Napagtanto mo na ikaw ang isang tao na gugugulin mo ang natitirang bahagi ng iyong buhay? Nauunawaan mo ba na ikaw ang pinakamalapit na tao sa iyo? At palagi kang magiging pinakamalapit na tao sa iyo? Ang isang tao sa buong mundo na hindi kailanman iiwan sa iyo. Kahit ano pa.

Napagtanto mo na walang sinuman, anuman ang ginagawa nila o kung gaano kahirap nilang subukan, ay lalapit pa sa iyo kaysa sa iyo? At kahit na alam mo ito, kinuha mo ba ang oras upang maging tunay na malapit sa iyong sarili upang ikaw ay tunay at matapat na alam kung sino ka?

Ang aking hula ay malamang na hindi. Bakit ko sinasabi ito? Sapagkat sapat na strangely, napakakaunting mga tao ang tila kumportable sa ideya na maging malapit sa kanilang sarili.

Takot Ng Nakikita Sa loob?

Bakit ganito? Bakit tayo natatakot sa pagtingin sa loob? Bakit napakahirap para sa atin na tunay na harapin ang ating sarili at malaman kung ano talaga ang nararamdaman sa atin? Kung hindi kailangan upang bigyang-katwiran ang pakiramdam natin sa iba pa? Bakit napakahirap tanggapin sa ating sarili ang katotohanan tungkol sa ating sarili? Ito ay halos tulad ng ito ay bawal o isang bagay. Bakit tayo nahihirapan sa pag-alam para sa ating sarili sa ating sariling mga puso at isipan kung sino talaga tayo at kung ano talaga ang gusto natin?

Kung hindi mo alam kung sino ka, paano mo mabubuhay ang isang masayang buhay? At kung sasabihin mo masaya ang iyong buhay sa ngayon, maaari akong magtanong - isang masaya na buhay para kanino? Paano mo malalaman kung sino ang nakatira sa iyong maligayang buhay kung hindi mo alam kung sino ka?

Ang ilang mga tao ay nakatira masaya na buhay para sa kanilang mga husbands. Ang ilan para sa kanilang mga asawa. Ang ilan para sa kanilang mga anak. Ang iba ay nabubuhay na masaya na buhay para sa kanilang mga magulang. Ano ang tungkol sa iyo? Kaninong maligayang buhay ka nakatira? Ito ba ang iyong sarili o ibang tao? Dahil ang tanong ay kung paano mo maparangalan ang iyong sarili at gumawa ng mga mahusay na pagpipilian para sa iyong sarili kung hindi mo pa alam kung sino ka? Paano mo ito magagawa kung hindi mo kinuha ang oras upang umupo sa iyong sarili at malaman kung ano ang tama para sa iyo? At kung hindi mo alam kung ano ang nagpapansin sa iyo, paano mo maayos ang pag-aalaga sa iyo?

Ikaw lang...

Maaari mo lamang mag-ingat sa iyong sarili kung alam mo ang iyong sarili.

Maaari ka lamang gumawa ng mga mahusay na pagpipilian para sa iyong sarili kung alam mo ang iyong sarili.

Maaari ka lamang magtakda ng mga limitasyon kung alam mo ang iyong sarili.

Ngunit upang malaman ang iyong sarili kailangan mong masagot ang mga pangunahing tanong tulad ng:

• Ano ba talaga ang gusto mo (hindi kung ano ang iniisip mong 'dapat' gusto o kung ano ang iniisip ng iba pang mga tao na 'dapat' mo)

• Ano ang OK para sa iyo

• Ano ang hindi tama para sa iyo

• Ano ang pakiramdam mo ay mabuti

• Ano ang pakiramdam mo ay hindi komportable

• Ang nakikita mo ay hindi katanggap-tanggap

• Kung saan ang iyong mga limitasyon

Maaari mo lamang mahanap ang mga sagot sa mga tanong na ito sa pamamagitan ng pagpasok at pagtatanong sa iyong sarili nang buong kababaang-loob at matapat. Maaari kang umupo nang tahimik sa iyong sarili at malaman? At sagutin lang para sa iyo. Muli hindi para sa ibang tao-hindi para sa iyong asawa, ang iyong asawa, ang iyong kasintahan, ang iyong mga anak, ang iyong mga magulang, o ang iyong mga kaibigan?

Mga Paliwanag Hindi Kinakailangan

Kung gusto mong sagutin ang mga tanong na ito, dapat mong maunawaan na ang sagot ay totoo hindi mo kailangang ipaliwanag sa sinuman kung bakit ikaw ay ang paraan mo. Ikaw ay ikaw at ikaw ang paraan mo, para sa anumang dahilan. Hindi mo kailangang bigyang-katwiran ang iyong sarili sa sinuman. Kasing-simple noon.

May karapatan kang maging iyo, anuman ang ibig sabihin nito, ngunit dapat mong tanggapin ang mga kahihinatnan ng pagiging ikaw. Sa pamamagitan ng ito ibig sabihin ko walang tama at maling paraan upang maging sa iyo, ngunit sa sansinukob na ito kung saan kami nakatira, mayroong mga batas ng sanhi at epekto, na palaging gumagana. At nangangahulugan iyon na sinumang ikaw ay, ang bawat pagkilos ay may mga kahihinatnan. Ngunit palagi kang may karapatang mag-isip at gawin ang nararamdaman mo at paniwalaan kung ano ang pinakamainam para sa iyo-at tanggapin ang mga kahihinatnan. Laging. Sapagkat walang makaiwas sa batas ng sanhi at epekto.

Iyon lang ang paraan nito. Na nangangahulugang maaga o huli, palagi kang makakakita, madama, lasa, mahalin at mabuhay ang mga kahihinatnan ng iyong mga pagpili. Laging. At ito ay eksakto kung paano ito dapat dahil sa kung paano pa matututo? Paano pa matutuklasan mo kung sino ka maliban sa pamamagitan ng nakararanas ng mga epekto ng iyong mga pagpipilian?

Maging ang Iyong Sariling Pinakamagandang Kaibigan

Ang isa sa mga lihim ng pamumuhay ng isang masayang buhay ay maging iyong sariling matalik na kaibigan. Ngunit maaari mo lamang gawin ito kapag alam mo kung sino ka, kapag tapat ka at tunay na nakaaalam sa iyong sarili. Sapagkat ano ang ginagawa ng isang matalik na kaibigan? Nakikita ka ng pinakamatalik na kaibigan para sa kung sino ka talaga at walang pasubali na nagmamahal at sumusuporta sa totoong ikaw. Ngunit paano mo ito magagawa para sa iyong sarili kung hindi mo talaga alam kung sino ka?

Kaya ang iyong sariling matalik na kaibigan ay nangangahulugan ng pakikipagtalastasan sa iyong sarili. At pag-alam kung sino ka at hindi nagpapanggap sa iyong sarili (o sinumang iba pa) na maging hindi mo. Ang ibig sabihin ng iyong sariling matalik na kaibigan ay ibigin ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili. Nangangahulugan ito na ma-stock ang iyong sarili at gumawa ng makatotohanang pagtatasa sa iyong mga lakas at iyong mga kahinaan. Nangangahulugan ito ng paggalang sa iyong sarili kung sino ka at tapat na tinatanong ang iyong sarili kung ano ang tama para sa iyo sa bawat sitwasyon. Nangangahulugan ito ng kakayahang magtakda ng mga limitasyon kung ano ang nais mong gawin para sa iba. Nangangahulugan ito ng kakayahang magtanong "Ano ang maaari kong mag-alok sa sitwasyong ito na tapat na kapareho ng kung sino ako at sa aking mga kasanayan, lakas at antas ng enerhiya sa ngayon? Kaya't iginagalang ko at iginagalang ang aking sarili, habang iginagalang at iginagalang ang sitwasyon at ang iba pang mga tao na nasasangkot bilang pinakamainam na magagawa ko? "At pagkatapos ay nananatili sa na.

Sa ibang salita, nangangahulugan ito na tanungin ang iyong sarili kung ano ang angkop sa bawat sandali ngayon upang mapapanatili mo ang iyong integridad, pakiramdam mo ang iyong sarili, at gumana nang mahusay, kapwa ngayon at bukas. Para sa maraming mga ito ay isang mataas na order, lalo na kung ikaw ay isang "pleaser tao". Ngunit ang totoo ay upang maging iyong sariling matalik na kaibigan, dapat mong sabihin ang "hindi" sa iba na walang pakiramdam na nagkasala at walang pakiramdam na kailangan mong ipaliwanag o pawalang-sala ang iyong mga pagpipilian o iyong pag-uugali.

Subtitle sa pamamagitan ng InnerSelf

© 2014 Barbara Berger. Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng may akda.

artikulong ito ay isinulat sa pamamagitan ng may-akda ng:

Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay
sa pamamagitan ng Barbara Berger.

Ano ang pumipigil sa iyo mula sa pagiging masaya ngayon? Ito ba ay ang iyong partner, ang iyong kalusugan, ang iyong trabaho, ang iyong pinansiyal na sitwasyon o ang iyong timbang? O kaya ay ito ang lahat ng mga bagay na sa tingin mo ikaw "ay dapat" gawin? Barbara Berger ay tumatagal ng isang pagtingin sa lahat ng bagay na sa tingin namin at na humahadlang sa atin mula sa buhay na masaya buhay ngayon. Barbara nagtatanghal 10 praktikal na paraan upang gamitin ang pag-unawa sa iyong araw-araw na buhay, ang iyong mga relasyon, sa trabaho at para sa iyong kalusugan.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Si Barbara Berger ay nagsulat ng higit sa 15 self-empowerment na mga libro, kasama ang kanyang internasyonal na bestseller "Ang Road sa Power / Fast Food para sa Soul" (nai-publish sa 30 wika) at "Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay" (inilathala sa 21 wika). Siya rin ang may-akda ng "Ang paggising Human Being - Isang Gabay sa ang Power ng Mind"At"Hanapin at Subaybayan ang Iyong Inner Compass”. Ang pinakabagong mga libro ni Barbara ay “Mga Malusog na Modelo para sa Mga Relasyon – Ang Mga Pangunahing Prinsipyo sa Likod ng Magandang Relasyon"at ang kanyang sariling talambuhay"My Road to Power – Sex, Trauma at Mas Mataas na Kamalayan”..

Si Barbara ay ipinanganak sa Amerika, nakatira at nagtatrabaho na ngayon sa Copenhagen, Denmark. Bilang karagdagan sa kanyang mga aklat, nag-aalok siya ng mga pribadong sesyon sa mga indibidwal na gustong makipagtrabaho nang husto sa kanya (sa kanyang opisina sa Copenhagen o sa Zoom, Skype at telepono para sa mga taong nakatira sa malayo sa Copenhagen).

Para sa higit pa tungkol kay Barbara Berger, tingnan ang kanyang website: www.beamteam.com