Ang Mga Hakbang sa Pagproseso ng Pagkawala: Hindi Pananampalataya, Pighati, Pagtanggap, Joy

Pagproseso ng Pagkawala: Ang Di-paniniwala, Kundisyon, Pagtanggap, Joy

Ang sumusunod ay mula sa aking personal na karanasan ...

Bahagi ko: Hindi paniniwala

Ang pagkabigla. Ang pagkabigla sa pagiging sinabi na hindi ako magbabahagi sa aking minamahal, harap-harapan, sa pisikal na eroplano, mas matagal pa. Nararamdaman ko ang aking katawan. Ito ay parang hindi na ako nasa bahay sa aking katawan. Pakiramdam ko ay hiwalay sa ginhawa sa aking buhay. Pakiramdam ko ay isang pag-ayaw sa pagkain - sa isang banda ay nararamdaman ko ang gutom, ngunit ang imposible sa pagpasa ng pagkain sa aking bibig ay imposible. Ang pagkilos ng aking katawan ay lubusang nabalisa. Hindi ako naniniwala kung ano ang nangyari.

Kung iiwasan ko ang aking damdamin, sa palagay ko ay magagawa ko na magaling sa trabaho. Sa bahay, magagawa ko ang tungkol sa aking karaniwang gawain at walang sinuman ang makakaalam ng aking pagkawala ng emosyonal. Habang iniiwasan ko ang mga damdaming ito habang isinulat ang mga pangungusap na ito, muli akong nakararanas ng kawalang-paniwala. Ang aking mga pangungusap ay maikli at pabagu-bago, na sumasalamin kung ano ang naramdaman ko noong panahong iyon - dahil sa pagkakasundo, mula sa daloy ng buhay - nakasalalay, nakahiwalay sa sandbar sa ilog ng panahon.

Talaga bang nangyayari ito? Maaari ba akong mamuhay sa pamamagitan nito? Magiging komportable ba ako sa sarili kong katawan? Ito ay hindi posible na ito ay nangyayari sa akin.

Hindi na ako makapanatili sa aking damdamin. Oo, totoo na nawala sa akin ang mahal ko, magpakailanman. Hindi na ako makapigil sa aking damdamin ...

Bahagi II: Pighati

Ang mga luha ay umaagos, di-sinusunod ... Ako ay sumisigaw sa aking unan sa oras ng pagtulog at muli sa umaga. Ang mga luha ay maayos at umapaw kapag nag-iisa ako sa aking silid. At dahil hindi ko mapigilan ang mga ito ipinaalam ko sa kanila ang kanilang araw. Sa pagdadalamhati, nalulungkot ang aking katawan, nahuhugasan ang aking mga damdamin at tensyon. Pagkatapos ng isang sesyon ng pag-iyak maaari kong muli magpatuloy sa aking araw.

Ang mga paghihirap na sesyon ay darating nang mas madalas. Ang aking mga emosyon ay mataas pa rin at napapansin ko ang mahal kong mahal - iniisip ko ang lahat ng ginawa namin nang magkasama na hindi maaaring paulit-ulit. Tanungin ko ang aking sarili kung bakit ito nangyari - Gusto kong gumugol ng mas maraming oras na magkasama.

Bahagi III: Pagtanggap

Ang aking bagong katotohanan ay lumubog. Hook, line at sinker - lumubog sa. Alam ko na hindi na namin makikita muli ang isa't isa sa pisikal na eroplano. At ngayon ay nalilimutan ko. Naalala ko ang aming mga oras ng kasiyahan at lahat ng pag-ibig na aming ibinahagi.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Gising ako at kung minsan ang aking unang pag-iisip ay hindi sa aking minamahal. Gumising ako sa enerhiya at ang biyahe upang magpatuloy at magsimula ng isang aktibong araw. Iniisip ko kung ano ang gagawin ko sa araw na iyon - sa trabaho at masaya.

Nagpatuloy ang buhay. Iba't ibang kaysa dati, ngunit pa rin ako nagmamartsa sa aking mga araw at mahimbing na natutulog sa gabi.

Bahagi IV: Kaligayahan

Isang umaga sa paggising lumabas ako para sa aking karaniwang paglalakad - ngunit ngayon ang mga ibon ay umaawit; ang hangin ay nagpapakita ng isang pangako na ang init ay susundan; ang mga puno ng prutas sa tabi ng daan ay nagpapaligo sa akin ng mga maliliit na bulaklak, na dala sa banayad na simoy, hinahaplos ang aking mukha - nararamdaman ko ang kagalakan sa aking puso, at lakas sa aking hakbang. Nararamdaman ko ang napakasigla at masaya. Maaari kong sabihin na nararamdaman kong muli ang kagalakan!

Sa buod: Inirerekord ko ang proseso ng aking sariling pagkawala. Ang pagpapagaling ay maaaring dumating pagkatapos ng pagkawala - na alam ko ngayon. At natuklasan din ko na higit pa kaysa sa kagalingan ang dumarating - muli ang kagalakan.

At ang kagalakan ay muling naging mas mahusay kaysa sa dati. Nararamdaman ko ang isang matalik na koneksyon sa aking minamahal muli. At alam ko na ngayon, siguradong, ang oras, lugar, sukat, at espasyo ay walang epekto sa pagkakaroon ng pagmamahal.

Nakadarama ako ng Pag-ibig, At Nagustuhan Ko

Ang aking katawan ay energized at nararamdaman mainit. Inaasahan ko ang mga aktibidad ng araw at ako ay produktibo sa trabaho. Nasisiyahan ako sa natitirang bahagi ng aking pamilya. Pinahahalagahan ko ang aking oras sa aking pamilya. Mas pinahahalagahan ko ang aking oras sa aking mga mahal sa buhay. At nabubuhay ako na ngayon ay ang aking huling araw sa pisikal na katawan na ito.

Ang kagalakan na iyon ay maaaring muling mabuhay - bilang isang enriched na karanasan - ay isang sorpresa sa akin. Sa palagay ko, dahil namuhay ako na may positibong mga saloobin bago ako nawala na itinakda ko ang predictability ng isang positibong pananaw pagkatapos ng pagkawala ko. Tila na bilang mga tao, mayroon tayong kakayahan upang maging kapaki-pakinabang sa pagkawala. Sa pamamagitan ng pag-alam muna kung ano ang nadarama, at kung paano ito nakararanas ng pag-iisip, maaari nating makiramay sa pagkawala ng iba.

Natagpuan ko na ang pag-ibig ng tao ay tunay na transendente. Nakapagpapagalaw sa akin bago ang pagkawala ko at kahit na ang aking minamahal ay nawala, ako pa rin ay binigyan ng enerhiya - energized - sa pamamagitan ng pag-ibig na totoong presensya.

© 1999. Susan Kramer

Mga Kaugnay na libro:

Pagkilala sa Iba Pang Bahagi ng Pighati - Pagdaig sa Pagkawala ng Isang Asawa
ni Susan J. Zonnebelt-Smeenge.

Pagkilala sa Iba Pang Bahagi ng Pighati ni Susan J. Zonnebelt-Smeenge.Ang sensitibo at biblikal na aklat na ito ay nag-aalok ng isang roadmap para sa mga nawawalang asawa sa paglalakbay sa pamamagitan ng kalungkutan sa resolusyon. Mahusay para sa mga pastor, masyadong.

Impormasyon sa / Order aklat na ito

Tungkol sa Ang May-akda

Susan Kramer

Ipinanganak at itataas sa tabi ng Chesapeake Bay, sinimulan ni Susan Kramer ang isang karera bilang isang classical ballet dancer at nagturo ng mga akademya sa pamamagitan ng kinesiology sa panahon ng 1960s; Kasabay na nag-aaral ng pagguhit at disenyo at naging isang abstract na kulay constructionist sa 1970s. Mula sa unang bahagi ng 1980 hanggang sa kasalukuyan, isinulat ni Susan ang mga artikulo, sanaysay, at komentaryo sa 500 sa espirituwalidad at kamalayan sa isang kumbinasyon ng mga taludtod at porma ng tuluyan - maraming isinalin sa wikang Aleman. Higit pang mga sulatin ay matatagpuan sa kanyang website: SusanKramer.com

Kindle Book by Susan Kramer

{amazonWS: searchindex = KindleStore; keywords = B00KX6DY8G; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}