Ang regular na screening para sa posibleng mga isyu sa pagtulog ay partikular na mahalaga para sa mga mag-aaral na nagpapakita ng mga kahirapan sa matematika, wika, o pagbabasa.

hinahanap ng bagong pag-aaral ang isang link sa pagitan ng pagtulog ng isang magandang gabi para sa mga batang may edad na sa paaralan at mas mahusay na pagganap sa matematika at mga wika-mga paksa na makapangyarihang tagahula ng pag-aaral sa hinaharap at tagumpay sa akademiko.

"Naniniwala kami na tagapagpaganap function (ang mental na kakayahan na kasangkot sa pagpaplano, pagbibigay pansin, at multitasking, halimbawa) maging batayan ang epekto ng pagtulog sa akademikong pagganap, at mga kasanayang ito ay mas kritikal sa matematika at wika kaysa sa iba pang mga paksa," sabi ni Reut Gruber, isang clinical psychologist anak na humantong sa pag-aaral.

Sa journal Sleep Medicine, Ang mga mananaliksik iniulat na "pagtulog kahusayan" ay nauugnay sa mas mataas na akademikong pagganap sa mga pangunahing paksa. Sleep kahusayan ay isang sukatan ng kalidad ng pagtulog na naghahambing sa halaga ng aktwal na oras ay matutulog na kasama ang kabuuang oras na ginugol sa kama.

Habang itinuturo ng iba pang mga pag-aaral ang mga link sa pagitan ng pagtulog at pangkalahatang akademikong pagganap, napagmasdan ng mga siyentipiko ang epekto ng kalidad ng pagtulog sa mga grado ng ulat-card sa mga partikular na paksa. Ang pagtaas: na may higit na kahusayan sa pagtulog, ang mga bata ay mas mahusay sa matematika at mga wika-ngunit ang mga marka sa agham at sining ay hindi naapektuhan.

Ang mababang kakayahan sa pag-aaral sa mga bata ay isang pangkaraniwan at malubhang problema na nakakaapekto sa 10-20 porsiyento ng populasyon. "Ang maikli o mahinang pagtulog ay isang mahalagang kadahilanan sa panganib para sa mahinang akademikong pagganap na kadalasang hindi pinansin," sabi ni Gruber, na isang mananaliksik sa Douglas Mental Health University Institute at propesor sa psychiatry department ng McGill University.

Sleep Screenings

ni Gruber research team, sa pakikipagtulungan sa Riverside School Board sa Saint-Hubert, Quebec, aral 75 malusog na mga bata sa pagitan ng 7 11 at taong gulang. Ang mga bata gabi pagtulog ay binabantayan ng actigraphy, na kung saan ay gumagamit ng isang relos-tulad ng aparato upang suriin pagtulog sa pamamagitan ng pagsukat paggalaw.

"Naka-average kami ng data sa loob ng limang gabi upang maitayo ang mga pattern ng pagtulog sa mga bata at iugnay ang data sa kanilang mga grado sa ulat-card," sabi ni Gruber.

Ang mga natuklasan ay nagpapakita ng kahalagahan ng pagtukoy ng mga isyu sa pagtulog na maaaring hindi napansin, sabi ni Gruber. Hindi ito nangangahulugan na ang mga magulang ay kailangang magmadali at subukan ang kanilang mga anak sa mga klinika sa pagtulog-ngunit itinuturo nito ang pangangailangan ng mga doktor upang isama ang mga tanong tungkol sa pagtulog sa mga regular na pagsusuri, idinagdag niya.

"Sa tingin ko maraming mga bata ay maaaring magkaroon ng ilang mga isyu sa pagtulog na walang alam," sabi niya. "At kung ang pedyatrisyan ay hindi nagtatanong tungkol dito, hindi namin alam na ito ay naroroon. Ang regular na screening para sa posibleng mga isyu sa pagtulog ay partikular na mahalaga para sa mga mag-aaral na nagpapakita ng mga kahirapan sa matematika, wika, o pagbabasa. "

Pagbubunyag: Ang Canadian Institutes of Health Research suportado ang kanilang gawa.

Orihinal na Pag-aaral. 
Source: McGill University

InnerSelf Inirerekomenda libro:

10 Mindful Minutes: Pagbibigay ng Ating mga Bata - At Ating Sarili - Mga Kasanayan sa Panlipunan at Emosyon upang Bawasan ang Stress at Pagkabalisa para sa Mas Malusog, Masayang Buhay
ni Goldie Hawn na may Wendy Holden.

Praktikal, napapanahon, may kaugnayan, at kagila, 10 Mindful Minutes  ay Goldie Hawn ni regalo sa mga magulang na nais upang matulungan ang kanilang mga anak matuto nang mas mahusay at mabuhay nang mas maligaya. May inspirasyon ng mga rebolusyonaryo MindUp programa (na binuo sa ilalim ng tangkilik ng Hawn Foundation), ang libro ay nagbibigay ng madaling-to-hawakang mahigpit mga pananaw mula sa kasalukuyang pang-asal, sikolohikal, at neurological pag-aaral upang ipakita kung paano ang aming mga saloobin, damdamin, at pagkilos-kabilang ang aming kakayahan na focus, pamahalaan ang stress, at matuto-ay ang lahat ng exquisitely interconnected. Goldie Hawn nagtatanghal simple at praktikal na paraan upang bumuo ng alumana sa mga bata at mga magulang magkamukha, at nagbabahagi ng kanyang sariling taos-puso mga karanasan sa mga hamon at joys ng pagiging magulang.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.