Ayon sa isang kamakailang pag-aaral ng mga mananaliksik ng University of Florida, ang ilang araw ng pag-eehersisyo bawat linggo ay maaaring makatulong na protektahan ang puso laban sa pinsala mula sa atake sa puso.
Ang mga ehersisyo sa pagtitiis-tulad ng paglalakad, pag-jogging o pagbibisikleta para sa 30 minuto-ay bumubuo ng protina sa puso na tinatawag na Heat Shock Protein 72. Sa panahon ng pag-atake sa puso, naniniwala ang mga siyentipiko, ang HSP72 ay maaaring magpatatag at muling mabawi ang mga napinsalang protina, na mahalaga sa pagpapanatili ng puso kung ang sirkulasyon ng dugo ay putulin.
Sa mga daga na sinubukan sa UF, kaunti ng limang araw ng ehersisyo na ginawa halos ang maximum na halaga ng HSP72 na maaaring mahawakan ng mga selula.
"Pinasisigla nito ang posibilidad na ito ay totoo rin sa mga tao, at sa palagay namin ito ay kapana-panabik," sabi ni Scott Powers, isang propesor sa kagawaran ng ehersisyo at sport sciences ng UF.
Na-print muli mula sa University of Florida Focus, University of Florida Alumni Association, PO Box 14425, Gainesville, Florida 32604-2425.
Inirerekumenda libro:
Workouts With Weights: Mga Simpleng Mga Gawain na Magagawa Mo sa Tahanan (Paperback)
ni Stephenie Karony at Anthony Rankin.
