Hindi ako makapaniwala na hindi ito totoo. Hayfever ng Shutterstock

Ang mga alerdyi ay umusbong sa buong maunlad na mundo at ang hay fever at eczema ay tumatakbo sa huling 30 taon. Gayunpaman ang mga alerdyi ay isang lugar ng labis na pagkalito at pag-aalala. Bagaman natagpuan ng isang pag-aaral ang 38% ng mga tao na nag-iisip na mayroon silang isang allergy sa pagkain, sa katunayan ay 1-5% lamang ang nakakagawa, at karaniwang inuulat ng mga alerdyi ang paggastos ng karamihan sa kanilang mga konsulta na tinatanggihan ang matatag na hawak na mga paniniwala na walang pundasyong pang-agham.

Ang mga teorya tungkol sa alerdyi - ang ilan mula sa medikal na pagsasaliksik at ang ilan mula sa lifestyle "gurus" - ay humantong sa magkasalungat na impormasyon, na ginagawang mahirap malaman kung ano ang paniniwalaan. Dahil dito, Sense Tungkol sa Agham nagtrabaho kasama ko at isang bilang ng mga alerdyi, immunologist, respiratory scientist at parmasyutiko upang makabuo Paggawa ng Sense of Allergies, isang gabay na pagharap sa maraming mga alamat at maling paniniwala tungkol sa mga alerdyi. Ang isang karaniwang alamat - isang bagay na pinagtatrabahuhan ko - ay ang ugnayan sa pagitan ng mga alerdyi at pagkakalantad sa mga microbes.

Kaya narito ang isang pagsusuri sa katotohanan sa kalinisan at alerhiya sa katotohanan:

1. Ang mas kaunting mga impeksyon ba sa pagkabata ay nangangahulugang mas maraming mga alerdyi?

Hindi. Bagaman a link sa pagitan ng mga alerdyi at microbes sa pangkalahatan ay tinanggap, ang ideya na ang mas maraming mga impeksyon sa panahon ng pagkabata ay binabawasan ang tsansa na magkaroon ng mga alerdyi ay nabawasan na. Ang ideyang ito ay nagmula ang hipotesis sa kalinisan, iminungkahi noong 1989, kung saan nag-theorize na ang pagtaas ng mga alerdyi noong ika-20 siglo ay sanhi ng mas mababang bilang ng impeksyon noong maagang pagkabata. Ang teorya na ito ay batay sa mga obserbasyon na ang mas malaking sukat ng pamilya na protektado laban sa hay fever, habang ang mas maliit na mga pamilya ay naisip na magbigay ng hindi sapat na pagkakalantad sa impeksiyon dahil sa mas kaunting impeksyon sa tao.

Ang pagkakalantad sa isang normal na saklaw ng mga microbes sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ay kritikal sa pagbuo ng immune system, ngunit walang katibayan na ang "regular" na mga impeksyon ay mahalaga upang mapalakas ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit na impeksyon o maiwasan ang mga alerdyi.

2. Natapos ba ang mga alerdyi dahil sa mga modernong pagkahumaling sa kalinisan?

Hindi. Ang aming mga microbiome, ang populasyon ng mga microbes na nakatira sa at sa aming mga katawan, ay nabago mula sa mga nakaraang henerasyon. Hindi ito dahil sa kalinisan, ngunit dahil nakikipag-ugnay kami sa hindi gaanong magkakaibang mga kapaligiran sa microbial kaysa sa mga nasa kalakhan nating ninuno sa kanayunan. Ang ideya na ang labis na paglilinis ay lumikha ng mga "sterile" na bahay ay hindi masasabi: ang mga microbes ay mabilis na pinalitan ng mga organismo na ibinuhos mula sa amin, aming mga alaga, hilaw na pagkain at alikabok

Hindi ganoong masamang bagay. Paghuhugas ng Shutterstock

Ang pag-unawang ito ay nagmula sa Mekanismo ng "matandang kaibigan", isang pagpipino sa teorya sa kalinisan na nag-aalok ng isang mas makatuwirang paliwanag para sa ugnayan sa pagitan ng pagkakalantad ng microbial at mga alerdyi. Iminungkahi nito na ang pagkakalantad sa magkakaibang hanay ng higit na hindi nakakapinsalang mga microbes o mga parasito na naninirahan sa ating mundo ay mahalaga para sa pagbuo ng isang magkakaibang microbiome na mahalaga para sa pagpapanatili ng isang mahusay na kinokontrol na immune system na hindi labis na reaksiyon sa mga allergens tulad ng polen. Ang mga "matandang kaibigan" na ito ay sumama sa mga tao sa milyun-milyong taon. Sa kabaligtaran ang karamihan sa mga nakakahawang sakit ay lumitaw lamang sa huling 10,000 taon nang mabuhay kami sa mga pamayanan sa lunsod.

Nandoon pa rin ang matandang kaibigan microbes, ngunit nawalan na kami ng contact kasama nila dahil sa lifestyle at pagbabago sa kalusugan ng publiko sa nagdaang dalawang dantaon. Ang pinahusay na kalidad ng tubig, kalinisan at kalinisan sa lunsod ay napakalubhang nabawasan ang nakakahawang sakit, ngunit hindi sinasadyang pinagkaitan tayo ng pagkakalantad sa mga microbes na ito. Ang mga pagbabago sa nilalaman ng microbial ng pagkain, mas kaunting pagpapasuso, mas maraming caesarean section, urban kaysa sa pamumuhay sa kanayunan at nadagdagan ang paggamit ng antibiotic ay nabawasan din ang pakikipag-ugnayan ng mga dating kaibigan.

3. Mapapabalik ba ng nakakarelaks na kalinisan ang takbo ng mga alerdyi?

Hindi. Alam na natin ngayon na ang nakakarelaks na kalinisan ay hindi tayo muling pagsamahin sa aming mga dating kaibigan, ngunit nagdadala ng peligro ng mas mataas na pagkakalantad sa iba pang mga microbes na maaaring maging sanhi ng luma at mga bagong sakit. Dahil sa orihinal na ito ay tinawag na "kalinisan" na teorya, at dahil ang mga katagang kalinisan at kalinisan ay ginagamit na palitan, madalas na ipalagay ng mga tao na ang "pagiging hindi gaanong malinis" ay nagpapahiwatig ng hindi gaanong partikular na tungkol sa kalinisan.

Kasabay nito na tumaas ang mga alerdyi, ang mga banta ng pandaigdigang pandemics at antibyotiko paglaban ay nadagdagan, at kalinisan ay susi sa naglalaman ng mga pagbabanta. Ang pagprotekta laban sa impeksyon ay hindi tungkol sa kung gaano kalinis ang hitsura ng ating mga tahanan o kung gaano tayo kadalas naligo, ito ang ginagawa natin upang ihinto ang pagkalat ng mga mikrobyo.

Sa pamamagitan ng paggamit ng "naka-target" na mga kasanayan sa kalinisan tulad ng paghuhugas ng kamay, kaligtasan sa pagkain at kalinisan sa banyo, habang hinihikayat ang pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa ating mundo ng microbial ay pinapalaki natin ang proteksyon laban sa impeksyon, habang pinapanatili ang pagkakalantad sa mga dating kaibigan.

4. Ang mga kemikal na gawa ng tao ay naiugnay sa pagtaas ng mga alerdyi?

Hindi. Ang labis na paggamit ng mga produkto sa paglilinis at personal na pangangalaga at mga antibacterial ay sinasabing naka-link sa mga alerdyi dahil pinagkaitan ito ng pagkakalantad ng microbial. Ang mga produktong antibacterial ay pinaghihinalaang magpapalala nito. Gayunpaman, dahil nagmumungkahi ang katibayan na ang pangkalahatang pang-araw-araw na paglilinis ng bahay ay walang epekto sa mga antas ng microbial, malamang na hindi ito makaapekto sa ating microbiome ng tao. Sa pamamagitan ng kaibahan na naka-target na paggamit ng disimpektante, halimbawa habang naghahanda ng pagkain, maaaring mabawasan ang mga panganib sa impeksyon.

Nagbibilang ng bilang. Pagsubok sa pamamagitan ng Shutterstock

Maraming tao ang naniniwala na ang mga kemikal na "gawa ng tao" ay mas malamang na maging sanhi ng mga reaksyon ng alerdyi, na humahantong sa maraming mga sangkap na gawa ng tao sa mga produktong pinalitan ng "natural na mga kahalili". Gayunpaman, ang pinakakaraniwang mga reaksyon ng alerdyi ay ang natural na nagaganap na mga allergens, sa mga pagkain tulad ng mga itlog, gatas at mani, sa mga karaniwang halaman na hardin tulad ng primroses at chrysanthemums, at mga bagay sa kapaligiran tulad ng polen, dust mites at pet dander. Ang ilang mga natural na kapalit para sa mga synthetic na sangkap ay maaaring talagang dagdagan ang panganib ng mga reaksiyong alerdyi.

Tungkol sa Ang May-akda

Sally Bloomfield, Honorerang Propesor, London School of Hygiene & Tropical Medicine

Mga Kaugnay na Libro:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

ni Bessel van der Kolk

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining

ni James Nestor

Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang

ni Steven R. Gundry

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging

ni Joel Greene

Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno

ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore

Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.