Ang pagbabawas ng timbang ay isa sa mga pinakasikat na bagong taon ng mga resolusyon, ngunit ito ay isa na karamihan sa atin ay nagpupumilit na makamit.
Nangangako ang mga diet na ito ng mabilis na resulta at maaaring makaakit ng mga tao sa bagong taon, kapag may posibilidad na magkaroon ng panibagong pagtuon sa mga gawi sa kalusugan at pamumuhay.
Ang layunin ng bagong proyektong ito ay maghatid ng 10,000 personalized na mga therapy sa mga pasyente sa UK pagsapit ng 2030. Sa mga pagsubok na posibleng magsimula sa sandaling ito ngayong taglagas.
- By Keith Diaz
Dahil sa pagsulong ng teknolohiya, ang dami ng oras na ginugugol ng mga nasa hustong gulang sa mga industriyalisadong bansa tulad ng US sa pag-upo ay patuloy na tumataas sa loob ng mga dekada.
- By Emma Beckett
Ang isang tanyag na diskarte sa pagdidiyeta ay ang paglikha ng isang blacklist ng pagkain. Ang pagtigil sa "carbs" o mga nakabalot na pagkain ay karaniwan, na maaaring mangahulugan ng pag-iwas sa mga staple ng supermarket tulad ng pasta.
Makinig ka. Maramdaman. Magkatuwaan, maging mapaglaro. Hayaang ipakita sa iyo ng iyong katawan ang paraan!
Nakikita mo ito sa mga patalastas araw-araw: mga cream at lotion para mabawasan ang mga wrinkles, mga tina para maalis ang uban, at mga remedyo para mabawasan ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan.
Sa mga nakalipas na taon, ang pasulput-sulpot na pag-aayuno ay naging isang popular na ugali - at na-kredito sa ilang mga benepisyong pangkalusugan, maging ito upang pamahalaan ang labis na timbang, malalang sakit o pag-flag ng mga antas ng enerhiya. Ngunit ano nga ba ang paulit-ulit na pag-aayuno?
Minsan, sabik na sabik tayong mapabuti ang ating buhay at bumuti ang pakiramdam kaya nagmamadali tayong sumulong at subukang baguhin ang lahat nang sabay-sabay.
Kahit na ang mga banayad na kaso ng COVID-19 ay maaaring magkaroon ng malaki at pangmatagalang epekto sa kalusugan ng mga tao. Iyan ay isa sa mga pangunahing natuklasan mula sa aming kamakailang pag-aaral sa iba't ibang bansa sa mahabang COVID-19 - o matagal na COVID
Maraming mga tao na gustong magbawas ng timbang ay may partikular na bahagi ng kanilang katawan na nais nilang mawala ang taba mula sa karamihan – ito man ay ang kanilang tiyan, braso o hita.
Ang mga Italyano ay kilalang-kilala - at naiintindihan - na nagpoprotekta sa kanilang lutuin, bilang ang mga regular na argumento tungkol sa tamang mga toppings para sa pizza o ang naaangkop na pasta na gagamitin sa isang Bolognese ragu ay magpapatunay.
Narinig mo na ba ang kasabihang "tubig ay buhay?" Well, totoo naman. Ang tubig ay isang mahalagang sustansya. Ang ating katawan ay hindi makagawa ng sapat na tubig upang mabuhay, kaya kailangan nating ubusin ang tubig sa pamamagitan ng pagkain at mga likido upang mabuhay.
Natuklasan ko na ang pagsabotahe sa sarili ay maaaring maging isang pangunahing, bagama't hindi gumagana, na aspeto ng proteksyon. Maaari itong maging isang diskarte upang maiwasan ang pagbabago.
Isang malawak na kumbinasyon ng mga microorganism ang naninirahan sa ating bituka, kabilang ang bacteria, fungi at virus. Sama-sama, tinutukoy namin ito bilang ang microbiome.
Sa ngayon, halos lahat ay pamilyar sa mga natatanging benepisyo sa kalusugan ng mga prutas, gulay, protina, halamang gamot, at pampalasa, at ang mga partikular na epekto nito sa organismo ng tao.
Tila ang cortisol ay parehong manok at itlog, na may mataas na cortisol pagpapataas ang panganib na maakit ang COVID, at mababang cortisol na sangkot sa mahabang sintomas ng COVID.
Ang trigo ay nagbibigay ng 19% ng mga calorie at 21% ng protina na natupok ng mga tao sa buong mundo. Ngunit ang isang fungal disease na tinatawag na fusarium head blight (FHB), na maaaring makahawa sa mga pananim ng trigo at mahawahan ang butil ng mga lason, ay tumataas.
Ang panahon ng malamig at trangkaso ng 2022 ay nagsimula nang may paghihiganti. Ang mga virus na hindi karaniwan sa nakalipas na tatlong taon ay muling lumalabas sa napakataas na antas, na nagbubunga ng "tripledemic" ng COVID-19, ang trangkaso at respiratory syncytial virus, o RSV.
Ang pinaka-conclusive na ebidensya para sa nakapagpapalusog na epekto ng clay ay tumutukoy sa proteksyon at detoxification bilang pangunahing benepisyo nito.
Bagama't ang menopause ay isang makabuluhang panahon ng pagbabago, hindi ito gaanong pinag-uusapan, maliban bilang isang punchline.
- By Tobias Eckle
Sinusunod din ng lahat ng mga function ng katawan ng tao ang pang-araw-araw na ritmo na ito, at ang timing ng mga pag-uugali tulad ng ehersisyo o pag-inom ng pagkain ay maaaring makabuluhang makaimpluwensya sa iyong kalusugan.
Ang utak ng mga taong may cognitive decline ay mas mahusay na may mas mataas na antas ng bitamina D, natuklasan ng pananaliksik.