Ang pagsubok sa isang tao ay kung gaano kahusay ang nararamdaman niya sa kung ano ang iniisip niya. Ang pagsubok ng isang babae ay kung gaano kahusay ang iniisip niya kung ano ang nararamdaman niya. - Mary Mcdowell, D. 1936, Labor Organizer

Karamihan sa mga tao ay marahil naniniwala na ang mga kababaihan ay, palagi ay naging, at palaging magiging mas natural sa emosyonal na buhay kaysa sa mga lalaki. Sa katunayan, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga utak ng mga kababaihan ay naiiba sa wiring ng mga lalaki upang maaari nilang pakiramdam at pagpapabalik ng positibo at negatibong damdamin nang mas malakas kaysa sa mga lalaki.

Ang mahalagang punto upang maintindihan dito ay dahil lamang sa mga kababaihan na mukhang mas komportable sa emosyonal na kaharian, ay hindi nangangahulugan na ang mga tao ay hindi, hindi, o hindi dapat umunlad dito. May paraan ng isang tao na gawin ito. Ito ay kung minsan ay hindi katulad ng paraan ng isang babae. Sa halip na hinuhusgahan bilang kulang, ipaalam lamang sa amin na naiiba.

Mga Lalaki Pag-aaral ng Kapaki-pakinabang na Mga Kasanayan sa Emosyon

Ang mga pagkakaiba sa pagitan natin, sa katunayan, ay bahagi ng ating problema. Higit sa lahat, sinusubukan naming matuto mula sa mga guro na may bahagi lamang ng impormasyong kailangan namin: kababaihan-ating mga ina, babae, asawa, kasosyo, at mga kaibigan. Ito ay hindi na hindi namin matutunan ang mga damdamin mula sa mga kababaihan; Naniniwala ako na magagawa namin.

Naniniwala rin ako na hindi namin matutunan ang lahat ng kailangan naming malaman mula sa mga kababaihan, na kung saan ay naiintindihan dahil sa aming mga pagkakaiba. Tiyak na hindi ito kasalanan; itinuturo nila kung ano ang alam nila. Ngunit madalas na natutunan namin ang mga kasanayan na hindi mahusay na paglilingkod sa amin, kaya't iniiwan namin sila, kasama ang isang pagtatangkang hanapin ang aming sarili. Bilang karagdagan, ang aming mga ama ay madalas na hindi doon upang magturo sa amin ng mas kapaki-pakinabang na mga kasanayan; ni ang kanilang mga ama. Ito ay nagaganap sa loob ng mahabang panahon.

Ano ang nagdudulot ng mga pagkakaiba sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan? Natututo ba tayo mula sa aming karanasan (pagpapalaki)? O sila ba ay inborn (kalikasan)? O, ang posisyon ng karamihan sa mga tao, ito ba ay isang kumbinasyon ng kapwa? Ngayon ito ay isang mapanganib na lugar, at susubukan kong labanan ang mga mahahalagang pagpapakahulugan at konklusyon. Sino, pagkatapos ng lahat, maaari talagang maintindihan ang mga pagkakaiba na ito?

Ngunit sa pagsasabing iyon, naniniwala ako na may ilang mga paraan na malamang na naiiba tayo, sa pangkalahatan, mula sa mga kababaihan sa ating emosyonal na buhay.

Ang Mga Pagkakaiba sa Mga Tungkulin sa Kalalakihan at Kababaihan (Mga Stereotypical) na Tungkulin

Upang subukan na maunawaan ang mga pagkakaiba sa mga paraan ng pakiramdam ng mga kalalakihan at kababaihan, kailangan nating maunawaan ang kahalagahan ng kanilang natutunan na mga tungkulin. Dito ginagamit ko ang salita papel upang sabihin kung ano ang inaasahan ng lipunan, stereotypically, mula sa mga kalalakihan at kababaihan at, lalo na, kung ano ang lipunan ay hindi inaasahan.

Maaari naming ilarawan ang papel ng isang lalaki bilang makatuwiran, agresibo, at praktikal. Inalagaan ng mga kalalakihan ang "Pag-iisip," "Digmaan," at "Pag-aayos ng Mga Bagay." Mayroon kaming iba't ibang mga inaasahan ng isang babae. Ayon sa kaugalian, ang kanyang papel ay maaaring inilarawan bilang emosyonal, pangangalaga, at malikhain. Ang mga babaeng nag-aalaga ng "Feeling," "Kids," at "Decorating." Kaya ang pagpapahayag ng mga damdamin ay dumadaloy mula sa mga tungkuling ito na natatanggap natin mula sa ating kultura at dadalhin ang pagpapalit at mga kagustuhan na napipigilan ng kultura habang ipinahayag ang mga ito-Pangkalahatang pananalita.

Nagdala sa isang matinding, kung minsan, ang mga eksklusibong papel na ito ay gumagawa ng mga kalalakihan at kababaihan na namumuhay nang malungkot na buhay; ang babae ay hindi nag-iisip; ang lalaki, walang pakiramdam.

Isang bagay na dapat tandaan tungkol sa mga tungkulin na ito: Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga kasarian ay mahalaga at kinakailangan. Upang huwag pansinin ang mga ito ay magiging kahangalan. Habang nagpapaalala sa amin ang Pranses, Vive la difference! subalit malaki o maliit ang mga pagkakaiba na iyon. Ito ang pagiging exclusiveness ng mga tungkulin at ang kanilang labis na pagpapahirap. Ang mga tungkulin ay stereotypes, oversimplifications, kaya hindi sila mahirap at mabilis; maraming mga pagbubukod at pagbaliktad. Upang kumilos na parang mga kababaihan lamang ang nag-aalaga at ang mga lalaki lamang ay agresibo, o ang mga kababaihan lamang ay maganda sa dekorasyon at ang mga lalaki lamang ay maaaring ayusin ang mga bagay ay bagay na walang kapararakan.

Ang mga Lalaki at Babae ay Hindi Ang Parehong

Kaya ang mga kalalakihan at kababaihan ay hindi pareho. Sa pag-iisip na pareho tayo-na walang mga pagkakaiba, kahit na pangkalahatan at stereotypical-ay nakakakuha sa amin sa mga problema ng komunikasyon at pagkuha ng kasama. Mga Lalaki ay mula sa Mars at kababaihan ay mula sa Venus, habang ang pampublikong aklat ni John Grey na kaparehong pangalan ay nagpapaalala sa amin.

Gayunpaman, tulad ng Gray ay maingat na ituro, may problema kapag nagsasalita ka sa mga tuntunin ng pagiging mula sa iba't ibang mga planeta. Ito ay maaaring humantong sa iyo sa isang popular na maling kuru-kuro: Ang mga kalalakihan at kababaihan ay polar opposites. Ang saloobing ito ay humahantong sa amin masyadong madalas na sisihin: Kababaihan ay kahanga-hanga; Ang mga lalaki ay jerks! O ang mga tao ay magkakasama; ito ang mga kababaihan na nagdudulot ng mga problema!

Sa kanyang aklat Ang mga Tunay na Lalaking May Pakiramdam, Masyadong, ang sikologo na si Gary Oliver ay nagsasalita tungkol sa isang ikatlong paraan: "Iba't ibang talaga ang lahat ng mga pagkakaiba ng mga genetic na ito?" Hindi ba marami sa pagkakaiba sa kultura?

Kaya hindi namin kailangang maging mas mahusay o mas masahol pa. Hindi namin kailangang maging polar opposites. Madalas lang kaming naiiba sa isa't isa, at ang ilan sa aming mga pagkakaiba ay hindi batay sa kasarian, kundi sa katotohanan na kami ay magkakaibang tao.

Pagbaha: Isang Pakiramdam ng Pagmumukha ng Mga Damdamin

Binanggit ni Daniel Goleman ang pananaliksik ni John Gottman na nagsasabing ang mga tao ay nakarating sa isang "baha" na yugto-isang pakiramdam na nalulumbay ng damdamin-mas mabilis kaysa sa mga babae. At sa sandaling ang mga tao ay nabahaan, sila ay nag-ipon ng higit pang adrenaline sa kanilang daluyan ng dugo, at hindi katulad ng mga kababaihan, ito ay tumatagal ng napakaliit na negatibiti sa bahagi ng isang taong kanilang pinagtatalunan, halimbawa, upang madagdagan ang adrenaline at sa gayon ay mapalakas ang napakaraming pakiramdam. Ito rin ay tumatagal sa amin upang mabawi mula sa pakiramdam na ito. Ang Goleman ay nagpapahiwatig na marahil "ang stoic, ang uri ng lalaki ng imperturbability ng Clint Eastwood ay maaaring kumakatawan sa isang depensa laban sa pakiramdam na emosyonal na nalulula."

Maaaring ito ang dahilan kung bakit ang mga lalaki ay madalas na inakusahan ng "bato-walling," o pag-withdraw at pagiging hindi tumutugon sa harap ng malakas na emosyon ng iba. Pinipigilan nito ang pagbaha na mangyari upang mas madali naming lumipat at alagaan ang mga praktikal na pangangailangan na kailangan nating harapin.

Ang Ibang Pagkakaiba: Gustong Mag-usap tungkol dito O Hindi Gustong Pag-usapan Tungkol Ito

Ang isang pag-aaral sa Washington Post ay nagsasabi na ang mga babae ay may mas mahusay na pandiwang kasanayan kaysa sa mga lalaki. Gusto ko lang sabihin sa mga may-akda ng pag-aaral na iyon: "Duh." - CONAN O'BRIEN, TALK-SHOW HOST

Isa sa mga partikular na pagkakaiba na nais kong banggitin ay "pinag-uusapan ito." Kadalasan, gusto ng mga kababaihan na pag-usapan ang damdamin, sa kanya pati na rin sa atin, at, mabuti, kadalasan ay talagang hindi natin ito pinag-uusapan. Siyempre, ito ay batay din sa pisyolohiya ng utak. Ang mga batang babae ay bumuo ng isang pasilidad na may mas maaga at mas malakas na wika kaysa sa mga lalaki. Sila ay may posibilidad na panatilihin ang gilid na iyon sa buong buhay. Ang komento ni Conib O'Brien sa itaas ay nagsasabi ng lahat ng ito.

Ang tugon ng isang tao sa pakikipag-usap tungkol sa isang babae ay kadalasang "ayusin ito," na gawin o sasabihin ang isang bagay na mag-aalaga sa damdamin, kapag ang lahat ng kanyang nais ay maririnig at tanggapin. Mula sa pananaw ng isang babae, maaari mong pakiramdam na tulad mo ay pinutol siya; pag-iwas sa kanyang damdamin, at paglukso sa mga solusyon ng isang bagay na hindi niya interesado pa.

Kapag nangyari ito, subukang tandaan ang tatlong bagay: Una, ang mga babae ay mas komportable sa pakikipaglaban kaysa sa atin; ang kanilang mga talino ay ginawa na paraan. Kaya halos lagi nating iniisip ang kanilang damdamin-galit, balisa, takot, pagkabigo, anuman-mas masahol pa kaysa sa talagang ito. Pangalawa, mas mabilis silang nakakuha nito kaysa sa ginagawa namin. Kaya mag-hang-up ka lang doon at magpapasa ito. Pangatlo, at pinakamahalaga, huwag isipin na kailangan mo siyang tulungan na pigilan ang damdamin o mag-alok sa kanya ng solusyon sa anumang damdamin; pakinggan lamang at sa paanuman ipakita na nauunawaan mo (kahit na hindi mo talaga) at tanggapin na iyan ang naramdaman niya.

Pagkatapos, pagkatapos ng pagtanggap, hayaan ang iyong mga kasanayan sa mga sagot at solusyon ay may kanilang araw. Ang pagtanggap ng isang pakiramdam ay kasing simple ng pagsasabi, "Oo, naiintindihan ko na naramdaman mo iyan."

Sa wakas, sa mga sandaling ito ng pagpuna at pakikipag-usap, huwag kalimutan na huminga. Ang dalawa o tatlong malalim na paghinga ay makakatulong, marahil ay mas maraming kaysa sa iyong inaasahan.

Mula sa Gut: Ang Daan ng Isang Tao sa Pakiramdam

Habang maaari nating linlangin ang ating sarili (sa pamamagitan ng pag-abuso sa kung ano ang pakiramdam natin at pag-downplay ang intensity ng damdamin), karaniwan ay malamang na maging eksperto tayo sa nararamdaman natin. - D. BRADFORD AT M. HUCKABAY, STANFORD BUSINESS SCHOOL

Ang awtor na si Deborah Tannen ay gumagawa ng isang mahalagang punto sa kanyang aklat Mangyaring Unawain Ako: "Ano ang maaaring maging pinakamalalim na pinagmumulan ng kabiguan at puzzlement na nagmumula sa iba't ibang paraan na ang mga kababaihan at kalalakihan ay lumapit sa mundo ay naisip [nating] lahat tayo kung paano ang mundo, at tinitingnan natin ang iba upang mapalakas ang paniniwala na iyon. Kapag nakita natin ang iba na kumikilos na parang ang mundo ay isang ganap na magkakaibang lugar mula sa ating tinitirhan, tayo ay nanginginig. "

Kaya ano ang ibig sabihin ng lahat ng ito? Ano ang pakiramdam ng isang tao? Naniniwala ako na ito ay dumating sa ito: Ang paraan ng isang tao nararamdaman ay ang paraan sa tingin mo ngayon, sa ito sitwasyon, may iyong background at iyong karanasan. Ganiyan ang nararamdaman ng isang tao. Kung naiiba ito sa isang babae, pagmultahin. Kung katulad nito, pagmultahin. Hindi mahalaga iyon. Ito ang talagang nararamdaman mo.

Ang Pagkalalaki ay isang Pandaraya: Imposible na Mabuhay hanggang sa "Kung Ano ang Nangangahulugan na Isang Tao"

Robert Jensen, pagsulat sa isyu ng Septiyembre / Oktubre 2002 ng Clamor magazine, tila may ideya na ito sa isip kapag sinabi niya, "Hindi ko pa nakikilala ang isang tao na hindi pakiramdam nababalisa tungkol sa pagkalalaki, na hindi pakiramdam na sa ilang mga paraan siya ay hindi nakatira hanggang sa kung ano ang ibig sabihin nito na maging isang lalaki May dahilan para sa: Ang pagkalalaki ay isang pandaraya, ito ay isang bitag. Wala sa amin ang sapat na tao. " Sa ibang salita, ang popular na ideya ng pagkalalaki ay hindi batay sa katotohanan, ngunit sa, marahil, isang kolektibo at oversimplified hiling o isang hindi makatotohanang at kasaysayan na naiimpluwensyahan panaginip.

Walang nakatagong at paunang natukoy na anyo ng pagkalalaki na naghihintay sa ilang maitim na sulok para sa atin na hanapin ito. Walang "lihim na paraan" doon na kailangan mong matuklasan, o isang "walang hanggang kasanayan" sa isang lugar na dapat mong patuloy na maghanap upang malaman kung paano nararamdaman ang isang tao. Hindi ano ikaw pakiramdam ay kung ano at kung paano a lalaki nararamdaman! Kung paanong ipinapahayag mo ang iyong nararamdaman, siyempre, maaapektuhan ng maraming impluwensya, tulad ng iyong mga personal na kagustuhan, iyong estilo, karanasan, at kasaysayan.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Red Wheel / Weiser, LLC. 
© 2004. www.redwheelweiser.com

Artikulo Source

Walang Kasalanan: Gabay ng Isang Tao sa Pamamahala ng Kanyang mga Damdamin
ni David Kundtz.

Isinulat sa isang bagay-ng-katotohanan, di-touchy-feely style, Walang mali tumutulong sa mga lalaki na pamahalaan ang kanilang mga damdamin upang bumuo ng mayaman, emosyonal na buhay at makahanap ng mas kasiya-siyang relasyon, pinabuting kalusugan, at matagumpay na mga karera. Narito ang isang libro na tunay na kumikilala sa mga nakakalungkot na epekto ng malakas na emosyon sa mga lalaki at kung paano matututuhan ng mga lalaki ang pakikitungo sa kanila.
Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito.

Tungkol sa Author

Si David Kundtz ay nagtataglay ng mga graduate degree sa sikolohiya at teolohiya at isang doktor degree sa pastoral sikolohiya. Na-orden sa 1960s, nagtrabaho siya bilang isang editor at pastor hanggang sa iniwan niya ang ministeryo sa 1982. Siya ay kasalukuyang isang lisensiyadong therapist ng pamilya at ang direktor ng Inside Track Seminar na nakabase sa Berkeley California, na dalubhasa sa pamamahala ng pagkapagod para sa mga propesyon sa pagtulong. Nakatira siya sa Kensington, California at Vancouver, British Columbia. Website: www.stopping.com.