Ang mga bata ngayon ay nakakakuha ng mas maraming oras ng screen kaysa sa dati. Isabel Pavia / Moment collection sa pamamagitan ng Getty Images

Milyon-milyong mga nagtatrabaho magulang na ginugol ang maraming buwan na nakulong sa kanilang mga tahanan kasama ang kanilang mga anak. Marami ang nagsisikap na magawa ang kanilang mga trabaho nang malayuan sa patuloy na pagkakaroon ng kanilang mga anak, at desperado sila para sa ilang kapayapaan at tahimik.

Maraming mga ina at ama ang naghanap ng anumang magagamit na lunas na magbibigay-daan sa kanila upang magawa ang kanilang mga trabaho at labanan ang cabin fever - kasama na ang ilan na nagbigay sa kanilang mga anak ng isang libreng pass sa mga video game, social media at telebisyon. Isang survey na mahigit sa 3,000 magulang ang natagpuan ang oras ng screen para sa kanilang mga anak nadagdagan ng 500% sa panahon ng pandemya.

Mga patakaran sa oras ng screen

Kung sakaling napalampas mo ito, kung kailan Ang World Health Organization ay naglabas ng mga alituntunin sa oras ng screen araw-araw para sa mga bata noong Abril 2019, iminungkahi nito ang mga mahigpit na limitasyon.

Ang mga sanggol ay dapat na walang anumang anuman, at ang mga bata sa pagitan ng edad na 1 at 5 ay dapat na gumastos ng hindi hihigit sa isang oras araw-araw na nakatitig sa mga aparato. Ang WHO ay hindi nagbibigay ng mga tiyak na limitasyon para sa mas matatandang mga bata, ngunit ang ilang pananaliksik ay iminungkahi na ang labis na oras ng screen para sa mga tinedyer ay maaaring naka-link sa mga problema sa kalusugan ng kaisipan tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot.

Ang mga bata ay gumugol na ng mas maraming oras kaysa sa inirerekomenda sa mga screen bago ang pandemya, at maraming taon.

[Malalim na kaalaman, araw-araw. Mag-sign up para sa newsletter ng Pag-uusap.]

Hanggang sa huling bahagi ng 1990s, ang mga bata sa pagitan ng edad na 3 at 5 taong gulang ay nag-iiba dalawa at kalahating oras bawat araw kasama ang kanilang mga screen. At, natural, ano mga patakaran sa oras ng screen ang mga pamilya ay nagpapatupad ay pinanghahawakan mula pa noong kalagitnaan ng Marso 2020, nang ang karamihan sa mga pamayanan ng US ay pumasok sa isang panahon ng pagliparan sa lipunan.

Madaling makagambala

Dapat bang mag-alala ang mga magulang kung ang kanilang mga anak ay gumugol ng mas maraming oras kaysa sa online upang matuto, maglaro at habang malayo ang oras hanggang sa malayang maaari silang makapag-aral at makisalamuha muli? Ang maikling sagot ay hindi - hangga't hindi nila pinahihintulutan ang mga gawi sa oras ng pandemya na mag-morph sa permanenteng mga gawi sa oras ng screen.

Ilang sandali bago ang coronavirus ay humantong sa mga paaralan sa buong bansa na suspindihin ang in-person na tagubilin para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, binalot ko ang aking paparating na libro sa kapangyarihan ng mga digital na aparato upang makagambala sa mga mag-aaral mula sa kanilang pag-aaral. Sa "Nakagambala: Bakit Hindi Magtutuon ang Mga Mag-aaral at Ano ang Maaari Mo Tungkol sa Ito, "Pagtatalo ko na ang pagsusumikap upang maalis ang mga abala mula sa silid-aralan ay tumatakbo sa maling pamamaraan. Ang utak ng tao ay likas na madaling makagambala, dahil ang mga siyentipiko at pilosopo ay nagpapatunay sa loob ng maraming siglo.

Ang problema sa kaguluhan sa paaralan ay hindi ang mga pagkagambala sa kanilang sarili. Ang mga bata at matatanda ay maaaring gumamit ng social media o tingnan ang mga screen sa perpektong malusog na paraan.

Ang problema ay nangyayari kapag ang labis na pansin sa mga screen ay nagpapalabas ng iba pang mga pag-aaral na pag-aaral. Ang isang bata na nanonood ng YouTube sa kanyang telepono sa silid-aralan o sa oras ng pag-aaral ay hindi nabubuo ang kanyang mga kasanayan sa pagsulat o pag-master ng bagong bokabularyo. Dapat isaalang-alang ng mga guro kung paano malilinang ang mas mahusay na pansin sa mga pag-uugali na iyon, sa halip na subukang alisin ang lahat ng mga pagkagambala.

Gayundin, hindi dapat tingnan ng mga magulang ang mga screen bilang kaaway ng kanilang mga anak, kahit na kailangan nilang maging maingat ang epekto ng labis na oras ng screen sa kalusugan ng mata at kung gaano katulog ang nakuha ng kanilang mga anak.

Ang problema sa labis na oras ng screen ay ang eclipses ng malusog na pag-uugali na kailangan ng lahat ng mga bata. Kapag tinitingnan ng mga bata ang mga screen, hindi sila nag-eehersisyo, naglalaro kasama ang kanilang mga kaibigan o kapatid, o snuggling kasama ang kanilang mga magulang sa oras ng kwento.

Ang sa tingin ko ay kailangang mag-alala ang mga magulang tungkol sa hindi kung gaano karaming oras ang mga bata ay gumugol sa pag-cradling ng kanilang mga aparato sa panahon ng aming kasalukuyang krisis. Ito ay kung ang kanilang mga anak ay bumubuo ng mga gawi na magpapatuloy matapos ang pandemya. Ang mga gawi na iyon ay maaaring mapigilan ang mga bunsong Amerikano ngayon na ipagpatuloy ang malusog at mas malikhaing pag-uugali tulad ng pagbabasa o mapanlikha paglalaro.

Kung ang mga bata ay maaaring sipa ang kanilang mga pattern ng screen ng pandemya, at bumalik sa medyo malusog na antas ng oras ng screen mayroon sila dati, marahil ay magiging maayos lang sila. Ang utak ng tao ay lubos na nalulungkot. Mayroon itong pambihirang potensyal na mag-rewire mismo sa harap ng aksidente o sakit at umangkop sa mga bagong pangyayari.

Gumagawa ng ugali ng bingeing

Ang tampok na ito ng utak ng tao, na kilala bilang neuroplasticity, ay isa sa mga kadahilanan na inirerekomenda ng mga doktor at mga organisasyon sa kalusugan ang mga limitasyon sa oras ng screen ng mga bata. Ang mga eksperto, tagapagturo at pamilya ay hindi magkulang sa kanilang mga utak na umuunlad bilang mga organo na pangunahing dinisenyo para sa pagmamasid sa telebisyon at mga marathon ng video ng telebisyon.

Sa kasalukuyang sandali, ang mga magulang ay dapat magpasalamat sa neuroplasticity ng utak, at kumuha ng puso mula sa katotohanan na ang anumang mga pagbabago na maaaring nangyari noong nakaraang mga buwan ay hindi dapat maging permanenteng. Ang utak nagbabago bilang tugon sa ating mga kalagayan at pag-uugali - at nagbabago muli habang umuusbong ang mga pangyayaring iyon at pag-uugali. Ang ilang mga buwan ng labis na oras ng screen ay hindi mag-override sa isang kung hindi man malusog na pagkabata ng katamtamang oras ng screen at aktibong pag-play.

Ang mga paraan kung saan ang trabaho at paaralan ay umaangkop sa paglalakbay sa lipunan ay nagmumungkahi na ang mga screen ay hindi kaaway. Sa halip, pinapagana nila ang mga tao sa buong mundo na magtrabaho at matuto at makipag-usap sa mga mahal sa buhay sa ganitong pambihirang oras.

Ang tunay na mga kaaway ng malusog na pag-unlad sa mga bata ay magkaparehong mga kaaway na kinakaharap ng mga matatanda: a katahimikan na pamumuhay, panlipunang paghihiwalay at mga abala mula sa trabaho at pag-aaral. Ang paggamit ng mga screen ng labis ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa lahat ng mga problemang ito - ngunit maaari din nilang kontra ito.

Tinutukoy ng mga mananaliksik, pagkatapos ng lahat, iyon hindi lahat ng oras ng screen ay pantay. Maaaring hindi mo gawin ang parehong paghuhusga tungkol sa isang bata na nagsusulat ng isang nobela gamit ang Google Docs, FaceTiming kay Lola o gumagamit ng isang smartphone upang geocache sa kanilang mga kaibigan.

Tulad ng mga paghihigpit sa mga paggalaw at aktibidad ng lahat na umuusbong sa mga darating na buwan, ang mga magulang ay maaaring suportahan ang malusog na pag-unlad ng kanilang mga anak sa pamamagitan ng paghikayat sa kanila na bumalik sa naturang malusog at haka-haka na pag-uugali - naganap ito sa harap ng mga screen o hindi.

Tungkol sa Ang May-akda

Si James M. Lang, Propesor ng Ingles at Direktor ng Center para sa Kahusayan sa Pagtuturo, Assumption College

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order