Imahe sa pamamagitan ng Victoria mula pixabay



Panoorin ang bersyon ng video sa YouTube.

Isinalaysay ni Marie T. Russell.

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

Disyembre 14, 2023

Ang pokus para sa ngayon ay:

Handa akong kilalanin at kilalanin
ang mga takot sa ilalim ko pagtutol o negatibong tugon.

Ang inspirasyon ngayon ay isinulat ni Steven Washington:

Walang alinlangan, kailangan ng lakas ng loob upang harapin ang ating mga takot, upang maging handa na tumingin sa ilalim ng ibabaw at suriin kung ano ang karaniwan nating iniiwasan. Kapag ginawa natin, nagliliwanag tayo sa kadiliman at talagang nakikita natin kung ano ang naroon.

Minsan ang mga tao ay naniniwala na ang kanilang mga takot ay natatangi o na walang ibang makakaintindi nang eksakto kung bakit sila natatakot. Sa totoo lang, lahat tayo ay natatakot sa isang bagay. Hindi mahalaga kung sino tayo. Walang makakadaan sa buhay na ito nang hindi tinatahak ang masalimuot na daan ng takot. 

Ang pagbabago lamang ay maaaring mag-udyok ng takot. Kaya, upang mapabuti ang ating pag-aalaga sa sarili at upang magtagumpay sa pagbawi, kailangan nating suriin ang anumang pagtutol o negatibong tugon upang makilala at kilalanin ang mga takot sa ilalim ng mga ito.

IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay inangkop mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
     Paano Makagalaw sa Takot
     Isinulat ni Steven Washington.
Basahin ang kumpletong artikulo dito.


Ito si Marie T. Russell, co-publisher ng InnerSelf.com, hilingin sa iyo ang isang araw ng pagkilala at pagkilala sa iyong mga takot (ngayon at araw-araw)

Komento mula kay Marie: Dalawa lang daw ang emosyon: pagmamahal at takot. Kaya't sa anumang oras na makita natin ang ating sarili na hindi nakakaramdam o nagpapahayag ng Pag-ibig, makatitiyak tayo na ang takot ay ang gumagabay na enerhiya sa ating mga reaksyon. Ang pagtingin sa loob upang mahanap kung ano ang ating kinatatakutan (ang pag-abandona ay isang karaniwang takot) ay maaaring magbago ng ating buong karanasan sa sandaling ito at sa hinaharap. 

Ang aming focus para sa araw na ito: Handa akong kilalanin at kilalanin ang mga takot sa ilalim ko pagtutol o negatibong tugon.

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

KAUGNAY NA AKLAT: Pagbawi sa Iyo

Pagbawi sa Iyo: Pangangalaga sa Kaluluwa at Pag-iisip na Kilusan para sa Paglampas sa Pagkagumon
ni Steven Washington

Ibinahagi ni Steven Washington ang kanyang kuwento ng paglaki sa paligid ng alkoholismo at pagpunta sa pagbawi para sa kanyang sariling pagkagumon sa droga at alkohol. Ngunit ang puso at kaluluwa ng aklat na ito ay ang kanyang proseso ng paggabay sa mga mambabasa sa pamamagitan ng takot, kahihiyan, at panghihinayang at sa pamayanan at pasasalamat. Self-massage, paghinga, pagmumuni-muni, at, bukod-tangi, isang pagtutok sa qigong — ang sinaunang kilusang pagsasanay sa gitna ng Chinese medicine at Taoist philosophy — nagpapalaya, nagpapasigla, at nagpapaginhawa.

Para sa karagdagang impormasyon at / o upang mag-order ng aklat na ito, mag-click dito. Magagamit din bilang isang Audiobook at bilang isang Kindle edition.

Tungkol sa Author

Steven Washington ay ang may-akda ng Pagbawi sa Iyo: Pangangalaga sa Kaluluwa at Pag-iisip na Kilusan para sa Paglampas sa Pagkagumon. Bilang isang dating propesyonal na mananayaw na gumanap sa Broadway sa Disney's Ang haring leon, ang kanyang pagmamahal sa paggalaw ay nagbigay inspirasyon sa kanya upang maging lubos na kinikilalang guro ng Qigong at Pilates na siya ngayon. 

Si Steven ay nabubuhay ng isang masayang buhay ng paggaling at masigasig sa pagtulong sa iba habang sila ay naglalakbay patungo sa kalusugan at kaligayahan. Nag-aalok siya ng Qigong, Pilates, Dance, Meditation, Laughter, at higit pa sa pamamagitan ng kanyang website.  

Bisitahin siya online sa StevenWashingtonExperience.com