Paano Haharapin ang Zoom Fatigue Sa Panahon ng Bakasyon

: By Jaigris Hodson

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.

masira

Kapalit ng mga personal na pagtitipon, ang pagdiriwang ng holiday at pagtatapos ng taon ay magiging virtual dahil sa pandemikong coronavirus. (Shutterstock)

Opisyal ito. Sa buong Hilagang Amerika at karamihan sa Kanlurang Europa, ang mga piyesta opisyal ng Pasko ay magkakaiba ang hitsura ngayong taon. Dahil ang pangalawang alon ng pandemik na tumama, sinabi sa amin na gumamit ng mga virtual na tool upang kumonekta sa aming mga mahal sa buhay para sa ilang kasiyahan sa holiday. Sa katunayan, maaari nating makita ang ating sarili na tumatanggi na lumahok sa mga pagdiriwang ng personal na pagsisikap na pigilan ang pagkalat ng COVID-19 bago ang paglabas ng isang bakuna.

Sa kasamaang palad, gayunpaman, nagawa na namin halos lahat ng bagay mula sa aming mga sofa sa loob ng maraming buwan, at karamihan sa atin ay nagsasawa na sa buong bagay, na may magandang dahilan.

Kaya't isinusulat ba natin nang buo ang mga pista opisyal? O susubukan ba nating maghanap ng mga bagong paraan upang gawing hindi malilimutan ang mga bagay? Ang aking pananaliksik sa digital literacy nagpapakita ng mga paraan upang maiugnay natin ang kapaskuhan, kahit na nananatili kaming magkahiwalay sa pisikal.

Video para sa lahat

Ang mga unang ilang buwan ng pandemik ay puno ng Zoom fever. Ang mga tao ay nag-zoom sa trabaho, masaya oras, night game board at iba pang mga kaganapan din. Pagkatapos maraming tao ang naramdaman na natamaan sila sa dingding. Ang pagod sa pag-zoom ay totoo. At ang kamakailang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang lahat ng mga pagsisikap na kumonekta gamit ang mga video chat platform (Mag-zoom, Skype, Mga Koponan at mga katulad) ay maaaring talagang mapagod sa amin.

Kaya't habang isinasaalang-alang mo kung paano kumalat ang holiday cheer, nais mong maghanap ng mga paraan upang lumayo sa paggawa ng lahat sa pamamagitan ng video chat. Sa halip, alamin mula sa mga paraan ng paggamit ng mga digital na katutubo ng mga digital na tool sa komunikasyon, at ipagdiwang ang panahon gamit ang iba't ibang mga platform, tulad ng ibabalangkas ko sa ibaba.

Iba't ibang mga platform para sa iba't ibang mga social group

Aking pananaliksik ipinapakita na ang mga kabataan ay may posibilidad na i-segment ang kanilang paggamit ng mga platform ng social media sa pamamagitan ng kanilang mga ugnayan sa mga platform. Halimbawa, ginagamit ng mga tinedyer Facebook upang manatiling nakikipag-ugnay sa pamilya at mga guro, ngunit gumamit ng Snapchat kasama ang kanilang mga kaibigan. Sila makihalubilo sa napakalaking mga laro ng multiplayer.

Ang ganitong uri ng pakikipag-ugnayan sa digital na teknolohiya ay may katuturan para sa lahat. Kung gumagamit ka ng Zoom para sa trabaho, baka gusto mong mag-eksperimento sa iba pang mga teknolohiya upang kumonekta sa pamilya at mga kaibigan, Halimbawa, maaari kang gumamit ng isang app tulad ng Rave, Airtime or teleparty upang manuod ng sine kasabay sa mga kaibigan. O maaari mong bisitahin ang mga kaibigan at pamilya halos sa isang laro tulad Animal Crossing, World of Warcraft, O Minecraft.

Tingnan ang mga accessoryang may temang Bagong Taon sa #AnimalCrossing: Mga Bagong Horizon. pic.twitter.com/bcfmLXD9qY
- ACPocketNews (@ACPocketNews) Nobyembre 17, 2020

Maging digital na malikhain

Mayroong maraming iba pang mga paraan na maaari kang kumonekta sa mga mahal sa buhay upang maikalat ang ilang holiday cheer. Ang langit, at ang iyong pagkamalikhain, ang limitasyon, ngunit narito ang ilan sa aking mga paborito:

I-curate at ibahagi ang isang playlist ng musika: Ipinakita ang pagsasaliksik sa pagbabahagi ng online na musika na ang pagbabahagi ng musika ay malalim na konektado sa pagkakaibigan. Maaari mong i-curate a playlist ng holiday music sa isang streaming platform tulad ng Spotify, at ibahagi ito sa iba ngayong kapaskuhan. Maaari ka nitong mapalapit nang magkasama habang naglalaro ka ng mga online game, nag-order ng pagkain o nagpapadala ng mga meme sa holiday sa iyong pangkat sa WhatsApp.
Magpadala ng mga text message: Ipinakita iyon ng isang pag-aaral sa 2016 mula sa University of Minnesota ang text message ay itinuturing na mas maiinit at mas personal kaysa sa email. Manatiling nakikipag-ugnay sa iyong mga mahal sa buhay sa buong bakasyon sa pamamagitan ng pagpapadala ng madalas na mga text message. Nagpapadala ng mga emoji at gif sa iyong mga text message dadagdagan pa ang iyong emosyonal na koneksyon sa iyong mga mahal sa buhay.
Mag-host ng isang virtual na Bagong Taon na cèilidh sa YouTube: Ang isang Christmas cèilidh ay isang tradisyon ng holiday sa Scottish kung saan ang pamilya at mga kaibigan ay nagkakasama at nagbabahagi ng mga kanta, kwento at sayawan. Maaari kang lumikha ng isang virtual cèilidh kasama ang mga gusto mo sa pamamagitan ng paggamit ng isang site tulad ng YouTube. Ang bawat kalahok ay maaaring mag-upload ng isang video ng kanilang sarili na kumakanta ng isang kanta, nagkukwento, nagbibigkas ng isang tula o tumutugtog ng isang instrumentong pangmusika. Pagkatapos ay maaari mong i-curate ang mga video sa isang playlist na masisiyahan ang pangkat habang kumakain ng kanilang mga cookies sa Pasko. Pagkatapos ng lahat, ipinapakita iyon ng pananaliksik Ang YouTube ay lugar kung saan nilikha ang mga komunidad, pati na rin isang lugar kung saan ibinabahagi ang mga video.

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Isang post na ibinahagi ng Moving Mirror Productions (@movingmirrorproductions)

Tune in, i-on, pagkatapos ay i-cop out

Nakaka-stress ang mga Piyesta Opisyal, at madarama mong matuksong tanggapin ang bawat virtual na paanyaya, ngunit kailangan mo ring gumugol ng ilang oras sa pag-disconnect mula sa mga digital na aparato. Inirekomenda ng ilang unibersidad na ang kanilang mga estudyante sa doktor bumuo sa mga oras ng digital na detox upang labanan ang pag-zoom ng pagkapagod.

Minsan talagang gugustuhin mong gumamit ng isang videoconferencing platform upang muling likhain ang isang holiday hapunan o cocktail party, kaya tiyaking nilalabanan mo ang Pagod sa pag-zoom sa pamamagitan ng pagbabalanse ng iyong pakikipag-chat sa video sa iba pang mga paraan upang ikonekta ang inilarawan sa itaas.

At habang papalayo ka sa iyong computer, huwag kalimutan ang mga makalumang paraan upang manatiling nakikipag-ugnay. Magpadala ng mga kard, kunin ang mga regalo sa telepono o mail sa iyong mga mahal sa buhay. Minsan ang mga ito ay pinaka nakakaapekto sapagkat bihira nating maranasan ang mga ito sa ating sobrang konektadong mundo.

Tungkol sa Author

Jaigris Hodson, Associate Professor ng Interdisciplinary Studies, Royal Roads University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

masira