Imahe sa pamamagitan ng Michaela mula pixabay

Ang Earth ay may kakayahang magbago ng buhay. Awtomatikong na-recalibrate ng hilaw na pisikal na kagandahan ng mga landscape nito ang iyong pakiramdam ng pagkamangha habang nagre-recharge ang mga ito at nire-restore ang iyong enerhiya. Hawakan ito at higit pang mga mahimalang bagay ang mangyayari, nagpapagaling sa katawan, isip, at kaluluwa na may saganang likas na yaman na kasingtanda ng panahon mismo.

Alam ng mga sinaunang tao ang tungkol sa mga kapangyarihan ng Daigdig bago pa mangyari ang siyensiya, siyempre, natural na nakikinabang mula sa pagpapakain nito sa pamamagitan ng kanilang simpleng pamumuhay lamang. Namuhay sila bilang isa sa Earth, natutulog sa lupa, naliligo sa mga karagatan, ilog, lawa, at batis nito, naglalakad na walang sapin o nakasuot ng sapatos na pangtago ng hayop, at nagtatanim at namimitas ng mga halamang gamot, gulay, at prutas nang direkta mula sa kanilang mga kamay. pinagmumulan na nag-ugat sa lupa.

Pagpapanumbalik ng Likas na Daloy

Ang mga sinaunang tao ay namuhay ayon sa kalendaryo ng kalikasan, na ginagawa ang kanilang pang-araw-araw na buhay kasabay ng mga intrinsic na ritmo ng Earth. Nagising sila sa madaling araw at natulog kapag madilim, na likas na nananatili sa konsyerto sa circadian rhythm na nangyayari habang ang Earth ay umiikot sa axis nito sa anumang partikular na araw. Nakatuon sila sa pana-panahong ritmo ng Earth sa pamamagitan ng pangangailangan, kumukuha ng kanilang mga pahiwatig mula sa orbit ng Earth sa paligid ng araw, nananatiling mainit at nagtitipon ng pagkain sa tag-araw, nag-iimbak ng mga probisyon at naghahanap ng kanlungan sa mga kuweba at kubo sa panahon ng malamig na buwan ng taglamig.

Ang bawat aktibidad ay nagpapanatili sa kanila sa direktang pakikipag-ugnayan sa Earth, na nagpapalusog sa kanila ng natural na enerhiya na palaging nasa ilalim ng paa 24/7. Ginugol nila ang kanilang mga araw sa grounding, kahit na hindi nila alam ito sa oras na iyon. Ang mga taong nabubuhay sa labas ng grid ngayon, na namumuhay bilang isa sa kalikasan, ay nakakaranas ng parehong uri ng mga benepisyong pangkalusugan na naranasan ng mga tao sa buong mundo millennia na ang nakalipas.

Nakilala ni Dr. Sinatra ang isang babae sa Bahamas na inilarawan ang kanyang sarili bilang isang bush Indian. Siya ay isang manggagamot, isang babaeng lumaki na natututo tungkol sa mga natural na pamamaraan ng pagpapagaling na ipinasa mula sa kanyang mga ninuno sa mga henerasyon. Nagsimula kaming mag-usap tungkol sa herbal medicine at holistic healing modalities, at humantong ito sa mga kuwento tungkol sa kung paano niya ginamit ang papalabas na tubig bilang isang paraan ng pagpapagaling sa katawan. Sabi niya, “kapag nakatayo ka sa mga alon sa dalampasigan, dinadala ng grabidad ang dugo pababa sa iyong mga paa. Ang ebbing tide ay humihila laban sa katawan at naglalabas ng mga lason sa iyong mga paa, natural na nililinis ang katawan ng mga mapaminsalang elemento.

Nagkataon, katatapos ko lang mag-review ng librong isinulat ng cardiovascular surgeon na si Dr. Gerry Lamole tungkol sa pagpapanatiling malusog ng lymph system. Ang lymphatic system ay nagsisilbing departamento ng pagpapanatili ng ating katawan, nag-aani ng mga lason na kinuha mula sa daluyan ng dugo at mga panloob na organo, at ito ay may direktang epekto sa ating cardiovascular, neurological, at immune system. Kung pananatilihin natin ang daloy ng lymph, makakatulong ito sa pag-alis ng mga lason sa ating katawan.

Pag-alis ng mga Toxin sa ating Katawan 

Paano natin magagawa iyon? Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagpapanatiling gumagalaw ang daloy, sa maniwala ka man o hindi, ay ang pagtalbog sa paligid sa isang trampolin, na pisikal na naglalabas ng putik. Maaari ka ring pumunta sa sauna at pawisan ang mga dumi na ito, na ginawa ng mga Katutubong Amerikano sa daan-daang taon sa mga sweat lodge.

Marami sa mga lason na pumipinsala sa iyong katawan ay nasa ilalim lamang ng balat, kabilang ang mercury, insecticides, at pesticides, at madaling inilabas mula sa katawan sa pamamagitan ng pagpapawis. Mayroon ding mga herbal na remedyo na maaari mong gamitin upang makatulong na ilipat ang daloy ng lymph pati na rin ang ilang mga maniobra na maaari mong gawin, kabilang ang mga paggalaw ng pataas at pababang braso na ginagamit ng mga konduktor sa mga pagtatanghal ng orkestra.

Kapansin-pansin na mayroong higit pang mga klasikal na konduktor ng musika na nabuhay nang higit sa 100 taong gulang kaysa sa iba pang bahagi ng populasyon, at mahirap isipin na ang patuloy na pagpapagalaw ng kanilang mga lymph system ay isa sa mga dahilan kung bakit. Ang kanilang mga paggalaw ng braso ay lubhang epektibo sa pagpapakilos ng mga likido sa katawan.

Malusog na Isip sa Malusog na Katawan

Ang mga sinaunang Griyego ay tinanggap ang konsepto ng isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan, at ang kanilang pananaw sa medisina ay isinama ang parehong pisikal at mental na kagalingan. Ang sinaunang Greece ay nagbunga din ng Olympics, isa sa pinakamalaking kaganapang pampalakasan sa modernong mundo. Maka-Diyos sa tangkad at kalikasan, ipinakita ng mga unang Olympian ang kanilang hindi matitinag na pangangatawan sa palakasan sa mga larong panlabas na nilalaro nang walang sapin ang paa at buff, nakakakuha ng lakas at lakas mula sa kanilang sariling mga regimen sa pagsasanay at, sa aming opinyon, ang kanilang patuloy na pakikipag-ugnayan sa balat sa lupa sa Earth .

Kasama sa kanilang pagsasanay ang mga total-body workout at iba't ibang running exercises, kabilang ang mataas na resistensyang pagtakbo sa buhangin upang mapabuti ang lower body fitness at aerobic performance—naglalabas ng mga lason sa daan. Bilang karagdagan sa mga paulit-ulit na ehersisyo, ang pagsasanay ay sumasaklaw din sa pang-araw-araw na mga pisikal na aktibidad na pinaniniwalaan na nagpapahusay sa pagkondisyon, tulad ng paghuhukay, paglalakad, pangangaso, at pangingisda, mga aktibidad sa grounding na inirerekomenda namin ngayon upang panatilihing balanse ang iyong katawan at nasa iyong kalusugan sa pinakamataas na anyo.

Kapag ang mga atleta ay hindi nagsasanay, sila ay nagpahinga, dahil ito ay bahagi ng isang kabuuang rehimen na nangangailangan ng pahinga at pagtulog. Natutulog sila sa mga balat ng hayop o mga dayami na kutson sa lupa, mga materyales na nagpapahintulot sa paglipat ng enerhiya ng Earth sa katawan, at pinahiran ang kanilang sarili ng maraming langis ng oliba upang aliwin ang balat.

Ang langis ng oliba ay isang natural na high-vibrational na pagkain na nagtataguyod ng mabuting kalusugan habang pinapataas ang enerhiya ng iyong katawan, na gumagana kasabay ng enerhiya ng Earth. Ang kanilang mga diyeta ay natural na organiko, na may mga buong butil at sariwang piniling prutas, mani, at buto, kasama ang sariwang isda at protina ng hayop.

Ang pag-sunbathing ay katulad din na inirerekomenda, hindi lamang upang bumuo ng tibay laban sa araw kapag sila ay gumaganap sa panlabas na mga kumpetisyon, ngunit din dahil ang solar rays ay nakikita bilang kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang enerhiya mula sa araw ay ang orihinal na pinagmumulan ng karamihan ng enerhiya na matatagpuan sa Earth.

Ang Therapeutic Effects ng Tubig

Ang pagbababad sa tubig-alat, natural na mga bukal, at mga ilog ay bahagi rin ng kanilang pang-araw-araw na pamumuhay, hindi lamang para sa paglilinis kundi pati na rin para sa pagpapatahimik ng pagod na mga kalamnan at pag-udyok ng euphoria sa atleta: isang uri ng nakapagpapasiglang spa. Ang mga thermal bath sa natural na mainit na bukal ay patuloy na itinuturing ngayon para sa kanilang mga therapeutic properties, na natuklasan at sikat mula pa noong simula ng panahon.

Ang punto, ayon sa mga istoryador, ay ang mga sinaunang atleta ng Greece ay malusog at hindi madaling magkasakit. Nanatili silang kabataan hanggang sa pagtanda, na siyang ebidensya ng mga sustansya at saligan na kanilang tinatamasa sa buong buhay nila.

Sa loob ng maraming siglo ang mga tao ay tumingin sa buhangin at pag-surf bilang isang botika na puno ng laman. Nang tumagal ang industriyalisasyon at buhay sa lungsod noong ika-18 siglong Europa, nagsimulang dumanas ang mga residente ng gulo ng mga karamdaman, kabilang ang mga reklamo sa pagtunaw at melancholia.

Ang paglubog sa malamig na tubig-dagat ay madalas na inirerekomenda para sa ilang mga karamdaman, tulad ng pagbabad sa mga bukal na pinainit ng init, na isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang isawsaw ang mga benepisyo sa pagpapagaling ng Earth. Hindi kataka-taka, ang saligan ay muling ginagawa itong lumitaw sa mga medikal na talaan ng nakaraan.

Isang Katawan na Out-of-Balance = Sakit

Itinuturing ng Eastern healing theory na ang sakit ay nangyayari kapag ang katawan ay wala sa balanse. Ang enerhiya, kung hindi dumadaloy nang maayos sa katawan ng tao, ay mag-iimbak ng mga negatibong pattern sa loob nito na maaaring magdulot ng mga pagbara. Ang mga blockage na ito ay nakakagambala sa kalusugan, nakakaapekto sa mga emosyon, nagpapataas ng pagkabalisa, nakakaubos ng enerhiya, nag-aanyaya ng sakit, at nag-trigger ng maraming iba pang mga stressor na nakakaimpluwensya at humahantong sa sakit. Sa halip na gamutin ang sakit na karaniwan sa tradisyonal na gamot sa Kanluran ngayon, ang mga medikal na practitioner ng Tsino, noon at ngayon, ay tumitingin sa katawan sa kabuuan sa halip na bilang mga indibidwal na sintomas. Sinikap nilang maiwasan ang sakit bago ito magsimula.

Ginawa nila ito-at ginagawa pa rin-sa pamamagitan ng mga sinaunang kasanayan tulad ng Qigong at Tai Chi, na parehong nagpapahintulot sa katawan na balansehin ang sarili nito para sa pinakamainam na kalusugan. Karaniwang kinabibilangan ng Qigong ang gumagalaw na pagmumuni-muni, pag-coordinate ng mabagal, dumadaloy na paggalaw, malalim na maindayog na paghinga, at isang kalmadong meditative na estado ng pag-iisip. Ang Tai Chi, isang meditation in motion, ay orihinal na isang anyo ng martial arts. Ngayon ito ay ginagawa bilang isang paraan ng paggalaw ng buong katawan na nagpapasigla sa natural na pagpapagaling. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga lumang regimen na tulad nito, natural na inaalis ng katawan ang sarili sa mga hindi gustong imbalances upang mahusay na gumana nang maayos.

Ang mga medikal na practitioner ng Tsino ay nagsasama rin ng mga paggamot tulad ng acupuncture upang pasiglahin ang daloy ng enerhiya sa pamamagitan ng paglalagay ng mga karayom ​​sa mga partikular na punto sa mga landas na tinatawag na meridian. Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga puntong ito, ang qi ng katawan, o vital energy, ay muling nagbabalanse at nagpapanumbalik ng daloy ng enerhiya.

Ang grounding ay nag-a-activate at nagpapalakas sa Kidney energy—sa tradisyunal na Chinese medicine na ito ay itinuturing na "ugat" o "core" na enerhiya para sa mabuting kalusugan. Ang enerhiya ng bato ay nauugnay at kumakatawan sa puwersa ng buhay. Kapag mahina ang Kidney energy, maaari itong humantong sa mga karaniwang pisikal na kondisyon ng kalusugan tulad ng masakit na likod o balikat, arthritic o rheumatoid na kondisyon, pati na rin ang mas kumplikadong mga problema sa panloob na kalusugan.

Ang unang punto ng Kidney Meridian, ang entry point para sa qi, ay matatagpuan sa gitna ng talampakan ng iyong mga paa, ilang pulgada sa ibaba ng iyong mga daliri sa paa, na nagbibigay sa iyo ng direktang access sa enerhiya ng Earth sa tuwing naglalakad ka sa Earth, kung ikaw ay ay nakayapak o nakasuot ng sapatos na nakakatulong sa pagpapalitan ng enerhiya ng saligan.

Grounding: Ang Kapangyarihan ng Daigdig 

Ang mga katutubong Amerikano ay palaging kinikilala ang kapangyarihan ng lupain. Tinanong namin si Lewis Mehl-Madrona, MD, PhD, ng Cherokee at Lakota heritage, ang may-akda ng ilang mga libro at isang praktikal na manggagamot na may higit sa dalawampung taong karanasan sa klinikal, pagtuturo, at pananaliksik, kung ano ang alam ng mga Native American Indian tungkol sa saligan.

Natawa siya sa ideya ng pagkakaroon ng isang parirala para sa natural na pagkilos na ito. “Wala kaming term para dito. Walang nagsalita tungkol dito. Ito ay elemental. Ginawa lang namin. Sa tingin ko kailangan mong maging non-grounded para makapag-isip tungkol sa grounding."

“Alam ng ating mga ninuno sa lahat ng katutubong kultura na tayo ay kabilang sa Lupa, gaya ng alinmang kuneho o usa. Maging ang ating mga galaw, ang ating mga yapak, ay nagpaparangal sa Daigdig. At pinarangalan tayo pabalik ng Earth. Tayo ay binago ng isang kapangyarihan na hindi sa atin, isang enerhiya na lumalampas at nakauunawa sa atin at bumabalot sa atin sa pagpapala nito. Kapag tayo ay kasuwato ng Earth, ang ating mga selula ay kasuwato sa atin. Ang Harmony ay ang musika ng pagpapagaling.

“Ang di-pagkakasundo ay nagbunga ng pagkabulok ng cellular, impeksyon sa virus, at sakit—AIDS, kanser, at iba pa. Hindi pa tayo naalis sa pagkakaisa ng kalikasan gaya ngayon.”

Likas din na mahal ng mga katutubong Amerikano ang lupa. Nakaupo sila o nakahiga sa lupa na may pakiramdam na malapit sa isang kapangyarihan ng ina. Mabuti para sa kanilang balat na dumampi sa lupa. Nagsuot sila ng mga balat na balat at moccasins o naglakad na walang mga paa sa sagradong lupa. Itinayo nila ang kanilang mga teepee sa lupa, at ang kanilang mga altar ay gawa sa lupa. Ito ang dahilan kung bakit nakaupo pa rin sa lupa ang matandang Katutubong Amerikano sa halip na itayo ang sarili at palayo sa mga puwersang nagbibigay-buhay nito.

Ang ibang mga sibilisasyon ay sumasamba din sa Inang Lupa. Ang Earth ay kinikilala sa buong panahon para sa kanyang sagradong kapangyarihang nagbibigay-buhay. Makakahanap ka ng mga sanggunian sa sagradong lupa ng Daigdig sa Bibliya sa mga sipi na nagtuturo kina Moises at Joshua na “Tanggalin ang iyong mga sandalyas sa iyong mga paa, sapagkat ang dako na iyong kinatatayuan ay banal na lupa” (Exodo 3 at Joshua 5:15) .

Sinabi sa amin ni Dr. Mehl-Madrona, na nagpapaliwanag na matagal nang pinaniniwalaan ng kultura ng Katutubong Amerikano na kapag nagpapanatili ka ng malapit na koneksyon sa Earth at namumuhay nang naaayon sa kapaligiran, makakamit mo ang perpektong estado ng kagalingan at kalusugan .

Nang walang mga artipisyal na plastik, goma, at iba pang sintetikong ginagamit sa kasuotan sa paa ngayon, na lahat ay nag-insulate sa atin mula sa natural na enerhiya na patuloy na nagmumula sa Earth, ang mga sinaunang tao ay nakatanggap ng tuloy-tuloy na regalo ng mga naghuhumindig na mga electron na nagtrabaho upang muling buhayin ang bawat cell sa kanilang mga katawan. Naghahanap man sila ng mas magandang kweba, pangangaso, pagtitipon, pagtatanim, o simpleng pag-upo sa lupa sa paligid ng apoy ng komunidad, ang kanilang mga katawan ay patuloy na pinupunan. Ito ay bahagi ng aming disenyo, kasing natural ng paghinga, at ito ay magagamit sa ating lahat, anumang oras at kahit saan. Ang mga sintetikong soles sa sapatos ngayon ay humaharang sa atin mula sa nakapagpapagaling na enerhiya ng Earth.

Maaaring magkasakit ang sapatos. At mula sa nalalaman natin ngayon tungkol sa saligan at kalusugan, ito ay simula pa lamang.

Karapatang magpalathala ©2023. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Iniangkop nang may pahintulot ng publisher,
Hampton Roads Publishing Company.

Artikulo Source:

Magpakatatag, Magpagaling: Kumonekta sa Earth para Pahusayin ang Iyong Kalusugan, Kagalingan, at Enerhiya
ni Stephen Sinatra, Sharon Whiteley, Step Sinatra

Tuklasin ang sikreto sa mas mabuting kalusugan at mas magandang buhay sa pamamagitan ng saligan. Hayaang maging gabay mo ang kalikasan at si Dr. Sinatra tungo sa mas maligaya, mas malusog na buhay. Ang mga kamakailang natuklasang siyentipiko at mga klinikal na pag-aaral ay nag-uugnay sa saligan na may kaluwagan para sa iba't ibang isyu sa kalusugan: Sakit sa puso, Mga karamdaman sa pagtulog, Mga kondisyon ng pamamaga, Depresyon at pagkabalisa, Mga sakit sa atensyon.
 
Ang grounding, ang simpleng pagkilos ng pagkonekta sa palaging sagana, pampalusog na enerhiya ng ibabaw ng mundo, ay napatunayan sa siyentipiko at medikal sa pamamagitan ng maraming pag-aaral na magkaroon ng makabuluhang positibong epekto sa ating pisyolohiya. 

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at/o para mag-order ng paperback book na ito. Available din bilang isang Audiobook at isang Kindle na edisyon.

Tungkol sa Author

Stephen T. Sinatra, MD, FACC, ay isang board-certified cardiologist at certified psychotherapist na may apatnapung taon ng klinikal na karanasan sa paggamot, pag-iwas at pagbabalik sa sakit sa puso. Sertipikado rin siya sa anti-aging na gamot at nutrisyon.

Sa kanyang pagsasanay, ang pagtuon ni Dr. Sinatra ay ang pagsasama ng mga kumbensyonal na medikal na paggamot para sa sakit sa puso na may mga pantulong na nutritional, anti-aging, at psychological na mga therapy upang malabanan ang pamamaga at mga proseso ng plake na nagdudulot ng mga atake sa puso at mga stroke. Siya ay isang Fellow ng American College of Cardiology, isang Assistant Clinical Professor of Medicine sa University of Connecticut School of Medicine, at isang dating pinuno ng cardiology at medikal na edukasyon sa Manchester (Connecticut) Memorial Hospital.

Higit pang Aklat ng may-akda.