Walang isip, Walang mga Kaisipan: Ang Pagpigil sa Pag-iisip

Umupo nang kumportable at isara ang iyong mga mata. Bigyang-pansin ang iyong mga saloobin, pagsunod sa mga ito kung saan sila maaaring humantong. Panoorin lang ang mga ito at pumunta. Matapos mong bantayan ang iyong mga saloobin sa loob ng lima hanggang sampung segundo, tanungin ang iyong sarili sa sumusunod na tanong at pagkatapos ay maghintay, sa isang napaka alerto na estado, upang makita kung ano ang mangyayari kaagad pagkatapos. Narito ang tanong: Saan magsisimula ang aking susunod na pag-iisip?

Anong nangyari? Mayroon bang isang maikling break sa iyong pag-iisip habang naghihintay ka para sa susunod na pag-iisip? Napansin mo ba ang puwang - isang uri ng agwat sa pagitan ng tanong at ng bagong pag-iisip? Okay, ngayon reread ang mga tagubilin, at isagawa muli ang ehersisyo. Maghihintay ako. . . .

Napansin mo ba ang isang bahagyang pag-aatubili sa iyong pag-iisip - isang pag-pause sa pagitan ng mga kaisipan? Kung agad kang alerto matapos mong tanungin ang tanong, napansin mo na ang iyong isip ay naghihintay lamang ng isang bagay na mangyayari.

Pagmamasid sa Pag-iisip: Walang Pag-iisip sa Gap

Si Eckhart Tolle, ang may-akda ng Ang Power ng Ngayon, sabi na ang karanasang ito ay tulad ng isang pusa na nanonood ng isang butas ng mouse. Ikaw ay gising, naghihintay, ngunit walang mga saloobin sa puwang. Maaaring narinig mo na kailangan ng maraming taon ng mahihirap na kasanayan upang i-clear ang isip ng mga kaisipan, ngunit nagawa mo lang ito sa loob ng ilang segundo.

Pakisubukang muli ang ehersisyo. Gawin ito sa loob ng dalawa hanggang tatlong minuto nang sarado ang iyong mga mata. Sa bawat segundo ng 15, tanungin ang orihinal na tanong o gumamit ng isang kapalit tulad ng: Anong kulay ang magiging susunod kong pag-iisip? or Ano ang magiging amoy ng aking susunod na pag-iisip? Ang tanong ay hindi mahalaga, ngunit ang pagbibigay pansin ay.

Panoorin ang puwang na malapit kapag ito ay doon; hanapin ito kapag hindi. Ang pananaw ay ilantad ang puwang - ang puwang sa pagitan ng mga kaisipan. Ang puwang na ito ang pinagmumulan ng pag-iisip. Maaaring ito ay panandalian, ngunit ito ay naroroon. Habang lagi mong nalalaman ang pag-iingat na ito, magsisimula itong magtrabaho sa magic mo.

Ngayon isara ang iyong mga mata at gawin ang ehersisyo sa loob ng dalawa hanggang tatlong minuto. Maghihintay ako.

***

Walang Pag-iisip, Walang Pag-iisip: Pagiging Mas Maluwag, Mas Mapayapa

Tapos na? Magandang. Ano ang nararamdaman mo ngayon? Nakadarama ka ba ng relaxation sa iyong katawan? Ang iyong mga saloobin ay mas tahimik? Nadarama mo ba ang katahimikan o kapayapaan?

Paano ito mangyayari? Ang lahat ng ginawa mo ay sinusunod ang agwat sa pagitan ng pag-iisip; at awtomatiko, nang walang pagsisikap, ang iyong katawan ay naging mas lundo at ang iyong isip ay higit na mapayapa. Iyon ang nangyayari kapag nagsimula kang gumana at nakatira sa mas tahimik na mga antas ng pag-iisip. Ang katawan at isipan ay may kaugnayan sa intimately, at kapag ang isip tumigil sa pag-iisip kaya mahirap, ang katawan ay makakakuha ng mag-relaks at maging mas pahinga.

Ang Lihim sa Inner Peace: Learning to Combat Mental, Emotional, and Physical Stress

Alam mo na kung paano gumawa ng iyong katawan tense at matibay sa pamamagitan ng pagiging mental sa pagkabalisa. Ang mahigpit na leeg at balikat, pananakit ng ulo, mga problema sa pagtunaw, paninigas ng dumi, at hypertension ay lahat ng pag-uugali ng pisikal na karamdaman na nagreresulta mula sa isang magulong, takas na isip. Gayunpaman, natuklasan mo lamang kung paano labanan ang problema ng mental / emosyonal / pisikal na diin sa loob ng tatlong minuto. Kapansin-pansin, hindi ba? At ito lamang ang dulo ng QE [Quantum Entrainment] na malaking bato ng yelo. Ang simpleng ehersisyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang pakiramdam para sa mga potensyal na embracing Wala.

Ngayon hayaan mo akong itanong sa iyo: Kapag tinitingnan mo ang puwang sa pagitan ng iyong mga iniisip, nag-aalala ka ba sa pagbabayad ng iyong mga bayarin, paggawa ng hapunan, o pag-alala sa kaarawan ng iyong asawa? Syempre hindi. Ang iyong isip ay ganap na pa rin at walang pag-alala.

Walang Pag-iisip, Walang Palaisip: Paano Gumagawa ng Takot, Pagkabalisa, Pagsisisi, at Pagkakasala Nawala

Imposibleng maging ganap na kamalayan ng Wala at magtiis sa takot, pagkabalisa, pagsisisi, pagkakasala, o anumang iba pang hindi nagkakamali o mapanirang damdamin. Kung wala kang iba pang mga bagay ngunit alamin ang malakas na aral na ito, maaari mong baguhin nang malaki ang kurso ng iyong buhay patungo sa higit pang kasaganaan, pagkamalikhain, at pagmamahal. Ngunit marami pang iba.

Kung ilang minuto lamang ang pag-obserba ng agwat sa pagitan ng iyong mga saloobin ay nagdala sa iyo ng kapayapaan at paglilibang, isipin kung ano ang naghihintay sa iyo ng maligayang pakikipagsapalaran kapag ang dalisay na kamalayan ay nagdudulot sa iyong pag-iisip, pagkain, pagtatrabaho, at pagmamahal. Ang pagtuklas ng dalisay na kamalayan sa ilalim ng iyong isipan at panginginig na panlabas sa pamamagitan ng pagiging simple ng mga atomo sa simponya ng mga spheres ay ang unang hakbang upang mabuhay nang buo at mabigat na buhay. Ang pagtulak nito upang suportahan at palakihin ang iyong bawat aktibidad ay ang susunod na hakbang.

© 2010, 2012 ni Frank J Kinslow.
Nai-publish sa pamamagitan ng Hay House, Inc. www.hayhouse.com

Ang artikulong ito ay excerpted may pahintulot mula sa libro:

Ang Lihim ng Quantum Pamumuhay
ni Frank J Kinslow.

Sa loob ng mga pahina ng makapangyarihang aklat na ito, matututuhan mo ang proseso ng Quantum Entrainment® (QE) ni Dr. Kinslow at tuklasin kung paano magpayaman at pasiglahin ang lahat ng lugar ng iyong buhay. Hindi ito nangangailangan ng dating pagsasanay, at napakadali na magagawa ito ng isang bata. Ang Lihim ng Quantum Living ay masaya na basahin at kapana-panabik na mag-aplay. Magsisimula kang makakita ng mga resulta mula sa iyong unang sesyon. Subukan . . . magugulat ka kung gaano kabilis ang proseso ay gumagana para sa iyo!

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Si Dr. Frank J. Kinslow ay isang chiropractic physician, isang guro para sa mga bingi, at isang Doctor of Clinical Spiritual Counseling. Siya ang pinagmulan at tanging guro ng proseso ng Quantum Entrainment® at patuloy na sumulat at nagtuturo nang malawakan sa praktikal na aplikasyon ng pagpapagaling at pagkakaisa sa pang-araw-araw na pamumuhay. Si Dr. Kinslow ay naninirahan sa Sarasota, Florida. Bisitahin ang kanyang website sa www.QuantumEntrainment.com