Ang Sikolohiya ng Mga Lock ng Sobrang Lockdown na Dumidikit Sa Mga Panuntunan Makakakuha ng Mas Matigas Ang Mas Mahahabang Nagpapatuloy nito

Ang Sikolohiya ng Mga Lock ng Sobrang Lockdown na Dumidikit Sa Mga Panuntunan Makakakuha ng Mas Matigas Ang Mas Mahahabang Nagpapatuloy nito Shutterstock

Ang pandemya ng COVID-19 ay pinilit ang milyun-milyong tao na manirahan sa ilalim ng mahigpit na mga kondisyon ng pag-lock, ngunit hinuhulaan ng sikolohiya ng pag-uugali ng tao na mas mahihirapan silang manatili sa mga patakaran nang mas matagal ang sitwasyon.

Nakarating na ngayon ang New Zealand sa isang kalagitnaan ng punto ng isang komprehensibong apat na linggong pag-lock at mayroon nang ilang mga break breaker. Ang pinakatanyag sa kanila ay ang ministro ng kalusugan ng bansa na si David Clark, na halos nawalan ng trabaho sa linggong ito para sa mga patakaran ng flouting sa pamamagitan ng pagpunta sa pagbibisikleta sa bundok at pagmamaneho ng kanyang pamilya 20km sa isang beach.

Hindi siya ang magiging huling pagsira sa mga patakaran. Sa panahon ng isang pandemya, ang takot ay isa sa mga sentral na emosyonal na tugon at hanggang sa puntong ito, ang karamihan sa mga tao ay sumunod sa mga kondisyon ng pag-lock dahil sa takot na maging impeksyon. Ngunit habang lumilipas ang oras, maaaring masimulan ang paglutas ng mga tao.

Sikolohiya ng isang pandemya

Ang isang pangkat ng higit sa 40 sikologo ay kasalukuyang pagsusuri sa pananaliksik na may kaugnayan sa pag-uugali ng mga tao sa panahon ng isang pandemya upang isulong ang paglaban sa COVID-19.

Ang sikolohikal na mga kadahilanan na nag-uudyok sa amin na manatili sa aming bubble ay isang halo ng mga pagsasaalang-alang ng indibidwal, grupo at pang-sosyal.

Ang Sikolohiya ng Mga Lock ng Sobrang Lockdown na Dumidikit Sa Mga Panuntunan Makakakuha ng Mas Matigas Ang Mas Mahahabang Nagpapatuloy nito

Sa isang napaka-pangunahing antas, ang pag-uugali ng tao ay pinamamahalaan ng mga prinsipyo ng gantimpala.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Kung ang ginagawa natin ay sinusundan ng isang napansin na gantimpala, mas malamang na patuloy nating gawin ito. Ang hindi pagkakasakit ay isang gantimpala, ngunit maaaring hindi ito napansin tulad ng mas matagal na dahil sa karamihan sa atin ay hindi nagkasakit sa unang lugar.

Ang kakulangan ng pampalakas na pampalakas ay maaaring palakasin ng isang optimism bias - "Hindi ito mangyayari sa akin" - na maaaring maging mas malakas kaysa sa aming pagkabalisa habang lumilipas ang oras at nababawas ang napansin na pagbabanta.

Sa labas ng aming indibidwal na sikolohiya, ang mas malawak na mga kadahilanan ng lipunan ay naglalaro. Sa mga oras ng kawalan ng katiyakan hinahanap namin ang iba upang gabayan ang aming sariling pag-uugali habang inilalagay nila ang aming mga pamantayan sa lipunan.

Kadalasan, mayroong isang pagkalito tungkol sa mga alituntunin sa kung ano ang pinahihintulutan na gawin ng mga tao, halimbawa kapag nag-eehersisyo sa panahon ng pag-lock. Nakakakita ng iba pang pag-surfing, pagbibisikleta ng bundok at pag-pic sa isang parke ay maaaring humantong sa isang pag-iisip ng "kung ginagawa nila ito, bakit hindi ako magagawa?"

Upang tutulan ito, dapat na magpatuloy ang apila sa gobyerno sa aming kahulugan ng ibinahaging pagkakakilanlan at i-highlight ang mga halimbawa ng parusa para sa mga breakers ng panuntunan. Ngunit ang labis na diin sa parusa ay panganib sa mga tao na dumidikit sa mga patakaran para lamang sa pag-apruba ng lipunan, na nangangahulugang maaari silang umayon sa publiko ngunit hindi sa pribado. Ang parusahan ay maaari ring bumuo ng sama ng loob at maaaring humantong sa mga tao na maghanap ng mga loopholes sa mga patakaran.

Pag-uugali ng pangkat

Upang magtagal ang distansya sa pinakamataas na antas ng pag-lock, ang mga tao ay kailangang makipagtulungan bilang isang pangkat. Kung ang lahat ay sumusunod, lahat tayo ay magiging okay.

Ang reverse ay maliwanag sa mga unang yugto ng COVID-19 pandemic kasama ang panic-sapilitan na pagbili ng toilet paper, mga maskara sa mukha at iba pang mga "mahahalaga". Dito nakita namin ang paggawa ng desisyon batay sa emosyon at sinusubukan ng gobyerno na kontrahin ito sa impormasyon na batay sa katotohanan.

Mayroon ebidensya na sa mga oras ng mga pangunahing pangkat ng krisis ay dapat unahin ang kanilang lokal na interes, tulad ng pagpapanatiling ligtas ang iyong pamilya, kapitbahayan o mas malawak na komunidad. Ang isang halimbawa ng naturang lokal na aktibidad sa New Zealand ay ang inisyatibo ng ilang mga tao (mga pangkat ng tribo) na mag-set up ng mga bloke ng kalsada sa paligid ng kanilang mga komunidad upang makontrol ang pag-access ng mga taong hindi lokal na residente.

Ngunit ito ay may potensyal na lumipas sa vigilantism kung ang mga interes sa lokal na proteksyon ay pagsasama sa takot. Maaari itong unahin ang mga interes ng iilan sa higit na higit na kabutihan.

Mga kultural na bagay

Ang sikolohiya at pampulitikang sikolohiya ay mayroon ding epekto sa ating pag-uugali sa panahon ng pag-lock. Malawak na nagsasalita, naiiba maaaring ikinategorya ang mga kultura bilang "masikip" o "maluwag".

Ang mga masikip na kultura (Tsina, Singapore) ay may posibilidad na maging higit na panuntunan na nakatali at hindi gaanong bukas ngunit nauugnay din sa mas maraming pagkakasunud-sunod at regulasyon sa sarili. Sa kabaligtaran, ang mga masungit na kultura (UK, USA) ay nagbibigay ng higit na diin sa mga indibidwal na kalayaan at karapatan, at magkatulad na mabagal sa pag-ayos sa sarili sa harap ng mga kahilingan sa gobyerno.

Ang Australia ay lilitaw na mahuhulog sa dulo ng spectrum habang ang mga taga-New Zealand ay nakaupo sa isang lugar sa gitna. Ang hamon ay kung paano tayo tutugon habang ang ating lipunan ay patuloy na "higpitan" ng mahigpit na mga patakaran habang ang inip at pagkagalit ay nagtatakda.

Pampulitika polariseysyon, na kung saan ay tumaas nang malaki sa mga nagdaang taon, ay maaaring mapalala sa pamamagitan ng pagiging pisikal na malayo sa iba. May panganib na habang nananatili tayo sa ating mga bula, parehong pisikal at virtual, nahuhulog tayo sa mga "echo kamara" kung saan naririnig lamang natin ang mga katulad na tinig at opinyon sa ating sarili.

Kung ang silid na ito ay napuno ng sama ng loob sa patuloy na pagpigil sa ating kalayaan, maaari nitong masira ang ating pagganyak upang manatili sa bahay. Ngunit ang polariseysyon ay maaaring pagtagumpayan sa pamamagitan ng pagtulong sa mga tao kilalanin na may mas malaking kadahilanan - at ito ay madalas na hinihimok sa mga oras ng digmaan.

Ang mga taga-New Zealand ay kalaunan ay lalabas mula sa antas ng 4 na lockdown, ngunit maaari itong maging isang matapang na bagong mundo. Mahirap malaman kung ano ang aasahan habang ang mga alerto ay nakakarelaks. Kakailanganin ng mga tao ng malinaw na mga patnubay sa bawat yugto at makakatulong upang makibagay sa isang bagong normal.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Dougal Sutherland, Clinical Psychologist, Te Herenga Waka - Victoria University ng Wellington

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

MULA SA EDITOR

Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ay mamamatay nang wala sa oras bilang isang direktang ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)