Marami sa atin ang nag-aalala tungkol sa ilang malalaking bagay na darating o maaaring hindi na dumating. Nag-aalala kami tungkol sa pananalapi, natural na sakuna, emerhensiya, terorismo at mga gawa ng giyera, kalusugan, pag-iipon, sakit, kamatayan, at mga sakuna, bukod sa iba pang mga bagay.

Ang ilang mga bagay na mayroon kaming kapasidad upang maghanda para sa, kahit sa isang maliit na antas. Ang iba pang mga bagay, siyempre, ay ganap na lampas sa aming kontrol. Hindi ko pinapayo dito na ang paghahanda sa iyong sarili ay nangangahulugan na pagiging paranoyd, ngunit sa halip na ang paghahanda sa iyong sarili sa pag-iisip at sa materyal ay tumutulong na alisin ang ilan sa mga hadlang na nakukuha sa paraan ng pagpapaalam.

Kapag inihanda natin ang ating sarili para sa ilang mga kalamidad, binibigyan natin ang ating sarili ng isang mas mahusay na pagkakataong makaramdam ng katiwasayan, mapanatili ang isang pakiramdam ng kapayapaan, ligtas itong malampasan, at inaasahan nating mawala ang ating pag-aalala.

Apat na Uri ng Tao

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa paghahanda, may mahalagang apat na uri ng mga tao. May mga naghahanda ngunit, sa kabila ng kanilang paghahanda, hindi mapakawala ang kanilang pag-aalala. Pagkatapos ay may mga hindi nag-aalangan na maghanda ngunit nag-aalala pa rin. Mayroon ding ilang mga tao na hindi naghahanda para sa anuman, ngunit tila hindi rin sila nag-aalala tungkol sa marami.

Gagawin ko ang argumento dito na ang isang kabuuang kakulangan ng paghahanda (maging alala man ito o hindi) ay medyo makasarili dahil nangangahulugan ito na, sa isang aktwal na emerhensiya, ang taong ito ay mangangailangan ng tulong na maaaring hindi kinakailangan, kung kinuha niya ang oras upang maghanda. Palaging itinuro sa akin ng aking ama na ang bawat isa sa atin ay, sa huli, ay bahagi ng solusyon o bahagi ng problema! Sa isip ko, kapag hindi ka handa, bahagi ka talaga ng problema.

Sa wakas, may isang kategorya ng mga taong nais kong hikayatin ka na maging isa sa. Sa partikular, ito ang uri ng tao na gumawa ng matalino at makatwirang mga paghahanda sa emerhensiya, at kung sino ang nalalaman tungkol sa kung ano ang gagawin, gayunpaman sa parehong panahon, na nag-back up sa mga pagsisikap at saloobing ito na may tiwala na pagpapaalis ng mag-alala.

Pinakamahusay na Defense: Maghanda at Hayaan

Upang "maghanda at bitawan" ang iyong pinakamahusay na posibleng pagtatanggol, para sa maraming magagandang dahilan. Magsimula tayo sa halata. Ang pagiging handa o hindi ay madalas na makakagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng buhay at kamatayan para sa iyo, sa iyong pamilya, maging sa mga kaibigan at kapitbahay.

Ang pagkakaroon ng isang planong pang-emergency na iyong isinagawa ng maraming beses ay maaaring mai-save ang iyong buhay sa panahon ng sunog, lindol, o iba pang natural na kalamidad, o kahit na sa panahon ng emerhensiyang sanhi ng tao tulad ng isang nakawan. Mahalagang malaman ang eksaktong gagawin mo, at kung paano ka makakalabas, protektahan ang iyong mga anak (kung mayroon ka), at manatiling ligtas, nakasalalay sa kung nasaan ka sa panahon ng krisis. Mahalagang malaman mo kung paano i-off ang gas o propane sa iyong bahay, at may kamalayan ka sa anumang iba pang pag-iingat sa kaligtasan na dapat mong gawin habang o pagkatapos ng isang krisis.

Ang pagkakaroon ng gumaganang radyo ng transistor na may mga sariwang baterya ay maaaring makatulong sa iyo na malaman ang tungkol sa kung ano ang nangyayari, kung ang ibang mga aparato sa komunikasyon na nangangailangan ng kuryente ay ma-shut down o hindi mapatakbo. Kritikal din na magkaroon ng sapat na suplay ng sariwang tubig, pagkain na panatilihin sa mahabang panahon, isang (hindi kuryente) na maaaring magbukas, maiinit na kumot, ilang mga pamatay ng sunog, pagbabago ng damit, at anumang mahahalagang gamot na inireseta ng iyong doktor na maaaring mahirap palitan nang maikling paunawa.

Ang pagkakaroon ng iba pang mga bagay ay maaari ding potensyal na napakahalaga - mga bagay tulad ng dry match, kandila, sobrang flashlight, at isang emergency medikal na kit. Ang ilang mga tao ay nais na magkaroon ng isang maliit na piraso ng cash na ilaan din, at isang cell phone, muli na may isang sisingilin na baterya. Ang lahat ng mga bagay na ito, at anumang iba pa na maaari mong maiisip, ay dapat itago sa isang ligtas na lugar na maaaring ma-access sa panahon ng isang krisis.

Ang eksaktong pagsasaayos - ang mga detalye at ang halaga ng iyong mga supply - ay nakasalalay sa iyong mga indibidwal na kalagayan at kung gaano ka handa na maging. Nakilala ko ang ilang mga tao na may sapat na mga panustos para sa isang araw o dalawa, at iba pa na handa para sa maraming buwan, dapat bang kailanganin iyon.

Kahalagahan ng Pag-iimbak ng Sarili

Higit pa sa halatang kahalagahan ng pangangalaga sa sarili, may isa pang dahilan upang maging handa. Sa panahon ng emerhensiya tulad ng pagkatapos ng lindol o bagyo, maaaring limitado ang mga supply sa agarang lugar. Ang mga tindahan, warehouse, at distributor ay maaaring mapinsala o ganap na ma-shut down. Ang pag-shutdown na ito ay maaaring lumikha ng gulat, sapagkat, malinaw naman, ang sinumang hindi gumugol ng oras upang maghanda ay kailangang gumawa ng agarang aksyon.

Depende sa laki at likas na katangian ng krisis, pati na rin kung saan ito nagaganap, maaaring libu-libo o kahit sampu-sampung libong mga tao ang nag-aagawan para sa mahahalagang bagay na kakailanganin nila upang makuha sa susunod na panahon. Ang mas maraming mga tao na gulat o kahit na kailangan ng mga bagay - at ang mas kaunting mga lugar doon upang makuha ang mga ito - mas masahol pa ang problema ay.

Maliban sa isang magiting na kilos ng pag-save ng buhay ng ibang tao, marahil ang nag-iisang pinakamahalaga, hindi makasariling bagay na magagawa natin sa isang nakakatakot na sitwasyon ay upang maging buong handa. Kaya't maaari tayong lumayo sa daan at hindi maging bahagi ng problema. Ang mas kaunting mga tao na kailangang mag-agawan upang makakuha ng mga mahahalaga, mas maraming kaayusan ang makakasama sa atin. Bukod dito, kung mayroon kang pagkain at tubig at iba pang mahahalagang bagay na itinabi, at ang iyong mga kapit-bahay ay hindi, magkakaroon ka ng posisyon na maging kapaki-pakinabang. Sila ay hindi gaanong nagpapanic din. Ang simpleng kilos ng pagiging handa ay maaaring gumawa ka ng isang bayani, at maaari nitong literal na mai-save ang buhay ng isang tao.

Ang Kahalagahan ng Mabuting Paghahanda

Alam ang kahalagahan ng mahusay na paghahanda, bakit hindi maghanda ngayon, bago mo talagang kailangan? Ito ay napakadali at kukuha ng ilang oras sa karamihan. Kamakailan lamang, napansin ko na inaalok ang mga klase sa pinakamahusay na paraan upang maghanda para sa iba't ibang uri ng mga emerhensiya. Bakit hindi isaalang-alang ang pagkuha ng isa sa mga klase at makipag-usap sa iba pati na rin, tungkol sa kung ano ang kanilang ginawa upang maghanda?

Maghanda habang hindi ito isang emergency, kapag may oras ka at hindi ka nararamdaman na takot, at habang may maraming mga suplay na magagamit. Kung mayroon kang mga anak, siguraduhing ibahagi sa kanila ang iyong ginagawa at turuan sila sa plano. Narinig ko lang ang isang magandang kwento tungkol sa isang pamilya ng limang nakatakas sa isang kakila-kilabot, mapanirang apoy. Sila ay ganap na hindi nasaktan, at iniugnay ng mga magulang ang kanilang kaligtasan ng buhay halos sa tiyak na plano sa sunog na kanilang pinasagawa nang mas mababa sa isang linggo bago.

Paano Kung Nahanda ang Lahat?

Maaari mong isipin kung ano ang mangyayari, sa antas ng komunidad, kung ang lahat ay sapat na handa para sa isang emergency? Tinitiyak nito na ang pinakamaraming bilang ng mga mapagkukunan, at ang hindi bababa sa magulong kapaligiran, ay magagamit para sa mga manggagawa sa emerhensiya, mga tauhan ng pulisya at sunog, at iba pa upang tulungan ang mga nangangailangan. Sa ilang mga sitwasyon, maaari ka ring magamit upang matulungan o iligtas ang iba, sa pag-aakala na hindi ka isa sa mga taong nag-aaway para sa mga supply. Ang bawat isa sa atin ay gumagawa ng pagkakaiba, at hindi ko maisip ang isang argumento laban sa pagiging handa.

Bukod sa "maghanda" na bahagi ng equation, gayunman, mahalaga din na "lumisan" ng iyong takot. Ngayon na handa ka at may plano, maaari mong masiguro na nagawa mo na ang lahat ng iyong magagawa. Ito ang nangyari, oras na upang palayain.

Ang aking sariling karanasan ay ang takot na marahil ay magpapatuloy na lumitaw paminsan-minsan. Kapag nangyari ito, tanungin ang iyong sarili kung handa ka ba para sa mga uri ng pag-aalala na maaaring ipakita ang kanilang mga sarili. Kung hindi ka, magpasya kung anong aksyon ang iyong gagawin, at kung kailan mo ito gagawin. Pagkatapos siguraduhing maghanda.

Manatiling Bilang Magaan ang puso at Nakahiwalay Na Posibleng

Kung handa ka na, gayunpaman, manatili ka nang masigla at hiwalay hangga't malumanay ka ngunit may kumpiyansa na bale-walain ang sobrang takot na maaaring mayroon ka. Maaari mong isipin ang iyong takot tulad ng isang tape recorder, paglalaro ng mga teyp na hindi na kinakailangan. Iyan ang ginawa ko. Matapos ang napakaraming taon ng sobrang nababahala, natanto ko na oras na upang i-off ang tape, o sa pinakamaliit, babaan ang lakas ng tunog. Nakatulong ang talinghaga.

Ang payo ko rito ay simple. Gawin ang lahat sa loob ng dahilan upang maghanda para sa maraming mga bagay na "maaaring mangyari." Gawin ito nang mahinahon at matalino, at tiyaking gumagamit ka ng mahusay na paghatol at karunungan, at hindi tumutugon mula sa paranoia.

Kapag handa ka nang sapat, paalalahanan ang iyong sarili, madalas sa una, na nagawa mo ang lahat mula sa isang praktikal na pananaw. Ang mas tiwala ka tungkol sa iyong sariling kahandaan, mas madali itong bitawan. Ang natitirang iyong paghahanda ay nangyayari sa iyong pag-uugali at pag-iisip. Ito ay may kinalaman sa nakikita ang halaga ng pagpapaalam sa iyong takot upang lubos mong masiyahan ang iyong buhay. Sa pamamagitan ng paghahanda at pagpapaalam, hindi mo lamang matutulungan ang iyong sarili, ngunit makakagawa ka rin ng isang mahalagang kontribusyon sa seguridad ng iyong komunidad at sa pakiramdam ng kapakanan ng lahat.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Artikulo Source

Ano ang Tungkol sa Malaking Bagay-bagay ?: Paghahanap ng Lakas at Paglilipat Ipagpatuloy Kapag ang mga Stake Sigurado Mataas
ni Richard Carlson, Ph.D.

Na may higit sa 21 milyong kopya na na-print, ang pinakamagandang sale ni Richard Carlson Huwag Pawis serye ay nagpapakita ng hindi mabilang na mga pamilya, mga mahilig, at mga propesyonal kung paano hindi pawis ang maliit na bagay. Sa groundbreaking na aklat na ito, tinutugunan ni Carlson ang mga mahihirap na isyu - mula sa karamdaman, kamatayan, pinsala, at pag-iipon, sa alkoholismo, diborsyo, at pinansiyal na presyon - kasama ang kanyang trademark at eminently helpful advice.Ano ang Tungkol sa Malaking Bagay-bagay? ay tutulong sa sinumang pakiramdam na mas mahusay na magagawang upang harapin ang mga twists ng buhay at lumiliko sa pamamagitan ng pagbibigay ng mainit-init, reassuring gabay

Info / Order book na ito paperback at / o i-download ang Papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Si RICHARD CARLSON ang may-akda ng Pinakamagandang Lalake Huwag Pawis ang Maliit na Bagay sa Trabaho; Huwag Pawisin ang Maliit na Bagay-bagay para sa mga Kabataan; at Huwag Pawis ang Maliit na Bagay-bagay para sa mga Lalaki, bukod sa maraming iba pang mga pamagat. Namatay si Richard nang hindi inaasahan sa Disyembre 13, 2006. Para sa higit pang impormasyon sa mga sinulat at trabaho ni Richard, bisitahin ang website ng Do not Sweat sa www.dontsweat.com.

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito

at InnerSelf Market at Amazon