Imahe sa pamamagitan ng Markus Distelrath 

Malayo sa itaas natin, ang North Star, o Stella Polaris, ay dumapo sa mataas na kalangitan. Pag-usapan ang nagliliwanag! Dahil sa lokasyon nito sa kalangitan, ang gabay na bituin na ito ay hindi lumilitaw na umiikot sa kalangitan tulad ng ginagawa ng ibang mga bituin. Ang Polaris ay isang nakapirming punto na ginamit bilang isang compass ng mga mandaragat, explorer, at mangangaso sa buong kasaysayan nang walang ibang mga palatandaan na nakikita.  

Ang mga tao ay nagtataglay ng panloob na True North, tulad ng maaasahang North Star sa kalangitan, na patuloy na nagtutulak sa atin patungo sa ating mahahalagang Sarili. Ito ay mula sa panloob na tahanan sa loob ng ating Sarili na ang ningning sa loob ng bawat isa sa atin ay maaaring magmula. Sa katunayan, ang aming True North ay nauugnay sa aming pagpupursige na ituloy ang pagkakahanay sa aming sistema ng pagpapahalaga, mga pangunahing paniniwala, at mataas na espirituwal na layunin.

Ang paghila patungo sa mas malalim at mas malalim na panloob na mga priyoridad na ito ay isang malakas na kaakit-akit na puwersa patungo sa ating nagniningning na potensyal. Kapag tayo ay tunay na nakahanay, mararamdaman natin ang katunog ng pagiging naaayon sa kung sino talaga tayo sa pinakamalinis na antas, at nagniningning tayo nang maliwanag sa lahat ng bahagi ng ating buhay.  

Pero paano kung mawala tayo?

Tulad ng nangyayari sa kalangitan sa gabi sa ilalim ng makapal na ulap na takip o mga pattern ng panahon, ang kislap ng ating North Star ay maaaring makulimlim sa likod ng mga abala ng ating abalang isipan at emosyonal na mga bagyo. Kapag hindi na natin nakikita o nararamdaman ang hatak ng ating North Star, mayroon ba tayong internal compass system na tutulong sa atin na mahanap ang daan pabalik? 

Kahit na tila ito ay simple sa teorya, ang isang mahusay na pakikitungo ng self-reflection at panloob na pag-alam ay kinakailangan upang i-orient ang ating buhay sa isang True North perspective. Ang nuanced, nakakalito na pagkakahanay na ito ay maaaring lubos na matulungan ng mga kasanayan tulad ng pag-angkla, paggalugad ng halaga, at intentionality. 

PAG-ANGKOR: 

Tulad ng isang barko na ibinabagsak ang angkla nito upang kumonekta sa matibay na lupa, ang bawat tao ay may panloob na mga angkla na nagtatali sa kanila sa kanilang tunay na Sarili. Ang paggamit ng mga anchor upang bumalik sa aming mga pangunahing paniniwala, pagpapahalaga, at mga regalo ng tunay na Sarili ay tumutulong sa amin na matandaan ang aming pagiging tunay at tunay na baseline. Sa gayong mga paalala, nagagawa nating iwasan ang ating mga sarili mula sa kung sino tayo sa pagiging adaptive upang ma-secure ang ilusyon na tagumpay, panlipunang pag-aari, o emosyonal na kaligtasan.  

Ang aming mga anchor ay mga intrinsic na katangian na alam namin at pinagkakatiwalaan namin na tunay na sumusuporta sa aming mahahalagang karanasan sa buhay. Marahil para sa ilan, ang pakikipag-ugnayan sa kalikasan ay isang sumusuportang angkla na nagbabalik sa kanila sa kanilang tahanan pagkatapos ng pag-anod ng masyadong malayo sa mga panggigipit ng modernong pamumuhay. Para sa iba, ang matapat na pakikipag-usap sa mga pinagkakatiwalaang mahal sa buhay ay maaaring magbigay-daan sa kanila na makabangon muli at maalala kung ano ang tunay na mahalaga. Suriin ang iyong sariling mga anchor at pansinin kung gaano kadalas mong ginagamit ang mahahalagang tool na ito upang mabawi ang presensya at pagiging tunay. 

MGA HALAGA: 

Ang aming mga halaga ay nagpapahiwatig kung ano ang pinakamahalaga sa amin. Dahil dito, maaaring umiral ang pagkalito hinggil sa mga halaga kapag nalampasan ng mga mababaw na paniniwala na binuo ng lipunan ang mga pangunahing pagpapahalagang pinahahalagahan natin. Para sa kadahilanang ito, ang conscious value alignment ay isang kinakailangang kasanayan para matiyak na inuuna natin ang sarili nating mga value na pinakamalapit sa ating puso.  

Halimbawa: Maaaring magkamali ang ilan sa pagpapahalaga sa trabaho nang higit sa lahat dahil sa mga pinansiyal na gantimpala at katayuan sa lipunan na ibinibigay nito. Sa masusing pagsusuri lamang nila malalaman na ang mababaw na halaga ng workaholism ay nakakagambala sa kanila mula sa kanilang pangunahing halaga ng pamilya.  

Mahalagang linawin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga mababaw na halaga na mga adaptive na mekanismo para sa tagumpay na tinukoy ng lipunan, at mga pangunahing halaga na nakaangkla sa True North compass ng isang tao.  

Upang linawin ang iyong mga pangunahing halaga, subukan ang pagsasanay na ito: 

1. Isulat ang 20 halaga na mahalaga sa iyo. Pumili ng mga salita tulad ng seguridad sa pananalapi, fitness, pagkakaibigan, katapatan, atbp.

2. Magsuklay sa iyong listahan at bilugan ang 10 na mas makabuluhan — na labis mong mami-miss kung mawala sila sa iyong buhay.

3. Susunod, paliitin pa ang iyong listahan sa pamamagitan ng pag-ikot lamang ng 3 sa 10 value na pinaka-pinapahalagahan mo. Ang 3 ito ay sa iyo ubod pinahahalagahan na, kung hindi ka mamuhay ayon sa kanila, kulang ka sa kasiyahan sa iyong buhay. 

Huwag matakot! Acknowledgement ay isang hakbang upang muling iayon ang iyong pang-araw-araw na buhay at ang iyong mga halaga.

Ang ikalawang hakbang ay pagpapatupad ng pagbabago upang dalhin ang iyong mga pangunahing halaga sa harapan ng iyong buhay sa pamamagitan ng pag-ukit ng oras, espasyo, enerhiya, at pagsisikap para sa kanila. 

INTENSYONAlidad: 

Ang intentionality ay pagiging gising at mulat sa ating buhay — mahalagang pag-click sa cruise control at pamumuhay sa ating buhay mula sa driver's seat. Kung tayo ay natutulog sa manibela o pinapatakbo ng ibang mga tao o mga mekanismo na hindi naaayon sa ating True North, sinasadya nating maging naroroon at magkakaugnay sa paglinang at pagpapanatili ng tunay na pamumuhay na pinakatumpak sa ating panloob na compass. Ang isang kamalayan sa aming pagkahilig sa default sa cruise control ay ang aming panimulang lugar. 

Ang pag-off ng cruise control ay maaaring mangahulugan ng pagpansin kapag nakapasok tayo sa autopilot sa opisina kasama ng mga kasamahan o hapunan kasama ang ating pamilya. Pansinin kung kailan natin ibibigay ang ating kapangyarihan sa mga sitwasyong ito. Pag-isipan kung paano i-plug ang intentionality pabalik sa mga karanasang ito para mapahusay ang presensya sa buhay na nangyayari sa harap natin. Sa ganitong paraan, nagsasanay tayong intentionality na mabawi ang ating kapangyarihan. 

Sa pamamagitan ng pagpapatupad ng mga gawi ng angkora, paggalugad ng halaga, at intentionality, maaari nating gamitin ang magnetismo ng ating Tunay na Hilaga at ilabas ang ating ningning.

Copyright 2023. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Iniangkop nang may pahintulot ng publisher.

Book sa pamamagitan ng May-akda:

LIBRO:Ang Radiant Life Project

The Radiant Life Project: Gisingin ang Iyong Layunin, Pagalingin ang Iyong Nakaraan, at Ibahin ang Iyong Kinabukasan
ni Kate King.

Isang groundbreaking na gabay para sa mga mahilig sa self-healing na nagtuturo ng isang bagong therapeutic approach para sa isang makabuluhang buhay sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng agham, pagkamalikhain, sikolohiya, at insightful na personal na mga tool sa paglago.

Ang karaniwang problema sa ating lipunan ay tiyak na ito: Hindi tayo ayos gaya ng nakikita natin. Ang trauma, pisikal at mental na karamdaman, at walang katawan na mga sistema ng halaga ay nasa pinakamataas sa lahat ng oras sa ating mga komunidad. Karagdagan pa, ang mga isyu ng malaganap na panlipunang hustisyang imbalances, hindi pagkakapantay-pantay para sa mga marginalized na komunidad, at masakit na mga pampulitikang dinamika ay malinaw na nagpapakita ng malakihang pagnanais para sa kolektibong pagbabago at pagbabago. Ang lipunan ay gumigising sa isang bagong katotohanan na walang mga tanikala at pamamanhid na dati ay naglilimita sa ating potensyal. Ang aklat na ito ay ang napapanahong mapagkukunan upang suportahan ang malawak na elevation na hinihingi ng sangkatauhan.

Ang Radiant Life Project sinasagot ang pananabik para sa malakihang pagkukumpuni na may layuning ayusin ang mundo sa pamamagitan ng unang paglinang ng radikal na kagalingan sa loob ng bawat indibidwal. Ang aklat na ito ay nagtuturo ng bago at madaling paraan sa pagpapagaling sa sarili na may malalim na pakikiramay, mahusay na kadalubhasaan, at katangi-tanging mga diskarte para sa sinadyang pag-unlad tungo sa pinabuting kalusugan ng isip-katawan-kaluluwa.

Para sa karagdagang impormasyon at/o para mag-order ng hardcover na aklat na ito, mag-click dito.  Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Si Kate King ay isang lisensyadong propesyonal na tagapayo, board-certified art therapist, radiant life coach, nai-publish na may-akda, propesyonal na artist, at creative entrepreneur. Nagtuturo siya ng kakaibang transformational healing strategy na nagsasama ng agham, sikolohiya, pagkamalikhain, at espirituwalidad.

Ang kanyang bagong libro ay The Radiant Life Project: Gisingin ang Iyong Layunin, Pagalingin ang Iyong Nakaraan, at Ibahin ang Iyong Kinabukasan (Rowman & Littlefield Publishers, Nob. 1, 2023).

Dagdagan ang nalalaman sa TheRadiantLifeProject.com.  

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito.