Imahe sa pamamagitan ng PublicDomainArchive
maligayang pagdating... Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.
Habang lahat tayo ay may partikular na mga oras sa ating buhay na higit na mapaghamong kaysa sa iba, tayo ay kasalukuyang, bilang isang species, na dumadaan sa mga karaniwang hamon ... kahit na, bawat isa sa aming iba't ibang mga paraan. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang matulungan ang mga hamong ito nang may lakas ng loob at kalinawan upang manatili tayong saligan at makakaranas pa rin ng panloob na kapayapaan, anuman ang nangyayari sa atin o sa paligid natin. Maaari tayong maging aktibo sa paghahanap ng mga solusyon at resolusyon mula sa isang sentro ng kalmado at kapayapaan, sa gayon ay hindi pagdaragdag sa galit at takot. Habang ang mga energies ay maaaring "makatwiran", maaari nating masagasaan ang mga mapaghamong oras na ito mula sa nakasentro na puwang ng puso. Sa linggong ito ay nagdadala kami sa iyo ng mga artikulo upang makatulong sa prosesong iyon.
Iminumungkahi ni Mark Nepo na tanungin namin "paano" taliwas sa "bakit" sa "Ang Kagyat na Kagandahan ng Lahat ng ito: Pakiramdam at Pag-empleyo, Pag-intindi at Paglalahad ".
Sinasalamin ni Tom Voss ang "Nakakaranas ng Moral Injury Sa Mukha ng Karahasan, Kawalang-galang, at Pagkalito ". Habang ang kanyang karanasan ay nauugnay sa "tradisyonal" na digmaan, nakakaranas din tayo ng digmaan sa maraming antas sa oras na ito ... kung ito ay sa pamamagitan ng paghaharap sa awtoridad (tulad ng inilalarawan ng pulisya at iba pa na nasa kapangyarihan), o sa "digmaan" kami ay nakikipaglaban laban sa COVID-19. Sa mga digmaan at paghaharap, karaniwang mayroon tayong mga kaalyado at pinapahiram namin ang aming tulong at suporta sa kanilang kadahilanan. Ibinahagi sa amin ni Joyce Vissell ang kanyang mga karanasan sa "Nagiging Ally sa Mga Tao ng Kulay ".
Maraming mga bagay na nangyayari sa loob at sa paligid natin ay maaaring makaramdam ng mabigat at maging isang kanal sa ating enerhiya kahit na humahantong sa pagkalungkot. Tinulungan kami ni Kristi Hugstad sa "Paghahanap ng Pag-asa Sa Madilim: Pagkaya ng mga Istratehiya para sa Depresyon " habang si Stephanie Red Feather ay nag-aalok ng mga paraan upang "I-clear ang Iyong Lakas ng Enerhiya: Manatiling Ground at Protektado ".
Nag-aalok kami sa iyo ng dalawang mga pananaw sa astrolohiya sa linggong ito. Sumasalamin si Sarah Varcas sa "Matapang na Puso: Lunar Eclipse sa ika-16 na antas ng Sagittarius " habang ipinapakita ng Pam Younghans ang pangkalahatang-ideya ng darating na linggo sa "Astrological Journal for the Week "
Mangyaring mag-scroll pababa para sa mga itinatampok na artikulo sa bagong isyu ng InnerSelf, at pati na rin ang pagbabalik ng lahat ng mga artikulo na idinagdag sa website sa panahon ng linggo.
Na nagnanais na maging kasiya-siya ang iyong pagbabasa, at siyempre ang isang kahanga-hanga, ganap na kagalakan, at mapagmahal na linggo.
Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"
? InnerSelf "To Do" List ?
? Kung mamili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at tumatanggap kami ng approx. 5% sa komisyon.
? Ibahagi ang mga artikulo ng InnerSelf at ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.
? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".
BAGONG ARTICLES NGAYONG LINGGO
***** Mga artikulo at mga video na naidagdag araw-araw *****
Ang Kagyat na Kagandahan ng Lahat ng ito: Pakiramdam at Pag-empleyo, Pag-intindi at Paglalahad
Isinulat ni Mark Nepo
Ang aming gawain sa pamumuhay ay kung paano, hindi bakit. Kapag nagdurusa kami, napapagtagumpayan natin kung bakit: Bakit ako? Bakit ikaw? Bakit sa oras na ito? Sa pinakamaganda, bakit kami ginulo. Sa pinakamalala, ito ay stall sa amin. Ang alam natin ay ang buhay ay maaaring makahimalang at malupit, malambot at nagwawasak.
Nakakaranas ng Pinsala sa Moral Sa Mukha ng Karahasan, kawalang-interes, at Pagkalito
Sinulat ni Tom Voss
Ang pinsala sa moral ay sugat sa kaluluwa. Nangyayari ito kapag sumasali ka o nakasaksi ng mga bagay na lumalabag sa iyong pinakamalalim na paniniwala tungkol sa tama at mali. Ito ay matinding trauma na nagpapakita bilang kalungkutan, kalungkutan, kahihiyan, pagkakasala, o anumang pagsasama ng mga bagay na iyon. Nagpapakita ito bilang mga negatibong saloobin, pagkamuhi sa sarili, pagkapoot sa iba, pakiramdam ng panghihinayang ...
Nagiging Ally sa Mga Tao ng Kulay
Sinulat ni Joyce Vissell
Lumaki ako sa Buffalo, New York at, mula noong ako ay isang maliit na batang babae lamang, ang aking mga magulang, nang hindi alam ito, sinimulan ang pagsasanay sa akin upang maging isang kaalyado sa mga taong may kulay. Ako ay magpapasalamat magpakailanman sa kanila. Binigyang diin ng aking ina na ang lahat ng tao ay nilikha pantay at lahat, anuman ang kulay ng balat, ay mga anak ng Diyos.
Paghahanap ng Pag-asa Sa Madilim: Pagkaya ng mga Istratehiya para sa Depresyon
Sinulat ni Kristi Hugstad
Ang pag-asa ay isang maasahin sa pag-uugali batay sa mga inaasahan ng positibong kinalabasan sa buhay ng isang tao o sa buong mundo. Ang isang tao na may mataas na antas ng pag-asa ay may mas malusog na gawi, mas nakakatulog, mas ehersisyo, kumakain ng mas malusog, mas madalas na nagkakasakit, at mas malamang na magkaroon ng mas kaunting pagkalumbay at makaligtas sa isang sakit na nagbabanta sa buhay.
I-clear ang Iyong Lakas ng Enerhiya: Manatiling Ground at Protektado
Sinulat ni Stephanie Red Feather
Napansin mo ba ang pagtaas ng iyong antas ng pagkabalisa, pagkabalisa, o pagkabalisa? Ikaw ba ay mas pabagu-bago ng isip, sa buong mapa, emosyonal, o nalulumbay? Nagdadala ka ba ng mga emosyon at takot na alam mong hindi sa iyo o nagpapahiwatig ng kanilang sarili sa isang pinalakas, higit sa antas lamang?
Matapang na Puso: Lunar Eclipse sa ika-16 na antas ng Sagittarius
Sinulat ni Sarah Varcas
Itinaas ng eklipse ng lunar na ito ang isyu ng pag-asa at pag-conditioning. Sa Sagittarius, napakahalaga nito ang paglipat ng kapangyarihan na malayo sa dalubhasang piling tao na na-trigger ng pagdating ng North Node sa Gemini noong isang buwan. Laban sa backdrop ng kamakailang hindi pa naganap ...
Paano Panatilihin ang isang Mabagal na bilis ng Buhay Pagkatapos ng Lockdown
ni Giana M Eckhardt at Katharina C. Husemann
Bago ang pag-lock, ang aming buhay ay tinukoy ng bilis. Ang pagmamadali, ang buhay ng buhay sa bilis ng rocket ay ang pamantayan. Pagpapanatili ...
Paano Naiiba ang COVID-19 Mula sa Iba pang mga Karamdaman sa paghinga?
ni John E Hayes at Valentina Parma
Noong Marso 2020, hinahanap ng Google ang mga parirala tulad ng "hindi makatikim ng pagkain" o "bakit hindi ako makaamoy" na naglibot sa buong mundo ...
5 Mga Tip upang Mapalayo Ka Sa Sofa
ni Wuyou Sui
Sa patuloy na inirerekomenda ng gobyerno ng Canada ang mga hakbang sa pisikal na paglalakbay, maraming tao ang nakakahanap ng kanilang sarili ...
Kapag Ito ay Maging Upang Kumuha ng Mga Binhi, Maaari kang Maging Hardin Sa Mga Regalo
ni NC State
Ang ilan sa mga prutas at gulay na binibili mo ay mayroong mga buto sa kanila. Maaari mong itanim ang mga iyon? Depende.
Kung Bakit Ang Brutality ng Pulisya ay Hindi Tungkol sa Isang Ilang Masamang Mga Aplikasyon
ni Michelle Samuels
Ang problema ng kalupitan ng pulisya laban sa mga itim na Amerikano ay hindi sanhi ng "ilang masamang mansanas" sa mga puwersa ng pulisya, isang bago ...
Paano Napakaraming Transpormador na Nagpapadala Sa Karamihan Ng Mga Coronavirus Cases
ni Elizabeth McGraw
Si Elizabeth McGraw, ang direktor ng Center para sa Nakakahawang sakit na Dinamika sa Pennsylvania State University, ay nagpapaliwanag…
ni B. Derrick Taff
Sa isang pangkaraniwang tag-araw, milyon-milyong mga Amerikano ang nagtungo sa labas ng bansa sa mga pambansang parke, paglalakad sa mga daanan at ilog sa buong US
Upang Mas Masarap, Palitan ang Pag-upo Sa Tulog o Banayad na Gawain
ni Angie Hunt
Sa bagong pananaliksik, ang pagpapalit ng mahabang panahon ng pag-upo sa pagtulog ay nauugnay sa mas mababang pagkapagod, mas mabuting kalooban, at mas mababa ...
ni Mark Abkowitz
Ang mga buhawi na dumaan sa Timog-silangan ngayong tagsibol ay isang babala sa mga komunidad sa buong bansa ...
Bakit Maaaring Maging Magaling ang In-person Retail Therapy
ni Pat Harriman
Ang tingi ay hindi babalik sa normal, sabi ng isang propesor ng marketing at sikolohikal na agham.
Bakit Madaling Maging Isang Kaaway Ng Mga Tao Kapag Nagsasalita ng Katotohanan
ni John Drew
Ang isang doktor ay nagsasalita tungkol sa mga kaganapan na sa palagay nila ay maglalagay sa peligro sa kalusugan ng publiko. Sa halip na tumugon nang may pasasalamat, pampulitika ...
Paano Maging Ligtas Bilang Posible Sa Iyong Bahay Ng Pagsamba
ni Claudia Finkelstein
Inilabas ng Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit kung ano ang tinatawag na "pangkalahatang pagsasaalang-alang" sa mga ligtas na aksyon para sa ...
ni Elspeth Tilley
Naglalakad ka sa isang pampublikong lakad ng lakad kapag naabutan ka ng isang jogger mula sa likod, na rin sa loob ng inirekumendang dalawang metro ...
Ano ang Itinuturo sa atin ng Chernobyl Tungkol sa Hindi Makita Banta Ng Coronavirus
ni Philippa Holloway
Habang kami ay dahan-dahang lumabas mula sa mga lockdowns na ipinataw ng gobyerno, napipilitan nating i-renegotiate ang ilan sa mga puwang na…
ni Peter Carew at Valerie Sung
Sa panahon ng pandemya ng coronavirus, ang iyong mga anak ba ay gumagamit ng mga headphone kaysa sa dati? Siguro para sa malayong pag-aaral ...
Paano Ko Makakaranas ang Mga Bagay na Hindi Totoo?
ni Philip Goff
Kapag nakakita ako ng pula, ito ang pinaka relihiyosong karanasan. Ang nakakakita ng pula ay mga resulta lamang mula sa mga photon ng isang tiyak na dalas ng pagpindot ...
Panahon ng Hurricane: Mapang-agaw na Mga Bansa Ay Makakaharap ng Mga Bagyo sa Tuktok Ng Coronavirus
ni Anitha Karthik
Sa loob lamang ng isang buwan, magsisimula ang panahon ng unos ng US Atlantiko. Nangangahulugan ito ng isang serye ng mga malalakas na bagyo ay maaaring tumama sa ...
ni Samira Mehta et al
Ang kaguluhan sa sibil na nakikita sa buong Estados Unidos kasunod ng pagpatay kay George Floyd ay nagdadala sa unahan ni Rev. Martin ...
ni Collin A. Webster
Nang mapansin ko ang aking 12 taong gulang na anak na lalaki ay gumugol ng halos pitong oras sa isang araw sa paggawa ng kanyang gawain sa paaralan sa online dahil sa COVID-19 ...
ni Warren Ward
'Sa kabila ng lahat ng aming mga pagsulong sa medisina,' ang kaibigan kong si Jason na ginamit upang magtipid, 'ang dami ng namamatay ay nanatiling pare - isa bawat…
Kung paano ang Pandemics Nakaraan at Kasalukuyang gasolina Ang Pagtaas ng mga Mega-korporasyon
ni Eleanor Russell at Martin Parker
Noong Hunyo 1348, ang mga tao sa England ay nagsimulang mag-uulat ng mga mahiwagang sintomas. Nagsimula sila bilang banayad at malabo: sakit ng ulo ...
Paano Protektahan ang mga Tao Sa Ang Great Lakes Rehiyon Mula sa Mga Extremet ng Klima
ni Nicholas Rajkovich
Ang mga temperatura sa tag-araw sa Chicago ay karaniwang tumaas sa mababang 80s, ngunit noong kalagitnaan ng Hulyo 1995 ay nanguna sila sa 100 F na may labis na…
Paano Gamitin ang Iyong Banyo Scale Upang Makita Ang Tamang Diskarte sa Pagkawala ng Timbang
ni Kerstin Frie et al
Ang mga taong regular na timbangin ang kanilang mga sarili ay mas matagumpay sa pagkawala ng timbang at pinipigilan ito. Ngunit nakatayo sa isang scale ...
Paano Maipakikita ang Ating Mga Talino Sa Tribalismo
ni Arash Javanbakht
Ang Tribalismo ay naging isang pirma ng Amerika sa loob at wala mula pa noong halalan ng Pangulong Trump. Ang bansa ay ...
ni Tom Nolan
Ang pag-aaway na sparked sa pamamagitan ng pagkamatay ni George Floyd matapos na ma-pin sa lupa sa pamamagitan ng tuhod ng isang pulis sa Minneapolis…
Gusto Kaya ni George Washington Isang Mask
ni Maurizio Valsania
Ang genre "Ano ang gagawin ni X?" - kung saan naninindigan si X para sa isang kilalang pigura sa kasaysayan, sabihin ni Jesus o Dolly Parton - ay hangal. Ngunit ...
Kung Paano Sinusubukan ng mga pangunahing Lungsod na Patuloy na Maglakad At Magbisikleta
ni Nick Davies et al
Ang COVID-19 ay radikal na nagbago ang aming mga gawi sa paglalakbay sa loob lamang ng ilang linggo. Ang paglalakad at pagbibisikleta ay up, habang ang mga tao ay nasisiyahan ...
Ano ang Modernong Teorya ng Monetary?
ni Steven Hail
Mayroong isang paaralan ng pag-iisip sa mga ekonomista na hindi nag-aalala tungkol sa tinatawag na "budget black hole", kung saan matigas ...
ni William G Pooley
Nakaharap sa kawalan ng katiyakan ng buhay sa ilalim ng lockdown, ito ba ay anumang sorpresa na maraming mga tao ang bumabalik sa mga pamamaraan ng…
ni Michele Gilman
Matapos ang pagtatapos ng emergency sa COVID-19, maraming mga Amerikano ang magdurusa mula sa mahabang buntot ng pandemya ...
Ano ang Gumagawa ng Isang Isang Amoy na Masarap O Masama?
ni Rakaia Kenney et al
Siguro natutunan mong hindi magustuhan ang amoy. Siguro ang iyong mga medyas ay puno ng gross bacteria. O baka, pareho. Ang aming koponan…
Ano ang Itinuturo sa atin ng mga Ibon Tungkol sa Pagpili ng Isang Kasosyo at Ginagawa Ito Huling
ni Gisela Kaplan
Ang pag-ibig, kasarian at pagpili ng asawa ay mga paksa na hindi kailanman lumilihis sa mga tao o, nakakagulat na kasama ng ilang mga Australian…
Kung ano ang hitsura ng isang Coronavirus Second Wave
ni Adam Kleczkowski
Bilang ang bagong coronavirus ay mabilis na kumalat noong Pebrero at Marso 2020, maraming mga gobyerno ang nagpakilala ng mahigpit na pag-lock ...
ni Jill McCorkel
Mga dekada ng pananaliksik sa mga pagbaril at kalupitan ng pulisya ay naghayag na ang mga opisyal na may kasaysayan ng pagbaril sa mga sibilyan, para sa…
Astrological Journal para sa Linggo
Nakasulat sa pamamagitan ng Pam Younghans
Ang lingguhang hanay na ito (na-update tuwing Linggo ng hapon) ay batay sa mga planetary impluwensya, at nag-aalok perspectives at mga pananaw na tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng mga kasalukuyang energies ... Basahin ang journal ngayong linggo dito
Ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang muling basahin ang astrological journal sa nakaraang linggo dahil ito ay nagbibigay ng isang hindsight view ng mga kaganapan na naganap at maaaring magbigay ng maraming mga "ah-ha" pananaw.
OLDIES & GOODIES:
Sigurado ka Na Sabotado Sa Pag-aalinlangan sa Sarili?
ni Katherine Gibson
Ang mga nagdududa sa sarili ay may posibilidad na tanggihan ang mga papuri at yakapin ang mga pintas. Nakatuon sila - kahit na i-highlight - ang kanilang mga kahinaan, ...
Pagbabago ng pattern ng Negative Expenditures Enerhiya: Ilabas ang Nakaraan at Regain Vitality
sa pamamagitan ng Cheryl Canfield
Ang pagbibigay pansin sa kung paano namin ginugol ang aming enerhiya ay maaaring magbigay ng pangunahing mga pahiwatig sa proseso ng pagpapagaling. Ang ilang mga emosyon, tulad ...
Ano ang Gagawin Kapag Stress Strikes
ni Shubhra Krishan
Ang paghiwa ng napakalaking chunks ng stress sa labas ng iyong buhay ay maaaring maging tunay madali. Ngunit harapin natin ito: Minsan walang halaga ng ...
ni Dawn Grove
Ang ilang mga masuwerteng tao ay may isang hangarin lamang na tumitimbang sa kanilang isipan, na ginagawang madali upang pumili ng isang layunin. Ang iba ay hindi maaaring mukhang ...
Paano Ka Magkasama at ang Iyong Anak?
ni Ellen Rosenberg
Maraming mga magulang na hindi kailanman maisip na ang kanilang anak ay walang ugat upang makipag-usap sa kanila. Nung una ako ...
Mga Bagay ng Pag-iisip: Ginagamit namin ang Ating Isip Sa Maraming Mga Paraan
ni Linda Berman
Ginagamit namin ang aming isip sa maraming paraan. Ginagamit natin ito kapag hindi natin iniisip ito; ito ay tumatagal ng higit sa at nagbibigay sa amin ng ...
Minamahal na Kaibigan: Ang Practice ng Gazing sa minamahal
ni Will Johnson
Maaari bang ang isang lalaki na nagnanais na makumpleto siya ng isang babae ay talagang naniniwala na kailangan niyang gumawa ng higit pa kaysa mawala sa kanyang sarili sa…
Mga Pagpapala ng Isang Hindi Sakdal na Buhay: Sakupin ang Sandali
ni Philip Simmons
Lahat tayo ay nagdusa, at magdusa, ang ating sariling pagkahulog. Ang pagkahulog mula sa mga mithiin ng kabataan, ang paglaho ng pisikal na lakas ...
Suriin din ang seksyon ng InnerSelf, Alalahanin ang Iyong Hinaharap, para sa mga artikulo na may kinalaman sa mga isyu na nauugnay sa iyo at sa darating na 2020 halalan ng US para sa Pangulo, Senado, atbp.
MAKAKATULONG NA InnerSelf link:
Facebook | kaba | InnerSelf Home
Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.
