"Alam kong kailangan ng isang tao na gawin ang unang hakbang
at ginawa ko ang aking isip na huwag ilipat. "
- ROSA PARKS, sa kanyang desisyon na umupo
sa seksyon lamang ng puting ng isang bus
1. Bumili ng mga itlog sa karton. Iwasan ang mga pumapasok sa plastic foam. Ito ay tinatawag na polisterin at mananatili ito sa aming kapaligiran matagal na matapos patay na ang aming mga apo. Kapag sinunog, naglalabas ito ng limampung pitong kemikal sa hangin. Iwasan ang mga bagay na ito tulad ng lason, na kung ano ito.
2. Sumakay ng bus minsan o dalawang beses sa isang buwan. Hindi lamang pinutol ito sa pagkonsumo ng gas (at smog), ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang makilala ang iyong lungsod at ang mga tao ng isang mas mahusay. Makikita mo ang iyong bayan mula sa isang bagong pananaw. Bawasan mo ang engine wear at i-save sa paradahan ng lungsod. Kahit na mas mahusay - huwag magmaneho kung maaari mong lakarin.
3. Sabihin ang iyong piraso. Dumalo sa mga pampublikong pagdinig sa mga isyu kung saan mayroon kang taya. Bigyan ang mga komisyoner o mga miyembro ng konseho ng isang malinaw at magalang na pag-render ng iyong opinyon.
4. At itapon ang da 'bums out ...
"Sa isang demokrasya, ang bawat mamamayan, anuman ang kanyang interes sa pulitika, ay nagtataglay ng tungkulin. Ang bawat isa sa atin ay may pananagutan, at sa huling pag-aaral, ang uri ng pamahalaan na nakukuha natin ay nakasalalay sa kung paano natin tinutupad ang mga responsibilidad na iyon." -- JOHN F. KENNEDY
5. Sumulat ng mga titik ... Kapag ang isang kongresman o senador ay tumatanggap ng liham mula sa isang nasasakupan, ito ay natatanggap ng pansin. Naisip nila na para sa bawat liham, marahil ay may ilang libong botante na nakadarama ng parehong paraan. Totoo rin ang mga titik sa editor ng iyong lokal na papel. Walang mas mahusay na paraan upang bigyang kapangyarihan ang iyong sarili kaysa sa isang panulat at isang piraso ng papel. Ngunit kumilos nang lokal. Manatili sa iyong sariling mga kinatawan na mahalin ang iyong opinyon at ang iyong boto. Huwag itutok ang iyong mga pagsisikap, sabihin, ang pinuno ng isang komiteng kongreso maliban kung siya ay mangyayari na mula sa iyong sariling distrito.
6. Sumulat sa mga manunulat. Gumawa ng maalalahanin, tahimik na sulat sa mga isyu na may kinalaman sa iyo at ipadala ito sa isang pambansang tagapamahala. Marahil ay makakatanggap ka ng kahit isang maliit na tanda ng pasasalamat. Maaari mo ring maimpluwensyahan ang kanilang pag-iisip o pukawin ang mga ito upang dalhin ang iyong paksa sa isang haligi.
7. Gamitin ang panghihikayat ...
"Kapag ang pag-uugali ng mga tao ay idinisenyo upang maimpluwensiyahan, mapanghikayat, mabait, hindi mapagkakatiwalaan na panghihikayat, ay dapat na tanggapin. Ito ay isang matanda at totoong patatas na ang isang 'patak ng honey ay nakakakuha ng higit na langaw kaysa isang gallon ng apdo'." - ABRAHAM LINCOLN
8. At makarating sa punto. Kung ikaw ay sumusulat ng mga opisyal o isang pambansang tagapamahala, gawing isang ugali upang makuha kaagad ang punto ng iyong sulat. Wala silang gaanong oras sa kanilang mga kamay, kaya mas mainam na ipaalam sa kanila ang iyong pangunahing pag-uusig kaagad. Kalimutan ang e-mail para sa pagpapadala sa iyong makinang na mga titik. Ito ay napaka-maginhawa, ngunit ang kaginhawaan na ito ay nagsasabi sa opisyal na hindi ka maaaring maging madamdamin tungkol sa paksa habang pinapayagan mo. Pinakamainam na gumamit ng luma na sulat para sa iyong pakiusap.
9. Manatili sa landas ... Kahit na "nagliliyab isang bagong tugaygayan" ay maaaring tunog ng mabuti sa 1800s, hindi ito gaanong naiintindihan sa aming mga puno ng tubig na pambansang parke. Manatili sa minarkahang trail at maiiwasan mo ang pinsala sa marupok na buhay ng halaman at pagdaragdag sa pagguho ng lupa.
10. Camp malayo mula sa tubig ... Kung natagpuan mo ang tanging mapagkukunan ng tubig para sa mga milya sa paligid, tandaan na ito ang magiging tanging mapagkukunan para sa mga hayop pati na rin. Gumawa ng isang ugali sa kampo malayo malayo upang payagan ang mga hayop na bumaba para sa isang inumin.
11. At maging maganda sa trout. Kapag ang pangingisda para sa catch at release, huwag ilabas ang isda hangga't siya ay ganap na nakuhang muli mula sa traumatikong karanasan. Suportahan ang isda sa iyong mga kamay, ilagay sa kanya sa tubig na nakaharap sa salungat sa agos kung saan maaari niyang makuha ang oxygen sa kanyang mga hasang, at pagkatapos ng isang minuto o dalawa, ilabas ang isda. Huwag kailanman itapon ang isang isda pabalik sa tubig na parang walang buhay - sila ay naubos at nalilito, gaya ng gagawin mo, at maaaring mamatay.
12. Itigil ang pakikipag-usap at gawin ito. Ang bawat driver ng taksi sa mundo ay nag-iisip na marami siyang nalalaman tungkol sa pagtakbo ng mga bagay kaysa sa pangulo. Ang kaibahan ay ang pagkilos ng pangulo sa kanyang mga paniniwala. Dapat mong gawin ang parehong, gaano man gaanong maliit ang pagkilos. Kung naniniwala ka, halimbawa, na ang maliwanag na pagputol ng lumang paglago ng kagubatan ay mali, sumulat ng isang sulat sa kongreso o sumali sa isang boycott ng mga kompanya ng kahoy na nakikibahagi sa pagputol.
"Ang lakas ng loob ay maaaring ang pinakamahalaga sa lahat ng virtues, sapagkat kung hindi ito isa ay hindi maaaring magsagawa ng anumang iba pang mga kabutihan sa pagbuo. " --- MAYA ANGELOU
13. Maging tulad ni Thomas Jefferson. Siya ay isang siyentipiko, agriculturist at tagapagturo. Kung hindi siya nag-imbento ng demokrasya, pagkatapos ay ibinigay niya ito ng boses. Para sa lahat ng hindi mahihiwatig na mga kakulangan niya, binago niya ang mundo. Ito ay kukuha ng isang dosena o kaya ng buhay ng isang average na tao upang magawa ang ginawa ni Jefferson sa kanyang isa. Bagaman maaari naming o hindi maaaring maging isang Renaissance na tao, maaari naming tiyak na magpatibay ng ilan sa mga gawi ni Jefferson:
Magkaroon ng malinis na paa ...
"Ibinakot ko ang exemption na ito sa isang bahagi ng pag-uugali ng paglalaba ng aking mga paa sa malamig na tubig tuwing umaga sa loob ng animnapung taon na ang nakalipas" (PAGBABALIK SA IYONG VIGOR SA IKAPITONG IKA-anim).
Magsuot ng malinis na damit ...
"Huwag fancy dapat mong magsuot ng mga ito hanggang sa ang dumi ay makikita sa mata. Ikaw ay ang huling na matalino ng ito."
At ang tanong na awtoridad ...
"Na kapag ang anumang anyo ng pamahalaan ay nagiging mapaminsala sa mga wakas na ito, ito ay karapatan ng mga tao na baguhin o buwagin ito, at itatag ang bagong pamahalaan ..."
Kumain ng ilaw ...
"Kami ay hindi kailanman nagsisisi na kumain ng masyadong maliit."
Pumunta madali sa laman ng laman ...
"Ako ay nanirahan ng maluwag sa loob, kumakain ng maliit na pagkain ng hayop, at hindi bilang isang alimento na kasing ganda ng mga gulay, na bumubuo sa aking punong pagkain ..."
Ngunit uminom ng maraming alak ...
"Doble ako, gayunpaman, ang salamin ng doktor at isang kalahati ng alak, at kahit treble ito sa isang kaibigan, ngunit halba ang mga epekto nito sa pamamagitan ng pag-inom ng mahina na mga alak lamang."
Maglakad ...
"Ang paglalakad ay ang posibleng pinakamahusay na ehersisyo. Magsiyasat ang iyong sarili na maglakad nang napakalayo. Walang ugali ang iyong pinahahalagahan ng mas maraming bilang paglalakad nang hindi nakakapagod ..."
Manatiling abala ...
"Napakaganda kung magagawa mo kung lagi naming ginagawa ..."
At gawing madali sa iyong sarili ...
"Dalhin ang mga bagay palagi sa pamamagitan ng kanilang makinis na hawakan."
Matunaw ang iyong mga credit card ...
"Ang kasabihan ng walang pagbili nang walang pera sa aming bulsa upang magbayad para dito, ay makagawa ng aming bansa na isa sa pinakamaligayang sa lupa ..."
At iba-iba ...
"Ang pagsasakatuparan ng ilang pag-aaral sa isang pagkakataon ay dinaluhan ng kalamangan. Ang iba't ibang mga nakakapagpahinga sa isip, pati na rin ang mata, na napahinto ng masyadong mahabang pansin sa isang bagay."
Basahin bago ang kama ...
"Hindi ako kailanman natutulog nang walang isang oras, o kalahating oras na pagbabasa ng isang bagay moral na kung saan upang ruminate sa pagitan ng pagtulog."
At palaguin ang mga bagay ...
"Ngunit bagaman isang matandang lalaki, ako ay isang batang hardinero."
AT SAKA...
- Hugasan ang iyong paglalaba. Gumamit ng isang damit sa halip na isang dryer kapag posible. Ito ay i-save sa kuryente at ang iyong mga damit ay mas masarap amoy. Gayundin, gumamit ng malamig na tubig upang hugasan ang iyong mga damit hangga't maaari. Ang mga damit ay magtatagal at maglalagay ka ng mas kaunting wear at luha sa iyong pampainit ng tubig. Kung gumamit ka ng dryer, magsuot ng damit sa loob ng maikling panahon bago matuyo at pagkatapos ay i-iron ang mga ito. Makakakuha ka ng isang mas mahusay na pindutin at i-save ang enerhiya, pati na rin. Tandaan din na ang parehong dishwasher, dryer at washer ay dapat na puno bago ang bawat paggamit.
- Bumili ng minimalist na packaging. Ang mas walang gamit na packaging, mas maraming basura. Kaya makakuha ng mga produkto na nakabalot sa recycled paper - mas mababa ang mas mahusay. O iwasan ang packaging sa kabuuan sa pamamagitan ng pagbili ng mga staples tulad ng beans, bigas at harina sa bulk.
- Pagkukumpuni. Sa halip na itapon ang isang pares ng medyas, tumagal ng ilang minuto upang darn sila. Patch gulong. Rewire toasters. Gumagamit ito ng mga mapagkukunan upang magtapon ng mga bagay bago ang kanilang oras dahil kakailanganin mong palitan ang mga ito gamit ang mga bagong manufactured na produkto. Nag-aaksaya ito ng iyong pera.
- Kumuha ng mga tala sa screen ng computer sa halip na sa scratch pads ...
- Isara ang hindi ginagamit na mga silid ...
- Gumamit ng stool stools upang mapanatili ang iyong mga daliri ng paa sa malamig na sahig ...
- Mag-flush lang kapag kailangan mo ...
- Bumili ng mga lokal na ani dahil ito ay magiging mas malinis at hindi nangangailangan ng polusyon ng malayuan trucking upang makakuha ng sa iyong talahanayan ...
- Stand up para sa kung ano ang pinaniniwalaan mo. Kung mayroong isang isyu na iyong nararamdaman, kumilos ka rito. Kung ito man ay isang lokal na isyu ng zoning o global warming, may isang bagay na maaari mong gawin sa iyong sariling bayan. Ang demokrasya ay itinayo sa ideya na lahat tayo ay may pantay na tinig sa Amerika. Gamitin ang tinig na iyon, maging sa isang pulong ng konseho sa bayan, isang liham sa editor o nagsisimula ng isang programa sa pag-recycle ng kapitbahayan.
- Magsipilyo sa mainit na tubig. Kapag ikaw ay magsipilyo ng unang bagay sa umaga, gamitin ang mainit na gripo ng tubig. Ang tubig ay mananatiling malamig sa loob ng hindi bababa sa ilang segundo habang ang tubig sa mga tubo ay napipilitang lumabas. Ito ay karaniwang maraming upang magsipilyo ng iyong mga ngipin sa, lalo na kung itinatago mo ang gripo off sa panahon ng brushing. Magkakaroon ka ng mainit na tubig na handa na para sa pag-aahit o pag-shower nang hindi na mag-aaksaya pa ng tubig. Sa iba pang mga oras ng araw, i-off ang gripo habang ikaw magsipilyo ng iyong mga ngipin. Mag-i-save ka ng dalawang gallon sa bawat oras na magsipilyo ka.
- Ayusin ang tumutulo gripo. Ang maliit na pagtulo ay maaaring magdagdag ng higit sa 350 gallons sa isang buwan. Kaya tumagal ng limang minuto at ayusin ang isang leaky gripo sa lalong madaling panahon (siguraduhin na gamitin ang tamang washer upang maiwasan ang karagdagang paglabas).
- At kumuha ng isang mabilis na shower sa halip ng mga paliguan. Ang mga banyo, karaniwan, ay gumagamit ng humigit-kumulang na tatlong gallon. Ang isang tatlong minutong shower, samantala, ay gumagamit ng siyam lamang at nagse-save sa heating bill. Kung talagang gusto mong i-save, kumuha ng isang nuclear sub shower: banlawan, patayin ang tubig, sabon at shampoo, at pagkatapos ay banlawan muli. Pinakamainam na subukan ito sa mas maiinit na buwan.
- Ibabad ang damuhan. Tubig ang damuhan na napakalaki nang isang beses sa isang linggo sa halip na gaanong bawat ilang araw. Maaaring kailanganin ng mas maliliit na seedlings ang mas madalas na pagtutubig, ngunit mas pinahusay ang mga lawn na may mabigat, mas madalas na pagtutubig. Tubig sa maagang umaga bago ang araw ay maaaring magnakaw ng tubig. Ang susunod na pinakamahusay na alternatibo ay ang tubig sa gabi, ngunit ito ay maaaring humantong sa paglago ng magkaroon ng amag at fungi. Kaya subukan na tubig sa umaga kung maaari mo.
- Linisan up spills na may basahan o sponges sa halip ng mga tuwalya ng papel ...
- Gamitin ang iyong sariling tabo sa trabaho sa halip na gumamit ng papel o Styrofoam cups ...
- Linisin ang mga filter ng lint bago ang bawat pagpapatayo ...
- Ibaba ang termostat sa taglamig at itaas ito sa tag-init ...
- Panatilihing nakasara ang iyong tsimenea sa silid kapag gumagamit lamang ng heater ...
- I-off ang mga ilaw kung wala ka sa kuwarto para sa anim na minuto o higit pa ...
- Panatilihin ... Kung ang iyong sasakyan ay gumagawa ng isang kakaibang ingay, siyasatin ang problema sa lalong madaling panahon. Sa kabila ng aming pinaka-taimtim na mga hangarin, ito ay napakabihirang para sa isang kakaibang ingay mula sa isang engine upang palayasin lamang ang lahat sa pamamagitan ng kanyang sarili. Ito ay halos palaging magiging mas masahol pa. Sa halip na isang pag-aayos ng $ 40, maaari kang magtapos sa isang $ 1200 overhaul. Maaari mo ring gawin pinsala sa kapaligiran sa pamamagitan ng pagmamaneho ng isang kotse na masunog mas fossil fuel kaysa sa nararapat. Kaya ang iyong mekaniko suriin ang iyong sasakyan sa isang regular na batayan. Kung ang mga hoses o sinturon ay isusuot, palitan ang mga ito bago sila mabigo.
- Isaalang-alang ang mga likido ... Maging mapagbantay tungkol sa pagsuri ng tubig at mga pampadulas ng iyong sasakyan. Naniniwala ang mga mekanika na ang solong pinakamahalagang kadahilanan sa pagtukoy sa buhay ng iyong sasakyan ay ang kalidad ng mga likido nito. Ang maruming langis o paghahatid ng fluid ay maaaring magkaroon ng masama na epekto sa pagganap at maging sanhi ng mga bahagi ng kotse upang maging kalawang at magsuot ng maaga. Kaya palitan ang iyong langis at transmisyon likido regular (tungkol sa bawat 5000 milya para sa karamihan sa mga kotse, depende sa edad). Suriin ang lahat ng iba pang mga likido nang sabay-sabay, kasama ang coolant, power steering fluid, at likido ng baterya. Suriin ang manwal ng iyong may-ari para sa wastong uri ng mga likido, at tiyaking gumamit ng mga produktong mataas ang kalidad.
- At mag-usisa ito. Panatilihin ang iyong mga gulong ganap na napalaki. Ang mababang presyon ng gulong ay nagdaragdag ng pagkonsumo ng gas at nagiging sanhi ng mas mabilis na pagod sa mga gulong. Kaya bawat pares ng mga linggo, suriin ang iyong presyur ng gulong at punan ang inirekumendang "psi" na nakalista sa pader ng iyong gulong. Ang iyong sasakyan ay hawakan ng mas mahusay, mas ligtas at ang hangin ay mananatiling mas malinis. At libre ito.
- Labanan ang pagnanasa na itaas. Itigil ang pumping gas bago pa puno ang tangke. Ang topping off your tank ay nagbibigay-daan sa nakakalason gas fumes upang makatakas. Sa mga mainit na araw, ang gas mula sa isang over-full na tangke ay maaaring mapalawak at tumagas sa mga lansangan ng lungsod. Ang iyong kotse ay pagmultahin sa isang galon na mas mababa sa tangke. Gayundin, sa sandaling pumped ka, mabilis na makuha ang takip upang mapanatili ang mga fumes mula sa pagpasok sa kapaligiran.
- Itaboy nang mabagal ... Karaniwang hindi na kailangang magpainit ang iyong kotse bago bunutin ang iyong driveway. Marahil ikaw ay gumagawa ng higit pang pinsala kaysa sa mabuti sa pamamagitan ng pagtaas ng mga emissions at magsuot sa iyong engine. Magdala lamang ng dahan-dahan para sa isang minuto o dalawa. Huwag i-on ang init para sa isang bit, na inililipat ang init mula sa iyong engine.
- Cruise ... Kung ang iyong sasakyan ay nasangkapan, gamitin ang cruise control sa bawat pagkakataon. Ang electric doo-dads ng kotse mo ay gumawa ng isang mas mahusay na trabaho na ipinaguutos ang bilis (at sa gayon ang pagkonsumo ng gasolina) kaysa sa iyo.
- At baybayin. Kung ang pula ng ilaw sa itaas, dalhin ang iyong taba paa off ang aselerador at baybayin sa isang stop. Sa paglipas ng iyong buhay at ng bawat iba pang mga driver, ang ilang mga patak na ito ay nagdaragdag ng hanggang sa isang malaking halaga ng naka-save na fossil fuel.
- Ibigay ang iyong mga libro ... Maliban kung mayroon silang espesyal na kahalagahan o halaga, ibigay ang iyong mga ginamit na libro sa isang ospital, library o nursing home. Ikaw ay nagpapahayag at gumagawa ng mabuti sa parehong oras.
- At ang iyong dugo ... Ang mga lokal na baybayin ng dugo ay nasa ilalim ng patuloy na presyon upang mapanatili ang isang mahusay na suplay ng dugo para sa mga emerhensiya. Ang isang kontribusyon mula sa iyo bawat ilang buwan ay maaaring mag-save ng isang buhay.
Protesta sa kapayapaan ...
"Sa palagay ko ang bawat tao na naniniwala sa di-marahas na pagtutol ay naniniwala sa anumang paraan na ang uniberso sa ilang anyo ay nasa panig ng katarungan." --MARTIN LUTHER KING, JR.
At gawin ang mabuti ...
"Ang mga kumikilos mula sa mabubuting motibo ay ginagalak sa pamamagitan ng pag-iisip, 'Nagawa ko na ang mabuti,' at ginagawang mas masaya sa pag-iisip na ang mabuting gawa ay magdadala ng patuloy na kaligayahan sa buhay upang sundan." --BUDDHA
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Santa Monica Press. 1-800-784-9553.
http://www.santamonicapress.com
Artikulo Source
Ang Aklat ng Mga Magandang Kasanayan: Simple at Malikhaing Mga Paraan upang Pagandahin ang Iyong Buhay
ni Dirk Mathison.
Ang Aklat ng Mga Magandang gawi ay naglalaman ng halos 2,000 simple at malikhaing paraan upang mapagbuti ang iyong buhay. Gumagamit si Dirk Mathison ng talas ng isip, katatawanan, pangungutya at isang pagsisiyasat upang pagsamahin ang kanyang sariling mahusay na rekomendasyon sa pag-uugali sa mga iba't ibang hanay ng mga pilosopo at mga mangmang, mula kay Confucius at Abraham Lincoln hanggang kay James Brown at Groucho Marx.
Para sa higit pang impormasyon o mag-order ng aklat na ito paperback.
Tungkol sa Author
Si Dirk Mathison, ang may-akda ng The Book of Good Habits, ay isang beterano na mamamahayag at dating editor ng West Coast Editor of People. Ginagawa niya ang kanyang tahanan sa lugar ng Los Angeles.
Mga Kaugnay Books
at InnerSelf Market at Amazon
