Narito kung ano ang nangyayari sa iyong katawan kung pakiramdam mo nanghihina. William Moss / Shutterstock.com
Siguro ito ay isang nobya na nakatayo sa isang mainit na kapilya, o isang naubos na runner pagkatapos ng isang lahi. Ito ay maaaring isang tao na nanonood ng isang medikal na pamamaraan sa telebisyon o isang donor sa isang dugo drive.
Marahil ay nakaranas mo ito ng iyong sarili. Nagsisimula kang magdamdam, ang iyong tiyan ay maaaring masaktan, ang iyong mga palad ay pawis, ang iyong paningin ay magsasara, ang iyong mga tainga ay nagsisimula sa ring .... Pagkatapos ay gumising ka sa sahig, nakatingin sa kisame, at napagtanto na nahimatay ka. Anong nangyari?
Mapang-awa - o kung ano ang medics sa higit pang mga technically tawag pangkatlas - maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Sa huli ay bumababa ito sa hindi sapat na pagkuha ng dugo sa iyong utak.
Ang sapat na presyon ng dugo ay kinakailangan upang makapaghatid ng dugo - at kaya oxygen - sa lahat ng mga tisyu sa iyong katawan. Ang utak, na kung ikaw ay nakaupo o nakatayo ay nasa itaas ng antas ng iyong puso, lalo na umaasa sa sapat na presyon upang madaig ang gravity at magdala ng dugo hanggang sa iyong ulo.
Kaya kung ano ang maaaring matakpan ang proseso na iyon at maging sanhi ka na matumbok ang deck bago mo malalaman kung ano ang nangyayari?
Mga signal ng nerve sa mga posible
Sa pamamagitan ng malayo ang pinaka-karaniwang trigger para sa nahimatay ay isang drop sa presyon ng dugo dahil sa isang malakas na tugon vasovagal. Ang pinabalik na ito ay pinangalanang pagkatapos ng vagus nerve, na tumatakbo mula sa iyong utak patungo sa iyong puso, baga at lagay ng pagtunaw.
Ang trabaho ng vagus nerve ay upang makontrol ang iyong parasympathetic nervous system. Ito ay isang kalahati ng iyong autonomic na nervous system, na lahat ay gumagana nang hindi mo kailangang isipin ang tungkol dito. Ang parasympathetic function ay madalas na nailalarawan bilang rest-and-digest.
Halimbawa, sa puso, ang vagus nerve ay naglalabas ng neurotransmitter na tinatawag na acetylcholine. Ang acetylcholine ay nagbubuklod sa mga espesyal na selula ng pacemaker upang mapabagal ang rate ng puso. Mga pag-uugali tulad ng malalim, mabagal na paghinga sa yoga subukan upang madagdagan ang parasympathetic aktibidad, pagbagal ng puso at humahantong sa isang mas nakakarelaks na estado.
Bagama't ang pagpapahinga ay isang magandang bagay, ang pagbagal ng puso ay masyadong hindi - tulad ng kapag ito ay humantong sa isang maikling pagkawala ng kamalayan. Kailangan mo ang iyong rate ng puso upang maging isang tiyak na bilang ng mga beats bawat minuto upang mag-ambag nang sapat sa iyong pangkalahatang presyon ng dugo.
Ang iba pang kalahati ng iyong autonomic nervous system ay ang sympathetic nervous system. Ito ay responsable para sa pagtugon sa paglaban-o-paglipad, ang tungkulin ng kabaligtaran ng parasympathetic nervous system. Tinitiyak ng sympathetic nervous system na ang maliit na mga daluyan ng dugo sa tisyu ng iyong katawan ay nagpapanatili ng antas ng baseline ng constriction. Ang paglaban na ito bilang dumadaloy sa dugo sa lahat ng iyong makitid na mga daluyan ng dugo ay tumutulong sa sapat na presyon ng dugo para sa buong sistema.
Ang pagtaas sa aktibidad ng parasympathetic ay nagbabaligtad sa paglaban na ito, na nagpapahintulot sa dugo na magtagal sa mga paligid na tisyu kaysa sa pamunuan sa puso at utak. Ang kakulangan ng paglaban, kasama ang pagbaba ng rate ng puso, ay nagiging sanhi ng isang dramatikong pagbaba sa presyon ng dugo.
At nanghihina ka - o higit pang mga teknikal, nakaranas ng isang neurocardiogenic na pandaigdigan. Habang kung minsan ay nakakahiya, medyo karaniwan at, sa kanyang sarili, hindi labis na mapanganib.
Kapag ang isang paningin o tunog ay ang trigger
Ang pisikal na mga dahilan ng pagkawasak ay gumagawa ng lohikal na kahulugan. Ngunit may ilang psychology na kasangkot din dito. Isipin ang isang taong nahihina sa paningin ng dugo. Ano ang nangyayari doon na maaaring humantong sa hindi aktibong sagot na vasovagal?
Kadalasan, kapag ang katawan ay nararamdaman ng kauna-unahang pagkapagod - tulad ng pagkakita ng dugo - nagpapalitaw ito ng isang tugon na puno ng takot na nagpapataas ng aktibidad ng nervous system na nagkakasakit at ang tibok ng puso ay tumataas. Ang katawan ay tumutugon sa pamamagitan ng pagtaas ng parasympathetic activity upang pabagalin ang rate ng puso pabalik sa normal. Subalit kung ang sobrang kompensasyon ng sistema ay labis na natutugunan at pinabababa ang dami ng puso, ang presyon ng dugo ay maaaring bumaba ng labis, ang utak ay nakakakuha ng mas kaunting oxygen ... at nawalan ka ng kamalayan.
Kahit na ang pag-iisip ng dugo ay maaaring magpalitaw sa ilang mga tao na mahina. Pressmaster / Shutterstock.com
Anuman ang sanhi ng mahina ang spell, ang Ang pagkawala ng kamalayan ay karaniwang maikli; ang karamihan sa mga tao ay darating kaagad pagkatapos na maabot ang sahig o kahit na bumababa sa isang upuan. Sa ganitong diwa, ang ilang mga mananaliksik ay nagmungkahi na ang nahimatay ay proteksiyon. Sa sandaling nakahiga, wala nang isang gravitational challenge sa paghahatid ng dugo sa utak - ngayon ay nasa parehong antas ng puso. At, kung ang isang tao ay aktwal na nagdurugo, o nawawalan ng dugo, ang nakahiga, hindi gumagalaw na postura ay mananatiling dugo at mabawasan ang karagdagang pinsala.
Ang proseso ng pagpunta mula sa nakatayo o nakaupo sa nakahiga sa sahig ay talagang isa sa mga mas mapanganib na aspeto ng nahimatay, bagaman. Maaaring pindutin ng mga indibidwal ang kanilang ulo o iba pang mga bahagi ng katawan sa pababa, na nagiging sanhi ng pinsala.
Ang ideya na ang nahimatay ay maaaring may kaugnayan sa potensyal para sa pagkawala ng dugo, sa halip na isang tugon sa mga karayom mismo o medikal na pamamaraan sa pangkalahatan, ay isang paksa ng mga kamakailang pagsisiyasat. Sa isang pag-aaral ng mga malulusog na tao, nanonood ng isang video ng isang blood draw na humantong sa bahagyang mas higit na pag-activate ng parasympathetic tugon kaysa sa nanonood ng isang katulad na video ng isang pag-iiniksyon, na nagmumungkahi mayroong isang bagay na espesyal tungkol sa dugo mismo.
Ang parehong pangkat ng pananaliksik ay nagpakita rin na, kung ang isang tao ay naniniwala na nakapagpigil sila sa pamamaraan sa anumang oras, ang mga sintomas ng vasovagal ay maaaring mabawasan. Ipinahihiwatig nito na ang pakiramdam ng takot o kakulangan ng kontrol ay maaaring tumulong sa kalubhaan ng mga tugon ng mga tao.
Bawasan ang posibilidad
Ang lahat ng iba't ibang mga dahilan para sa kawalang-malay at ang lahat ng mga iba't ibang mga kadahilanan ng isang tao ay maaaring predisposed manatiling hindi maliwanag, bagaman ito ay mahusay na tinanggap ng mga siyentipiko na ang mga babae ay mas malamang upang makaranas ng syncope.
Ang malinaw ay ang ilan sa mga estratehiya na makatutulong upang mapigilan ang pagkahina.
- Magsagawa ng mga pamamaraan na nakahiga sa posisyon ng supine. Kung ang pakiramdam mo ay malabo, yumuko ang iyong mga tuhod o itaas ang iyong mga binti upang mapadali ang daloy ng dugo sa iyong utak.
- Kontrata ng mga kalamnan sa iyong mga bisig at binti upang makatulong na ilipat ang dugo pabalik sa puso at utak.
- Manatiling mahusay na hydrated upang mapanatili ang sapat na kabuuang dami ng dugo.
Tandaan na ang isang paminsan-minsang episode ng vasovagal syncope ay malamang na hindi nababahala, hangga't hindi ka nasugatan sa proseso. Ngunit kung paulit-ulit na nangyayari nang paulit-ulit, nagkakahalaga ng pag-iiskedyul ng medikal na eksaminasyon.
Tungkol sa Ang May-akda
Anne R. Crecelius, Associate Professor of Health and Sport Science, University of Dayton
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
