Ang Art ng Kumpiyansa at ng Pagdaig sa Pagkamahiyain at Takot

Ang Art ng Kumpiyansa at ng Pagdaig sa Pagkamahiyain at Takot

Mayroong ilang kamangha-manghang mga tao sa mundong ito na, laban sa lahat ng logro, ay may pinamamahalaang sa pagtagumpayan tila imposible setbacks. Walang isa ay kasalanan alinman sa mga indibidwal kung sila ay pinili nang iba at nagpasyang hindi upang ilagay ang kanilang mga sarili out doon sa mundo, pa sila ay pinili ng ibang landas upang gumawa ng isang pagkakaiba.

Si Stephen Hawking ay marahil ang pinaka-makinang na tao sa planeta sa sandaling ito. Alam mo ba kung ano ang ginagawa niya? Marami pa kaysa sa pagsulat ng mga aklat na hindi maaaring lubusang maunawaan ng karamihan sa mga taong mortal. Naglakbay siya! Oo, nakakakuha siya ng mga eroplano sa kanyang kagamitan sa paghinga, kanyang wheelchair, at lahat ng bagay na kailangan niya upang manatiling buhay at pumunta sa mga lungsod sa buong mundo. Tandaan na hindi siya makapagsalita, at gumagamit ng isang computer upang maiugnay ang kanyang mga saloobin.

Makipag-usap tungkol sa paglalagay ng iyong sarili out doon. Narito ang isang tao na maaaring madaling kicked bumalik at nagpahinga sa kanyang mga karangalan-ang kanyang maramihang mga mas mataas na grado, ang kanyang maraming mga nai-publish na mga libro, at iba pa-ngunit sa halip siya ilagay ang kanyang sarili sa pamamagitan ng isang mahusay na pakikitungo at kakulangan sa ginhawa upang dalhin ang kanyang mensahe sa iba.

Mr. Hawking ay maaaring function bilang isang nagniningning na halimbawa sa mga sa atin na harapin ang pagkamahiyain. Hindi siya ay ipaalam sa kanyang kapansanan ihinto kanya; siya kicks ito sa gilid ng bangketa at lumilikha ng kanyang sariling tadhana. At sa totoo lang, kung maaari niyang gawin ito, kaya maaari mong.

Maging inspirasyon Gagawin What You I Love

Ang paghahanap ng mga tao na pumukaw sa iyo ay medyo madali kung ikaw ay tumingin lamang sa paligid, ngunit kung minsan nakakakita ng iba magtagumpay lamang reminds sa iyo kung paano stalled iyong sariling buhay ay ngayon. Alamin na mayroon kang kapangyarihan na baguhin iyon. Oo, ito ay nakakatakot, ngunit ikaw lamang ang makagagawa ng mga bagay na naiiba. Walang taong mahiwagang maglakad hanggang sa iyong pintuan at sabihin sa iyo na ang iyong buhay ay magiging mas masayang mula dito sa labas. Ang isang pulutong sa buhay ay maaaring maihatid o magawa para sa iyo, ngunit kung gusto mo ng magandang damdamin, kailangan mong lumikha ng mga ito at habulin ang mga ito. At hindi, hindi mo kailangang maging isang sikat na physicist sa mundo.

Sa tuwing sasabihin ko sa isang mahiyain na tao na ilagay ang kanyang sarili doon, kahit na isang maliit na, maaari kong makita ang kakulangan sa ginhawa at takot. Kadalasan kadalasan ay tungkol sa pagtanggi at masakit sa harapan ng iba. Ang susi ay upang matulungan siya na maunawaan na sa pamamagitan ng hindi pag-uunat sa kanyang sarili na maging mas kasangkot sa buhay, siya ay talagang paggawa ng isang pagpipilian upang mabuhay ang isa sa kalungkutan. Hindi, hindi ito papatayin sa kanya, ngunit hindi iyan ang gusto ng sinuman na mabuhay. Maaari kang makakuha ng kung magpapadala ka sa iyong pagkamahihiyain, ngunit nararapat lamang kaming maliit na kagalakan, at hindi ka naiiba.

Naniniwala ako na talagang mahal ni Dr. Hawking ang ginagawa niya. Ang kakulangan sa ginhawa at ang abala ay hindi sapat na makapangyarihan upang maiwasan ang kanyang pagbabahagi ng kanyang katotohanan at kagila-milyong milyon sa buong mundo. Ang pagtingin sa kanya lamang ng isang salita o pagtatanghal ay makatutulong sa iyo na makita mo rin na maaaring magawa mo ang impyerno. Seryoso, manood ng isang video sa kanya: hindi lamang ikaw ay maging impressed, ngunit tingnan kung hindi ka nakakuha ng ilang mga pananaw sa iyong sariling buhay, pati na rin.

Mayroon kang higit sa loob mo kaysa sa iyong naisip na posible. Ang kailangan mo lang ay ilagay ang iyong sarili sa labas at makita kung saan dadalhin ka ng paglalakbay.

Mga dahilan na Hahayaan Namin ang Pagkamahihiyain

Pagdating sa pagkamit ng iyong mga pangarap, ano ang humihinto sa iyo? May mga milyun-milyong kadahilanan na nahihiya ang mga tao ay hindi nagsasagawa ng kanilang pagbaril sa kaligayahan. Narito ang ilan sa mga malaki:

  • Pakiramdam mo ay hindi ka karapat-dapat.
    Kung mayroon kang mga pagdududa tungkol sa iyong pagiging karapat-dapat pagdating sa buhay at interpersonal na relasyon, kailangan mong tumagal ng isang mahabang pagtingin sa iyong panloob na salamin. Anong mga negatibong mensahe ang pinapadala mo sa iyong sarili? Bakit naniniwala ka na hindi ka sapat? Ang pagtatanong sa iyong sarili sa mga tanong na ito ay tutulong sa iyo na magkaroon ng positibong mga alternatibong saloobin Tandaan na dapat kang maging kaligayahan.
  • Itanong mo ang iyong kakayahan.
    Maaari mong hilingin kung ano ang gusto mo, at maaaring nararamdaman mong karapat-dapat ka nito, ngunit nagtataka ka pa kung nakaaabot ka sa gawain. Siguro sa tingin mo wala kang talento o kakayahan sa pamumuno upang makuha ang trabaho. Kung sa tingin mo sa ganitong paraan, maaaring kailanganin mo lamang sumisid sa at inaasahan na gumawa ng ilang mga pagkakamali sa kahabaan ng paraan. Tulad ng sinasabi nila, ang isang dalubhasa ay isang taong gumawa ng bawat pagkakamali sa kanyang larangan.
  • Hindi mo na magkaroon ng oras upang kumuha sa anumang bagay.
    Ang bawat taong kilala ko na matagumpay na nagsimula sa kanilang sariling negosyo ay nagsimulang magtrabaho dito sa kanilang bakanteng oras. Ang mga gabi at katapusan ng linggo ay hindi na ginugol sa harap ng telebisyon (maliban sa siguro sa panahon ng football). Maaari mong gastusin ang iyong dagdag na oras sa pagbuo ng iyong panaginip (o dating sa kanya). Ang anumang nais mong makamit ay nagkakahalaga ng dagdag na trabaho at pamumuhunan ng oras.
  • sabihin mo ang iyong sarili na may palaging isang tao na ay mas mahusay kaysa sa iyo.
    Magkakaroon ng mga tao na mas mahusay na naghahanap, na may mas maraming pera, na ipinagmamalaki ang mas mataas na grado mula sa mas mahusay na mga paaralan, at may higit pang mga kumikinang na mga personalidad. Ngunit hindi sila pareho sa iyo. Dalhin mo ang iyong sarili talent, personal na pananaw, at mga halaga sa anumang sitwasyon. Paghahambing ay ang magnanakaw ng kagalakan. Tiwala na kung ano ang nasa loob mo ay kasing ganda ng ito ay nakakakuha.
  • Sinusubukan mong panatilihin ang isang mababang profile.
    Maaari mong isipin na mas mahusay na huwag lumabas, dahil natatakot kang masaktan ka. Oo, ang mga matagumpay na tao ay maaaring maging mga target para sa iba na galit, naligaw ng landas, o naninibugho. Ngunit ang paniniwala na ang pinsala ay darating sa iyong paraan kung ikaw ay matagumpay ay isang gawa-gawa na sinimulan ng mga tao na masyadong natakot upang maabot ang kanilang mga pangarap.

Ang alinman sa pamilyar na tunog na ito? Mayroon ka ng talento, lakas, at mga regalo upang matupad ang iyong mga pangarap. Huwag hayaan ang iyong sarili o sinumang iba pa na makipag-usap sa iyo ng pagpunta para dito at tuparin ang pagnanais ng iyong puso.

Muling pagtatayo ng kumpiyansa

Minsan ang isang mahirap na karanasan o kaganapan ay maaaring masira ang iyong pagtitiwala. Kaya't maaaring masiraan ng loob ang mga salita mula sa mga mahal sa buhay: ang ibig sabihin nito ay mabuti, ngunit maaaring sinabi nila ang isang bagay na nagpapalaki sa iyo at naisip mo kung bakit mo sinubukan. Ang anumang bilang ng mga bagay ay maaaring magdulot sa atin ng pagdududa sa ating mga kakayahan at sa ating sarili. Kung sa palagay mo na ang iyong kumpiyansa ay nauga o nawasak nang buo, oras na upang muling itayo.

Ang pag-urong ay tumagas sa tiwala ng buong mundo na hindi pa matagal na ang nakalipas. Kami ay dahan-dahan sa paghahanap ng paraan, kahit na marami pa rin ang nagsisikap na matugunan ang mga pangangailangan at pangalagaan ang kanilang mga mahal sa buhay.

Kapag ang mga tao ay nahulog sa mga mahirap na panahon, ito ay kinakailangan na hindi nila ito nag-iisa. Laging mahalaga ang komunidad, ngunit hindi kailanman higit pa kaysa sa kapag ang mga chips ay pababa. Gayundin, ang positibong suporta mula sa mahahalagang tao sa ating buhay ay makakatulong sa atin na bumalik sa isang lugar ng panloob na seguridad at kumpiyansa.

Kapag wala kaming isang mahusay na emosyonal na sistema ng suporta sa lugar, ito ay ginagawang mas mahirap upang mahanap muli ang aming balanse. Ang kapangyarihan ng pagkakaroon ng mga tao na naniniwala sa iyo malapit sa kapag ikaw ay pagpunta sa pamamagitan ng isang paglipas sa confidence ay hindi maaaring palitan. Ito talaga ang tungkol sa pagkakaroon ng mga kaibigan at pamilya. Ang buhay ay mas mabuti kung sa palagay natin ay may isang koponan sa likod natin-kahit na ang "koponan" ay binubuo lamang ng isa pang tao.

Calling Upon at Paggamit ng aming Inner Lakas

Ito ay kahanga-hanga at kinakailangan na magkaroon ng mahusay na mga tao sa ating buhay na mayroon ang aming backs, ngunit ito ay kasalukuyang nanunungkulan pa rin sa amin ang pagtawag sa at gamitin ang aming panloob na lakas. Amelia Earhart isang beses sinabi na ang "pinaka-mahirap na bagay ay ang desisyon na kumilos; ang natitira ay lamang tenasidad. Ang takot ay tigreng papel. Maaari mong gumawa ng kahit ano ka magdesisyon na gawin. Maaari mong kumilos upang baguhin at kontrolin ang iyong buhay; at ang pamamaraan, ang proseso, ay kanyang sariling gantimpala. "

Kung hindi mo pipiliin na maging proactive, ikaw ay naging biktima ng anumang bagay na ginagawa mo ngayon. Mayroon kang kapangyarihan sa iyo upang mas mahusay ang iyong buhay.

Minsan ang pag-abot down at paghahanap ng iyong panloob na lakas entails paggawa ng mga sakripisyo. Maaari rin itong mangahulugan na ang iyong mga pagbabago sa pamumuhay, at iyon ay mahirap para sa kahit sino, ngunit ito ay mas mahusay kaysa sa pagpapaalam sa mga tao at mga pangyayari nip sa iyong mga takong para sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

Kung hindi mo pakinabangan ang iyong panloob na lakas, kasama ang suporta ng mga taong naniniwala sa iyo, imposible para sa iyo na maghukay sa iyong paraan ng kumpyensyang butas na ito. At huwag magkamali: ito ay gumagana upang gawing muli ang kumpiyansa sa sandaling ito ay nai-pagkauhaw o kahit na toppled.

Lahat ng Nagtatrabaho nang Sama-sama

Ang paniniwala ay siyempre isang mahalagang bahagi ng pakiramdam mabuti tungkol sa iyong sarili, ngunit ito ay tumutulong din sa iba na makadama ng mabuti tungkol sa iyo. Kapag tiwala ka at nagtitiwala sa sarili, ipinaalam mo sa mga taong sumusuporta sa iyo na mayroon silang isang teammate; ikaw ay nasa ganitong hanggang sa iyong mga eyeballs at hindi mo ipaalam sa kanila-o, mas mahalaga, ang iyong sarili-down. Kapag nagtutulungan ang lahat, ginagawang mas madali at mas epektibo ang buong proseso.

Roma ay hindi itinayong muli sa isang araw, ngunit ang pinagsamang pagsisikap ay magiging katumbas ng halaga. At marahil sa ibang araw maaari mong gumana bilang support system ng ibang tao kapag ang kanyang sariling kumpiyansa ay kinuha ng isang hit. Iyan ay isang paraan upang gumawa ng isang bagay na masama at gawin itong gumana para sa mabuti, sa iyong buhay at sa buhay ng iba.

© 2015 ni Barton Goldsmith at Marlena Hunter. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Ang Career Press.
1 800--CAREER-1 o (201) 848 0310-. www.careerpress.com.

Artikulo Source

100 Mga paraan upang matuklasan ang pagkamahiyain: Pumunta Mula sa Self-malay-tao sa Self-Tiwala sa pamamagitan ng Barton Goldsmith PhD at Marlena Hunter MA.100 Mga paraan upang pagtagumpayan pagkamahihiyain: Pumunta Mula Self-Conscious sa Self-Confident
ni Barton Goldsmith PhD at Marlena Hunter MA.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa May-akda

Dr. Barton GoldsmithDr. Barton Goldsmith ay isang multi-award-winning psychotherapist, syndicated tagapamahala, may-akda, at dating radio host NPR, isang pangunahing tono speaker at isang nangungunang blogger para Psychology Today. Siya ay pinangalanang sa pamamagitan ng Cosmopolitan bilang isa sa America nangungunang therapists.

Marlena Hunter, MAMarlena Hunter, MA, ay isang University of California graduate na may degree sa sikolohiya at sa ilang mga taon ng karanasan sa klinikal na mga setting bilang isang pag-aasawa at pamilya therapist. Siya-aral saykoanalisis sa Sigmund Freud University sa Vienna at natanggap European credits. Siya ay may nakasulat din para psychologytoday.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}