Ang pagtatapos ng isang relasyon ay napakasakit at nagpaparamdam sa amin ng napakasindak - masama, walang pag-asa, hindi sapat, desperado, nawala, malungkot, at walang halaga - na karamihan sa atin ay natatakot na hindi natin ito mabubuhay. Masama ang pakiramdam namin tungkol sa kung ano ang iisipin ng aming mga pamilya, natatakot kami sa kung ano ang iisipin ng mga kapitbahay, nasisindak kami para sa aming mga anak, nag-aalala kami tungkol sa pag-iwan ng aming mga bahay, at nababahala kami sa aming mga futures sa pananalapi. Ngunit ang masaklap sa lahat, masama ang pakiramdam natin sa ating sarili.

Sa tiyak na sandali kung kailan kailangan natin ng kaunting pananaw, mas may hilig tayong ganap na sisihin ang ating sarili. Ito ay eksakto sapagkat ito ay isang likas na hilig na tukuyin ang pagtatapos ng isang relasyon bilang isang personal na pagkabigo - at, dahil dito, upang dumaan sa kung ano ang madalas na isang nagwawasak na krisis sa selfesteem - na napakahirap na makita na palaging may ilang iba pang mga kadahilanan na tumatakbo kapag natapos ang isang relasyon.

Mga Dahilan Bakit Tapusin ang mga Relasyon

Sa halip na tingnan ang katapusan ng isang relasyon bilang isang pahayag ng personal na kabiguan, naniniwala ako na laging mabuti, lehitimo, at maliwanag na mga dahilan kung bakit nagtatapos ang mga relasyon. Ang mga kadahilanang ito ay may kinalaman sa kimika at proseso ng mga relasyon sa kanilang sarili.

Sa aming indibidwal na buhay, ang mga ugnayan ay isa sa pinakamahalagang sasakyan kung saan nilikha natin ang aming pagkakakilanlan at kung saan tinutukoy natin ang ating sarili. Dahil ito ang kaso, ang isang relasyon ay isang proseso at hindi isang patutunguhan. Hindi ito kinakailangang pangwakas na pamamahinga na lugar ng mga taong pumasok dito, ngunit isang mahalaga at lumalaking nilalang na mayroong buhay - at isang buhay - ng sarili nitong.

Pabula: Ang Pag-ibig ay Habang Panahon, Ang mga Relasyon ay Permanenteng

Habang hindi namin ito pinag-iisipan, ang aming pinaka-malakas na panloob na alamat tungkol sa pag-ibig ay ang "pag-ibig ay magpakailanman." Patuloy na iginiit ito ng aming tanyag na musika at panitikan, at may posibilidad kaming makita ang mga relasyon bilang permanenteng, upang ipalagay na kapag nagsimula na sila, magpapatuloy sila, walang pagbabago, magpakailanman.

Gayunpaman, sa pagtaas ng dalas, natatapos ang mga relasyon. Ang isa sa bawat dalawang pag-aasawa ay nagtatapos, at ang hindi mabilang na bilang ng mga maiikling at pangmatagalang mga unyon na hindi ginawang ligal ng kasal ay nagtatapos din. Ang mga nakamamanghang istatistika na ito ay tiyak na nagpapatunay na ang pag-ibig ay hindi magpakailanman, ngunit kapag natapos ang aming mga relasyon, hinusgahan natin ang ating sarili nang malupit, ayon sa mga halagang ipinahiwatig ng mitolohiya ng magpakailanman.

Ang totoo ay ang aming mga relasyon ay dumaan sa hindi mabilang na mga pagbabago, habang ang aming pag-iisip tungkol sa kanila ay hindi. Bilang isang resulta, isang hindi kapani-paniwala na bilang ng mga tao ang naghihirap sa pamamagitan ng trauma ng pagtatapos ng kanilang mga relasyon sa pagkakasala, galit, self-flagellation, at isang malalim na pagkawala ng kumpiyansa sa sarili bilang tanging emosyonal na mga palatandaan ng paghihiwalay.

Pag-alam Kung Paano Magtatapos ng Relasyon

Tila lahat tayo ay parang dalubhasa sa pag-ibig. Ngunit hindi namin masyadong alam ang tungkol sa kung ano ang nangyayari sa loob ng isang relasyon, at alam namin kahit na mas kaunti tungkol sa kung paano tapusin ang isa. Ang mga nakaligtas sa natapos na mga relasyon ay hindi iniiwan sa amin ng maraming landas sa kung paano nila ito napagdaanan sa masakit na ritwal ng daanan na ito. Sa katunayan, sa mga "nakaligtas," alam natin ang maraming mga halimbawa ng mga nabago na kalalakihan at kababaihan, mga taong mas masaya pagkatapos ng kanilang break-up at diborsyo. Ngunit hindi namin alam kung paano nila ito napagdaanan sa kakila-kilabot na karanasan.

Iyon ang isa sa mga kadahilanan na ang mga pagtatapos ay napakahirap. Hindi namin alam kung paano gawin ang mga ito. Hindi namin alam kung paano dumaan sa mga pagtatapos ng mga relasyon. Nakita nating lahat ang mga tao sa paligid natin na dumadaan sa kanilang mga wakas (o nagawa natin ito minsan o dalawang beses sa ating sarili), at kung ano ang nakikita natin ay mga taong nasasaktan, tumatalbog sa pader ng emosyonal at kinakailangang dumaan sa mga radikal na pag-aalsa sa kanilang buhay at pangyayari.

Sa pangkalahatan, itinuturo sa amin ng aming mga obserbasyon na ang mga wakas ng mga relasyon ay nakakatakot talaga, at ginagawa itong takot sa amin na dumaan sa isang pagtatapos ng aming sarili. Minsan natatakot pa rin tayong kilalanin na ang pagkasira ng relasyon ay maaaring maging isang pagpapabuti sapagkat natatakot tayo na dumaan sa anumang kailangan nating pagdaanan upang magawa ito.

Bakit Natatakot Kami sa Pagtatapos ng Relasyon

Isa sa aming mga pinakadakilang takot tungkol sa pagtatapos ng isang relasyon ay na sa proseso ng paghihiwalay ay kailangan naming maranasan ang mga damdamin na mapuspos sa amin at mula sa kung saan hindi namin magagawang mabawi. Kami ay may pakiramdam ng hindi gaanong kontrol sa pag-isipan natin ang posibilidad ng pagtatapos, at nadarama natin na ang pagtatapos mismo ay dadalhin sa amin sa aming mga ulo sa emosyonal at mag-iwan sa amin ng ganap na kawalan ng kontrol.

Ang isa pang malaking takot ay na, kapag natapos na ang aming kasalukuyang relasyon, hindi na tayo magmamahal o mamahal muli. Habang ang pakiramdam na ito ay nakakatakot, naging karanasan ko na, sa karamihan ng bahagi, hindi ito ang kaso; sa katunayan, ang isang napakalaki karamihan ng aking mga kliyente na nagtapos sa mga relasyon ay nagpatuloy upang magtaguyod ng bago at higit na kasiya-siyang mga unyon. Ang mga mas maligayang ugnayan na ito ay nagresulta kapag ang mga tao ay handa na malaman ang mga aralin na dapat ituro sa mga naunang relasyon.

Nakatulong ako sa daan-daang tao sa proseso ng pagtatapos ng kanilang mga relasyon: mga taong pinabilis ang pagtatapos, mga taong kinamuhian ang wakas, at mga mag-asawa na magkasundo sa pagtatapos. Ang karanasan ko ay kung umalis ka man o naiwan, kung nais mong dumaan sa proseso ng pagtatapos sa isang nakadirekta at maalalahanin na paraan, nang hindi iniiwasan ang anumang bahagi ng prosesong pang-emosyonal, maaari kang magpatuloy upang magtatag ng isang bago at mas kasiya-siyang relasyon .

Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2012 ni Daphne Rose Kingma. Lahat ng karapatan ay nakalaan.

Ang artikulong ito ay iniakma may pahintulot mula sa libro:

Pagdating: Bakit Natapos ang Relasyon at Paano Mag-Live Sa pamamagitan ng Pagtatapos ng Iyo ni Daphne Rose Kingma.

Paparating Apart ay isang first-aid kit para sa pagkuha sa pamamagitan ng pagtatapos ng isang relasyon. Ito ay isang tool na ay magbibigay-daan sa iyo upang mabuhay ang karanasan na iyon sa iyong pagpapahalaga sa sarili buo. Para sa sinumang dumadaan sa pagtatapos ng isang relasyon Si Daphne Rose Kingma ay isang mapagkalinga, sensitibong gabay.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Si Daphne Rose Kingma ay isang psychotherapist, lektor, at lider ng workshop. Siya ay isang may-akda, tagapagsalita, guro at manggagamot ng puso ng tao. Ang pinakamahusay na may-akda ng Coming Apart at maraming iba pang mga libro sa pag-ibig at relasyon, Daphne ay naging isang madalas na bisita sa Oprah. Ang "The Love Doctor" ng San Francisco Chronicle, ang kanyang pambihirang regalo para sa pag-aayos ng mga pangunahing emosyonal na isyu sa anumang sitwasyon sa buhay ay nakuha din niya ang mapagmahal na pamagat na "The Einstein of Emotions." Ang kanyang mga libro ay nagbebenta ng higit sa isang milyong kopya at ay isinalin sa mga wika ng 15. Bisitahin ang kanyang website sa www.daphnekingma.com