Maraming mga kadahilanan sa pamumuhay at mga malalang kondisyon ang nakakaapekto sa pag-asa sa buhay. imtmphoto / Shutterstock
Makakaapekto ba sa iyong pagkilos ang pag-alam sa petsa ng iyong pagkamatay? Ginawa nito para kay Tiberio Cesar. Kumbinsido ang astrologo ng korte na si Thrasyllus na mayroon siyang maraming taon sa buhay na nauna sa kanya, pinili ng paranoid na matandang emperador na ipagpaliban ang pagpatay sa kanyang tagapagmana na si Caligula.
Ngunit sa paniniwalang hula ni Thrasyllus at pinabayaan ang pagbabantay, hindi sinasadyang binigyan ni Tiberius ng sapat na oras si Caligula upang lason muna siya. Ang natitira, tulad ng sinasabi nila, ay kasaysayan - na binago ni Thrasyllus sa pamamagitan ng sadyang labis na pag-overestimate sa pag-asa sa buhay ng kanyang employer.
Habang marami sa atin ay malamang na hindi mapunta ang posisyon ni Cesar, ang pag-alam kung ilang taon na nating natitira ay maaaring maka-impluwensya sa maraming aspeto ng ating buhay - kasama na kung kailan magretiro, kung kukuha ng isang pinakahihintay na bakasyon, at kahit na pumili ng ilang medikal paggamot.
Ang aking Longevity, isang bagong binuo na app mula sa mga mananaliksik sa University of East Anglia, ngayon ay pinapayagan ang bawat isa sa atin na maging sariling astrologer sa pag-asa sa buhay. Ngunit gaano kalaki ang tiwala na dapat nating ilagay sa mga hula na ito?
Ang pag-asa sa buhay kumpara sa habang-buhay
Sa madaling salita, ang pag-asa sa buhay ay kung gaano katagal, sa average, ang mga miyembro ng anumang naibigay na populasyon ay maaaring asahan sa buhay. Ito ay naiiba mula sa habang buhay, na kung saan ay ang maximum na haba ng oras ng sinumang miyembro ng species ay maaaring mabuhay.
Bagaman ang habang-buhay ay nagbago ng napakaliit - kung sabagay - ang pag-asa sa buong mundo ay lumakas ng higit sa 40 taon mula noong simula ng ika-20 siglo. Nakamit ito sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mga tuklas na pang-agham at mga hakbang sa kalusugan ng publiko na nagtulak down na pagkamatay ng sanggol. Sa UK, ang pag-asa sa buhay sa pagsilang ay ngayon higit 80 taon.
Ang pag-asa sa buhay ay nakasalalay nang malaki sa kung saan ka lumaki o mabuhay. Kaya't mas maraming magkakaibang populasyon ay maaaring hatiin sa mga sub-populasyon na may mga kaugaliang ugali - ngunit kung saan ay sapat pa rin upang maging makabuluhan sa istatistika - naging mas tumpak na mga hula. Ang pagsasagawa nito ay maaaring kasangkot sa pagbabahagi ng populasyon sa pamamagitan ng kasarian (sa average na mga babae ay nabubuhay nang mas mahaba kaysa sa mga lalaki) o katayuan sa paninigarilyo (para sa halatang mga kadahilanan) o pareho.
Ang koponan ng mga mananaliksik ay gumamit ng isang sopistikadong bersyon ng diskarteng ito kapag binubuo ang kanilang app, na alam nito nakaraang pananaliksik. Pinapayagan nitong ang app nito na salik ang mga epekto sa pag-asa sa buhay ng kontrolado at hindi kontroladong mataas na presyon ng dugo, ang pagkakaroon ng mga nauugnay na sakit tulad ng sakit sa puso o rheumatoid arthritis, patuloy na paggamot sa mga statin, at mga seryosong kadahilanan sa peligro, tulad ng mataas na kolesterol.
Ang mga malalang kondisyon ng kalusugan, mataas na chlesterol, at mataas na presyon ng dugo ay nakakaapekto sa pag-asa sa buhay. kurhan / Shutterstock
Ang pagbuo ng app ay kasangkot sa pagharap sa ilang mga problema sa daan sa pagtantya ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan para sa pangkalahatang populasyon batay sa mga nakikita sa mga klinikal na pagsubok. Ito ay dahil umiiral ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga paksa sa pagsubok at populasyon para sa isang bilang ng mga kadahilanan - ngunit kadalasan sila ay mga kaso ng kung ano ang kilala bilang "mahigpit na paghihiwalay" na gumagana laban sa iyo.
Halimbawa, ang isang klinikal na pagsubok ng mga epekto ng orange juice sa mga marino na may scurvy ay magpapakita ng malalim na mga benepisyo dahil sila ay isang mahigpit na segment na may kakulangan sa bitamina C. Ngunit ang sinumang umaasang makakakita ng parehong mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan mula sa pagreseta ng orange juice sa lahat na kumukuha ng isang paglalakbay sa bangka ngayon ay magiging labis na nabigo.
Pag-asa Buhay
Gaano kaseryoso ang dapat mong tratuhin ang mga hula mula sa isang app ng ganitong uri ay karaniwang isang pag-andar kung gaano katumpak na ito ay sumasalamin sa sub-populasyon kung saan ka magkasya. Inihambing ko ang hula sa aking pag-asa sa buhay mula sa Aking Longevity sa mga calculator na ibinigay ng Opisina ng UK para sa Pambansang Istatistika at ang mga sa dalawang kumpanya ng seguro. Ang mga hula ay iba-iba mula 84-90 taon. Bilang ako ay 54, maaaring hindi ito isang ganap na patas na pagsubok ng Aking Longevity dahil ang data na ginamit ng koponan ay ginagawang mas tumpak ang app para sa higit sa 60.
Ang pangunahing kadahilanang ang mga calculator ng pag-asa sa buhay ay naglura ng iba't ibang mga numero dahil ang isang malawak na hanay ng mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa mga resulta. Pagiging may asawa nagdaragdag ng iyong pag-asa sa buhay kumpara sa pagiging walang asawa, tulad ng ginagawa pagiging masaya. Bilang karagdagan sa paninigarilyo, antas ng prutas at paggamit ng gulay impluwensyahan ang pag-asa sa buhay. Marahil ay hindi nakakagulat, ang mga antas ng pag-inom ng alak at pag-eehersisyo ay gumagawa ng a malalim na pagkakaiba sa pag-asa sa buhay. Ito ang mga kongkretong pagbabago sa pamumuhay na magagawa ng mga tao na maaaring magdagdag ng mga taon sa kanilang buhay.
Inaasahan ng pangkat ng pagsasaliksik ng East Anglia na ang pag-access sa calculator nito ay hikayatin ang mga gumagamit na gamitin ang mas malusog na pamumuhay. Bagaman mayroong ebidensya na ang pag-uugali ng pag-frame sa mga tuntunin ng kanilang mga epekto sa pag-asa sa buhay ay isang mabisang paraan ng paghihikayat sa mga tao na yakapin ang mas malusog na pamumuhay, mababaw na talakayan tungkol sa kalusugan at mahabang buhay ay madalas na ipinapalagay na ang bawat isa ay hihingi upang ma-maximize ang pag-asa sa buhay kung sila ay sapat na pinakain ng "mga katotohanan" tungkol doon.
Gayunpaman, ang pagganyak ng tao ay emosyonal at madaling maunawaan sa kanyang core at hugis ng kung ano ang isang tao karamihan sa mga halaga sa buhay. Ang mga panukala na umaayon sa mga halaga ng isang tao ay karaniwang sinusuportahan. Ang mga hindi ay alinman ay hindi pinansin o tinanggihan.
Ang isa pang karaniwang pagkakamali na nagawa ng mga nagtataguyod ng pagbabago sa pag-uugali ay ang ipalagay ang kanilang sariling nangingibabaw na halaga ay ibinabahagi ng mga taong nais nilang gamitin ang pinag-uusapang pag-uugali. Ang pamamaraang ito ay makukumbinsi lamang ang mga tao na nag-iisip at nararamdaman na sa kanila. Ngunit ang mas maraming mga tagabuo ng naturang apps ay kinikilala na ang mga gumagamit ay gumagamit lamang ng ilang mga pag-uugali ayon sa kanilang mga halaga at paniniwala, mas magiging kapaki-pakinabang ang mga app na ito.
Tungkol sa Author
Richard Faragher, Propesor ng Biogerontology, University of Brighton
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
