Shutterstock

Ang ilang mga paaralan sa Australia lumipat online bilang tugon sa pandamdam ng COVID-19. Mga paaralan na kung saan ang mga mag-aaral at kawani ay nasubok na positibo pansamantalang isinara sa nakaraang tatlong linggo.

Mahalagang tandaan ang payo sa kalusugan ng pamahalaan ay upang panatilihing bukas ang mga paaralan. Ngunit maraming magulang pagpili na panatilihin ang kanilang mga anak sa bahay para sa iba't ibang mga kadahilanan.

Kung ang iyong anak ay nasa bahay nang higit sa karaniwan, ang kanilang normal na pakiramdam ng nakagawiang ay nabalisa at maaaring nagtataka ka kung paano matiyak na hindi sila mababaliw.

Narito ang apat na paraan upang mapanatili ang iyong mga anak na masaya kung sila ay nasa bahay nang mahabang panahon.

1. Lumikha ng isang nakagawi nang maaga

Mga bata at tinedyer umunlad sa nakagawiang gawain. Ang ilang mga bata ay maaari ring makaranas ng pagkabalisa tungkol sa kung ano ang nangyayari, at isang bagong gawain ay makakatulong na magbigay sa kanila ng isang pakiramdam ng normal.

Magplano ng isang magaspang na pang-araw-araw na gawain sa mga oras para sa iba't ibang mga aktibidad: gawain sa paaralan, ehersisyo, atupagin, pagkamalikhain o libreng pag-play, at oras sa mga digital na aparato.

Nagpapahiwatig din ang pananaliksik kasangkot ang mga bata sa pakikipag-usap sa kanilang mga gawain dahil makakatulong ito sa pagsuporta sa kanilang empowerment. Mga matatandang tinedyer, na maaaring magamit sa pamamahala ng kanilang mga gawain, maaaring mangailangan lamang ng mga menor de edad na senyales upang makatulong sa kanilang nakagawiang gawain.

Sa pamamagitan ng paglikha ng isang magaspang na gawain, pinapayagan mong malaman ng mga bata kung ano ang aasahan. Halimbawa, maipakita mo sa mga bata ang mga oras na magiging ganap kang magagamit sa kanila at sa mga oras na ikaw ay nagtatrabaho o busy.

Kung saan ang mga gawaing pang-paaralan ay inaalok sa online, at makikita mo ang iyong sarili sa papel na ginagampanan ng suporta sa pagtuturo, pinapayagan din ng isang gawain ang mga bata na malaman kung ang iyong sumbrero ng guro ay nakabukas at muli itong muli.

2. Tulungan silang makakuha ng ehersisyo

Maraming mga aktibidad sa palakasan ang nakansela para sa season na ito. Ngunit ang ehersisyo ay kritikal para sa pisikal ng kabataan at Mental na kalusugan.

Mag-isip ng malikhaing tungkol sa mga aktibidad na magagawa ng mga bata at tinedyer kapag nakakulong sa bahay. Kasama sa mga oportunidad para sa ehersisyo ang isang mini bootcamp sa likod-bahay, isang kurso ng balakid sa pamamagitan ng bahay, pisikal na aktibong mga video game (sayaw, fitness, boxing), o sayaw na bata at mga klase sa yoga sa mga bata sa YouTube.

Gustung-gusto ng mga batang nasa edad na elementarya kapag ang mga magulang ay kasali sa aktibong paglalaro sa kanila. Shutterstock

Ang mga batang nasa edad na nasa edad ay malamang na mahalin ang kanilang mga magulang na kasangkot sa naturang mga aktibidad, at pananaliksik palabas ang suporta ng magulang para sa pag-eehersisyo at role model ay nagpapabuti sa paglahok ng ehersisyo ng mga tinedyer.

3. Tulungan silang manatiling panlipunan

Ang mga hakbang sa paglalakbay sa lipunan ay nagbabawas sa kapasidad ng mga bata na makihalubilo sa mga kaibigan. Ang ibig sabihin nito ay maaaring magkakaiba depende sa edad ng iyong anak.

Ang mga malalim na emosyonal na koneksyon sa mga kaibigan ay napakahalaga para sa mga tinedyer at maraming kalooban bumaling sa social media upang talakayin ang kanilang mga damdamin. Pa kamakailang pananaliksik ay nagpakita ng mga tinedyer na nag-online para sa emosyonal na suporta ay maaaring makaranas ng higit na pagkabahala. Maaaring ito ay dahil ang kalidad ng suporta na nahanap nila ay maaaring maging mahirap, at maaari din silang makaranas ng kawalan ng katiyakan tungkol sa ilan sa mga mensahe na nakatagpo nila.

Maaari mong hikayatin ang mga tinedyer na magpatuloy sa paggamit ng social media upang makipag-ugnay sa mga kaibigan at kapantay, ngunit kumuha ng regular na pahinga at ibahagi ang kanilang mas malaking pagkabahala sa mga magulang. Kung naririnig nila ang anumang nakababahala na impormasyon tungkol sa COVID-19 mula sa kanilang mga kaibigan, mahalagang ipaalala sa kanila na i-verify ang impormasyon sa pamamagitan ng pagsuri sa mga kagalang-galang na mapagkukunan - tulad ng Website ng gobyerno ng Australia.

Habang ang pagkakaibigan ng mga bata sa pangunahing edad hindi gaanong emosyonal kaysa sa mga tinedyer ', maaari pa rin nilang makaligtaan ang kumpanya ng kanilang mga kaibigan sa isang mahabang panahon ng paghihiwalay. Pananaliksik sa ang mga bata na nakahiwalay dahil sa ospital Ipinapakita ang mga digital na aparato ay maaaring maging epektibo sa pagbibigay ng isang kahulugan ng koneksyon sa mga kapantay.

Ang pinangangasiwaan na FaceTime, Zoom o Skype-play ng mga petsa ay maaari ring makatulong na magbigay ng koneksyon na ito. At ang mga bata ay maaaring magsulat ng mga titik o gumuhit ng mga kard upang ma-litrato at maipadala nang digital sa mga kaibigan at pamilya.

4. Mag-isip nang higit pa sa Netflix

Paggupit ng iyong interes ng bata o tinedyer ang susi sa pagsali sa kanila sa mga bagong aktibidad, lalo na kung ang Netflix o mga laro sa video ay ang kahalili.

Makipag-usap sa iyong anak tungkol sa isang bagong kasanayan na nais nilang malaman o isang lugar na nais nilang bisitahin, at siyasatin ang mga tunay at virtual na posibilidad para ma-access ang mga ito. Walang katapusang mga pagkakataon upang matuto ng mga bagong kasanayan nang magkasama sa pamamagitan ng mga online platform tulad ng YouTube.

Maaari mong turuan ang mga laro at kasanayan sa mga bata na tinatamasa mo (tulad ng pagluluto, chess, coding o mga eksperimento sa agham). Mga virtual na pagbiyahe magsulong ng interes at pagkatuto, at ito ay inaalok ng maraming mga museyo at mga zoo sa buong mundo.

Maaari mong turuan ang mga kasanayan sa mga bata na nasisiyahan ka. Shutterstock

Ang mga bata at mga tinedyer ay mariin ding pinupukaw ng "Maaasahang mga hamon". Mag-isip ng malikhaing tungkol sa mga hamon na maaari mong sama-sama.

Maaari kang magtayo ng isang kuta sa bawat bloke ng Lego sa bahay, pumili ng limang mga laro sa board para sa isang paligsahan sa pamilya o ayusin ang isang napabayaang lugar ng hardin.

Ang kakayahan ng mga bata na mapanatili at idirekta ang pansin tumataas sa buong oras, kaya kapaki-pakinabang na planuhin ang mga aktibidad na ito sa isip ng iyong sariling mga kasanayan sa pansin ng iyong anak. Sa pamamagitan ng regular na pag-rotate ng mga aktibidad, at naglalayong makumpleto ang isa o dalawa bawat araw, nagiging mas madali sa paglipas ng panahon upang limitahan ang pasibo na pagtingin sa TV.

Ang mga bata at tinedyer na natigil sa bahay ay maaaring maging nababato, nakakaranas ng pagtaas ng salungatan sa pamilya, o ipahayag ang pagkapagod at pagkabigo sa mga hindi mabuting paraan. Kapag napansin mo ang mga lapses sa kontrol ng emosyon (tulad ng mga pag-uumog sa pag-uugali), mahalaga na ilagay ang mga ito sa konteksto.

Maaari itong maging kapaki-pakinabang sa kumilala kung ano ang nararamdaman ng iyong anak, at tulungan silang makalikha ng mga emosyonal na tugon sa emosyon sa pamamagitan ng paglutas ng problema nang magkasama.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Erin Mackenzie, Lecturer sa Edukasyon, Western Sydney University at Penny Van Bergen, Kaakibat na Propesor sa Sikolohiyang Pang-edukasyon at Associate Dean, Pag-aaral at Pagtuturo, Macquarie University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order