Sa ibabaw isang milyong Amerikano ang nawawalan bawat taon, at marami pang iba ang ginagawa sa buong mundo. Takot, sakit, paningin ng dugo o matagal na kalagayan - isipin ang mahabang linya ng paglalakbay sa tag-init - maaari mag-trigger payat.

Ang mga nag-trigger na ito ay nagtatakda ng isang pinabalik sa aming nervous system na nagiging sanhi ng aming mga puso upang mabagal mabagal sa halip na mapabilis, at ang aming mga vessels ng dugo upang lumawak sa halip ng constrict. Ang presyon ng dugo at ang utak ng daloy ng dugo ng utak, at kami ay nanghihina.

Ang sobrang init ay gumaganap ng isang papel, masyadong, dahil ito ay ginagawang mas mahirap para sa katawan mapanatili ang presyon ng dugo. Sa pag-init ng panahon sa buong bansa, ngayon ay isang magandang oras upang malaman ang mga palatandaan at sintomas na humahantong sa pagkahina. Bilang isang physiologist, maaari akong mag-alok ng ilang mga payo.

Ang presyon ng presyon ng dugo ay mas mahirap sa tag-araw

Matagal nang pinag-aralan ng mga physiologist, neurologist at cardiologist kung paano inayos ng mga tao ang presyon ng dugo at mapanatili ang kamalayan habang nakatayo. Kapag nakatayo, mayroong isang agarang pagbaba sa presyon ng dugo, at ang katawan ay dapat tumugon sa pagtanggi na ito. Ang normal na tugon ay kinabibilangan ng paghuhugas ng mga daluyan ng dugo, nadagdagan ang rate ng puso at pagpapalabas ng iba't ibang mga hormone sa daloy ng dugo.

Kasama ang mga sagot na ito upang mapanatili ang presyon ng dugo. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa presyon ng dugo, tinitiyak ng aming oxygen-uhaw na utak na ito ay patuloy na sapat na nourished. Kadalasan ang tugon ay walang kamali-mali - maaari naming tumayo nang walang anumang problema.

Ngunit ang iba't ibang mga pag-trigger ay kung minsan ay nakagagalit na ito ng makinis na tono na tugon, at ang init ng tag-init ay ginagawang mas mapaghamong upang maayos ang presyon ng dugo.

Sa huli, kung ang presyon ng dugo ay hindi pinananatili, ang pagdaloy ng daloy ng utak ay bumababa. Ang magarbong kataga para dito ay tserebral hypoperfusion - ang pagtukoy ng katangian ng kawalang-malay (ibig sabihin, pandaigdigan), anuman ang sanhi o trigger.

Ang mga sintomas na nauuna sa pag-iingat ay magkakaiba ngunit maaaring kasama pagpapawis, pagkahilo, pakitang-tao at pagkalito ng tiyan.

Ang malakas ng puso at ang malabong puso ay mahina

Ang mga sundalo na nagbabantay para sa matagal na panahon sa init na walang paglipat ay maaaring magkaroon ng labis na gravity-sapilitan pooling ng dugo sa kanilang mga binti, na maaaring mag-trigger ng isang malabong. Ngunit nagbabago lamang ng timbang mula sa isang binti patungo sa isa pang kalooban kontrata ng mga kalamnan sa binti at magpatibay ng dugo patungo sa puso at ulo. Karaniwan itong maiiwasan ang malubhang pagtanggi sa presyon ng dugo.

Ang mga astronaut na nagbalik sa Earth pagkatapos ng isang paninirahan sa espasyo ay lalong sensitibo sa gravity. Kapag sila ay unang bumalik sa Earth, maraming astronaut ang hindi makatayo para sa higit pa pagkatapos ng ilang minuto nang hindi nakakaranas ng pangkat ng mga tao. Sa kabutihang palad, ito ay nalutas sa sandaling sila ay muling nakasanayan sa gravity ng Earth sa mga susunod na araw.

Minsan ang sobrang damdamin ay nakakakuha ng isang malabong - isipin ang tiyahin Pittypat na swooning sa "Nawala sa Hangin."

Yankees invading Georgia ay masyadong maraming emosyonal na diin para sa tiyahin Pittypat upang makisama.

{youtube}H5Sog5vjC6E{/youtube}

Kasama sa iba pang mga pag-trigger ang panonood ng medikal na pamamaraan, nakikita ang dugo o nakararanas ng sakit. Gayundin, ang anumang bagay na nagpapahina sa katawan ng likido ay maaaring mapataas ang panganib na mahina. Kabilang dito ang pag-aalis ng tubig, pagtatae o diuretics (mga tabletas ng tubig).

Alamin kung kailan maaaring maging isang panganib

Ang mga isyu sa buhay na nagbabanta sa puso ay isang a sanhi ng mahina.

Ang mga abnormal na ritmo ng puso na masyadong mabagal o masyadong mabilis ay maaaring maging sanhi ng isang malabo. Ang mga abnormal rhythms na ito ay bumababa ng dugo na ibinomba ng puso, na nagiging sanhi ng presyon ng dugo at daloy ng dugo ng utak upang mabawasan.

Mga problema sa istruktura ng puso (na tinatawag na cardiomyopathies) Kung minsan ang sanhi ng mga abnormal rhythms ng puso. Iba pang mga beses, minana disorder na may kaugnayan sa may mga kapintasan ion channels sa mga selula ng puso (tinatawag na channelopathies) ay isang dahilan. Sa kabutihang palad, ang mga ito ay bihirang.

Isa hanggang 3 porsiyento Ang mga pagbisita sa emergency room ay dahil sa nahimatay. Kabilang sa mga matatanda, nahimatay ay isang karaniwang sintomas pagdikta ng isang paglalakbay sa emergency room.

Para sa mga dahilan na hindi lubos na nauunawaan, mga kababaihan na mahina higit sa mga lalaki. At ang pang-ekonomiyang pasanin ng pangkat-pangkat ay mataas. Ang mga gastos sa direktang pag-ospital sa US ay US $ 2 bilyon hanggang $ 3 bilyon kada taon.

Pag-iwas sa isang malabong

Maaari mo bang pigilan ang isang malabong? Minsan. Narito ang ilang tip: Manatiling mahusay na hydrated, maiwasan ang matinding temperatura, kabilang ang mahabang mainit na shower, at maiwasan ang pag-aayuno para sa masyadong mahaba.

Kapag nakatayo, siguraduhin na ilipat ang iyong timbang mula sa isang binti patungo sa isa pa, at kung sinimulan mong maramdaman ang mahiyain, i-cross ang iyong mga binti at i-clench ang mga kalamnan sa iyong puwit at binti. Ito ay talagang makakatulong upang maiwasan ang isang malabong. Gayundin, iwasan ang alak, hyperventilation at biglaang mga pagbabago sa posture.

Panghuli, kung mahina ka, siguraduhing kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Pagtukoy sa sanhi ng pagkawasak ay hindi laging madali.

Kung ang nanghihina ay nangyayari nang higit sa isang beses, ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magrekomenda ng pagtaas ng asin at tubig, at maaaring magreseta ng gamot upang makatulong na pamahalaan ang mga sintomas. Madalas na inirerekomenda ang pagsasanay sa pagsasanay. Habang Ang mahina ay madalas na kaaya-aya - lalo na sa mga mas batang pasyente - mahalaga na masuri.

Tungkol sa Ang May-akda

William B. Farquhar, Propesor ng Kinesiology & Applied Physiology, Unibersidad ng Delaware. Pinag-aaralan niya ang papel na ginagampanan ng pagdidiyeta at pag-eehersisyo sa kalusugan ng tao.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon