Karamihan sa mga taong may talamak na pananakit ng likod ay natural na iniisip na ang kanilang pananakit ay sanhi ng mga pinsala o iba pang mga problema sa katawan tulad ng arthritis o nakaumbok na mga disk. Ngunit natuklasan ng aming pangkat ng pananaliksik na ang pag-iisip tungkol sa ugat ng sakit bilang isang proseso na nagaganap sa utak ay maaaring makatulong sa pagsulong ng paggaling. Iyon ay isang mahalagang paghahanap ng isang pag-aaral ng aking mga kasamahan at ako na-publish kamakailan sa JAMA Network Open, isang buwanang open-access na medikal na journal.
Nag-aaral kami ng psychological treatment na tinatawag therapy sa reprocessing ng sakit na maaaring makatulong na "i-off" ang hindi nakakatulong at hindi kinakailangang mga signal ng sakit sa utak. Upang gawin ito, nagsagawa kami ng isang pag-aaral kung saan ang ilang mga tao ay random na pinili upang tumanggap ng paggamot sa reprocessing therapy, habang ang ilan ay nakakuha ng placebo injection sa kanilang mga likod.
Nagsama kami ng 151 matatanda na may edad 21 hanggang 70 taong gulang na may talamak na pananakit ng likod. Nalaman namin na 66% ng mga kalahok ang nag-ulat na walang sakit o halos walang sakit pagkatapos ng pain reprocessing therapy, kumpara sa 20% ng mga taong nakatanggap ng placebo.
Ang mga resultang ito ay kapansin-pansin dahil ang mga nakaraang pagsubok ng mga sikolohikal na paggamot bihirang humantong sa mga taong nag-uulat ng ganap na paggaling mula sa malalang sakit. Kaya kailangan naming mas maunawaan kung paano gumagana ang paggamot na ito: Ano ang nagbago sa pag-iisip ng mga tao na nakatulong sa kanila na makabawi mula sa talamak na pananakit ng likod?
Bakit mahalaga ito
Ang talamak na pananakit ay isa sa mga pinakamalaking problema sa kalusugan ngayon. Ito ang nangungunang sanhi ng kapansanan sa US, at mayroon isang pang-ekonomiyang gastos na mas malaki kaysa sa diabetes o kanser.
Ang pinakakaraniwang malalang sakit na kondisyon ay sakit ng likod. Maraming mga pasyente - at mga doktor - ay nakatuon sa pagtukoy ng iba't ibang mga problema sa likod na pinaghihinalaan nila na maaaring nagdudulot ng sakit. Kaya sinubukan nila ang lahat ng uri ng paggamot, madalas walang pakinabang.
Ang dumaraming bilang ng mga siyentipiko ngayon ay naniniwala na maraming mga kaso ng talamak na pananakit ng likod ay pangunahing sanhi ng mga pagbabago sa utak. Ang pananakit ay maaaring magmula sa isang pinsala, ngunit pagkatapos ay ang sistema ng pananakit ay maaaring "matigil" at patuloy na magpapaputok matagal nang gumaling ang mga sugat.
Ang sakit ay ang sistema ng alarma ng utak, na nagpapaalam sa atin tungkol sa mga pinsala o iba pang banta sa ating katawan. Kadalasan, gumagana nang maayos ang system, tumpak na binabalaan tayo na may bahagi ng ating katawan ang nasugatan at kailangang protektahan. Ngunit kapag ang isang tao ay nasa sakit sa loob ng ilang buwan, taon o kahit na mga dekada, ang mga path ng pagpoproseso ng sakit ay mas malamang na masunog, at ang mga rehiyon ng utak na karaniwang hindi nasasangkot sa sakit ay nagsisimulang masangkot. Ang malalang sakit ay humahantong din sa nadagdagan ang mga antas ng aktibidad sa mga glial cells, na bahagi ng immune system ng utak. Ang lahat ng mga pagbabagong ito sa utak pagkatapos ay nagsisilbing "pagtibay" ng sakit, na ginagawa itong magpatuloy.
Ang mga tao, napaka-unawa, iniisip na kung ang kanilang likod ay masakit, dapat na may problema sa likod - kahit na kaming mga mananaliksik alam na madalas na hindi ito ang kaso.
Mahalagang tandaan na dahil lamang ang signal ay nagmumula sa utak, ang sakit ay hindi gaanong totoo. Ang sakit ay palaging totoo, kahit na ano. Ngunit upang mabisang gamutin ito, kailangan ng isang tao na tumpak na matukoy ang ugat na sanhi.
Paano natin ginagawa ang ating gawain
Sa aming pag-aaral, hiniling namin sa mga tao na sabihin sa amin sa kanilang sariling mga salita kung ano sa tingin nila ang sanhi ng kanilang talamak na pananakit ng likod. Ito ay isang simpleng tanong, ngunit ilang mga pag-aaral ang nagtanong sa kanilang mga kalahok na ilarawan ang pinagmulan ng kanilang sakit.
Inilarawan ng mga kalahok sa aming pag-aaral ang mga pinsala, mahinang kalamnan, arthritis at iba pang mga kadahilanan sa katawan bilang mga sanhi ng kanilang pananakit. Halos walang nabanggit tungkol sa isip o utak.
Ang isa sa mga pangunahing layunin ng pain reprocessing therapy ay upang matulungan ang mga tao na mag-isip nang iba tungkol sa mga sanhi ng kanilang sakit. Pagkatapos naming tratuhin ang mga kalahok ng pain reprocessing therapy, halos kalahati ng mga sanhi ng sakit na inilarawan ng mga tao ay nauugnay sa isip o utak. Sinabi nila ang mga bagay tulad ng "pagkabalisa," "takot" o "mga landas ng neural" ang mga sanhi ng kanilang sakit.
Habang ang mga tao ay lumipat sa ganitong uri ng pag-unawa, mas bumaba ang kanilang sakit sa likod. Sa tingin namin, binabawasan ng pagbabagong ito sa pag-unawa ang takot at pag-iwas sa sakit, na maaaring magpabagal sa mga pathway ng sakit sa utak at magsulong ng malusog, nakakabawas ng sakit na pag-uugali tulad ng ehersisyo at pakikisalamuha.
Tanungin ang iyong mga tagapagbigay ng kalusugan, o tingnan ang mga online na mapagkukunang ito na maaari tulungan kang mag-assess kung at kailan gumaganap ang utak sa malalang sakit.
Ang tumpak na pagtukoy sa mga pinagbabatayan ng sakit ay ang unang hakbang patungo sa pagpapagaling nito.
Yoni Ashar, Assistant Professor ng General Internal Medicine, Unibersidad ng Colorado Anschutz Medical Campus
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
