Ang mga bata ay maaaring nahihirapan sa mga pakiramdam ng pag-abanduna at pagkawala ng seguridad sa kanilang buhay. (Shutterstock)

Ang COVID-19 ay nagdala ng mundo sa pamamagitan ng bagyo at malalim na binago ang buhay ng mga bata at pamilya. Ang mga bata ay hindi pumapasok sa paaralan at maraming mga negosyo ang pansamantalang isinara. Maraming mga magulang ang nagtatrabaho mula sa mga manggagawa sa bahay at mahahalagang trabahador tulad ng mga doktor at nars ay nagtatrabaho nang mas maraming oras na may pagtaas ng panganib at pagkapagod.

Ito ay isang nakakatakot at hindi tiyak na oras para sa ating lahat, ngunit lalo na sa mga bata. Sa pamamagitan ng media at mga pag-uusap sa bahay, ang mga bata ay malamang na nakakarinig tungkol sa COVID-19 na madalas. Nasasaksihan din nila ang mga halatang pagbabago na naranasan ng virus sa kanilang buhay at pang-araw-araw na gawain.

Kalungkutan sa pagkabata at pagkawala

Ang pagkawala ay maaaring tinukoy bilang isang unibersal na karanasan ng pagbabago. Karaniwan nating iniisip ang pagkawala sa mga tuntunin ng katapusan ng kamatayan. Gayunpaman, maraming mga karanasan sa pagkawala sa isang buhay. Ang lahat ng nagsasangkot ng pagbabago ay nagsasangkot ng pagkawala - tulad ng pagbabago sa normalcy o sa pang-araw-araw na gawain ng mga bata bilang resulta ng COVID-19.

Ang kalungkutan ay atin emosyonal na tugon upang mabago at mawala. Kasama dito ang mga reaksyon na naranasan natin sa pamamagitan ng damdamin, pisikal na sensasyon, kaisipan at pag-uugali. Ang pagbabago na may kaugnayan sa COVID-19 ay lumikha ng mga damdamin ng kalungkutan para sa parehong mga bata at matatanda. Kinakailangan na suportahan ng mga magulang ang mga natatanging karanasan at pagpapahayag ng mga bata sa mahirap na oras na ito.

Kasama sa kalungkutan ang mga damdamin, pisikal na sensasyon, kaisipan at pag-uugali. (Bruno Nascimento / Unsplash)

Ang pagpapahayag ng kalungkutan ng mga bata

Ang psychiatrist na si Elisabeth Kübler-Ross ay bumuo ng isang modelo ng limang karaniwang yugto ng kalungkutan. Ang mga yugto na ito ay likido at maaaring hindi mangyari sa isang mahuhulaan na pagkakasunud-sunod. Ang mga bata ay maaaring makaranas ng mga pagkakaiba-iba ng parehong yugto nang higit sa isang beses, at ang iba ay maaaring laktawan ang isang yugto o dalawa.

Ang unang yugto ay pagtanggi, na tumutulong sa mga bata na makayanan ang pagkawala. Ang pagtanggi ay nailalarawan sa mga reaksyon tulad ng pag-iwas, pagkalito, pagkabigla at takot. Ang mga bata ay maaaring malito kung bakit hindi sila makapag-aral, o bakit hindi nila magagawa ang mga nakakatuwang bagay sa kanilang mga kaibigan at pamilya dahil sa isang virus. Ito ay maaaring magmukhang maiwasan ang pag-iwas sa mga aktibidad na pang-edukasyon at pag-uusap tungkol sa virus o sa kanilang kasalukuyang mga kalagayan.

Ang ikalawang yugto ay galit, na nailalarawan sa pagkabigo at pagkabalisa. Sa yugtong ito, ang mga bata ay magpapahayag ng mga damdamin na kanilang sinupil. Bilang resulta ng COVID-19, ang pakiramdam ng mga bata pagpapabaya sa pamamagitan ng kanilang mga kaibigan at guro, at pagkawala ng seguridad at kontrol sa kanilang buhay.Maaaring maging totoo lalo na para sa mga bata na pakiramdam na mas ligtas sa paaralan dahil sa hindi gaanong matatag, pag-aalaga at suporta sa buhay ng tahanan o pamilya. Ang mga bata ay walang mga karanasan sa buhay galugarin ang mga saloobin at damdamin na ito bilang rasyonal bilang mga may sapat na gulang.

Samakatuwid, ang mga bata ay madalas na nagpapahayag hindi kanais-nais na pag-uugali tulad ng pagkapit, pagkaligo sa kama, kahirapan sa pagtulog, pagsipsip ng hinlalaki, pagkagumon sa paghinga at kahirapan sa pag-concentrate. Maaaring lahat ito ay mga ekspresyon ng kanilang pagkalito tungkol sa nangyayari sa kanilang mundo.

Ang pangatlong yugto ay nag-bargaining. Sa yugtong ito, sinisikap ng mga bata na mag-bargain sa kanilang magulang o mas mataas na kapangyarihan upang makipag-ayos ng isang bagong katotohanan. Maaari silang mangako na linisin ang kanilang mga laruan, hugasan ng mabuti ang kanilang mga kamay o magsuot ng maskara - kung maaari lamang silang bumalik sa paaralan, makita ang kanilang mga kaibigan o maglaro sa parke.

Ang ika-apat na yugto ay ang pagkalumbay, na nailalarawan sa mga pakiramdam ng walang magawa. Ang mga bata ay maaaring pumasok sa yugtong ito kapag napagtanto nila ang kanilang pakikipagtala ay hindi magbabago ang kanilang mga kalagayan. Ang bata ay maaaring mag-alis, maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan sa mga magulang at kapatid, at tanggihan ang mga imbitasyon na gumugol ng oras sa paglalaro o pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay. Ang depression ay maaari ring ipakita sa mga pisikal na sintomas tulad ng pananakit ng tiyan, sakit ng ulo at pagkapagod.

Ang huling yugto ay ang pagtanggap, minarkahan ng mga pakiramdam ng seguridad at pag-aayos. Sa yugtong ito, ang bata ay nakikilala sa kanilang bagong gawain at katotohanan. Sa puntong ito, nauunawaan ng mga bata na dahil lamang sa iba ang mga bagay, hindi nito nangangahulugang hindi na babalik sa normal ang mga bagay.

Ang paggugol ng oras na pisikal na malapit sa mga bata ay maaaring makatulong sa kanila na maging ligtas at malayang ipahayag ang kanilang damdamin. (Shutterstock)

Tips para sa mga magulang

Upang hikayatin at mapadali ang pagpapahayag ng kalungkutan ng mga bata, ang mga magulang ay maaaring:

Ibigay ang mga bata matapat at simpleng impormasyon: Ang mga bata ay nangangailangan ng tumpak na impormasyon tungkol sa virus at mga pagbabago na nangyayari sa kanilang buhay upang maiwasan ang pagpuno sa mga gaps na may maling impormasyon at pagtaas ng mga pagkabahala.

Tumugon sa mga takot at emosyon ng mga bata: Tumugon nang sensitibo sa mga pangangailangan ng mga bata at mag-isip tungkol sa kapaligiran na nilikha at mapanatili ng iyong pamilya. Halimbawa, ang paglalaro ng balita sa background ay maaaring makaramdam ng nakakatakot at maaaring madagdagan ang mga pagkabahala ng mga bata at pisikal na mga tugon ng stress. Mahalaga para sa pagbuo ng tiwala na sinasabi ng mga magulang sa mga bata ng katotohanan; OK lang na umamin na hindi mo alam o tumugon sa emosyon ng bata.

Dumikit sa iyong nakagawiang: Ang mga bata ay natural na umunlad sa isang nakagawiang. Mahalaga ito para sa ang kanilang pag-unlad ng regulasyon sa sarili.

Ang makabuluhang pagbabago sa nakagawiang isang bata ay maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng pagkawala ng kontrol at maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa pag-uugali ng isang bata. Bigyan ang mga bata ng ilang istraktura at ilang awtonomiya sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Ang paglalagay ng mga inaasahan para sa mga bata kung ano ang kailangan nilang magawa sa kanilang panahon, tulad ng pagbabasa ng isang kabanata o maikling kwento. Magbibigay ito sa kanila ng ilang suporta para sa self-regulating mahirap na damdamin tulad ng pagkawala o takot.

Anyayahan ang mga hindi isyung panlabas: Ang mga bata ay nababanat at maaaring dumaan sa nakakatakot na oras na ito sa suporta ng isang mahal sa buhay. Maaari kang lumikha ng isang nagmamalasakit, mainit-init at mapagmahal na kapaligiran sa pamamagitan ng pag-upo sa tabi o pagyakap sa iyong mga anak, na ginagawang ligtas sila at pinapayagan silang malayang ipahayag ang kanilang mga damdamin. Maaaring ipahiwatig ng mga bata ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pagguhit, pagsulat sa isang journal, pag-awit, sayawan, sining o pagkuha ng litrato.

Sa wakas, ang lahat ay maaaring makaranas ng mga yugto ng pagbabago at pagkawala habang nakakaranas tayo ng hindi mahuhulaan at hindi kilalang oras na ito. Maging mabait sa iyong sarili; payagan ang iyong sarili ng oras at puwang na maranasan at iproseso ang iyong sariling karanasan sa kalungkutan.

Bilang isang magulang, makinig at magmahal. Himukin ang ekspresyon sa anumang paraan na komportable at pagalingin sa kanila, at sa iyo.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Elena Merenda, Assistant Program Head ng Maagang Pag-aaral ng Bata, University of Guelph-Humber at Nikki Martyn, Pinuno ng Programang Pag-aaral ng Maagang Bata, University of Guelph-Humber

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order