Ang mga Australiano na sumubok ng positibo sa COVID-19 ay pinapayuhan na ihiwalay ang sarili sa bahay.
Ang website ng Pamahalaang Pangkalahatang Pangkalahatan ng Australia ay din nagpapayo ang mga taong nagkakaroon ng lagnat o iba pang mga sintomas sa paghinga sa paghihiwalay sa sarili.
Dapat mo ring ihiwalay ang sarili kung nakipag-ugnay ka sa isang taong sumubok ng positibo para sa COVID-19, kung bumalik ka mula sa anumang bansa sa ibang bansa o naghihintay ka ng mga resulta ng pagsubok. Ayon sa Health Direct: "kahit na mayroon kang negatibong resulta, dapat mong kumpletuhin ang buong 14 na araw ng paghiwalay sa sarili."
Karamihan sa mga tao na kailangang maghiwalay sa sarili ay marahil ay pinapayuhan na gawin ito sa loob ng 14 na araw.
Ngunit hindi palaging malinaw kung ano ang ibig sabihin sa pagsasanay, at kung paano ito naiiba sa paglalakbay sa lipunan.
Narito ang kailangan mong malaman.
Nasubukan kong positibo para sa COVID-19, o naghihintay ng mga resulta. Maaari ba akong maglakad sa aso?
Ang maikling sagot ay hindi. Nais naming ang mga tao sa sitwasyong ito - ang mga sinubukan na positibo sa COVID-19 o naghihintay ng mga resulta ng pagsubok - upang manatili sa kanilang mga bahay, mas mabuti sa silid-tulugan at maiwasan ang pakikipag-ugnay sa labas ng apat na pader.
Dapat mong iwasan ang pakikipag-ugnay sa mga taong naghahatid.
Oo, maaari kang lumabas sa hardin, ngunit kung kailangan mong ubo o pagbahin, gawin ito sa iyong siko at hugasan ang iyong mga kamay.
Ang virus ay hindi airborne - kaya ang paghinga lamang habang nasa hardin ay hindi malamang, halimbawa, kumalat ito sa hardin ng iyong kapitbahay.
Ngunit kung ang mga tao sa kategoryang ito ay ubo at pagbahing sa kanilang kamay at pagkatapos ay hawakan ang isang hawakan ng pinto o isang tabo, maaari itong kumalat ang virus sa susunod na tao na hawakan ang hawakan o tabo. Kaya dapat mong hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, na may sabon, upang mabawasan ang panganib na maipasa ito sa ibang mga miyembro ng sambahayan.
Hugasan nang madalas ang iyong mga kamay, na may sabon.
Ang mga taong nasubok na positibo sa COVID-19, o naghihintay ng mga resulta ng pagsubok, ay hindi dapat ilagay sa kama ang mga bata.
Dapat nilang ibukod ang kanilang sarili sa isang silid-tulugan. Kung pumapasok sila sa isang puwang ng komunal dapat silang magsuot ng mga maskara sa mukha, iwasan ang pakikipag-ugnay sa iba, at regular na maghugas ng kamay. Hindi nila kailangang isuot ang kanilang mga maskara sa mukha habang nasa kanilang silid ang kanilang sarili - ngunit ang kanilang kasosyo ay dapat matulog sa ibang silid sa panahon ng kuwarentenas.
Kung ang isang tao ay lumalakad sa silid-tulugan nang hindi sinasadya o nagbukas ng pintuan upang maghatid ng isang tray ng pagkain, hindi sila nasa panganib na mailantad sa virus. Ngunit kapag inalis ang mga plato at kagamitan, ang taong naglalagay nito sa makinang panghugas o naghugas nito pagkatapos ((alinman sa hindi maayos na tao o ibang miyembro ng sambahayan) ay kailangang matiyak na agad nilang hugasan ang kanilang mga kamay ng sabon at tubig pagkatapos at linisin ang mga ibabaw (tulad ng ang tray) na may disimpektante.
Maaari kang makakita ng higit pang mga rekomendasyon sa website ng Direktang Pangkalahatang Pangkalusugan ng gobyerno ng Australia dito.
Kung ang isang nahawaang miyembro ng sambahayan ay patuloy na gumagalaw sa paligid ng bahay, kung gayon mahalaga ang paglilinis ng mga ibabaw - lalo na ang mga hawakan ng pinto.
Sa madaling sabi, dapat iwasan ng mga tao ang pakikipag-ugnay sa sinumang tao sa kanilang sambahayan na sumubok ng positibo para sa COVID-19 o naghihintay ng mga resulta ng pagsubok.
Kung ang isang nahawaang miyembro ng sambahayan ay patuloy na gumagalaw sa paligid ng bahay, pagkatapos ang paglilinis ng mga ibabaw ay mahalaga - lalo na ang mga hawakan ng pinto, tarong, kagamitan, counter o anumang lugar na maaaring hawakan nila. Sa pangkalahatan, ang mga tao sa mga sambahayan ay dapat na gumamit ng isang mas mataas na antas ng pag-iingat.
Kung mayroon kang isang tao sa iyong bahay na nahawahan, ang mga taong pinaka masugatan ay ang mga taong higit sa 60 na may pre-umiiral na mga kondisyong medikal - kaya dapat mong maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga tao sa kategoryang iyon.
Paano ang tungkol sa paglalakbay sa lipunan para sa mga taong hindi pa pinapayuhan na ihiwalay ang sarili?
Sa tingin ko na ang mga sa atin na hindi pinapayuhan na ihiwalay ang sarili ay dapat na magpatuloy sa pamumuhay nang normal hangga't maaari, sa ngayon.
Iyon ay dahil kapag ang mas malawak na mga hakbang sa pagliparan ng lipunan ay nagsisimula, kung gayon ang mga hakbang na ito ay maaaring nasa lugar para sa isang pinalawig na panahon.
Hindi namin pinag-uusapan ang dalawang linggo lamang at pagkatapos ay bumalik sa normal ang lahat. Maaaring anim na linggo o higit pa kung saan ang mga tao ay nasiraan ng loob mula sa pakikipag-ugnay sa iba.
Alam namin mula sa mga nakaraang kaganapan na ang isang pinalawig na panahon ng pag-ihi sa sarili ay maaaring magkaroon ng hindi sinasadya na mga epekto sa kalusugan ng kaisipan at iba pang mga epekto sa kalusugan tulad ng kakulangan ng pisikal na ehersisyo.
Kaya't sa ngayon, hanggang sa may katibayan ng malawakang paghahatid ng komunidad, kung gayon mahalaga na mapanatili ang normal na hangga't maaari habang nagpapatupad ng labis na pag-iingat sa paligid ng personal na kalinisan sa pamamagitan ng:
- regular na maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig
- pagsasanay ng mahusay na ubo at pagbahing panuntunan (sa pamamagitan ng pagbahing sa baywang ng iyong siko)
- pag-iwas sa mga taong may sakit.
Ngunit kung nakasakay ka sa isang bus at nakakakita ka ng isang bumahing o ubo, mangyaring huwag kumalas sa kakila-kilabot.
Ang bawat tao'y dapat gumawa ng kanilang sariling pagpapasiya tungkol sa kung gaano karaming panganib ang nais nilang tanggapin. At ito ay mahalaga sa stress na ang payo ay mabilis na nagbabago.
Kung mayroong isang matalim na pagtaas sa bilang ng mga kaso ng mga tao na walang kasaysayan ng paglalakbay o pakikipag-ugnay sa mga taong walang kasaysayan ng paglalakbay na nasubok na positibo, iminumungkahi nito na ang virus ay maaaring mas kumakalat sa komunidad. Kung nakakakita tayo ng katibayan ng mas malawak na paghahatid ng komunidad pagkatapos ay malamang na magbabago ang payo. Kailangan nating maging handa para doon, at makinig nang mabuti sa sasabihin ng mga awtoridad sa kalusugan tungkol sa mga susunod na hakbang.
Samantala, mahalaga para sa mga tao na manatiling kalmado. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng makatuwirang mga hakbang sa pagkontrol sa impeksyon, lahat nating mabawasan ang aming personal na peligro ng pagkakalantad at protektahan ang mga nasa aming pamayanan na pinaka masusugatan. Ito ay mga mapaghamong oras, ngunit magagawa natin, at tayo ay magkakasama.
Tungkol sa Ang May-akda
Si Adam Kamradt-Scott, propesor ng Associate, University of Sydney
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
