Ang isa sa mga pinakadakilang paggising ko kamakailan ay ang takot na pinanghawakan ko nang mahigpit, ang takot na maiwan at mag-isa, ay tuluyan nang nakawala. Ito ang nangyayari kapag ikinulong natin ang ating mga takot sa halip na harapin ang mga ito sa pagdating. Sa bandang huli, tulad ng isang cyst na nagnanakaw sa loob ng maraming taon, ito ay pumuputok, at kapag ito ay nangyari, ito ay kadalasang magulo at mahalay.

Ang buong buhay ko ay natakot ako na iwanan dahil hindi ako sapat. Nagtrabaho ako nang husto upang maging ang pinakamahusay sa lahat ng bagay at upang masiyahan sa lahat ng magagawa ko kaya mahalin nila ako. Inilagay ko sa maskara ng mandirigma diyosa at wore ito ng maayos. Nagtangkad ako ng isang makapangyarihang tabak kaya mabilis at piercing na ang mga tao ay natatakot sa aking galit.

Sa labas ay lumitaw ako nang malakas at walang takot, habang nasa loob ako ay isang batang nagkakagulong. Ang mga pag-iisip na monsters ko conjured ay masama at menacing, at upang masakop ang aking takot, hinuhusgahan ko ang iba malupit para sa kanilang mga kahinaan. Bihira akong sumigaw, hindi ko pinahihintulutan ang aking sarili na makaramdam ng sakit, at kapag napinsala ito kaya hindi ko ito mapangasiwaan, ako ay hindi nakontrol. Pagkatapos ay kinasusuklaman ko ang aking sarili ng higit pa para sa aking kahinaan ng pakiramdam, kinasusuklaman na natatakot ako sa anumang bagay.

Anong Pelikula ang Iyong Pag-play ng Utak?

Gaano kadalas sa iyong buhay na iniiwasan mong gawin ang isang bagay dahil sa nakakatakot na kuwento na iyong binuo sa iyong isipan? Marahil ay iniiwasan mo ang ?ying o paglangoy sa karagatan (kamangha-manghang kung paano ang ?lm Jaws sapilitang marami sa amin bumalik sa beach).

Ang aming mga talino ay lubhang nakakumbinsi; natutunan naming sabihin sa amin ang kwento ng takot nang mahusay. Ang aming mga talino ay hindi alam ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang nangyayari sa labas ng sa amin at ang ligaw na mga talento na aming naisip lahat sa aming sarili. Ang ilaw ng utak ay magkapareho at ang katawan ay tumugon sa paghila na parang "tunay" na ito.

Sa sandaling ang paniniwala ay nabuo at ang ugali ay nabuo, ang ating mga katawan ay sinumpa - hindi nila ito mababago. Nawala ko ang count ng kung gaano karaming beses ko nilalaro ang isang sitwasyon sa aking ulo at pinapanood ang aking katawan magsimula sa pawis at ang aking tiyan itali sa buhol. Lahat dahil sa isang pelikula na naglalaro sa aking ulo na walang kinalaman sa katotohanan.

Buhay para sa Susunod na Adrenaline Rush?

Maaari ko bang aminin na paminsan-minsan na ako ay nag-una sa conjuring ng mga monsters sa pag-iisip kahit na alam ko ginagawa ko ito. Nagsisimula kami na gustuhin ang aming mga takot, at ang aming ego ay nagtatatag upang itago ang mga ito, pinoprotektahan ang mga ito tulad ng mga bata kaya hindi namin kailangang harapin ang mga ito at mapanganib na mawala ang mga ito. Nagsisimula kaming maging ligtas sa aming mga takot dahil ang aming katawan ay ginagamit sa kanila.

Hindi ba't paulit-ulit na ginagawa ng de?nition of insanity ang parehong bagay habang naghihintay ng iba't ibang resulta? Ibig kong sabihin, ito ay uri ng walang katotohanan kung iisipin mo tungkol dito. Ito ay lohika, ngunit ginagawa pa rin namin ito nang paulit-ulit.

Ang mga tao sa aming mga ligaw na imaginations ay maaaring tumagal ng isang molehill at i-on ito sa isang bundok sa isang nanosecond. Hey, gusto namin ang mga kemikal na nalalantad sa aming mga takot, at walang makatwirang dahilan na ibinigay sa amin upang baguhin ang isang bagay na mukhang napakabuti. Sino ang humihinto ng isang bagay na nararamdaman mabuti, tama? Alam kong saktan ko ay sisihin ko na ang pangalawang pagtulong sa ice cream, ngunit inaabot ko ito.

Ang Peanut Gallery sa Iyong Ulo

Lumilikha kami ng matalino na paraan ng pagtatago ng aming mga takot, at nagpapanganak kami ng isang kakayahang kumilos ng mga tinig na magpapatibay sa lahat ng mga dahilan kung bakit dapat tayong magtago, kung bakit dapat tayong matakot kaya hindi natin malilimutan. Sa lalong madaling panahon, kami ay pinasiyahan sa pamamagitan ng peanut gallery sa aming ulo.

Sila ang mga maliliit na boses na nag-e-egg ka habang papunta ka sa freezer para kunin ang caramel pecan ice cream para sa tatlong-scoop na “meryenda,” na lumilikha ng mahusay na hanay ng mga justi?cations kung bakit hindi magiging masama ang tatlong scoop — mag yoga class ka bukas, kailangan mo, ang sama ng loob mo, hindi siya tumawag, at bakit siya, hindi ka naman worth it, syempre hindi mo nakuha ang trabaho, hindi ka talaga sapat para dito, kaya kunin mo na ang ice cream. Ito ay magpapagaan sa iyong pakiramdam.

Sa habang panahon ay may isa pang tinig sa aming mga ulo, ang hukom, at kahit na sa tingin namin ito sa aming panig, ito ay talagang hindi. Ang hukom ay katulad ng dila ng isang ahas - pumipigil at lumalabas. Sa paghusga sa amin at paghatol sa lahat ng bagay sa labas ng sa amin na hindi mahulog sa linya.

Ang Kuwento sa Panloob at ang Isa sa Labas

Mabuhay kami ng isang kuwento sa loob at isa pa sa labas. Sa loob gusto lang namin ang ice cream dahil sinabihan natin ang ating sarili (sa tulong ng peanut gallery) ito ang tanging bagay na magpapabuti sa amin. Ang aming hukom ay nanunumbalik sa amin, tinawag ang cellulite sa aming mga thighs at ang matinding katotohanan na hindi namin makuha ang trabaho dahil wala kaming degree sa kolehiyo.

Ang parehong hukom na iyon ang una sa linya na humatol sa iba sa paligid mo na maaaring ituro ang ilan sa mga takot na sinusubukan mong itago, isang hukom at hurado ang lahat ay nabalot sa isa. Bigyan sila ng isang mabilis na pagpapatawa at isang matalas na dila at ikaw ay mapanganib. Ang hukom ay maaaring tumawag sa iyo sa iyong tae, ngunit walang ibang makakatawag.

Kung lumaki kang magkakapatid, maaalala mo kung paano ka nasusuntok ng iyong mga kapatid sa sikmura sa iyong kalooban. Gayunpaman, kung ang sinuman sa labas ng pamilya ay nagbanta sa iyo ng isang malamig na buko sandwich, ang iyong mga kapatid ay ang unang tumalon at squash ang tagalabas na iyon na parang langgam sa isang picnic table. Kaya kong guluhin ang kapatid ko, pero hindi mo kaya. Oo, yan ang judge namin.

Ang pagiging Hukom at Jury at ang Kinondena

Ang ating mga takot ay sumasama sa ating mga paniniwala. Walang magmamahal sa akin dahil hindi ako karapatdapat mahalin. Ang takot na hindi mahalin ay nagdudulot ng panlabas na anyo na hindi nangangailangan ng pagmamahal, na nagpapadala naman ng babala sa hukom at hurado sa ating mga ulo na maghatol ng hatol sa sinuman o anumang bagay na nangahas na magbangon ng ?nger para patunayan ang ating sariling mga takot.

Harapin ito: mas madaling husgahan ang iba kaysa tingnan ang ating sarili. At kapag kami ay ?nally look, the judge turn on us with a revengeance, reminding us why we are unworthy of love, so we decide rather not to do that again. Tulad ng isang bata na sinunog ng kalan, tayo ay nasusunog sa nagniningas na init ng pagkamuhi sa sarili na ating inilagay sa ating sarili.

Ito ay maaaring mukhang sa itaas. Maaari kang mag-iisip, "Hindi ko kinamumuhian ang sarili ko." Ngayon, wala akong anuman kung hindi dramatiko, ngunit maaari kong tanggapin ang totoo sa iyo na kinasusuklaman ko ang aking sarili. Pagkatapos na aminin ito sa iba, nalaman ko na marami sa atin ang nakadama ng galit sa isang punto o iba pa.

Pagiging Katuwiran sa Sarili: Pagpipigil sa mga Paniniwala tungkol sa Kanan at Maling

Okay, kaya hindi mo kinikilala ang poot, ngunit tanungin ang iyong sarili kung gaano ka mahigpit sa iyong mga paniniwala tungkol sa tama at mali; tanungin ang iyong sarili kung gaano kadalas mo hatulan ang mga hindi sumasang-ayon sa iyo o tila may kakayahang makita ang tama sa pamamagitan ng kung saan ang iyong mga takot ay nagtatago.

Wala nang mas kasiya-siya sa aming hukom at hurado kaysa sa katuwiran sa sarili. Ako ay nahuhusgahan ng mga tao na walang mga hatol laban sa kanilang sarili, marahil dahil gusto ko ang lahat na maging katulad ko. Mapapagbuti ang pakiramdam ko. . . marahil. Ngunit gusto kong mapagpasyahan na ang loudest sa silid na sumisigaw, "Gustung-gusto ko ang aking sarili!" Ay malamang na nakahiga.

Ang takot ay isang monster na pag-iisip na aming itinatag sa mga maling paniniwala na kinuha namin dahil hindi namin alam ang anumang mas mahusay, at paghatol ay ang sandata na ginagamit namin laban sa ating sarili at sa iba upang protektahan ang ating mga takot.

© 2014 Betsy Chasse. Reprinted na may pahintulot
mula Atria Books / Beyond Words Publishing.
Lahat ng Mga Karapatan. www.beyondword.com

Artikulo Source

Tipping Sagradong Baka: Ang Nakakatataas na Kwento ng Nawasak na Gatas at Paghahanap ng Iyong Sariling Espirituwal na Landas sa isang Hectic World - ni Betsy Chasse

Ang nanalong award producer ng natutulog hit Ano ang Bleep ang Alam namin !? Naisip ni Betsy Chasse na nakuha niya ang lahat ng ito ... hanggang nalaman niya na hindi siya nagawa. Wala siyang alam tungkol sa kaligayahan, pag-ibig, espirituwalidad, o sarili ... wala, nada, zilch. Pinagtatalunan niya ang mga marupok na paniniwala na lahat tayo ay may pagmamahal.

Pindutin dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Si Betsy Chasse ay isang kilalang may-akda, gumagawa ng pelikula at tagapagsalita sa buong mundo. Siya ang Co-Creator (Writer, Director, Producer) ng pelikula na "What The Bleep Do We Know ?!" at ang may-akda ng ilang mga libro kabilang Tipping Sacred Cows, Metanoia - Isang Transformative Change of Heart at ang kasamang aklat sa BLEEP, Pagtuklas Ang Walang katapusang Mga Posibilidad para sa Pagbabago ng Iyong Araw-araw na Reality. Tinatangkilik din niya ang blogging para sa Huff Post, Intent.com, Modern Mom at iba pang mga site. Patuloy na gumagawa si Chasse ng mga pelikula.