Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann
Kung dapat nating seryoso ang maraming mga paraan ng kamalayan na nakakaimpluwensya sa katotohanan at pagkatapos ay hindi natin mapapansin ang epekto ng media sa ating mga subjective landscape. Lumipat tayo sa mundo sa mga tuntunin ng ating mga panloob na mensahe. Kapag pinapanood namin ang TV, nasa antas kami ng alpha. Karamihan sa kasiyahan ng mga advertiser, ito ay isang mataas na programmable estado ng kamalayan. Para sa sobrang marami sa atin, ang telebisyon ay naging isang kasamahan na palaging naroon, hindi nagtatalo, at puno ng libangan - ang problema ay, hindi tayo nakagawian ng alinman. Tandaan hindi namin makilala sa pagitan ng tunay at hindi tunay - kumikilos lang kami alinsunod sa mga larawan na nasa aming kamalayan.
Kung talagang sinasadya tayo ng isang baliw na aso o isipin na tayo, hangga't ang ating mga adrenal glands ay nababahala, pareho din ito. Walang pagkakaiba kapag pinapanood namin ang TV; kami ay patuloy na nahuhulog sa isang dagat ng mga larawan at gaano man kami maaaring gumamit ng rational diskriminasyon, ang aming mga katawan at psyches tumugon sa mga ito. Pansinin ang mga sensasyong pisikal na nakukuha mo kapag nanonood ng isang sindak na pelikula. Sa sandaling naintindihan ko ang kapangyarihan ng imahinasyon, huminto ako sa paglalantad ng aking sarili sa gayong mga kabangisan, sapagkat ang mga ito ay tunay na polusyon sa isipan.
Si Eric Peper, isang dalubhasa sa biofeedback ay nagsasabi sa amin na:
Ang katakutan ng telebisyon ay ang impormasyon na napupunta, ngunit hindi kami gumaganti sa mga ito. Ito ay pupunta mismo sa aming memorya ng pool at marahil ay tumugon kami dito sa ibang pagkakataon ngunit hindi namin alam kung ano ang aming reaksiyon. Kapag nanonood ka ng telebisyon ay tinuturuan mo ang iyong sarili na huwag gumanti at sa ibang pagkakataon, ginagawa mo ang mga bagay na hindi alam kung bakit mo ginagawa ang mga ito o kung saan sila nanggaling.
Para sa marami sa atin, pinalitan ng telebisyon ang buhay. Ang imahe sa kahon ay naging mas matingkad at "tunay" kaysa sa ating araw-araw na pag-iral. Inaangkin nito ang sentro ng aming pansin. Kilalanin kung anong mga eksperto sa komunikasyon ang dapat mag-alok sa paksa:
Ang mga taong kontrol sa telebisyon ay naging mga choreographers ng aming panloob na kamalayan .... Sa pamamagitan ng (telebisyon) ekspropriasyon ng panloob na karanasan, ang advertising ay gumagawa ng tao sa isang nanonood ng kanyang sariling buhay. Ito ay alienation sa ikasampung kapangyarihan.
Sa pamamagitan ng likas na katangian nito, pinapalubha ng TV ang madaling makaramdam na kapaligiran. Ipinakikita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagtingin sa TV ay nagpapahiwatig ng malubhang kahinaan ng pandinig
Kapag nakikinig sa radyo, o nagbabasa, nagbibigay kami ng sarili naming mga larawan. Ang lihim na aspeto ng telebisyon ay nagbibigay ito ng mga larawan. Pumunta sila nang direkta sa panloob na kamalayan. Kami ay naging mga passive receptacles para sa mga imahe na ipinagkaloob sa amin. Gaano kadalas mo narinig ang isang tao na nagsasabi, "Tulad ng sa TV." bilang isang pagpapahayag ng kung paano ang isang tunay na bagay ay? Ngayon hindi tayo nabubuhay, pinapanood natin ito; pagkatapos ay ang pinaka kapana-panabik na sandali sa aming aktwal na buhay kumpara sa kung ano ang nakita natin sa TV.
Kinikilala na ngayon ang telebisyon bilang isang pagkagumon sa ating lipunan - dalawang sa limang matatanda at pitong mula sa sampung tinedyer ang kinikilala na mayroon silang problema. "Gaano kahirap ang problema, talaga? Ang 99 porsiyento ng mga Amerikanong kabahayan ay may set ng telebisyon. Ang average na tao sa US ay gumastos ng mahigit sa apat na oras sa isang araw sa harap ng telebisyon kahit na malamang na ito ay naka-on sa pitong oras sa isang araw. Ito ay nagdaragdag ng hanggang sa isang tinatayang siyam hanggang labing-isang taon na nakatuon sa pagtingin sa telebisyon sa isang average na span ng buhay.
Ang mga batang Amerikano ay gumastos din ng isang average ng apat na oras sa isang araw na panonood na nagdaragdag ng hanggang sa dalawampu't walong oras sa isang linggo, 2,400 oras sa isang taon at halos 18,000 oras sa oras na sila ay nagtapos mula sa mataas na paaralan. Ito ay 5000 na oras higit sa kung ano ang ginugol sa isang silid-aralan. Ngayon ang mga kabataan ay hindi maaaring makatakas sa impluwensiya ng telebisyon habang dumudulas sa mga silid-aralan na may Channel One:
... isang programa sa pagmemerkado na nagbibigay ng mga kagamitan sa video sa mga desperadong paaralan bilang kapalit ng karapatang mag-broadcast ng isang programa ng "balita" na na-studded sa mga patalastas sa lahat ng mga mag-aaral tuwing umaga .... Ipinagmamalaki ng One Channel, "Ang aming kaugnayan sa 8.1 milyong tinedyer ay tumatagal para sa anim na taon. "Ayon sa Mike Searles, Pangulo ng Kids R Us," Kung makakakuha ka ng batang ito sa isang maagang edad, maaari mong ariin ang bata sa mga darating na taon. bata mas bata at mas bata. '"
Nakikita ng mga kabataan ang isang average ng 100 na mga patalastas sa TV sa isang araw ... Karamihan sa mga bata ay maaaring maglista ng higit pang mga tatak ng serbesa kaysa sa mga presidente ng Amerika.
Ang pagkalat ng telebisyon ay nagkakaisa ng isang buong tao sa loob ng isang sistema ng mga konsepto at mga pattern ng pamumuhay. Dahil dito, ang aming buong kultura at ang pisikal na hugis ng kalikasan, wala o mas mababa kaysa sa aming mga isip at damdamin, ay nakakompyuter, naka-linearisa, suburbanized, freewayized, at nakabalot para sa pagbebenta.
Sa kauna-unahang pagkakataon sa kasaysayan ng tao, ang karamihan sa mga kuwento tungkol sa mga tao, buhay, at mga halaga ay sinasabihan hindi ng mga magulang, paaralan, simbahan, o iba pa sa komunidad na may isang bagay na sasabihin, ngunit sa pamamagitan ng isang pangkat ng mga malayong conglomerates na may isang bagay ibenta.
Kami ay naging mga walang kahulugan sa mga mamimili, ngunit may isang kahit na scarier aspeto:
Kung ang mga patalastas ay ang pampagana at dessert ng bawat puwang sa oras ng TV, ang karahasan ang pangunahing kurso nito, ang karne at patatas na nagpapalakas ng mensahe ng sponsor sa iyong tadyang. "Sa advertiser, ang karahasan ay katumbas ng kaguluhan ay katumbas ng mga rating."
Kabilang sa isang oras ng prime-time na telebisyon ang tungkol sa limang marahas na kilos. Ang isang oras ng programming sa Sabado ng umaga ng mga bata ay may kasamang dalawampu hanggang dalawampu't anim na marahas na kilos. Ang average na batang Amerikano ay sumasaksi sa 12,000 na marahas na kilos sa telebisyon bawat taon, na nagkakahalaga ng tungkol sa 200,000 na marahas na gawain sa oras na lumiliko siya ng labing walong taong gulang ... Sa isang pag-aaral ng Unibersidad ng Illinois, ang mga taong pinapanood ang pinaka-marahas na TV sa pagitan ng kapanganakan at edad walong nakagawa ng pinakamalubhang krimen sa edad na tatlumpu. "
Ang isang kakila-kilabot na bilang ng mga krimen sa juvenile - tortyur, kidnapping, rapes, at murders - ay na-traced sa mga kaganapan na inilalarawan sa telebisyon .... Ang mga gawi sa telebisyon ng isang batang lalaki sa edad na walong ay mas malamang na maging isang hulaan ng kanyang pagka-agresibo sa edad na labing-walo o siyam na siyam kaysa sa kalagayan ng socio-ekonomiya ng kanyang pamilya, ang kanyang kaugnayan sa kanyang mga magulang, ang kanyang IQ, o anumang iba pang kadahilanan sa kanyang kapaligiran. '
Ang mga lalaki ay nakakondisyon na maging marahas sa iba, samantalang ang mga kababaihan ay nagpapalit ng karahasan papasok: kasama ang lahat ng mga larawan ng perpektong iniharap sa programming at mga patalastas sa TV ay dumating ang di maiiwasang kawalan ng kakayahan upang masukat at sumunod sa mababang pagpapahalaga sa sarili at mapanirang pag-uugali sa sarili. Para sa mga batang babae sa partikular, ang perpektong mga hangganan sa pagpapababa; Ang anorexia at bulimia ngayon ay epidemya. Ang walong porsiyento ng mga batang babae sa 4th ay nasa pagkain at isa sa limang babae sa US ay may karamdaman sa pagkain.
Kung hindi namin nais na maging homogenized, ang pinakamahusay na bagay na gawin ay i-off ang set o makipag-usap pabalik sa ito para sa iyong sariling proteksyon sa sarili upang ang iyong mas malalim na antas ng kamalayan ay hindi absorb ang lahat ng mga hindi critically sa pangalan ng katotohanan. Ang mga taong responsable para sa mga programa ay hindi marinig ang iyong mga argumento, ngunit ang iyong mas malalim na kamalayan ay. Kaya makipag-usap pabalik! At ibalik ang iyong kamalayan! Sa bawat oras na ihambing mo ang iyong sarili sa isang bituin sa pelikula ay magdadala sa paninindigan, "Naniniwala ako sa sarili ko" Walang mas nakakabigo kaysa sa pagsisikap na mabuhay hanggang sa isang bagay na hindi totoo. Maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa mapanirang mga mensahe sa pamamagitan ng pag-iisip na napapalibutan ng isang hindi nakikitang salamin na nagbabalik sa mga hindi mo nais na maunawaan.
Kung ang aming pagkamalikhain ay hindi inilibing sa ilalim ng putik magkakaroon kami ng mas mahusay na paraan ng paggastos ng aming oras kaysa sa harap ng tubo. Tandaan na ang aming pagkamalikhain ay nagmumula sa mas malalim na antas. Kailangan naming bigyan ito ng espasyo sa ibabaw. At hindi namin nais na pasiglahin ang lahat ng junk na pinapanood namin sa pamamagitan ng pagdala nito sa aming mga tunay na imaginations.
Kumuha ng papkorn, mag-imbita ng iyong mga kaibigan at gumawa ng Energy Circle nang sama-sama. Ikaw ay naaaliw sa mga larawan na nag-fuel ng kanais-nais na mga futures.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Sourcebooks, Inc. © 1985, 2003. www.sourcebooks.com
Artikulo Source
Paggawa ng Inside Out
ni Margo Adair.
Ang klasikong libro tungkol sa praktikal na pagmumuni-muni, na-update at binago. Orihinal na na-publish noong 1984, ang Working Inside Out ay isa sa mga unang libro na nagdala ng mga diskarte sa pagmumuni-muni na praktikal sa mga kanluranin. Ngayon, sa kauna-unahang pagkakataon, ang klasikong libro ng pagmumuni-muni ay ipinares sa isang espesyal na nilikha na audio CD ng mga gabay na pagbubulay-bulay. Itinuturo ni Margo Adair sa mambabasa na gumamit ng mga simbolo na magagamit ang pagmumuni-muni kahit sa pinaka hindi mapakali at abalang tao. Kasama sa aklat ang higit sa 45 mga gabay na pagmumuni-muni, isang piling numero na nilalaman sa 72 minutong audio CD.
Impormasyon sa / Order aklat na ito
Tungkol sa Author
Si Margo Adair, tagapagtatag ng Tools for Change at co-director ng Tools for Change Institute, ay ang nag-develop ng Applied Meditation. Siya ay co-may-akda ng maraming mga artikulo, kabilang ang dalawang mga polyeto: Ang Paksang Paksa ng Mga Pulitiko at Paghiwa ng Mga Lumang Pola, Paghahabi ng Bagong Mga Kasama. Malawak siyang naglalakbay, nag-aalok ng mga workshop, at paggawa ng pagsasalita sa publiko. Napatay si Margo noong hapon ng ika-2 ng Setyembre, 2010, sa mapagmahal, matagal na pangangalaga ng kanyang kapareha sa buhay na si Bill Aal at isang pamayanan ng mga mahal na kaibigan na malapit at malayo.
