isang babaeng nakaturo sa sarili na may pagtatanong at pagtataka
Imahe sa pamamagitan ng Sarah Lötscher 

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

Marso 22.23.24, 2024


Ang pokus para sa araw na ito (at sa katapusan ng linggo) ay:

Tanong ko sa sarili ko, gumagawa ba ang aksyon na ito
tunay na damdamin ng kagalakan, pag-ibig, at kapayapaan?

Ang inspirasyon ngayon ay isinulat ni Jude Bijou:

Sa tuwing nagsisimula kang makaramdam ng mapilit, matuwid, may karapatan, o maghinala na ikaw ay nakasentro sa sarili, maaari mong makilala kung ang isang aksyon ay hinihimok ng makasariling mga motibo o hindi, sa pamamagitan ng paghinto, pagkonsulta sa iyong intuwisyon, at pagsunod kung ito ba ay tama sa iyong pakiramdam. puso.

Minsan kailangan mong parangalan kung ano ang pinakamainam para sa iyong sarili, sa iyong espiritu, sa iyong kalusugan, sa iyong pag-iisip, at iyon ay maaaring maging makasarili.

 Ang pag-aaral na kunin ang iyong puso at magsalita at kumilos mula doon ay ang tiyak na paraan upang masubaybayan kung sino ang nagmamaneho sa iyong bangka. Tandaan na tanungin ang iyong sarili, ang isang aksyon ba ay nagbubunga ng tunay na damdamin ng kagalakan, pagmamahal, at kapayapaan?

IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay inangkop mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
     Me Me Me vs Pag-aalaga sa Sarili
     Isinulat ni Jude Bijou.
Basahin ang kumpletong artikulo dito.


Ito si Marie T. Russell, co-publisher ng InnerSelf.com, hilingin sa iyo ang isang araw ng kagalakan, pag-ibig, at kapayapaan (ngayon at araw-araw)

Komento mula kay Marie: Maaari tayong magsinungaling sa iba, ngunit hindi tayo magsinungaling sa ating sarili. Kahit na tayo ay nagsisinungaling sa ating sarili, alam nating ginagawa natin ito. Kaya maging tapat sa iyong sarili at bigyang-pansin kung ang iyong mga aksyon ay nagbubunga ng kagalakan, pag-ibig, at kapayapaan... o ang kakulangan nito. Mas magiging masaya ka para dito. 

Ang aming pokus para sa araw na ito (at sa katapusan ng linggo): Tinatanong ko ang aking sarili, ang pagkilos ba na ito ay nagdudulot ng tunay na damdamin ng kagalakan, pagmamahal, at kapayapaan?

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

KAUGNAY NA AKLAT: Pag-aayos ng Pag-uugali

Pagbabagong Saloobin: Isang Blueprint para sa Pagbuo ng Mas Mabuting Buhaye
sa pamamagitan ng Jude Bijou, MA, MFT

takip ng libro: Pagbubuo ng Saloobin: Isang Blueprint para sa Pagbuo ng isang Mas Mabuting Buhay ni Jude Bijou, MA, MFTGamit ang mga praktikal na tool at mga halimbawa sa totoong buhay, matutulungan ka ng aklat na ito na huminto sa kalungkutan, galit, at takot, at bigyan ang iyong buhay ng kagalakan, pagmamahal, at kapayapaan. Ang komprehensibong blueprint ni Jude Bijou ay magtuturo sa iyo na: ? makayanan ang hindi hinihinging payo ng mga miyembro ng pamilya, gamutin ang pag-aalinlangan gamit ang iyong intuwisyon, harapin ang takot sa pamamagitan ng pisikal na pagpapahayag nito, lumikha ng pagiging malapit sa pamamagitan ng tunay na pakikipag-usap at pakikinig, pagbutihin ang iyong buhay panlipunan, pataasin ang moral ng kawani sa loob lamang ng limang minuto sa isang araw, hawakan ang panunuya sa pamamagitan ng pag-visualize nito lumipad, mag-ukit ng mas maraming oras para sa iyong sarili sa pamamagitan ng paglilinaw sa iyong mga priyoridad, humingi ng pagtaas at kunin ito, ihinto ang pakikipaglaban sa pamamagitan ng dalawang madaling hakbang, gamutin ang mga pag-aalboroto ng mga bata nang maayos. Maaari mong isama ang Attitude Reconstruction sa iyong pang-araw-araw na gawain, anuman ang iyong espirituwal na landas, kultural na background, edad, o edukasyon.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

larawan ng: Si Jude Bijou ay isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya (MFT)

Si Jude Bijou ay isang lisensyadong kasal at pamilya therapist (MFT), isang tagapagturo sa Santa Barbara, California at ang may-akda ng Attitude Reconstruction: A Blueprint para Pagbuo ng isang Better Life.

Noong 1982, naglunsad si Jude ng isang pribadong pagsasanay sa psychotherapy at nagsimulang magtrabaho kasama ang mga indibidwal, mag-asawa, at mga grupo. Sinimulan din niya ang pagtuturo ng mga kurso sa komunikasyon sa pamamagitan ng Santa Barbara City College Adult Education.

Bisitahin ang kanyang website sa AttitudeReconstruction.com/