Puwede Bang Mag-inom ng Kape Makabawas ng Panganib sa iyong Demensya?

Puwede Bang Mag-inom ng Kape Makabawas ng Panganib sa iyong Demensya?

Ang sakit na Alzheimer, ang pinakakaraniwang uri ng demensya, ay isang lumalaking problema sa buong mundo. May 350,000 mga taong may demensya sa Australya at ito ay nakatakda upang tumaas sa 900,000 sa pamamagitan ng 2050. Walang lunas para sa Alzheimer's disease.

Kaya kung "kape talaga maaari tulong upang maiwasan ang pagkasintu-sinto ", bilang Isang headline ng Daily Mail noong nakaraang linggo ang iminungkahing, na magiging kamangha-manghang. Ito ang dahilan kung bakit ang pag-aaral kung saan nakabatay ang headline Nakatanggap ng labis na interes.

Ito ay iniulat sa pamamagitan ng mga pahayagan tulad ng Independent at mga website na nakatuon sa anti-aging pananaliksik.

Ayon sa Daily Mail, ipinakita ng pag-aaral:

Ang mga kababaihan sa paglipas ng edad ng 65 na nagkaroon ng normal na paggamit ng caffeine ay mas mababa ang 36 na magkaroon ng isang cognitive impairment.

Sa kasamaang palad may maraming mga kadahilanan na hindi nasasabik. Ang pag-aaral ay pagmamasid: isang pagtingin sa pamamagitan ng data na nakolekta sa maraming taon. Nangangahulugan ito ng maraming mga dahilan na hindi na-explored ay maaaring account para sa mga natuklasan na ang mga babae na uminom ng kape nabawasan ang kanilang panganib ng pagkasintu-sinto.

Ang mga kadahilanan na hindi sinusuri ay kasama ang diyeta, ehersisyo, pangkalahatang kalusugan at paggamit ng iba pang mga gamot. Talaga, natagpuan ng mga mananaliksik na ang pag-inom ng kape ay nauugnay na may mas mababang panganib ng demensya; hindi na kape sanhi ang mas mababang panganib. Ang kape ay maaaring walang kinalaman sa ito. At mayroong maraming iba pang mga kadahilanan upang mapag-alinlangan.

kape 10 15Ang Pag-uusap, CC BY-ND


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Saan kinuha ng mga mananaliksik ang kanilang impormasyon?

Si Ira Driscoll at mga kasamahan mula sa University of Wisconsin-Milwaukee ay nag-publish ng isang kagiliw-giliw na pagtatasa sa kagalang-galang Mga Journal ng Gerontology, Medical Sciences. Ang impormasyon na ginamit nila upang makamit ang kanilang konklusyon ay mula sa mga kababaihang may edad na 65 hanggang 80 na sumali sa Pag-aaral sa Memory ng Inisyatibo sa Kalusugan ng Kababaihan (WHIMS) at sinundan hanggang sa sampung taon.

Ang WHIMS ay hindi isang pinlano na pag-aaral sa orihinal. Ito ay isang sub-study ng isang malaking randomized-kinokontrol na pagsubok, na tinatawag na Women's Health Initiative, sinusuri ang mga epekto ng hormon kapalit therapy (HRT) sa postmenopausal kababaihan na may edad na 65.

Kahit na ang pagsubok ay huminto nang maaga, ang mga kababaihan ay patuloy na sinusunod hanggang 2010. Ang Pag-aaral ng Memory ng Inisyatibong Pangkalusugan ng Kababaihan ay partikular na sinusuri ang mga epekto ng HRT sa memorya at demensya. Ginamit ng mga mananaliksik ng University of Wisconsin-Milwaukee ang halimbawang ito upang pag-aralan kung may koneksyon sa pagitan ng paggamit ng caffeine at mga bagong kaso ng demensya.

Ang mga babae ay libre sa demensya nang sumali sila sa pag-aaral sa pagitan ng 1995 at 1999. Ang kanilang katalusan - memorya at iba pang mga kakayahan sa pag-iisip - ay tinasa taun-taon nang personal, hanggang sa 2007, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng telepono. Para sa mga kababaihan na nagpakita ng katibayan ng pag-alis ng kamalayan sa paglipas ng mga susunod na taon, mas maraming impormasyon ang nakuha mula sa isang tao na lubos na nakakilala sa babae.

Ang isang panel ng mga espesyalista sa mga doktor na sumuri sa lahat ng impormasyon ay napagkasunduan kung ang mga kababaihan ay nagkaroon ng probable dementia. Ang paggamit ng kapeina, na kinabibilangan ng tsaa, kola at iba pang mga pinagkukunan ng caffeine, ay batay sa mga questionnaire na nakumpleto ng mga kababaihan.

Upang ihiwalay ang epekto ng caffeine, pinag-aaralan ang iba pang mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa mga rate ng demensya. Ang mga ito ay edad, edukasyon, paggamit ng HRT, timbang at taas, pagtulog, presyon ng dugo, sakit sa puso, diyabetis, paninigarilyo, paggamit ng alak at kung gaano kahusay ang ginanap ng mga babae sa kanilang unang pagbisita.

Ano ang mga resulta?

Ng mga kababaihan ng 6,467 sa WHIMS, ang 209 ay nakabuo ng demensya at 388 ay nakabuo ng ilang cognitive impairment. Ang mas mataas na antas ng paggamit ng caffeine ay nauugnay sa isang mas mababang saklaw ng demensya o cognitive impairment.

Ang mga mananaliksik ay hinati ang mga kababaihan sa dalawang halves - ang unang kalahati ay naglalaman ng mga nakakain ng mas mataas na halaga at ang pangalawa, mas mababa. Ang average na halaga ng paggamit ng caffeine sa mas mababang grupo ay 64 mg kada araw (halos sa ilalim ng isang karaniwang tasa ng kape); habang nasa mas mataas na grupo, ito ay 261 mg (humigit kumulang sa tatlong tasa).

Ang mga kababaihan sa itaas na pangkat ay may 26% (hindi 36% gaya ng iniulat ng Daily Mail) mas mababa ang posibilidad na magkaroon ng demensya kaysa sa mga nasa ibaba. Ito ay isang makabuluhang pagkakaiba sa istatistika. Ngunit kapag isinasaalang-alang ang lebel ng katalinuhan sa recruitment ng kababaihan, ang pagbabawas ng panganib ay lamang 20%, na hindi na makabuluhan sa istatistika.

Ang mga mananaliksik ay sumang-ayon sa ilang mga kadahilanan para sa pag-iingat. Para sa isang panimula, ang pag-aaral na ito ay tumingin lamang sa mas matatandang kababaihan. Binanggit nila isa pang pag-aaral mula sa France na may kape na may proteksiyon sa mga babae ngunit hindi lalaki. At isang ang ikatlong pag-aaral ay natagpuan European lalaki na nag-inuman ng tatlong tasa ng kape bawat araw ay may pinakamababang rate ng nagbibigay-malay na pagtanggi sa sampung taon.

Bakit pa tayo dapat maging may pag-aalinlangan?

Ang mga kababaihan sa pag-aaral na ito ay hindi kinatawan ng kababaihan sa pangkalahatan. Sila ay mas mahusay na tinuturuan kaysa sa average at lamang ang katotohanan na sila ay nakaligtas sa 65 sa 80 taon sa oras na sila pumasok sa pag-aaral, at pagkatapos ay naninirahan kahit na upang payagan ang follow-up, nangangahulugan na maaaring sila ay isang malusog na grupo. Ito ay tinatawag na bias na nakaligtas, na maaaring humantong sa mga maling konklusyon.

Hindi rin nagkaroon ng isang malinaw na dosis-tugon na nakabalangkas sa bilang ng mga tasa ng caffeinated coffee bawat araw. Ang ibig sabihin nito na ang aktwal na halaga ng caffeine ay hindi sinusukat at ang mga antas ng dugo ay hindi nasuri. Dagdag pa, ang mga tao ay gumagawa ng kanilang kape sa iba't ibang lakas, at dahil ang batayan para sa pag-aaral ay ang iniulat ng mga kababaihan, ang kanilang mga ideya sa paligid ng mga sukat sa paggamit ng caffeine ay hindi maaasahan.

Dagdag pa, ang mga diagnosis ng demensya ay hindi batay sa isang clinical assessment. Ang pagtasa ng telepono ay mas madaling kapitan ng error at nagpapakilala ito ng ilang ingay.

Gayundin, kung ang mga babae ay umiinom ng kape bago ang kanilang mga pagtasa, ang epekto ng pag-alaala ay maaaring nakatulong sa kanila na mas mahusay ang iskor.

Ang isa pang posibleng paliwanag para sa mga natuklasan ay ang mga kababaihan ay maaaring magbalik sa kanilang kape bago sila mag-enroll sa pag-aaral para sa mga kadahilanang nauugnay sa incipient demensya, na kilala rin bilang mild cognitive impairment. Halimbawa, ang hindi pa natatagalan na Lewy body dementia ay maaaring humantong sa mga abala sa pagtulog bilang unang sintomas nito kahit na bago ang dimensyon ay nagiging maliwanag; kaya ang mga taong may mga sintomas ay maaaring tumigil sa kape upang makatulong na mas mahusay na matulog.

Ano pa ang dapat nating isaalang-alang?

Ang mga pag-aaral na pagmamasid tulad nito ay hindi ang pamantayan ng ginto. Upang tunay na masuri ang epekto ng kape sa pagpapahiwatig ng kamalayan, kakailanganin namin ang isang pinlanong random na kinokontrol na pagsubok kung saan inilalaan ang mga kababaihan sa caffeine o decaffeinated intake at sinundan para sa ilang taon. Ang mga kababaihan at ang mga raters ay kailangang bulag kung aling grupo ang papasok nila. Maliwanag na mahirap kung hindi imposible, lalo na sa ating kapisanan sa café.

Ano ang dapat gawin ng mga mambabasa? Ang caffeine ay marahil ang pinaka-malawak na ginagamit nakakahumaling na substansiya sa mundo at lilitaw na ligtas. Ang mga tao ay may iba't ibang mga reaksyon sa caffeine na maaaring magkakaiba sa edad at kalusugan. Ang ilang mga tao ay nagiging mas nababalisa, ang iba ay napagpapalago nito ang kanilang pagganap. Nakita ko na habang lumaki na ako, ang aking pagtulog ay mas sensitibo sa caffeine.

May mga bagay na maaari mong gawin na maaaring bawasan ang iyong panganib ng demensya, tulad ng pagkain ng malusog na pagkain, mas mabuti batay sa Mediterranean diet ng maraming mga gulay at prutas at napakakaunting taba ng puspos, at manatiling pisikal na magkasya at itak aktibo.

Huwag masyadong nag-hang sa ganitong uri ng pananaliksik. Tingnan natin ang higit pang katibayan sa paglipas ng panahon. - Henry Brodaty

Pag-aralang muli ng kaibigan

Ito ay isang kagiliw-giliw na pag-aaral ngunit sumasang-ayon ako may mga pangunahing isyu sa mga pamamaraan at konklusyon nito. Ito ay hindi malinaw na eksakto kung paano inirekomenda ang paggamit ng caffeine. Ang papel ay nagpapahayag ng pag-inom ng caffeine ay naiulat sa sarili gamit ang isang palatanungan na nagtatanong tungkol sa mga kape, tsaa, at mga inuming cola, ngunit hindi ito tumutukoy kung ang mga inumin ay naglalaman ng caffeine o hindi. Samakatuwid ipinapalagay ng mga mananaliksik na ito ay lahat ng caffeinated.

Ito rin ay disappointing ang kababaihan ay lamang nahati sa dalawang grupo: mga taong drank mas kape, at mga taong drank mas mababa kaysa sa average. Mayroong makatwirang pagkakataon ng pagkakamali ng pagkakakilanlan, ibig sabihin ang ilang tao sa mas mababang grupo ng paggamit ng caffeine ay dapat na nasa itaas na grupo, dahil sa mga limitasyon sa pagtatasa ng paggamit ng caffeine. Karaniwang tinatalakay mo ito sa pamamagitan ng paghahati ng mga kalahok sa higit sa dalawang grupo, at kadalasan apat o lima.

Ito ay lubhang kawili-wiling na ang mga nasa pinakamataas na caffeine intake group ay mas malamang na magkaroon ng diyabetis sa baseline. Habang tumutugma ito sa isang pangunahing pagsusuri ng kaugnayan sa pagitan ng panganib ng uri ng diabetes at pagkonsumo ng 2, posible rin na mayroong ilang mga natitirang pagkalito dahil sa mas pangkalahatang kalusugan ng mga may mataas na caffeine intake na hindi nauugnay.

Sumasang-ayon ako na ang mga karagdagang pag-aaral ay may halaga, lalo na kung inulit nila ang sukat ng kape at iba pang mga caffeineated na inumin, lalo na ang decaffeinated na kape, sa maraming bilang ng oras. Mas magiging kawili-wili ang pagtingin sa mga resulta kung saan binago ng mga tao ang kanilang pag-iisip sa paglipas ng panahon. - Clare Collins

Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Henry Brodaty, Scientia Professor ng Aging at Mental Health, UNSW Australia

Clare Collins, Propesor sa Nutrisyon at Dietetics, University of Newcastle

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Dementia; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}