Shutterstock
Kami ay isang lipunan ngayon sa isang distansya. Ngunit ang label na ginamit upang ilarawan ang mga hakbang na ito - "distansya sa panlipunan" - ay isang maling kahulugan. Habang dapat na malayo tayo sa pisikal, mahalaga na panatilihin namin, o kahit taasan, ang pakikipag-ugnay sa lipunan sa iba sa panahong ito ay walang uliran.
Sa isang krisis, kailangan namin ng suporta
Ang tinaguriang mga panukalang paglayo sa lipunan ay naghahangad na limitahan ang pagkalat ng COVID-19, ang sakit na dulot ng nobelang coronavirus, ng pagbabawas ng pisikal na pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga tao. At may ebidensya gumagana ang mga hakbang na ito.
Ngunit nagpapakita rin ang pananaliksik na nakahiwalay ay maaaring magkaroon ng mga negatibong epekto sa kalusugan ng kaisipan ng isang tao. Partikular, panahon ng kuwarentenas ipinakita upang madagdagan ang mga negatibong damdamin tulad ng pagkabalisa, pagkalito at galit.
Mahalaga, ang malakas na suporta sa lipunan ay maaaring makatulong sa amin na kontrahin ang mga negatibong epekto. At pati na rin pagpapabuti ng aming kalusugan sa isip, ang pagiging konektado sa lipunan ay naka-link sa mas mabuting kalusugan sa katawan masyadong.
Tama ang nabanggit ng isang sikologo sa US sa halip na pag-usapan ang paglayo sa lipunan, dapat tayong magsanay malayong pakikisalamuha.
Siyempre, maaaring maging mahirap ito kung ang karamihan sa ating pagiging malapit sa lipunan ay nakasalalay sa pisikal na lapit. Ang mga tao ay likas na panlipunan, at madalas ang ating likas na ugali ay tumulong sa upang hawakan o maging malapit sa iba kung sa tingin natin ay hindi maayos o takot.
Ito ay ginagawang mas mahirap upang manatili ang layo mula sa iba ngayon.
Pakikiisa ng lipunan, hindi distansya sa panlipunan
Ang pananatiling konektado sa lipunan sa mga oras ng banta ay may mga pakinabang na lampas sa pagtulong sa amin na pamahalaan ang aming kagalingang pangkaisipan. Ang ibang tao ay maaaring magbigay sa amin ng praktikal na suporta, tulad ng pagkuha ng mga pamilihan o pagpapasa ng nauugnay na impormasyon, pati na rin ang pang-emosyonal na suporta.
Ang pagbuo ng ganitong uri ng imprastrakturang panlipunan, kung saan ang mga tao ay tumutulong sa mga kapitbahay at hindi kilalang tao pati na rin ang kanilang mga kaibigan, pinapalakas ang pakiramdam na tayo bilang mga Australyano ay magkakasama dito.
Ang pakiramdam na ito ay tinawag pagkakaisa ng lipunan, at kung tama ang makuha natin, tayo ay magiging mas mahusay na kagamitan sa tumugon dito at iba pang mga krisis.
Sa kaso ng coronavirus, ang pagkakaisa sa lipunan ay maaaring maging susi sa pagkuha ng mga tao na sumunod sa mga rekomendasyon sa kalusugan ng publiko. Kamakailang pananaliksik na natagpuan kung ang mga tao ay sinabi sa distansya ay mahalaga para sa kapakanan ng iba, sila ay parang upang masabing susunod sila sa mga nauugnay na alituntunin kaysa sa sinabi sa kanila na iwasan ang mga negatibong kahihinatnan.
Upang mapagaan ang mga panganib ng conflating pisikal na distancing at panlipunan distancing, at upang gumana patungo sa panlipunang pagkakaisa, narito ang tatlong bagay na kailangan nating makita:
1. Pare-pareho na pagmemensahe
Ang departamento ng kalusugan ng Victoria ay tumutukoy ngayon pisikal na paglalakbay sa halip na paglayo sa panlipunan, naaayon sa mga tawag mula sa eksperto sa baguhin ang terminolohiya.
Ngunit ang pederal na pamahalaan at karamihan sa iba pang mga gobyerno ng estado ay gumagamit pa rin ng monopolyong distancing sa lipunan.
Ang pare-parehong pagmemensahe mula sa aming mga pinuno, kasama ang isang paliwanag kung bakit dapat magbago ang label, ay maaaring maghimok sa mga tao na gamitin ang mga kasanayan na nagtataguyod ng pagiging malapit sa lipunan habang pinapanatili ang pisikal na distansya.
Maaari kaming manatiling konektado sa lipunan gamit ang teknolohiya, kahit na hindi tayo malapit sa pisikal. Shutterstock
2. Mga tip sa lipunan kasabay ng mga pisikal na tip
Karamihan sa kasalukuyang pagmemensahe mula sa mga mapagkukunan ng gobyerno ay nakatuon pagpapanatili ng kalusugan ng katawan sa pamamagitan ng paghuhugas ng kamay gamit ang sabon, pagsasanay ng wastong pag-ubo at pagbahing pag-uugali, at paglilinis at pagdidisimpekta ng mga ibabaw. Ang mga hakbang na ito ay walang pagsalang kritikal.
Ngunit ang pagkawala mula sa karamihan ng mga opisyal na payo ay patnubay tungkol sa kahalagahan ng pagpapanatili ng pagkakaugnay sa lipunan. Dapat idagdag ng gobyerno mga rekomendasyong nakabatay sa ebidensya para sa pananatiling konektado sa mga opisyal na mapagkukunan nito.
3. Unahin ang komunikasyon
Kung saan ang mga gobyerno ng estado ay lalong nalilimitahan ang mga aktibidad upang payagan lamang mahahalagang serbisyo, Mga serbisyo sa telepono at internet na pinapayagan ang mga tao na kumonekta nang halos dapat makita sa pamamagitan ng parehong mahahalagang lens.
Dapat isaalang-alang ng gobyerno ang mga patakaran na naghihikayat sa mga tagapagbigay na talikdan ang huli na bayarin o ihinto ang mga pagkakakonekta na maaaring mangyari dahil sa kahirapan sa pananalapi na nauugnay sa virus.
Mahalaga ang pisikal na distansya, ngunit pantay na kinakailangan na mapanatili namin ang pagiging malapit sa lipunan sa oras na ito. Ang pananatiling konektado sa iba ay magpapasaya sa amin, malusog, at mas responsable sa lipunan habang patuloy kaming nakikipaglaban sa krisis na ito.
Tungkol sa May-akda
Katharine H. Greenaway, Senior Lecturer, University ng Melbourne; Alexander Saeri, Research Fellow, BehaviourWorks Australia, Monash Sustainable Development Institute, Monash University, at Tegan Cruwys, Senior Research Fellow at Clinical Psychologist, Australian National University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Five Love Languages: The Secret to Love That Lasts
ni Gary Chapman
Tinutuklas ng aklat na ito ang konsepto ng "mga wika ng pag-ibig," o ang mga paraan kung saan ang mga indibidwal ay nagbibigay at tumanggap ng pag-ibig, at nag-aalok ng payo para sa pagbuo ng matibay na relasyon batay sa pagkakaunawaan at paggalang sa isa't isa.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Pitong Prinsipyo para sa Paggawa ng Pag-aasawa: Isang Praktikal na Gabay mula sa Pinakamahusay na Dalubhasa sa Pakikipag-ugnayan sa Bansa
ni John M. Gottman at Nan Silver
Ang mga may-akda, nangungunang mga eksperto sa relasyon, ay nag-aalok ng payo para sa pagbuo ng isang matagumpay na pag-aasawa batay sa pananaliksik at pagsasanay, kabilang ang mga tip para sa komunikasyon, paglutas ng salungatan, at emosyonal na koneksyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Come as You Are: Ang Nakakagulat na Bagong Agham na Magbabago sa Iyong Buhay sa Sex
ni Emily Nagoski
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham ng sekswal na pagnanais at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapahusay ng sekswal na kasiyahan at koneksyon sa mga relasyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Naka-attach: Ang Bagong Agham ng Pang-adultong Attachment at Paano Ito Makakatulong sa Iyong Makahanap—at Panatilihin—Pag-ibig
ni Amir Levine at Rachel Heller
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham ng adult attachment at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagbuo ng malusog at kasiya-siyang relasyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kaugnayan sa Relasyon: Isang Gabay sa Hakbang sa 5 sa Pagpapalakas ng Iyong Pag-aasawa, Pamilya, at Pagkakaibigan
ni John M. Gottman
Ang may-akda, isang nangungunang eksperto sa relasyon, ay nag-aalok ng 5-hakbang na gabay para sa pagbuo ng mas matibay at mas makabuluhang relasyon sa mga mahal sa buhay, batay sa mga prinsipyo ng emosyonal na koneksyon at empatiya.
