Noong nakaraang taon sa Araw ng Pasko nagkaroon ako ng desisyon na gagawin - isang malaki. Ang aking 77-taong-gulang na ama na may sakit na Parkinson ay nasa ospital na may pneumonia, halos nakaganyak mula sa isang lagnat ng 104. Para siyang pinainit ng kamatayan. Napalunok ako. Bahagya niya akong nakilala. Tapos na ba ang oras niya? Nagtaka ako. Ganoon din ang kanyang doktor.

Kasama ng mga antibiotics mayroon lamang isang bagay na natitira upang gawin, ang kanyang doktor ay nagsabing: "Kailangan naming maglagay ng permanenteng G-tubo sa tiyan ng iyong ama." Nanigas ako. Nangangahulugan ito na hindi siya kailanman kumain ng tunay na pagkain. Wala nang pastrami sandwich sa rye, ang kanyang paborito. Kailangan niyang mabuhay sa isang anim na pulgada na plastik na gastrointestinal tube na ipinasok sa pamamagitan ng kanyang balat, na tinahi sa kanyang tiyan. Tiyakin, na ang kakila-kilabot na de-latang suplemento, na pinapakain sa pamamagitan ng tubo, ay magiging kanyang tanging pagkain. Hindi isang magandang larawan. Ngunit kung ililigtas niya ang kanyang buhay?

Nauunawaan ko ang pag-iisip sa likod ng pagpipiliang ito. Ang teorya ay ang sakit na Parkinson na dulot ng mga kalamnan ng swallowing ng aking ama na tumigil nang maayos. Bilang isang resulta ng pagkain para sa kanyang tiyan natapos sa kanyang baga. Sa gayon, siya ay madaling kapitan ng paulit-ulit na pulmonya.

Dream A Dream ...

Still, isang bagay ang hindi nararamdaman ng tama. Kaya ginawa ko ang ginagawa ko tuwing masyado akong nakikitang intuitively makita nang malinaw: Nagpadala ako ng SOS para sa isang panaginip. Nang gabing iyon dumating ito:

Ang aking ama at ako ay naghahain sa mesa na may simpleng puting tela. Mukhang masaya siya, magkasya ang katawan. Pinapanood ko siya kumain; siya ay nagmamahal sa bawat kagat. Wala siyang sinasabi. Bigla siyang tumitingin sa akin. Ang kanyang mga mata ay nagiging isang nagliliwanag na berde ng esmeralda. Sila ay mapagmahal at maliwanag. Nahulog ako sa kanila. Pagkatapos ng sabay-sabay, alam ko: Okay na alisin ang desisyon tungkol sa tubo.

Nagising ako ng ilan sa mga ito.

Sa sandaling nalutas ang impeksyon ng aking ama, dinala ko siya sa bahay. Makalipas ang ilang linggo nakilala niya si Janice, isang magandang balo na may edad na walong-siyam na taong gulang ("isang matandang babae", habang inilalagay niya ito!). Nahulog sila sa pag-ibig. Ibinigay niya sa kanya ang isang bagong lease sa buhay. Gusto nilang pumunta para sa pagkain Tsino, ay hahawak ng mga kamay sa mga pelikula, maglakad-lakad sa tabi ng kanilang mga laruang magpapalakad sa parke. Walang alinlangan na ito ay nagkakahalaga ng bawat minuto ng malinaw na kabiguan ng kanyang doktor sa akin, na tumingin siya nagbigay sa akin na nagpapahiwatig na sinusubukan kong patayin ang aking ama.

Hindi ko sinabi sa doktor ang tungkol sa aking panaginip. Natatakot ako na mas masahol pa rin ang mga bagay na ito. Hindi nagtagal na ang aking ama ay nag-winked sa akin at sinabing, "Nasa ilalim ako ng iyong pakpak." Naintindihan ko. Sa pamamagitan ng pagsunod sa aking panaginip ay naligtas ako sa kanya ang paghihirap ng pag-aalinlangan sa isang hindi pa panahon na desisyon. Binili ko siya ng mahalagang oras.

Ang Manipesto sa Pagpapagaling sa Likas na Dreams

May nakapagpapagaling na instinct sa loob mo na maaaring mahayag sa mga pangarap. Gusto mong magulat ka sa tuwirang payo ng kalusugan na ibinibigay nila, alinman sa spontaneously o sa kahilingan. Ang mga tip sa pagkain, preventive therapies, mga opsyon sa paggagamot ay patuloy na dumaan - subalit miss namin ang mga ito. Minsan naalala na ang kakanyahan ng marami sa aming mga pangarap ay nawala dahil kami, o ang aming mga therapist, ay hindi nakaintindi sa kanila. Sinabi sa akin ng isang pasyente ang tungkol sa isang umuulit na pangarap sa broccoli. "Hindi ka maaaring maging seryoso," sabi niya, nagkakagulat. "Sinasabi ko talaga sa akin kung ano ang makakain? Isang gulay?" Oo - ito ay. Madalas nating bale-walain ang mga praktikal na mungkahi na walang kabuluhan. Ngunit minsan isang tabako ay isang tabako lamang.

Panatilihin itong simple. Sumubok ng bago. Kung nagdamdam ka na kumain ng isang masarap na mangga, tumakbo, kumain ng isa. O kapag, sa isang panaginip, ikaw ay sumasabog sa mga natural na hot spring, gumawa ng isang petsa upang pumunta. Mayroon akong kaibigan na nagnanais ng isang spa sa kalusugan sa Mexico tuwing ilang taon kapag labis siyang nabigla. Kinuha niya ito bilang isang senyas upang gumawa ng reserbasyon.

Paano mo nalalaman kung tama ang payo na natanggap mo? Paano kung ikaw ay nakasalalay sa isang buong, hindi kapani-paniwalang maningning, napakalaki na tsokolate mousse cake sa isang panaginip? Nangangahulugan ba ito na dapat kang tumakbo upang bumili ng isa, pagkatapos kumain ang buong bagay? Syempre hindi. Sino ang nangangailangan ng calories o sakit ng tiyan? Bilangin ang karaniwang pag-iisip upang maidirekta ka.

Kahit na ang ilang mga intuitive flashes ay maaaring mukhang hindi praktikal o hindi inaasahang, ang mga tunay na hindi kailanman ay magmungkahi ng anumang bagay na magpapinsala sa iyo o sa iba pang pisikal na kapakanan. Kaya, halimbawa, kung mayroon kang sakit sa puso at isang panaginip ay nagsasabi sa iyo, "Okay na manigarilyo," huwag gawin ito. Tanungin ang lahat ng mga mensahe na nagpapinsala sa iyong kalusugan. Kasama ang patnubay na ito, magsimulang pamilyar sa tradisyonal na pangarap na kahulugan. Iminumungkahi ko ang klasikong teksto ni Carl Jung Tao at ang Kanyang mga Simbolo, o tingnan ang Creative Dreaming ni Dr. Patricia Garfield.

Pag-unawa sa mga Dreams sa isang Intuitive Level

Bilang karagdagan, may isang intuitive na antas sa pag-unawa ng mga pangarap kung saan nais kong magkaroon ng kamalayan. Ang maaasahang intuitive na impormasyon ay nakatutulong sa mga tiyak na paraan. Panoorin ang mga pahiwatig na ito:

• Pahayag na nagpapahiwatig lamang ng impormasyon

• Neutral na mga segment na nagbubunsod o nagpapahiwatig ng walang damdamin

• Isang hiwalay na damdamin, tulad ng isang saksi na nanonood ng isang eksena

• Isang tinig o tao na nagpapayo sa iyo - na parang kinukuha mo ang pagdidikta mula sa isang panlabas na mapagkukunan

• Mga pag-uusap sa mga taong hindi mo pa nakikilala bago magbigay ng mga tagubilin tungkol sa iyong kalusugan

Nalaman ko na ang aking pinaka-patay na mga intuition ay nakatagpo ng mahabagin o walang emosyon sa lahat. Minsan ko nang pinangarap na ang isang pasyente ay magkakaroon ng stroke. Siyempre ako ay nagulat. Ngunit ang impormasyon mismo sa sandaling natanggap ko ito ay walang bayad.

Gumawa ng maingat na mata habang sinasanay mo ang paghihiwalay sa nilalaman ng iyong mga pangarap mula sa iyong mga reaksyon dito. Sa lalong madaling panahon maaari mong sabihin kung ano ang maaasahang gabay sa kalusugan at kung ano ang hindi. Malalaman mo lang kung ano ang gagawin sa cake na tsokolate mousse.

Magkaroon ng kamalayan na ang iyong mga pangarap ay dumaan sa iba't ibang mga alituntunin kaysa sa iyong buhay na nakakagising. Maghanda para sa paglipat ng isip. Hindi na nalalapat ang mga batas na pisikal. Ang mga pagbabago sa gravity. Sa mga pangarap maaari kang lumipad! Tandaan na bilang isang bata (o pang-adulto) noong nag-alis ka ng walang pakpak, nakataas ang mga bundok at mga lambak sa ibaba. Healthwise, ito ay isang paalala ng kalakasan at kalayaan na nasa iyo. Ang katahimikan ay buntis. Ang tono ng panaginip ay maaaring maging pampalubag-loob bilang nilalaman nito; Ang isang pahayag tungkol sa pananatiling mabuti ay maaaring dumating sa pamamagitan ng mga mata ng isang tao sa halip na mga salita, tulad ng ginawa ng aking ama.

Bumuo ng isang Pakikipagtulungan at dayalogo sa iyong mga Pangarap

Kasama ka sa iyong mga pangarap. Magpasimula ng isang patuloy na pag-uusap sa kanila. Ito ay tulad ng pagkonsulta sa pinakamatalinong lumang doktor ng pamilya na maaari mong isipin na nakakaalam sa iyo. Maaari mong tanungin ang iyong mga pangarap anumang - kahit na ano ang pinaka imposible. Paano ko mapipigil ang presyon ng aking dugo? Ano ang tungkol sa aking sakit sa balakang o mga alerdyi? Mayroon bang mga paraan upang pigilin ang napakaraming sipon? Walang tanong ay walang halaga kung ito ay mahalaga sa iyo. Asahan ang mga sagot. Ang ilan ay direktang. Ang iba ay maaaring mangailangan ng interpretasyon.

Ang mga pangarap ay makapagpapanatiling mabuti sa iyo. Ang mga pangarap ay nagbibigay ng mga sagot. Ngunit kailangan mo munang makuha ang mga ito. Gaano karaming gabi ang nagising mo sa pinaka-kamangha-manghang panaginip na sigurado ka ba? Kinabukasan ay wala na. Nanlilinlang ang aming mga alaala. Sa panahon ng pagtulog nakakaranas kami ng isang uri ng amnesya. Ang mga pangarap ay hindi sa makatuwiran na pag-iisip. Ang iyong intuitive memory ay kung ano ang kinakailangan.

Narito ang isang paraan na inirerekomenda kong tandaan ang iyong mga pangarap. Nakatutulong itong isagawa araw-araw. Sa lalong madaling panahon ito ay magiging pangalawang kalikasan sa iyo.

Apat na Istratehiya na Alalahanin ang Iyong mga Dreams

1. Panatilihin ang isang journal at panulat sa pamamagitan ng iyong kama.

2. Sumulat ng isang katanungan sa isang piraso ng papel bago ka matulog. I-formalize ang iyong kahilingan. Ilagay ito sa isang talahanayan sa tabi ng iyong kama o sa ilalim ng iyong unan (tulad ng ginawa mo bilang isang bata kapag nagawa mo ang isang nais na ang engkantada ng ngipin).

3. Sa umaga ay hindi gumising masyadong mabilis. Manatili sa ilalim ng mga pabalat para sa hindi bababa sa ilang minuto remembering iyong panaginip. Magagalak sa mapayapang pakiramdam sa pagitan ng pagtulog at paggising, anong mga siyentipiko ang nagtawag sa hypnagogic na estado. Ang mga paunang sandali ay nagbibigay ng pintuan.

4. Buksan mo ang iyong mga mata. Isulat agad ang iyong panaginip; kung hindi, ito ay magwawaldas. Maaari mong isipin ang isang mukha, bagay, kulay, o sitwasyon, pakiramdam ng damdamin. Hindi mahalaga kung ito ay gumagawa ng perpektong kahulugan - o kung makuha mo ang isang solong imahe o marami. Itala ang lahat ng iyong natatandaan.

Kapag tapos ka na, i-focus muli ang tanong sa kalusugan na iyong hiniling sa nakaraang gabi. Tingnan kung paano nalalapat ang iyong panaginip. Isa, dalawa, o higit pang mga impression tungkol sa kung sino / kung ano / kung saan ang iyong solusyon ay maaaring lumitaw.

Ang aking sariling sagot sa pag-iwas sa mga nauulit na impeksyon sa sinus dumating sa isang panaginip: flash ng isang opisina ng acupuncture. Isang elevator. Isang lumang Intsik na lalaki. Ang isang nagmamadali ng sigla. Ang mga ito ang aking mga signpost. Tandaan mo.

Kumuha ng ugali ng pagtatala ng iyong mga pangarap nang regular. Maging sigurado hindi ko nakilala ang sinuman na hindi maituturo kung paano matandaan. Panatilihin ito. Kung ang iyong sagot ay hindi dumating sa unang gabi, subukang muli. Higit pang mga detalye ay lalabas, pag-ikot ng larawan. Pagkatapos ay tumingin sa iyong pang-araw-araw na buhay para sa katibayan ng kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong panaginip. Ang mukha ng babae na nakikita mo para sa split second na iyon ay maaaring maging ng manggagamot na iyong hinahanap.

Ipaalam ko sa iyo sa isang lihim. Ang isa sa aking mga paboritong paraan ng pag-alaga ng mga panaginip ay ang pag-on ng musika sa takipsilim habang ang buwan ay tumataas at sumayaw. Maaari mo ring subukan ito. Agad akong lumabas sa aking ulo, sa aking katawan (isang pangunahing pormula para sa intuitive awakening - kabisaduhin ito!).

Sa aking silid, na nakatingin sa isang kalawakan ng lilang karagatan at pastel sky, na walang pakiusap, ako ay napakalayo sa mabigat na metal ng Nirvana, lumulukso sa Miles Davis, o lumilipad tulad ng isang uwak sa mga alon ng hangin sa kalagim-lagim na Gregorian chants . Ang pagtaas ng tensyon. Ang enerhiya ay lumalaki sa aking gulugod. Lumulukso ako, magsulid, mabilis na lumalabas kaysa sa liwanag. Flash ko dilaw sa abot-tanaw - pagkatapos ay maging invisible. Wala nang isip. Nagbalik ang memorya. Ang mga pangarap ay lumilipad sa akin. Ako ay naging mga ito. Bukas ako. Nakakakita ako.

Reprinted na may pahintulot ng may akda.
Inilathala ng Times Books, isang dibisyon ng Random House.
© 2000. www.randomhouse.com.

Artikulo Source

Aklat: Gabay ni Dr. Judith Orloff sa Intuitive Healing

Gabay ni Dr. Judith Orloff sa Matalinong Pagpapagaling: Limang Hakbang sa Pisikal, Emosyonal, at Seksuwal na Kaayusan
ni Judith Orloff, MD

Sa limang praktikal na hakbang ni Dr. Orloff, matututunan mong linawin ang iyong mga paniniwala, pakinggan ang mga mensahe ng iyong katawan, i-access ang panloob na patnubay, pakiramdam ng banayad na enerhiya, at bigyang kahulugan ang iyong mga pangarap. Pagsasanay ng mga hakbang, makikilala mo ang mga maagang signal ng babala at kumilos sa mga ito upang makatulong na maiwasan ang sakit. Magkakaroon ka ng mga kasanayan upang alisan ng takip ang mahalagang impormasyon mula sa pagmumuni-muni at malayuang pagtingin (isang paraan ng intuitively na pag-tune) upang magkaroon ng kahulugan ng mga nakalilito na signal. Ang mga pananaw na makukuha mo mula sa mga tool na ito ay magpapahiram ng dahilan, kahabagan, at kahulugan sa mga kaganapan tulad ng sakit, pagkawala, o kawalan ng pag-asa. Kasunod sa simple, malinaw na mga tagubilin ni Dr. Orloff, na isinalarawan sa mga halimbawa mula sa kanyang sariling karanasan at kasanayan sa psychiatric, mahuli mo muli ang isang pangitain na magbibigay ng sigla sa lahat ng iyong ginagawa.

Impormasyon sa / Order aklat. Magagamit din bilang isang Audiobook at bilang isang edisyon ng papagsiklabin.

Higit pang mga libro ng May-akda na ito.

Tungkol sa Author

Si Judith Orloff, MD, ay miyembro ng UCLA Psychiatric Clinical Faculty at isang New York Times bestselling author. Isa siyang nangungunang boses sa larangan ng medisina, psychiatry, empatiya, at intuitive na pag-unlad.

Itinampok ang kanyang trabaho sa CNN, NPR, Talks at Google, TEDx, at American Psychiatric Association. Siya ay lumitaw din sa USA Today; O, Ang Oprah Magazine; Scientific American; at Ang New England Journal of Medicine. Dalubhasa siya sa pagtrato sa mga taong masyadong sensitibo sa kanyang pribadong pagsasanay. Matuto pa sa drjudithorloff.com. 

Mag-sign up para sa online na webinar ni Dr. Orloff tungkol sa empathic healing techniques batay sa Ang Henyo ng Empatiya noong Abril 20, 2024 11AM-1PM PST HERE