Ang pagtatrabaho mula sa bahay ay nagsasangkot ng mga bagong katrabaho. Mga Larawan ng Halfpoint / Getty Images

Dahil sa pandemya ng COVID-19, marami sa atin ang nagtatrabaho mula sa bahay malapit sa ating mga anak na tao o mga sanggol na balahibo.

Ang mga pusa ay may kanilang mga tagahanga, ngunit nais kong tumuon sa mga aso.

Ang mga aso ay mahusay na kasama. Ipinapahiwatig ng agham ang pagmamay-ari ng isa ay maaaring makinabang sa kalusugan ng kaisipan. Lamang ang pakikipag-ugnay sa mata sa iyong aso ay maaaring magpakawala sa feel-good hormone na oxygentocin.

Ngunit, bilang isang mananaliksik na nag-aaral ng mga emosyon, pagpapaliban at kung paano nakikipag-ugnay ang mga tao sa mga alagang hayop, Masasabi ko sa iyo na kung minsan ang trabaho ay binibigyang-diin ang paggawa ng mga bagay-bagay sa sobrang pakiramdam na mga kemikal. Kaya kung ano ang nalalaman natin tungkol sa kung paano maaaring nakakaapekto sa iyong pagiging produktibo ang bagong natagpuan na oras sa iyong aso?

Mabuting aso, masamang aso

May katibayan na ang pagdadala sa iyong aso upang gumana sa iyo ay maaaring mabawasan ang iyong napansin na mga antas ng stress habang ang araw ay umuusbong. At pananaliksik sa pamamahala ng stress ay nagpakita na ang mga empleyado na pakiramdam mabuti ay mas produktibo.

Kinuha, ang mga natuklasan na bode na rin para sa kabilang ang iyong mga kasama sa kanin sa iyong mga gawain sa bahay na gawa sa bahay.

Tandaan, Ang mga alagang hayop ay maaaring mabigyang diin kapag nagbabago ang kanilang paligid o nakagawiang mga gawain, at maaaring tumagal ng ilang sandali para sa kapwa mo at ng iyong tuta upang manirahan sa isang bagong istilo ng pagtatrabaho-kasama-ng-aso.

Minsan ang pinakamahusay na katrabaho ay may apat na binti at isang buntot. Mga Maskot / Getty Images

Nagtatrabaho sa mga video ng alagang hayop

Kung wala kang alagang hayop ngunit nais mong makinabang mula sa parehong potensyal na pagpapalakas sa kalooban o pagiging produktibo, palaging mayroong internet.

Sa isang cross-sectional survey na isinagawa ko kasama ang 7,000 mga gumagamit ng internet noong 2015, natagpuan ko na ang panonood ng mga video ng pusa ay maaaring magbigay sa mga tao ng mabilis na tulong ng kaligayahan at enerhiya. Habang ang pag-aaral na ito ay nakatuon sa mga felines, ang mga mahilig sa aso ay maaaring makakuha ng katulad na mga benepisyo mula sa panonood ng mga video ng kanilang mga paboritong pooches.

Isang pag-aaral ng beterinaryo ng mga mag-aaral nasubok ang ideyang ito. Ang guro ng kurso ay pumili ng 20 araw ng klase at sa kalahati ay nagpakita ng isang nakatutuwa o nakakatawang video na nagtatampok ng mga aso o pusa sa gitna ng lektura.

Nasuri ang mga mag-aaral sa lahat ng 20 araw ng klase. Sa mga araw na tiningnan nila ang mga video ng hayop ay naiulat nila ang mas positibong kalooban, higit na interes sa materyal ng kurso at mas malalim na pag-unawa sa materyal ng kurso.

Habang hindi ka makakakuha ng maraming trabaho tapos na sa panonood ng mga oras ng mga video ng alagang hayop sa YouTube, iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang pagkuha ng mga maikling pahinga para sa isang aktibidad na nagpapasigla sa mood, maging ito petting isang tunay na aso or nanonood ng isang video sa isang online, ay maaaring hindi lamang mapabuti ang iyong kalooban ngunit bawasan din ang stress o muling pasiglahin kapag bumalik ka sa iyong trabaho.

Habang nagsusumikap si Nanay, bahagyang nagtatrabaho si Fido. Kohei Hara / Mga Larawan ng Getty

Ang paghahanap ng solusyon

Karamihan sa mga pag-aaral ay kinakailangan sa lugar na ito upang magkaroon ng isang mas malakas na pang-agham na pinagkasunduan sa relasyon sa pagitan ng pagtatrabaho sa tabi ng iyong aso at ng iyong pagiging produktibo.

Ang halaga ng pagkakaroon ng isang aso sa iyo sa oras ng iyong trabaho ay nakasalalay sa uri ng trabaho, lugar ng trabaho o kapaligiran mula sa trabaho, ang uri ng aso at ang iyong sariling istilo ng trabaho.

Samantala, kunin ang iyong aso nang isang minuto upang ang lahat ng iyong mga katrabaho ay maaaring makipag-ugnay sa kanya sa pamamagitan ng pangkat ng video ng Zoom at ibahagi sa iyong Ang tulong ng oxygentocin.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Jessica Myrick, Associate Professor ng Media Studies, Pennsylvania State University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Aklat sa Mga Alagang Hayop mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon

"Gabay ng Baguhan sa Liksi ng Aso"

ni Laurie Leach

Ang aklat na ito ay isang komprehensibong gabay sa liksi ng aso, kabilang ang mga diskarte sa pagsasanay, kagamitan, at mga panuntunan sa kumpetisyon. Kasama sa aklat ang mga sunud-sunod na tagubilin para sa pagsasanay at pakikipagkumpitensya sa liksi, pati na rin ang payo para sa pagpili ng tamang aso at kagamitan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Rebolusyon sa Pagsasanay ng Aso ni Zak George: Ang Kumpletong Gabay sa Pagpapalaki ng Perpektong Alagang Hayop nang may Pag-ibig"

nina Zak George at Dina Roth Port

Sa aklat na ito, nag-aalok si Zak George ng komprehensibong gabay sa pagsasanay sa aso, kabilang ang mga positibong diskarte sa pagpapalakas at payo para sa pagtugon sa mga karaniwang isyu sa pag-uugali. Kasama rin sa aklat ang impormasyon sa pagpili ng tamang aso at paghahanda para sa pagdating ng isang bagong alagang hayop.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Ang Henyo ng mga Aso: Paano Mas Matalino ang Mga Aso kaysa Inaakala Mo"

nina Brian Hare at Vanessa Woods

Sa aklat na ito, sinaliksik ng mga may-akda na sina Brian Hare at Vanessa Woods ang mga kakayahan sa pag-iisip ng mga aso at ang kanilang natatanging relasyon sa mga tao. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng katalinuhan ng aso, pati na rin ang mga tip para sa pagpapahusay ng ugnayan sa pagitan ng mga aso at ng kanilang mga may-ari.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"The Happy Puppy Handbook: Ang Iyong Depinitibong Gabay sa Pag-aalaga ng Tuta at Maagang Pagsasanay"

ni Pippa Mattinson

Ang aklat na ito ay isang komprehensibong gabay sa pag-aalaga ng tuta at maagang pagsasanay, kabilang ang payo para sa pagpili ng tamang tuta, mga diskarte sa pagsasanay, at impormasyon sa kalusugan at nutrisyon. Kasama rin sa libro ang mga tip para sa pakikisalamuha sa mga tuta at paghahanda para sa kanilang pagdating.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order