Ang pagdiskonekta sa pagitan ng kung gaano karaming edad ang nadarama natin at kung gaano tayo matanda nais na maging maaaring mag-alok ng mga pananaw sa ugnayan sa pagitan ng aming mga pananaw sa pagtanda at aming kalusugan, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Ang paksa ng edad na hindi pagkakasundo (SAD) -ang pagkakaiba sa pagitan ng kung gaano mo katandang edad at kung gaano mo katanda ang gusto mo - ay isang bagong konsepto sa sikolohiya ng pagtanda. Gayunpaman, ang gawain hanggang sa puntong ito ay gumamit ng SAD upang tingnan ang paayon na data at kung paano nagbabago ang pananaw ng mga tao sa pagtanda sa paglipas ng mga buwan o taon.
"Nais naming makita kung makakatulong sa amin ang SAD na masuri ang pang-araw-araw na mga pagbabago sa aming mga pananaw sa pagtanda, at kung paano ito nauugnay sa aming pisikal na kalusugan at kagalingan," sabi ni Shevaun Neupert, coauthor ng pag-aaral at isang propesor ng sikolohiya sa North Carolina State University.
Paano Makalkula ang Iyong SAD Score
Ang SAD ay natutukoy sa pamamagitan ng pagkuha ng kung gaano ka katandang edad na naramdaman mo, ibabawas kung gaano mo katanda ang nais mong maging, at pagkatapos ay paghatiin ito sa iyong tunay na edad. Ang mas mataas na iskor, mas sa tingin mo ay mas matanda kaysa sa nais mong maging.
Para sa pag-aaral na ito, nagpatala ang mga mananaliksik ng 116 matanda na may edad na 60-90 at 107 matanda na may edad 18-36. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay pinunan ang isang online na survey araw-araw sa loob ng walong araw. Dinisenyo ng mga mananaliksik ang survey upang masuri kung ano ang naramdaman ng mga kalahok sa bawat araw, kanilang perpektong edad, kanilang positibo at negatibong kalagayan sa buong araw, anumang stress na naranasan nila, at anumang pisikal na reklamo, tulad ng sakit sa likod o malamig na sintomas.
"Nalaman namin na kapwa mas matanda at mas bata na may sapat na gulang ay nakaranas ng SAD," sabi ni Neupert. "Ito ay mas malinaw sa matatandang matatanda, na may katuturan. Gayunpaman, higit na nagbagu-bago ito sa araw-araw sa mga mas nakababatang matatanda, na kung saan ay kagiliw-giliw. "
"Sa palagay namin ang mga mas matatandang matatanda ay nahihimok at hinihila pa," sabi ni Jennifer Bellingtier, isang mananaliksik sa Friedrich Schiller University Jena at unang may-akda ng papel sa Psychology and Aging.
"Ang mga mas matatanda ay nag-aalala tungkol sa mga negatibong stereotype na nauugnay sa pagtanda, ngunit maaari ding makitungo negatibong mga stereotype nauugnay sa mga nakababatang henerasyon at hinahangad na magkaroon sila ng ilang mga pribilehiyo at katayuang nauugnay sa pagiging mas matanda. "
Dalawang karagdagang mga natuklasan ang tumayo.
Paano Naaapektuhan ng Iyong Mood ang Iyong Kaayusan
"Sa mga araw kung kailan ang edad na sa palagay mo ay malapit sa iyong perpektong edad, ang mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas positibong kalagayan," sabi ni Bellingtier. "At, sa average, ang mga taong maraming reklamo sa kalusugan ay mayroon ding mas mataas na mga marka ng SAD."
Hindi nakakagulat ang alinman sa paghahanap, ngunit kapwa ipinakita ang halaga ng konsepto ng SAD bilang isang tool para maunawaan ang mga pananaw ng mga tao sa edad at pagtanda. Maaari rin itong mag-alok ng isang bagong diskarte para sa paraan ng pag-iisip tungkol sa pagtanda at mga epekto nito sa kalusugan.
"Ang nakaraang pagsasaliksik ay natagpuan na kung gaano katanda sa tingin mo ay maaaring makaapekto sa iyong pisikal at mental na kagalingan, at mga interbensyon upang matugunan na nakatuon sa pagsubok na iparamdam sa mga tao na mas bata," sabi ni Neupert.
"Ang diskarte na iyon ay may problema, sa mabisang paghihikayat nito ageism, "Sabi ni Bellingtier. "Ang aming mga natuklasan sa pag-aaral na ito ay nagmumungkahi na ang isa pang diskarte sa pagpapabuti ng kabutihan ay upang makahanap ng mga paraan upang mabawasan ang hindi pagkakasundo sa edad na ito. Sa madaling salita, sa halip na sabihin sa mga tao na parang bata pa, makakatulong tayo sa mga tao sa pamamagitan ng paghikayat sa kanila na itaas ang kanilang 'perpektong' edad. ”
Source: NC State
Tungkol sa Ang May-akda
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
