Bakit Mahalaga ang Pag-access sa Mga Parke At Green Spaces Para sa Kalusugan ng Kaisipan namin

Bakit Mahalaga ang Pag-access sa Mga Parke At Green Spaces Para sa Kalusugan ng Kaisipan namin Shutterstock

Paano nadarama ang paglalakad sa isang kagubatan? Mapayapa? Blissful? Nagninilay? Para sa maraming tao, ang pag-lock ay nagdala ng isang bagong pagpapahalaga sa kalikasan at kung ano ang kahulugan nito para sa ating kagalingan. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng paglubog ng ating sarili sa "greenspace"Tinatanggap na ngayon. Ang pamumuhay sa mga lugar na may damo at puno ay naging na naka-link upang mas mababa ang panganib ng iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo at sakit sa cardiovascular. Pati na rin ang pisikal na kalusugan, ang greenspace ay nauugnay sa positibong kalusugan sa kaisipan.

A kamakailang pag-aaral natagpuan na ang mga tao na gumugol ng hindi bababa sa dalawang oras sa kalikasan bawat linggo ay patuloy na mas malamang na mag-ulat ng mas mataas na antas ng kalusugan at kagalingan kumpara sa mga taong gumugol ng mas kaunting oras sa kalikasan.

Ang aming gawain ay naglalayong maunawaan nang eksakto kung paano programa ng greenspace maaaring mapabuti ang kalusugan ng kaisipan. Isang programa ng greenspace, o interbensyon na nakabatay sa likas na katangian, ay isang proyektong pangkalusugan na karaniwang tumatakbo sa labas sa mga parke, kakahuyan, kagubatan at iba pang mga lugar ng greenspace.

Ang mga programang ito ay maaaring idinisenyo para sa sinuman, ngunit ipinakita na maging kapaki-pakinabang lalo na sa mga may mahihirap na kalusugan ng isip. Ang mga proyekto ay maaaring saklaw mula sa nakabalangkas na mga programa sa therapy tulad ng pakikipagsapalaran, kagubatan at hortikultural na mga terapiya, sa hindi gaanong pormal na aktibidad tulad ng paghahardin sa komunidad, gabay na paglalakad at ang paniwala ng Hapon ng "gubat bathing"O shinrin-yoku.

Kasalukuyan kaming nagtatrabaho sa pagbuo ng isang balangkas para sa mga nagnanais na magsimula ng mga nasabing pagkukusa. Ito ay isang mahalagang lugar ng pananaliksik, sapagkat habang mayroong isang pagtaas ng bilang ng mga programa ng greenspace para sa kalusugan ng kaisipan, mayroon pa ring limitadong pag-unawa sa mga pangunahing sangkap na ginagawang matagumpay ang mga proyektong ito. Nahihirapan itong bumuo at magpatupad ng mga bagong programa at matagumpay na suriin ang mga ito.

Kalusugan at kalikasan ng kaisipan

Sa aming kamakailang pagsusuri ipinakita namin na ang mga programa ng greenspace ay matagumpay sa pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan dahil sa pitong mga kadahilanan na nakikipag-ugnay: ang pakiramdam ng pagtakas at pag-alis; pagkakaroon ng puwang upang sumalamin; pisikal na Aktibidad; pag-aaral upang harapin ang mga bagay; pagkakaroon ng isang layunin; mga relasyon sa mga pinuno ng programa; at nagbahagi ng mga karanasan sa lipunan. Gamit ang mga sangkap na ito ay lumikha kami ng isang bagong balangkas para sa mga programa ng greenspace para sa kalusugan ng kaisipan na nagpakita nang eksakto kung paano makakamit ang mga positibong kinalabasan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Naniniwala kami na ang balangkas na ito ay maaaring magbigay ng isang nagtatrabaho modelo para sa pag-unlad ng programa sa hinaharap. Gayunpaman, ipinakita din sa aming mga natuklasan na ang mga programa ng greenspace ay hindi gumagana para sa lahat ng pantay at tila mas matagumpay sa pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan para sa ilang mga tao kaysa sa iba.

Halimbawa, ang mga isyu sa kadaliang mapakilos ay maaaring limitahan ang kakayahan ng isang tao na makilahok sa mga programang hinihingi sa pisikal. Ang mga proyekto sa kagubatan ay maaaring hindi angkop para sa mga taong maaaring magdusa mula sa mga kondisyon tulad ng psychosis. At ang mga magdamag na programa o maagang pagsisimula ay maaaring hindi angkop sa mga nasa pang-araw-araw na mga reseta ng pick-up tulad ng methadone.

Ang mga programang Greenspace ay matagumpay sa pagsuporta sa mga taong nasangkot sa pagkakasala - ngunit ang mga indibidwal na ito ay maaaring limitado sa kung saan sila makakapunta. Ang mga hindi pagkakapantay-pantay na ito sa pagiging angkop sa programa ay mahalaga upang mai-highlight, dahil ang mga taong hindi ma-access ang mga inisyatibong ito ay maaaring ang pinakikinabang.

Greenspace at hindi pagkakapantay-pantay

Kamakailan lamang, ipinahayag ng COVID-19 ang mga hindi pagkakapareho na umiiral pagdating sa pag-access sa mga berdeng puwang. Maraming mga petisyon na panatilihing bukas ang mga parke at hardin para magamit ng publiko, na may mga luntiang puwang na inilarawan bilang mahalaga para sa ating kagalingan.

Ngunit ang pagkakaroon ng greenspace ay naiiba depende sa kung saan ka nakatira. masikip pinapayagan ang mga tao na bumili ng mga bahay sa mga lugar na may mas maraming mga berdeng puwang at pag-access sa kalikasan, mas kaunting polusyon ng hangin at maraming espasyo para sa pisikal na aktibidad. Kung ang isang tao ay may mas kaunting pag-access sa mga lokal na parke, hardin at patlang sa paglalaro, mas malamang na makamit nila ang mga benepisyo na maibibigay ng mga puwang na iyon.

Ang mga hindi pagkakapantay-pantay na ito ay malinaw na umiiral bago COVID-19, ngunit nagdala ng pandemya ng mas malawak na kamalayan na ang madaling pag-access sa umiiral na mga berdeng puwang ay hindi isang pagkakataon na magagamit ng lahat. Ang paggamit ng London bilang isang halimbawa, ang mga pinakamayaman na lugar ay may halos 10% na mas maraming pampublikong espasyo kumpara sa mga pinaka-pinagkaitan ng mga lugar. Humigit-kumulang kalahati ng mga residente sa pinaka-pinagkakait na lugar ng London ay mula sa mga minorya na background.

Ang ilang mga katibayan ay nagpapakita na ang mga naninirahan sa mga pinaka-pinagkakait na lugar ay talagang makikinabang sa higit pa sa mga lokal na berdeng puwang, kung ihahambing sa mga nasa mas maraming lugar - at makakatulong ang greenspace bawasan ang hindi pagkakapantay-pantay sa kalusugan sa pagitan ng mga grupo ng mataas at mababang kita. Ito ay maaaring dalawa sa mga mahihirap na komunidad na gumugol ng mas maraming oras sa kanilang mga lokal na lugar, at pag-unlad na nagpapahintulot sa mga tao na maglakbay nang higit pa sa kanilang mga tahanan nang mas regular.

Ang de-kalidad na berdeng mga puwang at pag-access sa kalikasan ay dapat na magagamit at madaling ma-access para sa lahat, ngunit malinaw na hindi ito ang kasalukuyan. Sa karagdagang pagpuputol ng pagpopondo sa dami at kalidad ng mga berdeng puwang, malamang na ang pinakamahihirap na komunidad ay magdusa.

Ano ang dapat gawin?

Ang pagpopondo para sa mga pampublikong serbisyo ay ngayon ay maiunat nang higit pa. Ngunit mas mahalaga kaysa dati na ang patuloy na pagpopondo ng gobyerno para sa mga parke at berdeng puwang ay pinananatili bilang isang mataas na priyoridad, lalo na kung ang kalusugan ng kaisipan ay iniulat na lumala sa panahon ng lockdown.

Tingnan ang Kelvingrove Art Gallery mula sa Kelvingrove Park, Glasgow. Ang mga pampublikong parke ay mahalaga para sa pag-access sa likas na katangian para sa lahat ng mga mamamayan. Shutterstock

Ang pagpopondo na ito ay hindi dapat limitado sa mga tanyag na lugar ng kagandahan o lugar ng turista, ngunit dapat unahin ang mga lugar na kung saan ang mga taong karaniwang napapansin ay maaaring makikinabang sa karamihan. Hindi lamang ang mga parke at berdeng puwang ay mahalaga para sa ating kalusugan sa kaisipan at mahalaga para sa pagbabawas ng mga hindi pagkakapantay-pantay, ngunit ang mga kalidad na puwang at pag-unlad ng berde ay mahalaga sa patuloy na labanan laban sa pagbabago ng klima - mabuti para sa mga tao at mabuti para sa planeta.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Wendy Masterton, Doctoral Researcher, Panlipunan at Likas na Agham, University of Stirling; Si Hannah Carver, Lecturer sa Paggamit ng Substance, University of Stirling, at Tessa Parkes, Direktor ng Pananaliksik, University of Stirling

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 20, 2020
by InnerSelf staff
Ang tema ng newsletter sa linggong ito ay maaaring buod bilang "magagawa mo ito" o mas partikular na "magagawa natin ito!". Ito ay isa pang paraan ng pagsasabi ng "ikaw / mayroon kaming kapangyarihang gumawa ng pagbabago". Ang imahe ng…
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...