Ang pag-navigate sa kapitbahayan sa kanilang sarili ay maaaring maging mahalaga para sa kalusugan at kagalingan ng mga bata. (Shutterstock)

Ang kamakailang inilabas 2020 Card ng Pag-ulat sa Paglahok isiniwalat na ang mga bata sa Canada ay nagmarka ng isang D + para sa "pang-araw-araw na pisikal na aktibidad," isang F para sa "aktibong paglalaro" at isang D-para sa "aktibong transportasyon." Tanging 39 porsyento ng mga bata at kabataan ng Canada ang nakamit ang inirekumendang antas ng pisikal na aktibidad.

Ang pagtanggi sa pisikal na aktibidad ng mga bata ay hindi isang bagong kalakaran. Gayunpaman, kasama Covid-19, doon ay higit pang pagtanggi sa pisikal na aktibidad na nagreresulta mula sa mga protocol sa kalusugan ng publiko na naglalayong pigilan ang pagkalat ng virus.

Ang COVID-19 ay nagresulta sa mga pangunahing pagkagambala sa pang-araw-araw na buhay kabilang ang paaralan, palaruan at mga pagsasara ng parke na limitado rin kung saan maaaring maglaro ang mga bata, maging aktibo at maging likas na katangian.

Kadaliang mapakilos ng mga bata

Nag-aaral kami malayang kadaliang mapakilos ng mga bata - kalayaan ng isang bata na maglakbay at maglaro sa kanilang kapitbahayan nang walang pangangasiwa ng may sapat na gulang. Sa panahon ng pandemya, ang malayang kadaliang mapakilos ng mga bata ay maaaring mas mahalaga kaysa dati.

Ang independiyenteng kadaliang kumilos ay nagbibigay ng mga bata ng maraming mga pagkakataon upang maranasan ang kanilang kapaligiran. Ang mga batang may kalayaan na maglakbay nang nakapag-iisa ay higit pa pisikal na aktibo. Gayunpaman, ang independiyenteng kadaliang mapakilos ay nagbibigay din ng iba't-ibang mga benepisyo sa kalusugan sa pag-iisip at pag-unlad kabilang ang pinahusay na pagtatasa ng peligro, mas mataas na tiwala sa sarili at mas mahusay na mga kasanayan sa wayfinding.

Ang pagkakataon na maglakbay nang solo o kasama ang mga kaibigan ay nagbibigay-daan sa mga bata na magkaroon ng mas mahusay na mga kasanayan sa paggawa ng desisyon. Nakakamit nila ang kakayahang mag-navigate sa kanilang kapaligiran nang ligtas at gumanti nang naaangkop sa mga hindi inaasahang pangyayari tulad ng pagkawala. Ang mga magulang na nagpapahintulot sa kanilang mga anak na independyenteng kadaliang mapakilos ay nagbibigay sa kanila ng tiwala na mag-navigate sa mundo.

Sa kasalukuyang pandemya, ang independyenteng kadaliang kumilos ay maaaring makatulong sa mga bata na makakuha ng pag-access sa labas ng mundo. Sa maraming mga magulang na nagtatrabaho mula sa bahay, ang oras ng panlabas ng mga bata ay maaaring maiugnay sa kung may oras ang mga magulang na sumali sa pisikal na aktibidad sa labas pagkatapos ng trabaho o sa pagitan ng mga pagpupulong.

Sa pandemya, ang oras ng panlabas ng mga bata ay maaaring maiugnay sa kung may oras ang mga magulang na sumali sa pisikal na aktibidad sa labas pagkatapos ng trabaho. (Shutterstock)

Iba't ibang mga puwang, kadaliang kumilos

Hindi lahat ng mga bata ay may access sa isang bakuran sa likod sa bahay at maaaring limitado sa kanilang mga oportunidad na maging aktibo. Ang malayang mga bata ng mobile ay may maraming mga pagkakataon na maging aktibo sa pamamagitan ng paglalakad o pagbibisikleta (o pag-rollerblading, skateboarding o scootering) sa iba't ibang mga lokasyon na malapit sa bahay tulad ng lokal na parke, bakuran ng paaralan o pataas at pababa sa block ng kapitbahayan.

Itinampok ng aming pananaliksik iyon hindi lahat ng mga bata ay may parehong halaga ng malayang kadaliang kumilos. Halimbawa, natagpuan namin sa isang survey ng tungkol sa 1,700 mga magulang sa Vancouver, Ottawa at Trois-Rivières, Que., Na ang pagmamay-ari ng kotse ay may negatibong impluwensya sa malayang kadaliang kumilos ng mga bata. Kaya't ang wika ay sinasalita sa bahay bukod sa Ingles o Pranses. Ang wika na sinasalita sa bahay ay maaaring sumasalamin sa mga pamantayan sa lipunan at kulturang, na maaaring makaapekto sa independiyenteng kadaliang mapakilos sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa paggawa ng desisyon ng magulang.

Ang iba pang mga pananaliksik ay nabanggit na ang independiyenteng kadaliang mapakilos ay kung minsan ay mas mataas sa mas mababang mga kapitbahayan ng socio-economic dahil sa mga pagkakaiba-iba sa mga kaugalian sa lipunan at istilo ng pagiging magulang. Kung paano ang pagsasarili ng kadaliang mapakilos ay maaaring suportahan para sa mga batang may kapansanan ay hindi gaanong tiyak na walang sapat na imprastraktura.

Mas mababang COVID-19 na panganib sa labas

Ang aming pag-unawa sa COVID-19 ay mabilis na nagbabago at walang katiyakan tungkol sa panganib sa aming mga anak ay nakababalisa. Pumasok na ngayon ang British Columbia Phase 2 ng pag-restart ng plano nito at ang isang kinalabasan ay ang pagbubukas muli ng mga parke, beach at mga palaruan.

Ang Canadian Pediatric Society tala sa isang Abril 29 ulat na "ang pangunahing kadahilanan ng peligro sa pagkuha ng impeksyon sa COVID-19 sa pagkabata ay ang pagkakalantad sa sambahayan, "O pagkontrata nito sa ibinahagi na tirahan. Ito ay hindi gaanong mapanganib na maging nasa labas kaysa sa loob ng bahay kung mapanatili ang pisikal na paglalakbay.

Upang suportahan ang pisikal na paglalakbay, ang mga lungsod sa buong mundo reallocating space space para paglalakad at pagbibisikleta, pagbubukas ng mga berdeng puwang at pagsisimula mga zone na walang kotse.

Sa Vancouver, ang konseho ng lungsod kamakailan ay bumoto upang muling ibigay ang isang minimum na 11 porsyento ng mga kalsada ng lungsod upang "pampublikong espasyo na nakatuon sa mga tao. "

Sa ilang mga lugar, ang mga lokal na kapaligiran ay maaaring gumawa ng isang mas mahusay na trabaho kaysa sa iba sa pagpapagaan ng mga alalahanin sa kaligtasan ng magulang tungkol sa pagpapalabas sa kanilang mga anak sa labas at maglaro.

Pagbuo ng malayang kadaliang mapakilos ng mga bata

Narito ang pitong mga hakbang na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong anak at lahat ng mga bata na bumuo ng kanilang malayang kadaliang kumilos.

Matuto nang higit pa tungkol sa aming pananaliksik sa pamamagitan ng aming dokumentaryo, Tumatakbo nang Libre. Sinabi sa mga mata ng tatlong pamilya, sinaliksik nito ang konsepto ng malayang kadaliang kumilos ng mga bata, ang mga pakinabang ng malayang kadaliang kumilos para sa pisikal at kalusugan sa kaisipan. Hinamon nito ang mga manonood na isaalang-alang ang mga solusyon sa pagtanggi sa mga independiyenteng antas ng kadaliang kumilos.

 'Tumatakbo nang Libre: Independent Independent Mobility.

{vembed Y = OKOXfa8NfTY}

Alamin ang mga paghihigpit ng COVID-19 sa iyong lugar. Magkaroon ng mga pag-uusap sa iyong anak tungkol sa kung paano ligtas na nasa labas habang sinusunod pa rin ang mga pisikal na distansya sa paglalakbay at kalinisan tulad ng: walang pisikal na pakikipag-ugnay sa iba; mananatiling dalawang metro bukod; magsuot ng maskara kapag pumapasok sa mga tindahan; hugasan ang iyong mga kamay nang regular.

Makipag-ugnay sa iyong mga anak at sa iyong komunidad upang talakayin at matugunan ang mga hadlang sa kadaliang mapakilos ng mga bata. Paano nakakaranas ng kadaliang kumilos ang iyong mga anak, at lahat ng mga bata sa iyong komunidad? Alamin ang tungkol at suportahan ang adbokasiya at pagpaplano para sa mas maraming mga komunidad na pantay na sumusuporta sa lahat ng kalayaan ng paggalaw at pag-play ng mga bata.

Simulan ang unang bahagi. Sa mas maraming oras ang iyong anak ay gumugol sa kapitbahayan sa iyo, mas pamilyar sila sa mga lansangan, kapitbahay at kapaligiran. Sa iyo, ang iyong anak ay maaaring malaman kung paano ligtas na tumawid sa kalye, sumakay sa kanilang bisikleta at pagtagumpayan ang hindi inaasahang mga sitwasyon. Habang nasa labas ka at makipag-usap, kausapin ang iyong anak tungkol sa kung ano ang gagawin nila kung nawala sila at kung paano humingi ng tulong o hanapin ang kanilang paraan.

Kilalanin ang iyong anak. Ang bawat bata ay naiiba sa mga tuntunin ng kapanahunan, kumpiyansa at kung saan sila nakatira. Walang tiyak na edad kung ang isang bata ay dapat na nakapag-iisa sa mobile. Ang mga magulang at mga anak ay dapat na makipag-usap sa mga pag-uusap upang matukoy kung kailan handa ang isang bata na galugarin ang kanilang kapitbahayan nang walang pag-eskapo ng magulang at tulungan ang kanilang anak na malinang ang mga kasanayan na gawin ito nang ligtas.

Bumuo ng pamilyar sa iyong kapitbahayan. Kapaki-pakinabang na malaman ang iyong mga kapitbahay, kung anong mga lokasyon ang malapit tulad ng mga berdeng puwang, palaruan o tindahan at kung sino ang iyong anak ay maaaring humingi ng tulong kung kailangan nila ito. Mayroon bang isang sulok na tindahan kung saan ang isang bata na handa na ay maaaring ipagmalaki sa pagsasanay ng naaangkop na kalinisan, pagsusuot ng maskara at pisikal na mga hakbang sa pagbiyahe - at gumawa ng isang maikling paglalakbay upang pumili ng isang item?

Tumatakbo ang pagsubok. Kapag naitatag mo at ng iyong anak ang kanilang pagiging handa, oras na para sa pagtakbo sa pagsubok! Magsimula sa mga hakbang sa sanggol. Maglakad o ikot sa iyong anak - nakakatulong ito sa lahat na maging pamilyar sa kapitbahayan at mga palatandaan. Magsanay sa pagpunta sa iba't ibang mga patutunguhan kasama ang iyong anak na nangunguna sa paraan at pagtawid sa kalsada kung saan ito ay pinakaligtas. Kapag pamilyar sa kapitbahayan, ang iyong anak ay maaaring magsanay sa pagkuha sa iba't ibang mga lugar nang nag-iisa o sa mga kapatid (s), ang aso ng pamilya, na may isang cell phone (o isang walkie-talkie) o sa isang pisikal na kaibigan.

Kapag ang mga bata ay nasa labas, "mas gumagalaw sila, umupo nang mas kaunti at maglaro nang mas mahaba ”, makipag-ugnay sa kapaligiran at ilapat ang kanilang pagkamalikhain. Ang lahat ng ito ay kapaki-pakinabang para sa kanilang pisikal na fitness, kalusugan sa isip at pag-unlad ng lipunan. Ang pagsuporta sa mga bata na maging independyenteng mobile ay maaaring isang mahalagang solusyon sa pagprotekta sa kalusugan at kagalingan ng mga bata.

Tungkol sa Ang May-akda

Negin Riazi, Kandidato ng PhD sa Kinesiology, University of British Columbia at Guy Faulkner, Tagapangulo sa Applied Public Health at Propesor, School of Kinesiology, Faculty of Education, University of British Columbia

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order