Sa katandaan, maraming mga tao ang nakakaranas ng pagbaba sa kanilang pisikal na kalusugan, na maaaring mangahulugan na mas mababa ang tiwala nila sa pagkuha sa paligid at pakikisalamuha gaya ng kanilang ginagamit. Nakakaapekto ang kalungkutan isang milyong mas matatanda sa buong UK; higit sa kalahati ng mga taong may edad 75 at higit sa live na nag-iisa, at isa sa sampu Ang mga tao sa paglipas ng 65 ay nagsasabi na laging sila o madalas ay nag-iisa. At mayroong katibayan upang ipakita na ang damdaming nag-iisa ay maaaring maging sanhi ng mga umiiral na mga problema sa pisikal na kalusugan tulad ng mahina o malalang sakit upang lumala.

ngunit habang Lumaki ang kamalayan tungkol sa kalungkutan sa mga matatandang tao, mas mababa ang pansin ay ibinibigay sa kung paano ito nakakaapekto sa mga kabataan. Isang ulat ng NSPCC ipinahayag na sa 2016-17, pinayuhan ng Childline ang mga kabataan ng 4,000 tungkol sa kalungkutan. Ang mga estudyante ay apektado rin, na may halos kalahati ng admitting sa pakiramdam nag-iisa sa panahon ng kanilang oras sa unibersidad. Sa katunayan, a kamakailang mga survey ng mga mag-aaral sa unibersidad ang iminungkahi na ang kalungkutan ay ang nangunguna sa predictor ng mental na pagkabalisa.

Isang isyu sa lipunan

Ang kalungkutan ay hindi lamang isang isyu sa kalusugan, kundi isang isyu sa lipunan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga sosyal na psychologist na tulad ng aking sarili ay naglagay upang galugarin ang mga social na sanhi ng kalungkutan, at maunawaan kung bakit ang mga tao ay maaaring magsimulang mag-iisa na nag-iisa sa unang lugar. Ang mga tao sa lahat ng edad ay maaaring harapin ang mga kahirapan kapag nag-aayos sa mga pagbabago sa buhay, o naghahanap ng pakiramdam na kabilang sa iba na nagbabahagi ng katulad na mga hangarin at interes.

Ang mga kabataan ay nakakaranas ng mga panahon ng paglipat, tulad ng ginagawa ng mga matatandang tao. Kung nakaharap man sila ng mga pagbabago sa paaralan, kolehiyo, unibersidad o trabaho, o mga kahirapan sa mga kaibigan o pamilya, ang karamihan sa mga kabataan ay kailangang i-adjust ang malaking pagbabago sa ilang mga punto sa kabuuan ng kanilang mga teenage years o maagang pagkakatanda.

Ang paglipat mula sa isang yugto ng buhay patungo sa iba ay kadalasang nangangahulugan ng paglilipat sa pagkakakilanlan, na hamon sa ating pakiramdam. Ang pagtataguyod ng isang bagong pagkakakilanlan ay maaaring maglaan ng panahon, gaya ng makakatagpo at makakonekta sa iba na mukhang nag-iisip tayo, o nagbabahagi ng katulad na mga interes at layunin. Kahit na luma man o bata, karamihan sa mga tao ay may isang malakas na pangangailangan upang makaramdam a kahulugan ng pagmamay-ari, at isang koneksyon sa iba pang tulad ng pag-iisip.

Isang panlipunang solusyon

Ang mga komunidad ay maaaring magbigay ng pagkakakilanlan at pag-aari, na pinoprotektahan ang mga tao mula sa pakiramdam ng malungkot sa panahon ng pagbabago. Kung ito ay isang pisikal na komunidad, tulad ng isang kapitbahayan o campus, o isang komunidad ng mga taong may mga nakabahaging karanasan, mga kinahihiligan o kultura, ang pagkakaroon ng sentro ng mga tao na kumonekta ay mabuti para sa ating Kalusugan at kabutihan.

Ang pagkandili ng komunidad ay isang paraan upang kumilos laban sa kalungkutan. Nagdadala magkasama at mas bata ay makakatulong upang matugunan ang kalungkutan sa kabuuan ng kurso ng buhay, sa pamamagitan ng pagkilala sa mga karaniwang interes na ibinahagi sa buong henerasyon. Ang mga aktibidad tulad ng paghahalaman, photography o pagbabahagi ng isang tasa ng tsaa ay maaaring magwilig ng pagkakaibigan na sumasaklaw sa agwat ng edad, at nagpapaunlad ng pagkatao.

Halimbawa, ang eScouts Ang intergenerational exchange ng pag-aaral, na naganap sa maraming bansa sa buong Europa, ay may halos 100 na mga kabataan na nagtuturo ng mga kasanayan sa 420 na mas matatanda na kailangan upang ma-access ang digital na teknolohiya at ang internet. Ang pagpapalitan ng pinabuting kalidad ng buhay at panlipunan na pagsasama sa mga bata at matanda. At ang charity na nakabase sa London Magic Me nagpapatakbo ng mga proyektong sining ng intergenerational at gumagana sa mga paaralan, mga bahay ng pag-aalaga at mga komunidad upang dalhin ang mga tao sa lahat ng edad magkasama sa mga malikhaing aktibidad.

Ang mga uri ng mga proyekto ay na-promote bilang isang paraan ng pagbawas ng kalungkutan at paghihiwalay sa mga matatandang tao. Subalit ang mga nakababatang tao ay makikinabang lamang, kaya binigyan ng pagkakataon na kumonekta sa isang komunidad at makapagbigay ng magagandang pakikipagkaibigan. Gayunpaman, ang mga proyektong pangkomunidad lamang ay hindi malulutas ang problema ng kalungkutan sa bata o matanda. Upang tunay na magtagumpay, ang mga proyekto ay kailangang itayo sa mas matanda at mas bata at hindi lamang para sa kanila, kailangan nila ng oras at espasyo upang bumuo at angkop na mga mapagkukunan tulad ng naa-access na sentro ng komunidad at kagamitan.

Higit pa rito, mas malaking mga kadahilanan tulad ng kahirapan at hindi pagkakapantay-pantay ay maaaring mag-fuel kalungkutan sa parehong mas bata at mas lumang mga tao. Ang mga proyektong pangkomunidad na nag-iisa ay hindi maaaring matugunan ang mga sanhi na ito, kahit na nagbibigay sila ng pagkakataon para sa mga bata at matanda upang kumonekta at bumuo ng isang pakiramdam ng pag-aari. Para sa kadahilanang iyon, ang mga grupo ng kabataan, mga paaralan, mga kolehiyo at mga unibersidad ay dapat gumawa ng maraming mga pagkakataon hangga't maaari para sa mga kabataan na kumonekta sa mga may edad na matanda - pagkatapos ng lahat, kapwa ay makikinabang.

Tungkol sa Ang May-akda

Katie Wright-Bevans, Lecturer sa Psychology, Keele University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon