CR: Sa panahon ng aking sariling pagbabagong-anyo, naranasan ko ang lahat ng aking mga pangangailangan, nais, mga pattern at paniniwala at natutunan kong makita ang lahat ng ito, upang mawala ang mga ito, alisin ang mga sanhi ng kanilang ugat, at alisin ang hardin ng buhay. Sa panahong ito ay nakaranas din ako ng pagkakaiba sa pagitan ng Joy at Happiness.
Ang isang mahusay na pakikitungo ng aming mga buhay ay ginugol sa pagtugis ng kaligayahan, at ang kaligayahan ay tila dumating at pumunta sa isang komplimentaryong pagkakahanay ng kung ano ang nais nating mangyari sa ating buhay. Maaaring ito ay isang pagpapalaya mula sa kahirapan o kirot sa aming mga karanasan o maaaring ito ay isang attachment sa isang bagay na panlabas na nangyayari sa aming mga buhay.
Ang kaligayahan, sa kabilang banda, ay tila isang napaka banayad na mabagal na paggising sa paghanga ng buhay at ang kagalakan ng pagiging buhay. Ito ay higit na damdamin ng pagiging konektado sa lahat ng bagay, nakararanas ng buhay bilang Banal na sisidlan na humahawak sa amin habang nasa aming sakit at mahihirap na sandali.
Ang maraming sakit, kapaitan, galit, kahihiyan at pagkakasala ay may kinalaman sa ating mga alaala-kahit na ang mga alaala ay kahapon o umaga na. Kung nabura ang memorya namin, wala kaming anumang mga emosyon. Nakaranas kami ng mga ito dahil pinapayagan namin ang isang bagay na naaalala namin, sinasadya o hindi subconsciously, upang pasiglahin ang aming mga saloobin at damdamin. Walang nakaraan, maaaring walang sakit, galit, o pagkakasala.
Ang pagkabalisa at takot ay ang mga bagay ng isip tungkol sa kung ano ang maaaring o hindi maaaring mangyari sa hinaharap, kahit na ang hinaharap ay isang oras mula ngayon. Ang kasalukuyang sandali ay hindi lumilikha ng gayong mga emosyon at walang ibang katotohanan kaysa sa kasalukuyang sandali. Hindi kami maaaring pumunta sa tindahan upang bumili ng isang bagay kahapon. Hindi rin tayo makapunta ngayon upang bumili ng isang bagay bukas.
Hindi namin maaaring kumilos sa nakaraan o sa hinaharap. Maaari lamang tayong kumilos sa kasalukuyan. Sa kasalukuyan lamang tayo makakagawa ng mga desisyon o tumugon sa mga kaganapan o mga hamon. Tanging sa kasalukuyan ay maaari nating gamitin ang ating malayang kalooban upang baguhin ang ating buhay. Ang tanging punto ng kapangyarihan upang lumikha at baguhin ang ating buhay ay ang kasalukuyang sandali. Wala pang panahon na hindi NGAYON. Walang ibang oras.
Ang buhay ay laging simple at eksakto kung ano ito sa bawat sandali. Hindi ito maaaring maging iba sa ito. Ang pagnanais na magkaiba ito ay hindi maaaring gawin itong iba. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makagawa ng kaunting sandali sa hinaharap na naiiba kaysa sa maaaring ito. Ngunit ang hinaharap ay hindi ngayon. Hindi ka makakahanap ng kaligayahan sa hinaharap — sapagkat ito ang lahat ng tama sa ngayon, na may mga bagay na eksakto sa paraan ng mga ito ngayon na lumilikha ng ating hinaharap. Kung gusto mo ang paraan ng mga bagay sa sandaling ito, o hindi bababa sa ganap na tanggapin ang mga ito sa paraang sila, ikaw ay magiging masaya. Kung hindi ka, maghirap ka, iba ang hinahangad ng mga bagay.
Ang aming mga pandama ay isa pang punto ng sanggunian sa kasalukuyan. Ang puso ay matalo, ang mga baga ay humihinga, habang ang buhay ay nakakaapekto sa amin-ang liwanag ng aming kaluluwa ay nakikita, tunay, at tunay na lubos na nakakaengganyo sa bawat sandali nang walang pagkukunwari o ilusyon. Kapag ang aming mga pandama ay stimulated, maaari naming pansamantalang bitawan ng focusing sinasadya sa nakaraan at sa hinaharap. Siyempre pa, ang pag-iisip ng subconscious egoic ay pa rin ay abalang-abala sa nakaraan at hinaharap hanggang sa ito ay gumaling sa ganitong ugaling pagkahilig.
Para sa nakikita mo, kapag ang aming pag-iisip ay abalang-abala sa nakaraan o sa hinaharap, malamang na mawawala ang kagalakan at pagkamalikhain ng kasalukuyan. Mayroon kaming mas kaunting enerhiya at kalinawan kung saan gumawa ng mga desisyon at upang maisagawa ang aming mga gawain. Kung sa palagay natin ay wala na tayong kapangyarihan sa kasalukuyan, ito ay dahil nawala tayo sa mga bagay na nasa isip, nawala sa nakaraan at sa hinaharap.
Upang maging isang kaluluwa, naninirahan sa mundong ito, dapat tayong magsanay at makilahok sa karunungan ng ating mga puso habang nabubuhay sa isang walang limitasyong paglalakbay ng ating mga karanasan sa tao. Ang pamumuhay sa kasalukuyan ay pinahusay sa pamamagitan ng pagtuon sa kasalukuyan, ang aming Life Force Energy, ang aming pandama, at ang aming kamalayan. Maaari nating matutunan na linangin ang ating kakayahang maging saksi ng ating lakas, pandama, saloobin, emosyon, at karanasan. Ang estado ng Kamalayan na ito ay nagbibigay-daan sa aming kamalayan na makaranas ng isang antas ng paghihiwalay mula sa aming mga saloobin at damdamin upang maranasan natin ang kapayapaan at kaligayahan na nasa likod at wala sa isip.
May isang lugar sa loob ng bawat isa sa atin na hindi naantig sa sakit. Ang kamalayan ay nagbibigay sa amin ng access sa lugar na ito.
Isipin kung paano ang iyong buhay kung tatanggapin mo ang bawat sandali ng iyong buhay bilang ganap na pagiging ganap na ito. Isipin kung huminto ka na nagnanais na ang anumang sandali ay naiiba kaysa sa kung ano ito ngayon. Kung huminto ka na nagnanais ikaw ay nasa isang relasyon o ibang relasyon, nagnanais na magkaroon ka ng mas maraming pera, tagumpay o katanyagan, nais na mas mahusay ang iyong kalusugan, nais mo nang maliwanagan, nagnanais ng anumang bagay na naiiba mula sa paraang ito ngayon. Ano ang mangyayari kung sa halip ay tinanggap mo lamang ang dakilang kaloob ng sandaling ito nang eksakto kung ano ito? Isipin na lang ito sa isang sandali.
Sa palagay ko hindi magtatagal sa iyo na makita na ang resulta ng paggawa nito ay magdudulot ng malaking kagalakan, kaligayahan, kasiyahan, at katuparan sapagkat ito ay magkakasunod sa katotohanan, sa katotohanan.
Ang paglilipat mula sa kaligayahan tungo sa kagalakan ay isang estado na lampas sa malalim na kaligayahan. Ito ay lampas sa kaligayahan sa diwa na ito ay nakatira sa loob natin at walang kinalaman sa anumang "diyan." Ang kagalakan ay isang pang-amoy na nagagapi sa amin habang nararanasan natin ang pagiging Isa. Minsan sa aming paghahanap ng kaligayahan, hinaharangan namin ang totoong kagalakan ng aming pagkakalagay sa Uniberso. Iyon ang lugar sa aming sentro kung saan kami naninirahan nang gaanong at ligtas, sa kasalukuyang sandali, na tinatanggap at tinatanggap ang kalikasan ng lahat ng mga bagay na katulad nila. Ang nasabing kababaang-loob ay nagising ng isang tumataas na pagiging sensitibo ng puwang ng aming puso at ibabalik sa karanasan namin ng Joy, ng buhay na Langit sa Lupa.
Madalas nating marinig ang mga kwento ng pagkakaroon at pagpasok ng sandali ni Joy at ito ay napag-usapan mula sa maraming mga puntong bantog. Pakiramdam ko ito ay may kinalaman sa aksyon ng pagbagal ng sapat na katagalan upang ihanay ang tulin ng ating pag-iisip na isipan sa bilis ng aming nadarama na puso. Kapag nakahanay, ang mga ito naman ay umaayon sa aming kakayahang makita at marinig nang may linaw na nagbibigay daan sa isang sariwang pang-unawa.
Ang pakiramdam sa aming mga karanasan ay ang proseso ng pananaw na nagbibigay daan sa pagkakaroon, na tumutugma sa amin sa ritmo at sa bilis ng paglikha mismo. Ang Pananaw ay ang paggising ng diwa at pagkakaroon — hindi sa kabaligtaran. Sa katunayan, marahil masyadong maraming oras ang nasayang sa paghahanap ng kaligayahan sa simpleng pagdaranas ng SIGRAHAN.
Ang kagalakan ay palaging matatagpuan sa kasalukuyang sandali, at upang maranasan ito, kakailanganin nating matutong mabuhay sa kasalukuyan nang walang sakit, kapaitan, galit o pagkakasala ng nakaraan o pagkabalisa o takot tungkol sa hinaharap. Kung susuriin natin ang ating mga hindi kasiya-siyang damdamin, matutuklasan natin na palagi itong nakabatay sa nakaraan o hinaharap.
Kahit na ang aming mga isip ay maaaring malihis minsan, ang pagkamalikhain ay isa pang paraan upang maranasan ang kasalukuyan. Kapag lumilikha, kadalasan ang gayong mga gawain ay nakikibahagi sa ating isipan sa kasalukuyan habang tinatamasa natin ang creative na proseso. Ang pagkamalikhain ay humahantong din sa mga estado ng inspirasyon na nagdudulot ng kaguluhan at kaligayahan.
Ang isa pang anchor hanggang ngayon ay ang Awareness of our energy body. Maaari rin kaming tumuon sa Life Force Energy sa loob at paligid ng aming mga katawan habang nasa isang estado ng pagpapahinga, upang kahit na lumipat, alam namin ang enerhiya na iyon. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa enerhiya na ito sa loob at paligid ng aming katawan ay nagpapahintulot sa amin na maging ganap na kasalukuyan, at ito rin ay isang window upang purer mas mataas na antas ng kamalayan na ilagay sa likod at lampas sa aming isip.
Sa pagsisimula nating ma-access ang aming dalisay na kamalayan, na ang Kamalayan nang walang layunin ng Kamalayan, nagsisimula tayong makaramdam ng kapayapaan sa kasalukuyan. Ang aming mas mataas na antas ng kamalayan ay dalisay, hindi nababago, at maligaya. Sa kasalukuyang sandali ng Kamalayan, ng panloob na kaligayahan, nakasalalay ang ating tunay na pangmatagalang KASAYA.
Ang malinis na kamalayan ay ang aming kakanyahan at palaging nasa isang estado ng kapayapaan at kaligayahan, ngunit ito ay kadalasang napinsala ng mga kaguluhan ng isipan. Gayunpaman, ang kapayapaan ng JOY ay umiiral kahit na may gulo sa isip. Ito ay laging naroon, tulad ng puting liwanag sa likod ng pelikula ng projector ay nananatiling puti at walang anuman kahit na ano ang lumilitaw sa screen.
Ang isip ay kailangang patahimikin upang maranasan ang kapayapaan. Upang makaranas ng isang matatag na anyo ng JOY, kakailanganin naming palayain ang nakaraan at hinaharap at bumuo ng Awareness ng kasalukuyan at sa ating sarili bilang kamalayan sa halip na bilang mga katawan at isipan.
*****
DS: Ito ay totoong totoo na ang ating isip ay ginagabayan ng nakaraan at patuloy na iniisip ang hinaharap. Mahalaga ang aming pag-iisip ay nasa pare-pareho ang interpretasyon ng nakaraan at sa kaligtasan ng buhay mode patungo sa hinaharap. Gayunpaman, kapag tumaas tayo sa itaas ng ating mga saloobin at damdamin, nagsisimulang mapagtanto natin na sa pagitan ng pang-unawa ng nakaraan at kamangha-manghang mga pangarap ng hinaharap, inilalagay ang kadakilaan ng kasalukuyan. Ito ang pinakamahalagang sandali ng ating buhay, isa na tumutunog sa ating kaluluwang-espiritu na nararanasan sa ating katawan.
Tanungin ang iyong sarili sa mga sumusunod:
Gaano kahalaga ang kalayaan mula sa patuloy na pag-iisip ng isip?
Gusto mo bang lumipat ang iyong buhay tulad ng daloy ng mga alon ng tubig sa isang maayos na ilog kasama ang rhythms ng kalikasan at kagandahan?
Gusto mo bang mabuhay ng buhay na may pasyon?
Kung ang iyong sagot ay oo sa itaas, pagkatapos ay buksan ang buhay sa loob ng kasalukuyang sandali.
Ang pagbagsak ng pag-ibig sa buhay ay nangangahulugan ng pagmamahal sa kasalukuyang sandali. Nakakaranas ka ng Life Force Energy ng iyong paghinga - nakikinig sa iyong puso na matalo at pinupunan ang iyong isip at puso na may magagandang rhythms, pitches, at harmonies.
Ang aming limang mga pandama ay narito upang bigyang inspirasyon at mapasigla ang aming kakayahang manatili sa kasalukuyang sandali at makatanggap ng kasiyahan mula sa lahat ng dako at lahat. Ang aming paningin ay tumatanggap ng pagkakaiba-iba ng liwanag. Ang aming tunog na ng pagkamalikhain. Natutuklasan ng aming pagpindot ang bawat pakiramdam at ang aming amoy ay nakakakuha ng pinakamasasarap na nektar mula sa bawat bulaklak.
Ang pagiging nasa kasalukuyan ay nararamdaman tulad ng isang walang hanggang pag-agos ng ilog ng tiwala at Tulad ng tubig ay ang nagdadala ng bawat ritmo ng buhay, pinapayagan nating maranasan ng aming katawan at isip ang walang hanggang pag-agos ng kasalukuyang sandali.
© 2018 ni Christina Reeves at Dimitrios Spanos.
Na-reprint na may pahintulot. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Artikulo Source
Ang isip ay ang Mapa: Awareness ang Compass, at Emosyonal na Talino ay ang Key sa Buhay na Pag-iisip mula sa Puso
ni Christina Reeves at Dimitrios Spanos
Sa isang nakalulugod na format ng dialogo, inuutusan tayo ng mga may-akda sa mas mataas na antas ng pag-unawa kung sino tayo. Ang aklat ay pinahusay ng magandang dinisenyo na graphics na nagpapakita ng mga paksa na tinalakay. Sa dulo ng bawat kabanata ay isang seksyon ng tulong sa sarili na may mga tip at mga tool para sa pagtuklas sa sarili, pagmumuni-muni, pag-journaling at pagmumuni-muni na nagbibigay-daan sa mga mambabasa na maunawaan ang mga gawain ng kanilang isip at damdamin. Ang mga tanong na ito ay makakatulong na makilala ang aming mga pattern at magbigay ng isang pathway upang malutas ang depression, pagkabalisa, stress at hindi produktibo mga gawi habang sabay-sabay pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa. Para sa mga lider ng negosyo at industriya, ang mga ideya at proseso sa loob ng mga pahinang ito ay makakatulong sa iyo na makamit ang pinakamataas na kapasidad ng pagganap, na humahantong sa tagumpay ng negosyo pati na rin ang personal na tagumpay.
Tungkol sa May-akda
Si Christina Reeves ay isang Holistic Life Coach at Energy Psychologist. Siya rin ay isang tapos na may-akda, speaker, at facilitator, nagho-host ng mga workshop, seminar at mga aralin sa North America at Internationally. Sa nakalipas na labinlimang taon siya ay nakagawa ng kanyang sariling mga programa para sa pagtulong sa iba sa proseso ng pagtuklas sa sarili at personal na pagbabago. Paggawa mula sa kanyang klinika at pasilidad sa pagsasanay, patuloy niyang ibinabahagi ang kanyang mga pamamaraan at mga diskarte sa mentoring at pagsuporta sa iba upang tanggapin ang responsibilidad sa pag-abot sa kanilang buong potensyal habang ginagabayan sila sa pagtamasa ng isang masayang at masayang buhay. Para sa karagdagang impormasyon bisitahin https://themindisthemap.com/
Si Dimitrios Spanos, CEQP, ay ipinanganak sa Athens, Gresya at nanirahan sa New York sa nakalipas na mga taon ng 45. Kasama ni Christina Reeves, itinatag niya ang Eudaimonia Center, isang sentro ng pag-aaral para sa pagbibigay ng pagbabago sa pagbabago, na tumutulong sa mga pangunahing pagpapagaling at personal na pag-unlad, habang binibigyang kapangyarihan ang iba na mamuhay nang hindi pangkaraniwang, malusog at produktibo. Siya ay isang Certified Practitioner ng Anim na Segundo EQ - ang pinakamalaking pandaigdigang organisasyon na nakatutok sa paglago at pananaliksik ng emosyonal na katalinuhan (EQ). Sertipikado sa Initiation ng Puso, kumikilos siya sa Pagpasok at Pag-iingat ng Puso at mga paraan ng pagsang-ayon sa puso.
Mga Kaugnay Books
at InnerSelf Market at Amazon
