Ang isang paghahambing ng mga panaginip ay nagpapakita ng kanilang paglalaro sa iba't ibang mga socio-cultural na kapaligiran. (Shutterstock)
Nagising ka na ba mula sa isang panaginip, emosyonal na puno ng pagkabalisa, takot o isang pakiramdam ng hindi kahandaan? Karaniwan, mga ganitong panaginip ay nauugnay sa nilalaman tulad ng pagkawala ng boses, pagkalagas ng ngipin o paghabol ng isang nagbabantang nilalang.
Ngunit ang isang tanong na palagi kong pinag-iinteresan ay kung ang mga ganitong uri ng panaginip ay nararanasan sa buong mundo sa maraming kultura. At kung ang ilang mga tampok ng pangangarap ay pangkalahatan, maaari ba nilang mapahusay ang posibilidad na mabuhay ang ating mga ninuno sa ebolusyonaryong laro ng buhay?
Nakatuon ang aking pananaliksik ang mga natatanging katangian na ginagawang ang mga tao ang pinakamatagumpay na species sa Earth. Sinaliksik ko ang tanong ng pagiging natatangi ng tao sa pamamagitan ng paghahambing Bading sapiens may iba't ibang hayop, kabilang ang mga chimpanzee, gorilya, orangutan, lemur, lobo at aso. Kamakailan, naging bahagi ako ng isang team ng mga collaborator na nakatuon sa aming mga lakas sa pakikipagtulungan sa mga maliliit na lipunan na kilala bilang hunter-gatherers.
Nais naming tuklasin kung paano maaaring mag-iba ang nilalaman at emosyonal na paggana ng mga panaginip sa iba't ibang konteksto ng kultura. Sa pamamagitan ng paghahambing ng mga pangarap mula sa mga komunidad ng forager sa Africa sa mga mula sa kanlurang lipunan, gusto naming maunawaan kung paano hinuhubog ng mga salik ng kultura at kapaligiran ang paraan ng panaginip ng mga tao.
Paghahambing ng pangarap na pananaliksik
Bilang bahagi ng pananaliksik na ito, inilathala sa Nature Scientific Ulat, ako at ang aking mga kasamahan ay nagtrabaho nang malapit sa loob ng ilang buwan kasama ang BaYaka sa Democratic Republic of Congo at ang Hadza sa Tanzania upang itala ang kanilang mga pangarap. Para sa mga kanluraning nangangarap, nag-record kami ng mga dream journal at detalyadong dream account, na nakolekta sa pagitan ng 2014 at 2022, mula sa mga taong naninirahan sa Switzerland, Belgium at Canada.
Ang Hadza ng Tanzania at ang BaYaka ng Congo ay pumupuno sa isang napakahalaga, hindi pa natutukoy na puwang para sa pangarap na pananaliksik dahil sa kanilang natatanging pamumuhay. Ang kanilang egalitarian na kultura, binibigyang-diin ang pagkakapantay-pantay at pagtutulungan, ay mahalaga para sa kaligtasan, panlipunang pagkakaisa at kagalingan. Ang mga forager na komunidad na ito ay lubos na umaasa sa mga sumusuportang relasyon at communal na pagbabahagi ng mga mapagkukunan.
Ang mas mataas na dami ng namamatay dahil sa sakit, salungatan sa pagitan ng grupo, at mapaghamong pisikal na kapaligiran sa mga komunidad na ito (nang walang uri ng mga social safety net na karaniwan sa mga post-industrial na lipunan sa Kanluran) ay nangangahulugan na umaasa sila sa harapang mga relasyon para mabuhay sa paraang iyan ay isang natatanging katangian ng forager life.
Pangarap sa iba't ibang kultura
Habang pinag-aaralan ang mga pangarap na ito, nagsimula kaming mapansin ang isang karaniwang tema. Natuklasan namin na ang mga pangarap ay gumaganap ng ibang-iba sa iba't ibang sosyo-kultural na kapaligiran. Gumamit kami ng bagong software tool upang i-map ang pangarap na nilalaman na nag-uugnay sa mahahalagang psychosocial na konstruksyon at teorya sa mga salita, parirala, at iba pang mga linguistic constructions. Iyon ay nagbigay sa amin ng pang-unawa tungkol sa mga uri ng mga pangarap na nararanasan ng mga tao. At maaari naming imodelo ang mga ito sa istatistika, upang subukan ang mga siyentipikong hypotheses tungkol sa likas na katangian ng mga panaginip.
Ang mga pangarap ng BaYaka at Hadza ay mayaman sa nilalamang nakatuon sa komunidad, na nagpapakita ng matibay na ugnayang panlipunan na likas sa kanilang mga lipunan. Ito ay lubos na kaibahan sa mga temang laganap sa mga panaginip mula sa mga lipunang kanluran, kung saan mas karaniwan ang mga negatibong emosyon at pagkabalisa.
Kapansin-pansin, habang ang mga pangarap mula sa mga komunidad na ito ay madalas na nagsisimula sa mga banta na nagpapakita ng mga tunay na panganib na kinakaharap nila araw-araw, madalas silang nagtatapos sa mga resolusyon na kinasasangkutan ng panlipunang suporta. Ang pattern na ito ay nagmumungkahi na ang mga panaginip ay maaaring gumanap ng isang mahalagang papel sa emosyonal na regulasyon, pagbabago ng mga pagbabanta sa mga sitwasyong mapapamahalaan at pagbabawas ng pagkabalisa.
Narito ang isang halimbawa ng isang Hadza na panaginip na puno ng emosyonal na pagbabanta ng nilalaman:
“Nanaginip ako na nahulog ako sa isang balon na malapit sa lugar ng Hukumako ng mga taga-Dtoga. May kasama akong dalawa pa at tinulungan ako ng isa kong kaibigan na makalabas sa balon.”
Pansinin na ang paglutas sa mga hamon sa pangarap ay may kasamang panlipunang solusyon bilang sagot sa problema. Ngayon ihambing ito sa bangungot na disorder-diagnosed dreamers mula sa Europa. Mayroon silang mas nakakatakot, bukas na mga salaysay na may hindi gaanong positibong mga resolusyon sa panaginip. Sa partikular, nalaman namin na mayroon silang mas mataas na antas ng nilalamang pangarap na may mga negatibong emosyon kumpara sa mga "normal" na kontrol. Sa kabaligtaran, ang Hadza ay nagpakita ng mas kaunting negatibong emosyon sa kanilang mga panaginip. Ito ang mga uri ng bangungot na iniulat:
“Tinatawagan ako ng nanay ko sa aking telepono at hinihiling sa akin na ilagay ito sa speakerphone para marinig ng kapatid ko at ng pinsan ko. Umiiyak na ibinalita niya sa amin na patay na ang aking nakababatang kapatid. Sumisigaw ako sa kalungkutan at umiiyak sa sakit."
“I was with my boyfriend, our relationship was perfect and I felt completely fulfilled. Pagkatapos ay nagpasya siyang iwanan ako, na gumising sa akin ng malalim na pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at dalamhati.
Ang pagganap na papel ng mga pangarap
Kahanga-hangang iba-iba ang mga pangarap. Ngunit paano kung ang isa sa mga susi sa tagumpay ng sangkatauhan bilang isang species ay nakasalalay sa ating mga pangarap? Paano kung may nangyayari sa ating mga panaginip na nagpabuti sa kaligtasan ng buhay at mga pagsisikap sa reproduktibo ng ating mga ninuno na Paleolitiko?
Isang kakaibang tala mula sa aking paghahambing na gawa, ng lahat ng mga primata na nabubuhay, ang mga tao ay hindi gaanong natutulog, ngunit mayroon tayong pinakamaraming REM. Bakit pinoprotektahan ang REM — ang estado na kadalasang nauugnay sa mga panaginip — habang pinapahina ng ebolusyon ang ating pagtulog? Marahil ang isang bagay na naka-embed sa pangangarap mismo ay prophylactic para sa aming mga species?
Sinusuportahan ng aming pananaliksik ang mga nakaraang paniwala na ang mga panaginip ay hindi lamang random na pagpapaputok ng isang natutulog na utak ngunit maaaring gumanap ng isang functional na papel sa ating emosyonal na kagalingan at panlipunang katalusan. Sinasalamin ng mga ito ang mga hamon at halaga ng ating paggising sa buhay, na nag-aalok ng mga insight sa kung paano natin pinoproseso ang mga emosyon at pagbabanta. Sa mga forager society, ang mga pangarap ay madalas na nagtatapos sa mga resolusyon na kinasasangkutan ng panlipunang suporta, na nagmumungkahi na ang mga pangarap ay maaaring magsilbi bilang isang sikolohikal na mekanismo para sa pagpapatibay ng mga panlipunang bono at mga halaga ng komunidad.
Bakit nangangarap?
Ang tunay na layunin ng pangangarap ay paksa pa rin ng patuloy na pananaliksik at debate. Gayunpaman, ang mga temang ito ay tila nagtataglay sa loob ng mga unibersal na ito na nagpapahiwatig ng ilang mahalagang function ng kaligtasan.
Ang ilang mga teorya ay nagpapahiwatig na ang pangangarap kumikilos tulad ng isang uri ng virtual reality na nagsisilbing gayahin ang pagbabanta o panlipunang mga sitwasyon, na tumutulong sa mga indibidwal na maghanda para sa mga hamon sa totoong buhay.
Kung ito nga ang kaso, posible na ang mga pangarap ng ating mga ninuno, na gumagala sa mundo sa malayong panahon ng Paleolitiko, ay may mahalagang papel sa pagpapahusay ng pagtutulungan na nag-ambag sa kanilang kaligtasan.
David Samson, Associate Professor, Antropolohiya, University of Toronto
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"
ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"
ni BJ Fogg
Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.
