Gustung-gusto ko ni Joyce ang mga ilog. Gustung-gusto namin ang pag-upo sa kanila, lumalangoy sa mga ito, nagtitipon sa malapit sa kanila, nakikinig sa kanilang lullaby habang natutulog kami. Ngunit ako ng kaunti pa kaysa sa Joyce lalo na pag-ibig lumulutang sa kanila.

Kaya nga kung paano ko nakikita ang aking sarili ngayon na nakaupo sa isang sandy beach sa mas mababang John Day River sa eastern Oregon, na naglakbay pababa sa ilog ng ilang animnapung milya sa nakaraang apat na araw. Ito ay Hunyo 13 at ako ay nag-set up ng kampo ng maaga upang maghintay ng isang bagyo sa aking tolda ... isang perpektong oras na magsulat.

Joyce ay sapat na mapagbigay upang ipadala ako off para sa isang linggo, alam kung magkano ang ibig sabihin nito sa akin. Ito ay hindi na siya ay hindi ilagay sa kanyang oras. Dalawang linggo nakaraan kami parehong lumutang limampu't limang milya pababa sa Eel River sa hilagang California. Iyan ay sapat para sa kanya sa isang spring.

Pag-aaral tungkol sa Buhay mula sa "Ilog ng Ina"

Ano ang mas mahusay na lugar upang mapakita ang metaphors ng ilog para sa buhay at relasyon. Kaya narito ang natutunan ko sa ngayon mula sa "Ilog ng Ina":

Pumunta sa daloy!

Karamihan sa mga oras na ang pangunahing kasalukuyang ay magdadala sa iyo sa pamamagitan ng mga mapaglalang lugar na walang anumang pakikibaka sa iyong bahagi. Ngunit kung gaano kadalas namin labanan ang daloy, hindi nagtitiwala sa banal na kasalukuyang upang panatilihing ligtas tayo. Isa sa aking mga paboritong ekspresyon ng Yiddush: "Mann tracht und Gott lacht." (Mga plano ng tao at tumawa ang Diyos.) Tiwala sa ilog ng buhay.

Ang ilang mga lagusan ay nakakatakot. Ang ilan ay masaya.

Naririnig mo ang malayo roar. Maaari kang makakita ng mga puting alon at kung minsan ay abu-abo sa malayo. Ngunit, maliban na lamang kung mayroon kang guidebook na naglalarawan sa mabilis na detalye, kasama ang lahat ng kinakailangang gumagalaw, maaaring kailangan mong ihinto at mag-scout. At kahit na ang mga guidebook ay maaaring hindi tumpak, dahil ang mga ilog ay may isang paraan ng pagbabago pagkatapos ng isang taglamig baha. Sa paglalakbay na ito, nasa isang bukas na kanue na maaaring lumubog sa kahit na class II whitewater (mild to moderate rapids), kaya madalas akong "mag-linya" ng mga lagaslasan, paglalakad ng kanue sa mababaw na tubig malapit sa ilog ng bangko.

Sa katulad na paraan, ang mga guidebook para sa mga lagaslas ng buhay (ang mga hamon na hindi natin maiiwasan) ay maaaring makatulong lamang. Ito ay dumaranas ng mga sitwasyon sa totoong buhay na nagtuturo sa atin. Halimbawa, ang galit ay ginagamit upang maging isa sa aking mga paniniktik. Gusto kong maglakad-lakad kahit na galit sa klase II, o baka mas tumpak na sabihin "lumayo ka."

Natututuhan ko kung paano maging mas naroroon sa aking galit, at pagkatapos ay kumuha ng responsibilidad para sa sarili kong bahagi. Minsan pagpapahayag ng aking galit ay tulad ng pagpapatakbo ng mabilis. Minsan ang pagkuha ng responsibilidad para sa aking bahagi ng isang argumento ay tulad ng pagkakaroon ng karunungan upang lumakad sa paligid ng isang mabilis. Natututo akong tumigil at magsiyasat ng mga agos ng buhay, na nagpapasiya kung aling mga runnable sa aking partikular na bapor (estado ng pag-iisip), at kung alin ang kailangan kong lumibot.

Masiyahan din sa flatwater.

Hindi ako isang "adrenaline junkie". Nasisiyahan ako sa kalmado na mga pool sa pagitan ng mga lagaslasan gaya ng mga lagusan ng kanilang sarili. Ang tahimik na lumulutang ay nagpapahintulot sa oras na tumagal sa paligid o upang maipakita. Ito ay lumulutang sa pamamagitan ng isang tahimik na pool na ito umaga na pinapayagan sa akin upang makita ang kawan ng bighorn tupa sa burol.

Ang "flatwater" ng buhay ay hindi kailangang maging walang pagbabago. Ang mga ito ay maaaring maging ang mga oras na huminto ka ng sapat na mahaba upang maging sa iyong sarili, ang mga oras ng tahimik na pagmuni-muni, ang mga oras upang pahalagahan ang kagandahan sa loob at paligid mo.

Matuto mula sa mga hadlang.

Ang mga bato, punungkahoy, at sanga ay nagbibigay ng ilog sa kanyang pagkatao. Kahit na ang mga maliliit na bato ay bumubuo ng mga graba o mga bar na nakasalalay sa ibabaw kung saan ang bangka ay lumilipad kapag ang tubig ay malinaw. Ang malalaking bato at boulder ay lumilikha ng mga lagaslasan. Ang paggabay sa iyong bangka sa mabilis ay nangangailangan ng "pagbabasa" ng ilog. Ang sayaw, ang paglipat ng mga alon ay karaniwang ligtas para sa pagpasa. Ang mga nakapirming alon ay nagpapahiwatig ng malaking bato sa ilalim ng ibabaw, kung minsan ay sinusundan ng isang butas na maaaring magdulot ng mga problema kung sapat na malaki. Ang isang alon ng tren ay madalas na sumusunod sa isang mabilis na sa pamamagitan ng mas malalim na tubig, ang paglikha ng isang masaya at bouncy biyahe sa isang raft. Sa aking bukas na kanue, ang isang malaking alon ng tren ay maaaring lumubog sa akin upang ako ay patungo sa gilid. Ito ay tulad ng pagsasayaw ng mabilis. Maaari kang magkaroon ng maraming masaya, ngunit kailangan mong magbayad ng maingat na pansin sa parehong oras.

Ang nakaranas ng boater ay natututo na laging maayos na maayos upang payagan ang oras upang mag-set up para sa isang pakana. Noong unang pag-aaral ko ginawa ko ang karaniwang pagkakamali ng malalapit na mabilis na pagtakbo, naghihintay nang huli at pagkatapos ay nagsisikap na ituwid ang aking kurso. Bukod sa pagsusuot ng sarili ko sa paglipas ng paggasta ng enerhiya, minsan ay hindi ako matagumpay sa pag-iwas sa mga hadlang (ie mga bato o kahoy). Ang isang maliit na paglipat ng mabuti sa isulong ay madalas na ang bilis ng kamay.

Ah, ang mga bato ng buhay! Oo, ang mga hadlang (at ang paraan ng paghawak natin sa kanila) ay ang mga bagay na nagbibigay sa ating buhay ng kanyang pagkatao. Matututo ba tayo na "basahin" ang ating buhay? Maaari ba kaming mag-navigate sa mga slalom ng boulder ng buhay sa isang malayuang pag-iisip na paraan? Ang ilan ay hindi natin magagawa. Ang ilang mga hadlang ay nakatago hanggang sa tayo ay nasa kanila, tulad ng isang aksidente sa sasakyan o isang sakit. Ngunit ang ilan ay maaari naming "basahin."

Narito ang isang halimbawa. Joyce (tulad ng karamihan sa mga tao) ay hindi gusto ang pagkaantala habang nagsasalita siya, lalo na tungkol sa mas malalim na personal na mga bagay. Ako, sa kabilang banda, na lumaki sa pamilya kung saan ang bawat isa ay patuloy na nagambala sa isa't isa, kung minsan ay hindi masyadong sensitibo sa pangangailangan ni Joyce. Minsan nagsasalita nang mabagal si Joyce, at isang pag-pause sa pagitan ng mga pangungusap ang tila sa akin ay nagtatapos. Kung akala ko ito at puwit, lalo na kapag nagtuturo kami nang sama-sama, maaari siyang maging malungkot at mawawala ang kanyang pag-iisip. Ito ay maaaring masakit sa kanya, at maririnig ko ang tungkol dito sa lalong madaling panahon.

Ang sitwasyong ito ay tulad ng pagbabasa ng mabilis na huli at nagreresulta sa isang malaking paggasta ng enerhiya (ang nasasaktan na damdamin at ang pangangailangan sa paghingi ng tawad). Ang maliit na paglipat ng maaga, "pagbabasa" ang balakid na maaga, ay mapagmahal na pagmamahal. Nagpapakita ako ng pagmamahal kay Joyce nang nagsasalita siya sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang sagradong lalagyan ng katahimikan, tinatangkilik ang kanyang karunungan sa halip na nangangailangan na idagdag ang aking sariling dalawang sentimo. Nararamdaman niya na mahal ko siya sa ganitong paraan, at madalas tumitigil na magtanong kung mayroon akong isang bagay na idaragdag. Matagumpay ko na na-navigate ang isang mabilis sa pamamagitan ng isang maingat na paglipat ng mahusay na maaga sa pag-ibig.

Ang ilog ay hindi kailanman tumitigil.

Ang ilog ay maaaring mabagal nang labis na hindi ka lumipat maliban kung magtampisaw ka. Pansamantalang itigil ng mga dam ang ilog hanggang sa mapuno at mag-overflow ang reservoir. Kahit na pumapasok sa dagat, ang mga molecule ng tubig ay nagbabago ng form ngunit patuloy na gumagalaw.

Ang lakas ng buhay, masyadong, ay hindi mapipigilan. Dahil walang nangyari na nangyayari, at ang iyong buhay ay mukhang walang pag-iisip, hindi ito talaga. Pag-ibig at banal na katalinuhan ay patuloy na dumadaloy sa bawat bahagi mo, tulad ng mga paliguan ng dugo sa bawat selula ng iyong katawan. Ito ay talagang isang bagay na nagbabayad ng sapat na pansin sa ganitong kung minsan banayad na daloy.

At huwag kalimutan na sagutin upang madagdagan ang iyong momentum. Sa buhay na ito ay maaaring kasangkot sa pagkuha ng pagkilos sa pag-aalaga sa sarili, tulad ng paggastos ng oras ng kalidad sa iyong sarili. O maaaring may kasangkot ang paggawa ng isang bagay para sa iba, o pagkonekta sa isang minamahal o kahit isang estranghero. Kapag tinutulungan natin ang iba, kapag nagsasagawa tayo ng paglilingkod sa paglilingkod, ito ay tulad ng pagdadalamhati sa pamamagitan ng pa rin na pool. Sa lalong madaling panahon maaari naming pakiramdam daloy ng pag-ibig ng pagpuno ng aming mga puso.

Inirerekumendang Book:

Panganib sa Maging bahaw: Ang Puso ng Personal at Relasyon Growth
ni Joyce & Barry Vissell.

"Sa librong ito, nag-aalok ang Joyce & Barry ng hindi mabibili ng salapi na regalo ng kanilang sariling karanasan sa relasyon, pangako, kahinaan, at pagkawala, kasama ang malalim na patnubay sa paggaling na nagmula sa kaibuturan ng kanilang pagkatao at binabasbasan tayo ng banayad na karunungan."
- Gayle at Hugh Prather

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon. 

Tungkol sa Author

Joyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at psychiatrist couple dahil 1964, ay mga tagapayo malapit sa Santa Cruz, CA. Malawak silang itinuturing na kabilang sa mga nangungunang eksperto sa mundo sa malay-tao na relasyon at personal na paglago. Sila ang mga may-akda ng Ang Naibahaging Heart, Models of Love, Panganib Upang Maging bahaw, Wisdom Ang Puso ni at Para sa isa-t isa. Tumawag Toll-Free 1-800-766-0629 (lokal 831-684-2299) o sumulat sa Shared Heart Foundation, PO Box 2140, Aptos, CA 95001, para sa libreng newsletter mula kay Barry at Joyce, karagdagang impormasyon tungkol sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono o sa personal , ang kanilang mga libro, mga pag-record o ang kanilang iskedyul ng mga pag-uusap at mga workshop. Bisitahin ang kanilang web site sa www.sharedheart.org/ para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.

Mag-click dito para sa higit pang mga artikulo ni Joyce & Barry Vissell.