranas ng mga emosyon na ito-isang lakad sa kalikasan, pagkawala ng sarili sa musika, pagtingin sa sining-ay may direktang impluwensya sa kalusugan at pag-asa sa buhay," sabi ng UC Ang psychologist ng Berkeley na si Dacher Keltner, isang coauthor ng pag-aaral.

Isang Pagnanais Upang Galugarin

Sa dalawang magkahiwalay na mga eksperimento, higit sa 200 mga batang may gulang na iniulat sa isang naibigay na araw ang lawak na kung saan sila ay nakaranas ng tulad positibong damdamin tulad ng amusement, awe, pakikiramay, kaligayahan, kagalakan, pag-ibig, at pagmamataas.

Ang mga halimbawa ng gum at cheek tissue na ipinakita sa parehong araw ay nagpakita na ang mga taong nakaranas ng higit pa sa mga positibong damdamin, lalo na pagkamangha, paghanga, at pagkamangha, ay may pinakamababang antas ng cytokine, Interleukin 6, isang marker ng pamamaga.

Bilang karagdagan sa mga sakit sa autoimmune, ang mga mataas na cytokine ay naitali sa depression. Napag-alaman ng isang kamakailang pag-aaral na ang mga pasyenteng nalulumbay ay may mas mataas na antas ng pro-inflammatory cytokine na kilala bilang TNF-alpha kaysa sa kanilang mga di-nalulumbay na katapat.

Ito ay pinaniniwalaan na sa pamamagitan ng pagpapahiwatig ng utak upang makagawa ng mga nagpapaalab na molecule, ang mga cytokine ay maaaring hadlangan ang mga pangunahing hormone at neurotransmitters-tulad ng serotonin at dopamine-na kontrol sa mood, gana, pagtulog, at memorya.

Bilang sagot sa kung bakit awe ay magiging isang makapangyarihang prediktor ng pinababang pro-inflammatory cytokines, ang pinakahuling pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang "kamangha ay nauugnay sa pag-uusisa at pagnanais na tuklasin, na nagmumungkahi ng mga tugon sa antithetical na pag-uugali sa mga natagpuan sa panahon ng pamamaga, kung saan ang mga indibidwal ay karaniwang umaalis mula sa iba sa kanilang kapaligiran, "sabi ni Stellar.

Tulad ng unang dumating-ang mababang cytokine o ang positibong damdamin-sabi ni Stellar hindi niya masasabi: "Posible na ang pagkakaroon ng mas mababang mga cytokine ay nagpapadama ng mas positibong emosyon sa mga tao, o ang relasyon ay bidirectional," sabi ni Stellar.

Source: UC Berkeley

Tungkol sa May-akda

Si Jennifer Stellar ay isang postdoctoral researcher sa University of Toronto at nangunguna sa may-akda ng pag-aaral, na kanyang isinasagawa habang nasa University of California, Berkeley. Ang UC Berkeley psychologist na si Dacher Keltner ay isang coauthor ng pag-aaral. Bilang karagdagan sa Stellar at Keltner, iba pang mga coauthors at mga mananaliksik na kasangkot sa pag-aaral ay Neha John-Henderson sa University of Pittsburgh at Craig Anderson, Amie Gordon, at Galen McNeil sa UC Berkeley.

Mga Kaugnay na Libro:

at

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.