Pagbagsak ng performance. Mga relegasyon. Mga pagbabawas ng puntos. Mga nabigong pagkuha. Ang pagiging isang tagahanga ng sports ay maaaring mukhang isang madaling ruta sa sakit sa puso kapag kahit na ang mga magagandang oras ay dumating kasama ang multo ng pagbaba sa hinaharap.
Gayunpaman, nananatiling malakas ang hilig ng mga tagahanga para sa isport - at patuloy silang nagsasagawa ng mga pamumuhunan sa pananalapi, panlipunan at emosyonal sa mga koponan na kanilang sinusuportahan.
Ang mga tagahanga ng American football ay naiulat na gumastos 46 na oras sa isang buwan pakikipag-usap at pag-iisip tungkol sa kanilang koponan, at paglalakbay sa isang average ng 296 milya (476km) para makadalo sa away na laro.
Isang karaniwang pamilya ng apat na sumusuporta sa Las Vegas Raiders ang gagastos sa paligid US $ 780 (£575) para manood ng laro.
Sa 2018, Mga tagahanga ng football sa Britanya gumastos ng average na £712 sa isang taon sa pagsuporta sa kanilang koponan - at higit pa kung ang kanilang koponan ay nasa Premier League.
Ang kawalan ng pag-asa na nararamdaman ng maraming tagahanga ay maaaring humantong sa kanila na magtanong kung ang lahat ng oras at pera na ginugol sa pagsunod sa isang koponan ay katumbas ng halaga. Ipinakikita ng pananaliksik, gayunpaman, na habang ang panonood ng isang laban ay maaaring magdulot ng stress, ang pagiging isang tagahanga ay maaaring maging mabuti para sa iyo - kahit na sa pagkatalo.
Higit pa sa isang laro
Ang mga kumpetisyon sa palakasan ay maaaring magdulot ng matinding emosyonal na tugon sa mga atleta. Ang paglabas ng hormone na tinatawag na cortisol ay nagdudulot ng pagtugon sa stress, na kinabibilangan ng mas mataas na tibok ng puso at paghinga at nakakatulong na ihanda tayo para sa mga hamon at pangangailangan na maaari nating harapin. Maaari itong maobserbahan sa iba't ibang uri mga yugto ng kompetisyon.
Sa mga lalaking atleta na nakakaranas ng tagumpay, naglalaro sa isang home venue at kahit nanonood ng panalo ng isang teammate ay naiugnay sa pagtaas ng testosterone. Nalaman ng pananaliksik sa mga lalaking manlalaro ng tennis na ang mga may mas mataas na testosterone bago ang isang laban ay mas positibo rin ang pakiramdam tungkol sa laban.
Sa kompetisyon sa palakasan, pagpanalo maaaring magdulot ng pagtaas ng testosterone. Ang pagtaas ng testosterone ay maaaring tumaas ang pagpapalabas ng chemical messenger dopamine, na nauugnay sa mga gantimpala at positibong damdamin.
nagmumungkahi Research na ang mga tagahanga ay maaari ding magkaroon ng mga katulad na pisyolohikal na tugon sa mga manlalarong sinusuportahan nila. Halimbawa, noong 2010 Fifa World Cup, ang mga lalaki at babaeng Spanish na tagahanga ng football ay may mas mataas na antas ng testosterone at cortisol kapag nanonood ng laban, bagama't hindi ito nauugnay sa tagumpay ng kanilang mga koponan.
Katulad nito, pananaliksik mula sa 2014 Fifa World Cup ay natagpuan ang mga lalaki at babaeng tagahanga ng Brazil na mas "highly fused" sa kanilang team ay nakaranas ng mas mataas na antas ng cortisol. Nangangahulugan ito na mayroon silang mas mataas na antas ng stress, lalo na sa mga sitwasyon ng kalungkutan at pagkabigo.
Ang cortisol ay inilalabas kapag nakakaranas tayo ng stressor na maaaring makaapekto sa ating immune system. Samakatuwid, lubos na nakatuon sa mga tagahanga na labis na nagagalit o nasasabik ay kailangang magkaroon ng kamalayan na ang sobrang cortisol sa loob ng mahabang panahon ay maaaring makasama sa kanilang kalusugan. Sa katunayan, sa parehong 2014 FIFA World Cup, mga mananaliksik sa Germany iniulat na sa panahon ng paligsahan ay mayroong mas maraming bilang ng mga naospital para sa mga atake sa puso sa mga kalalakihan at kababaihan.
Bahagi ng karamihan
Ang mga tagahanga ay gumaganap ng isang instrumental na papel para sa kanilang koponan. Nag-aambag sila sa kalamangan sa bahay, Na may mga tagapamahala at mga manlalaro kinikilala ang epekto ng karamihan sa bahay.
Ang pagiging bahagi ng karamihan ay maaaring magkaroon din ng mga benepisyo para sa mga tagahanga. Pakiramdam konektado sa lipunan maaaring magkaroon ng positibong epekto sa ating pagpapahalaga sa sarili at kagalingan.
Ang pagiging isang tagahanga ng sports ay nakakatulong upang matugunan ang aming kailangang mapasama. Tatangkilikin ng mga tagahanga ang kaluwalhatian ng isang tagumpay kasama ang kanilang mga kapwa tagasuporta, kaibigan at pamilya.
Mga tagahanga ng football sa kolehiyo ng US na nakaranas ng panalo pagkatapos ay nagkaroon ng pagpapalakas sa pagpapahalaga sa sarili na tumagal ng hanggang dalawang araw pagkatapos ng laro. Para sa mga tagahanga na nagbahagi ng pasanin ng pagkatalo, ang pagiging bahagi ng isang grupo ay maaaring kumilos bilang isang mekanismo ng proteksyon para sa kanilang pagpapahalaga sa sarili.
Natuklasan ng pananaliksik na ang mga tagahanga na nakaranas ng hindi gaanong tagumpay sa kanilang mga club ay mas tapat sa isa't isa. Ang mga tagahanga ng football ng hindi gaanong matagumpay na mga club ay magiging mas handa isakripisyo ang kanilang buhay para sa kapwa nila tagahanga. Ang malakas na koneksyon sa lipunan na nabuo sa mga club na ito ay maaaring maging isang tunay na benepisyo para sa kanilang mga tagahanga.
Ang kahalagahan ng marami sa atin sa isport ay naging napakalinaw nang ang mga paghihigpit sa COVID ay humantong sa pagsususpinde ng mga sporting event. Sa Britanya, isara ang football at ang mga tagahanga ay hindi nakadalo sa mga laban.
A survey ng mga may kapansanan na tagasuporta ng football natuklasan na 43% ng mga tagahanga ang sumang-ayon o lubos na sumang-ayon na ang kanilang kalusugan sa pag-iisip ay negatibong naapektuhan nang sinuspinde ang mga live na sports sa panahon ng pandemya. Nalaman ng survey na 62% ng mga fan na ito ang nadama na ang kanilang kapakanan ay negatibong maaapektuhan mula sa hindi manood ng live na sport.
Suporta para sa mga tagasuporta
Sa UK, ang football ay napatunayang isang mahalagang daluyan para sa pag-target ng mga tagahanga para sa mga interbensyon sa kalusugan ng isip. Ipinapakita ng mga istatistika na ang mga lalaki ay nasa partikular na panganib ng pagpapakamatay at mas malamang na ibunyag ang isang isyu sa kalusugan ng isip.
Maraming football club pundasyon Sinamantala ang pagkakataong itaas ang kamalayan at magbigay ng payo para sa kanilang mga tagasuporta, tulad ng Newcastle United Foundation "maging isang game changer" na inisyatiba.
Ang pagiging isang tagahanga ng palakasan ay maaaring magkaroon ng maraming benepisyo sa sikolohikal at panlipunan kung sabay tayong magpapalamon sa kaluwalhatian at susuportahan din ang isa't isa sa pagkatalo.
Tungkol sa Ang May-akda
Melissa Fothergill, Senior Lecturer sa Sport & Exercise Psychology, Newcastle University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"
ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"
ni BJ Fogg
Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.
