- By Cynthia Fu,
Habang madalas naming naiugnay ang pagkalumbay na may mababang pakiramdam, pagkapagod at pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, hindi gaanong kilala ay ang ilang mga tao na may pagkalumbay ay maaaring makaranas ng mga problema sa kanilang memorya - tulad ng pakiramdam na mas nakakalimutan kaysa sa dati
Nabubuhay tayo sa panahon ng pamumuno ng narcissistic. Sa buong mundo, nasasaksihan natin ang pagtaas at pagbagsak ng mga namumuno sa narsismo
Ang mga blackout na nauugnay sa alkohol ay hindi mabuti para sa kalusugan ng sinuman, ngunit partikular na mapanganib sila para sa mga kabataan.
Ang England ay malalim sa pangatlong lockdown nito, ngunit ang pang-araw-araw na bilang ng mga bagong kaso ng COVID at pagkamatay ay nananatiling mataas na nakakasakit.
Ang pag-uugali ay may malaking bahagi sa ating buhay, kaya't hindi natin alam ang karamihan sa oras na hinahatulan natin. Kung hindi mo iniisip na ang isang bagay ay masama, hindi mo ito mapahamak. Kung hindi mo iniisip na ang isang bagay ay mabuti, hindi mo madama ang anumang pagkawala kapag wala ito ...
Isipin na ikaw ay isang tipikal na mag-aaral sa gitnang paaralan na naghahapunan kasama ang iyong pamilya. Inalis ng iyong ina ang iyong smartphone at inilalagay ito sa isang lock-box na hindi bubuksan sa loob ng isang oras.
Ang mga ritwal ay mga kombensyon sa lipunan na mula sa mga seremonyang panrelihiyon tulad ng mga binyag at bat mitzvah hanggang sa simpleng mga pagbati tulad ng pagkakamay.
- By James Urton
Sa bagong papel, iniulat ng mga mananaliksik na ang mga pag-ikot ng pagtulog sa mga tao ay nag-oscillate sa panahon ng 29.5-araw na ikot ng buwan: Sa mga araw na humahantong sa isang buong buwan, ang mga tao ay natutulog mamaya sa gabi at natutulog para sa mas maiikling panahon.
Natuklasan ng pananaliksik ang iba't ibang mga benepisyo na maaaring lumabas mula sa mga pagkakataong maaaring lagyan ng label bilang "masamang" pag-uugali.
Siyempre, alam nating lahat ang mga tao na mas androgynous, pagkakaroon ng isang halo ng mga ugali ng pagkatao na stereotypically isinasaalang-alang na lalaki o babae.
Kung ikaw ay isang nasa hustong gulang na nakaranas ng mga malalang isyu sa kawalang kabuluhan, kawalan ng pasensya, mahinang kasanayan sa pakikinig, o isang paghihirap sa paggawa ng mga "nakakasawa" na trabaho tulad ng pagbabalanse ng isang tsek, alam mo na kung ano ang pakiramdam ng maranasan ang ilan sa mga hamon na nauugnay sa ADHD.
Hindi kapani-paniwala, isang buong taon ang lumipas mula noong unang paglitaw ng COVID-19. Ang mukhang isang pansamantalang abala sa una ay nagiging isang permanenteng kabit na maaaring magpabago magpakailanman sa buhay tulad ng alam natin bago ang 2020.
- By Jean Slick
Ang karanasan ng tao sa mga sakuna at krisis ay malinaw naman na hindi bago. Mayroong mga karaniwang pattern sa mga paraan na magkakasama ang mga tao upang tumugon sa mga ganitong uri ng mga kaganapan - hindi alintana kung ang pag-trigger ay isang likas na panganib, batay sa teknolohiya o sanhi ng tao.
Ang nagngangalit na pandemikong coronavirus, kasama ang kaguluhan sa politika at kawalan ng katiyakan, ay sumakop sa marami sa atin. Sa katunayan, sa lahat ng mga panahong ito, kapwa madilim at maliwanag na panig ng kalikasan ng tao ay maliwanag na maraming mga tao na nakikibahagi sa pambihirang awa at tapang kapag ang iba ay gumagawa ng mga karahasan, interes sa sarili o kasakiman.
Namin ang lahat ng pagpipilian. Maaari naming isumite sa kawalang-interes at kawalang-bahala o maaari naming piliin ang pag-asa. Ang pag-uusap na ito ay tungkol sa pagpili ng pag-asa at pagkilala na bawat isa sa atin ay mayroong responsibilidad na gumawa ng pagkakaiba sa mundo.
- By Gordon Rixon
Ang paggawa at paglabag sa mga resolusyon ng Bagong Taon ay pamilyar at nakapanghihina ng loob ng taunang ritwal para sa maraming tao. Sa ilang maikling linggo, marami ang nahanap na hindi nila kayang matugunan ang kanilang mga layunin ng pagpapabuti ng sarili,
Itinutulak tayo ng COVID-19 lahat sa mga paraang hindi pa tayo natulak, at ginagawa sa amin ang bagay na hindi pa natin nagagawa. Dinidiin din ito sa amin sa mga kakaibang paraan. Marahil ang isa sa mga pinaka nakakapagod na bagay ay ang lahat ng sumasaklaw na kawalan ng katiyakan.
Ang kalikasan ay hindi pumipili sa gilid: ito ay nagbibigay lamang sa bawat halaman ng isang makatarungang pagkakataon sa buhay. Ang araw ay nagniningning sa lahat anuman ang kanilang laki, lahi, wika, o opinyon. Hindi ba namin maaaring gawin ang parehong? Kalimutan ang aming lumang mga pag-aaway, ang aming mga lumang grievances, ang aming lumang mga prejudices, at simulan ang pagtingin sa lahat sa lupa bilang ibang tao tulad ng sa amin ...
Noong isang araw binibigyan ko ang aking sarili ng isang "mahusay na pakikipag-usap sa" ... sinasabi sa aking sarili na talagang kailangan kong mag-ehersisyo nang regular, kumain ng mas mahusay, alagaan ang aking sarili ... Makuha mo ang larawan. Ito ay isa sa mga araw na iyon nang determinado akong gumawa ng mas mahusay at ibinibigay sa aking sarili kung ano ang dapat na isang "pep talk" ...
- By Kristin Neff
Bakit napakahirap na manatili sa mga resolusyon na nangangailangan sa atin na gumawa ng mabisa o pangmatagalang pagbabago? Gusto ko magtaltalan ang problema ay hindi na subukan namin at mabibigo namin - ang problema ay kung paano namin tratuhin ang ating sarili kapag hindi namin.
Research ay ipinapakita na ang tungkol sa kalahati ng lahat ng mga matatanda gumawa ng mga resolusyon ng Bagong Taon. Gayunman, mas kaunti sa 10% pamahalaan upang panatilihin ang mga ito para sa higit sa isang ilang buwan.
Ang oras sa panahon ng COVID-19 ay nagkaroon ng bagong kahulugan. Ang "Blursday" ay ang bagong oras ng salita sa taon - kung saan ang araw-araw ay tila pareho kapag nanatili sa bahay at pinaghihigpitan ang pakikisalamuha at trabaho.
Natatandaan ko minsan sa paniniwala na ang pagkakasala ay isang nasasayang damdamin. Tulad ng lahat ng emosyon, mayroong isang lugar para sa pagkakasala. Ang isang nakasentro na espirituwal na pagkatao, isang taong lumipat sa nakalipas na nililimitahan ang mga paniniwala, ay maramdaman na nagkasala sa paggawa ng isang bagay na laban sa kung sino siya o nais na maging.