Ang paghahanap ng tunay na katuparan ay hindi nakasalalay sa sumusunod
anumang partikular na relihiyon o may hawak na anumang partikular na paniniwala.
                                    -- Ang Kanyang Pagkabuhay ay ikalabing apat na Dalai Lama

Ipinakikita ng pananaliksik na malamang na nakatuon tayo sa "isang bagay" na magdudulot sa atin ng kaligayahan-karaniwan ay isang pag-aari, isang relasyon, o ilang karanasan tulad ng paglalakbay sa Hawaii o isang pagtaas. Hindi ito sinasabi na ang mga ito ay hindi magandang bagay, ngunit ang kabigatan ng kaligayahan ay hindi lamang tatagal, kaya inililipat natin ang ating pansin, ang ating pagtuon, sa isa pang bagay na ating kaligayahan.

Ito ang maling haka-walang anuman sa labas ng ating sarili ang magdudulot ng walang hanggang kaligayahan-maging pagsulat ng isang libro o landing page ng perpektong trabaho o mamamahayag. Kaya iyon ang dahilan upang bumuo ng mga panloob na estado ng kagalingan. Ang mga panloob na kalagayan ay nagiging palaging sa isang palaging nagbabago sa mundo.

Ang Nagtutulong na Ilusyon: Kapag Nakuha Ko Ito Ako ay Magiging Maligaya

Ang ilusyon ay "kapag nakuha ko ito ay magiging masaya ako." Ang pokus na ilusyon ay kinabibilangan ng paglagay ng ating kaligayahan sa mga panlabas na bagay at mga pangyayari at kadalasang tumitingin sa hinaharap. May kakulangan ng pagkamalikhain na kasangkot dahil inilalagay namin ang aming enerhiya sa isang estado ng illusionary kailan. Ang pokus ng iyong kaligayahan ay nasa isang bagay sa labas ng iyong sarili.

Nakukuha namin ang naisip namin na gusto namin at nakita na ito ay hindi nagdadala sa amin ng kaligayahan o inspirasyon na inaasahan namin, at kami ay nasiraan ng loob at nalulumbay. O pumunta kami bumili ng isa pa isang bagay na nakuha namin ang aming pansin o inilagay ang aming mga search engine sa isa pang mapagkukunan sa pag-asang ito ay makapagpapasaya sa amin. Sa halip, maaari tayong maunawaan kung ano ang nagdudulot sa atin ng walang hanggang kaligayahan.

Ang pilosopiya ng Budismo at iba pang mga kasanayan sa pagsasanay sa pag-iisip, tulad ng sa mga pangkaisipang pag-uugali sa pag-uugali, ay nakilala nang matagal na noon-ang kaligayahan ay isang trabaho sa loob. Ito ang kaso, wala sa labas ang walang hanggan na magdudulot ng kaligayahan-hindi isa pang bata, hindi isang bestseller, hindi isang bagong tahanan, hindi isang tapos na pagpipinta. Kahit na ang tamang trabaho.

Ang Kaligayahan ay Nagaganap sa Sandali

Ang kaligayahan ay isang bagay na nagaganap sa sandaling ito, isang direktang karanasan bilang isang resulta ng isang bagay na aktibong nilinang. Ito ay patuloy at, samakatuwid, malikhain. At anumang ipinakikita natin, anuman ang anyo nito, patuloy na nagbabago. Ang isang nai-publish na libro, halimbawa, ay tulad ng isang may sapat na gulang na bata-ang bata ay maaaring umalis sa bahay ngunit ang mga bagay ay patuloy na nangyayari!

Ito ang paglikha, pamumuhay ng inspiradong buhay, at pagbabahagi ng iyong mga nilikha na nagdudulot sa iyo ng walang hanggang kaligayahan. Ang aktwal na manifestation ay aktibo sa iyo ay nagpapakita-naya hindi kung ano ang sa iyo nagpakita. Ang tunay na paghahayag ay pamanggit. Ito ay nagbabago at hindi na katulad ng lahat ng iba pa.

Hindi ito ang bahay o ang nakasulat na libro na magdadala sa iyo ng pangmatagalang kaligayahan o karagdagang inspirasyon. Ito ay ang pag-aalaga o dekorasyon o pamumuhay sa bahay na magbibigay sa iyo ng kaligayahan. Ito ay sa pagbabahagi ng kung ano ang iyong isinulat, pagsasanay kung ano ang iyong magturo, o pagkuha sa susunod na nobela na panatilihin sa iyo masaya at inspirasyon.

Ang pagpapanatiling iyong isip sa kung gaano karaming "gusto" ang mayroon ka sa Facebook o kung gaano karaming mga aklat na iyong ibinebenta sa Amazon ang mananatili sa iyo sa isang loop ng kawalang-kasiyahan. Kahit na napapansin mo ang listahan ng bestseller, ang iyong kaligayahan at inspirasyon ay darating pa rin sa kung ano ang iyong ginagawa sa kung ano ang mayroon ka-ang pagbabahagi ng iyong sarili sa iba.

Naghahanap ng Isang Tiyak na "Gawing Malugod"?

Awhile bumalik nakipag-usap ako sa aking asawa, na biologo ng wildlife, tungkol sa kung paano ang mga tao ay naglagay ng sobrang lakas, oras, at pera sa naghahanap para sa kaligayahan. Nakuha nila ang kanilang mga isip sa isang bagay at ang kanilang pagnanais para sa mga ito ay tataas. Agad niyang sinabi, "Ang pananaliksik ni Tinbergen sa pagpili ng biktima."

Natagpuan ni Nikolas Tinbergen sa kanyang pananaliksik na ang mga tits (Paridae) ay pinahihintulutan ang isang uri ng larva Lepidoptera sa anumang oras-isang magarbong termino para sa kanilang napiling pagkain. Nakita niya na ang mga ibon ay aktibong naghahanap para sa mga partikular na species habang pinapansin ang iba pang mga potensyal na pinagkukunan ng pagkain (biktima). Binanggit niya ang hindi pangkaraniwang bagay na ito na "tukoy na imaheng pang-paghahanap." Ipinakikita nito ang koneksyon sa pagitan ng pag-aaral ni Tinbergen at kung paano tayo masyadong nagmumula sa paghahanap ng isang pinagmumulan ng kaligayahan, nawawala ang iba pang potensyal na mapagkukunan.

Kahit na ang paghahanap sa pag-iisip mismo ay isang hadlang. Ang mga tao ay may posibilidad na maging napaka tukoy na paghahanap; karaniwan sa kung ano ang hinahanap natin at ang mga lugar na hinahanap natin dito. May posibilidad kaming maging kinaugali sa kung ano ang gusto namin, maghanap, at, bilang isang resulta, hanapin. Sinasalamin nito ang isang bantog na babala, mag-ingat kung ano ang nais mo. Ang isang mas tumpak na pag-iingat ay mag-ingat sa kung ano ang iyong hinahanap.

Bilang isang therapist nasaksihan ko ang pagtaas ng kalungkutan ng mga tao habang pinapalitan nila ang kanilang paghahanap sa paghahanap ng romantikong kasosyo, pagbaba ng timbang, o sa ilang iba pang partikular na imahen na kanilang pinaniniwalaan ay magtatapos sa kanilang partikular na kagutuman. Sa mga batang may gulang na ito ay madalas ang susunod na elektronikong gadget (mabuti, totoo rin ito para sa maraming matatanda). Ngunit kung ang mga ito ay nagdulot sa amin ng labis na kaligayahan bilang inaasahang hindi namin sisimulan ang aming paghahanap para sa susunod na bagay ng aming kaligayahan nang mabilis pagkatapos na makuha ang huling isa.

Lumalaki ang paghahanap na ito kapag nakaranas kami ng ilang kaluwagan o kaligayahan sa nakaraan mula sa isang naibigay na paksa o karanasan (larawan). Tulad ng mga ibon ni Tinbergen. Halimbawa, sa pagkagumon sa pagsusugal: ang taong dating nagkaroon ng isang malaking panalo nang maaga ay mas malamang na habulin ang susunod na panalo, na hindi pinapansin ang lahat ng iba pang mga potensyal na mapagkukunan ng kaligayahan (at madalas pagkatapos ng maraming pagkalugi).

Bilhin ito at Maging Masaya!

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagpapaliwanag ng distansya na lumalaki sa pagitan ng ating sarili at kung ano ang ibinigay na sandali at kapaligiran ay dapat na mag-alok sa amin-hindi natin makikita ang higit sa kung ano ang ating hinahanap. Ang mga tao ay madalas na nagsasabi kung gaano malungkot ang mga ito sa mga wala sa kanila, nawawala ang paningin kung ano ang kanilang tinatangkilik. Ang taglay nila ay isang sandali na puno ng potensyalidad at mga opsyon para sa paggawa ng kahulugan at pangmatagalang kaligayahan. (Isaalang-alang kung magkano ang pera na nawala sa sugal na paninigarilyo na maaaring magamit upang lumikha o makaranas ng bago.)

Namin ang lahat ng may isang bit ng addict sa amin. Pansinin kung paano pinalilitaw ng mga advertiser ang aming mga search engine na gusto at hanapin ang kanilang produkto. Pinupukaw nila ang pagtutok ng ilusyon - "dito, bilhin ito at maging masaya."

Tanungin ang iyong sarili:

* Gusto mo ba ng ibon sa pag-aaral, palaging pagpunta para sa parehong pinagmumulan ng pagpapakain (kaligayahan, katuparan) kapag may iba pang maaaring mas mahusay na feed sa iyo?

* Ano ang iba pang mga posibilidad kung saan maaari mong ilagay ang iyong pokus na maaari mong lagyan ng pansin?

* Saan ka ba ang pinaka-kinagawian (na kung saan ikaw ay malamang na nasa mode ng paghahanap)?

* Saan mo inilalagay ang iyong lakas sa paghahanap ng katuparan mula sa iba kaysa sa aktibong pamumuhay ng kasiya-siya? (Isaalang-alang ang pagkakaiba sa pagitan ng volunteer na nagpunta sa Ecuador upang makatulong na magtayo ng mga tulay at ang taong nakarating sa isang salamangkero sa Ecuador para sa pananaw sa kanilang layunin dito sa Earth.)

* Paano mo nakikita ang iyong sarili na espirituwal o malikhaing natupad? (Pahiwatig: Kung ang katuparan ay nagmumula sa ilang mga resulta ng panlabas na pagtatapos-mag-ingat, ang pag-iisip ng pag-iisip ay nasa pag-play. Kung, sa kabilang banda, ang katuparan ay nagmumula sa gawa ng paggawa, kung gayon ang kaligayahan ay tiwasay.)

Sa kabutihang palad, hindi katulad ng mga ibon ni Tinbergen, mayroon tayong likas na kakayahan upang sanayin ang ating isipan at upang maipahayag ang ating pansin kung saan pinili natin. Maaari naming maging mas receptive sa kagandahan at misteryo ng bawat sandali at makuha ang buong spectrum ng mga posibilidad na inaalok hanggang sa amin sa isang naibigay na sandali.

Reprinted na may pahintulot ng publisher, Destiny Books,
isang dibisyon ng InnerTraditions Intl. © 2013. www.innertraditions.com

Artikulo Source

Ang Kasunduan sa Zero Point: Paano Maging Sino ka Na
sa pamamagitan ng Julie Tallard Johnson.

Mag-click dito para sa karagdagang Impormasyon o Mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Ang isang lisensiyadong psychotherapist at malikhaing guro sa pagsusulat, si Julie Tallard Johnson ay nag-iingat ng mga journal mula noong edad na labing-anim na pagtuklas kung paano ang isang manunulat at espirituwal na landas ay pareho at pareho. Ginugol niya ang huling tatlumpung taon na nagtatrabaho sa mga indibidwal at grupo upang matulungan silang matuklasan ang espirituwal na pagsasanay na nagdudulot sa kanila ng isang pakiramdam ng layunin at kaligayahan. Ang may-akda ng maraming mga libro para sa mga kabataan kasama Teen Psychic, Espirituwal na Journaling, Ang mga pagdaluhong Taon, I Ching para sa mga Kabataan at Paggawa ng Mga Kaibigan, Bumabagsak sa Pag-ibig, na kinikilala ng New York Public Library bilang isa sa mga pinakamahusay na libro para sa mga kabataan, nakatira siya sa Spring Green, Wisconsin. Bisitahin ang web site ng may-akda sa www.Julietallardjohnson.com

Manood ng isang Panayam kay Julie Tallard Johnson