Eleanor McDonie / Shutterstock

Sa ilang mga tao, ang pakikipaglaban sa mga pasilyo sa ibabaw ng papel sa banyo ay may katuturan. Hinikayat ng patunay ng lipunan ng mga walang laman na istante at sa takot na mawala, lumaban sila. Sa iba, ang gayong pag-uugali ay hindi maiisip. Malinaw na ang ilang makaya ay naiiba sa iba pagdating sa coronavirus pandemic. Ang tanong ay, bakit?

Ang aming ang pag-uugali ay hindi makatuwiran. At naiimpluwensyahan ito ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang pagbabago ng konteksto, ugali at ang pokus ng piraso na ito - pagkatao.

Ang pagkatao ay naisip na medyo matatag sa buong oras at konteksto, at mahirap baguhin. Kaya bakit naiintindihan upang maunawaan ito? Ang paglalahad ng mga pahiwatig na ipinadala ng iyong pagkatao ay magbibigay sa iyo ng ilang pagpipilian kung paano makayanan ang kakulangan, banta ng sakit o panlipunang paghihiwalay na nagdala ng COVID-19 pandemic. At kung ikaw ay mapalad, baka mahuli mo lang ang mga cue ng pagkatao sa oras at gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian sa pag-uugali.

Ang malaking 5 katangian

Upang maunawaan ang pagkatao ay gamitin natin ang Big Limang Aspect Scale. Ang malaking limang katangian ay karaniwang kilala ng acronym OCEAN. Ito ay nangangahulugan ng: pagiging bukas upang makaranas, pagiging maingat, pagkawasak, pagsang-ayon at neuroticism.

Ang bawat isa sa mga katangian ay isang pagpapatuloy. Halimbawa, sa extraversion scale travers extraversion ay nasa isang matinding at introversion sa kabilang.

At bawat katangian ay binubuo ng dalawang aspeto:

• ang pagiging bukas ay binubuo ng pagiging bukas sa karanasan, at katalinuhan o kagustuhan para sa abstract na pag-iisip

• ang konsensya ay binubuo ng mga aspeto ng pagiging masigasig, o work drive, at pagiging maayos

• Ang extraversion ay binubuo ng sigasig at assertiveness

• ang pagkakasundo ay binubuo ng pagkahabag at pagiging mabuting tao

• ang neuroticism o pagkamaramdamin sa negatibong emosyon ay binubuo ng mga aspeto, pag-alis at pagkasumpungin, ang huli ay isang uri ng paglaban sa pananalakay.

Ano ang kahulugan nito sa kung paano tayo tumugon?

Kaya, anong mga uri ng mga susi sa pag-uugali ang mga aspeto ng iyong pagkatao na malamang na magpadala sa iyo tungkol sa pagkaya sa coronavirus? Habang maaga pa ring mga araw, ang pag-uugali ng epekto ng pandemyang ito ay lilitaw na nagtitipon sa paligid ng tatlong mga tema - pagkabalisa, panlipunan na paglalakbay at micro public disorder.

Sa isang oras na tulad ng pagkabalisa na ito ay malamang na dumami ang malaki, lalo na kung ikaw ay mataas sa neuroticism. Habang ang aspeto ng pag-alis ng neuroticism ay naglalarawan ng sikolohikal sa halip na pisikal na pag-alis, ang mga bagong pamantayan sa pag-uugali ng pag-broadcast ng lipunan ay pakiramdam na natural kung ang pag-alis ay isang mahalagang aspeto ng iyong pagkatao.

Ngunit kung ang pagkasumpong ay isang malaking bahagi ng iyong make-up, walang laman na mga istante ay maaaring mag-trigger ng isang malakas na pagnanais para sa iyo na ipagtanggol ang iyong karapatan sa iyong bahagi. Ang mga negatibong o nagtatanggol na pagsalakay ng mga pahiwatig tulad ng mga, kung sapat na malakas, ay maaaring mapabagsak ang mas itinuturing na bahagi ng iyong pag-iisip. Kung hindi mapigilan o, mas masahol pa, pinukaw ng mga nagbibiro na mga tao, halimbawa, maaari mong makita ang iyong sarili na nakikipagtalo sa papel sa banyo, sa kabila ng pagiging banayad nang maraming oras.

Ang isa pang malaking pagbabago na kinakaharap natin ay ang paglalakbay sa lipunan.

Ang pagiging mababa sa labis na labis, pagpapatupad ng panlipunan paglalakbay ay maaaring maging isang ganap na boon - ang iyong pagkakasala maliit na lihim. Sa wakas mayroon kang isang panlipunang parusahan na dahilan upang mapanatili ang mga maingay na extraverts sa bay at maiiwan sa iyong mayaman na panloob na mundo.

Kung ikaw ay masigasig din, at mataas sa aspeto ng pagkakasunud-sunod, makakakuha ka ng pagkakataon na magkaroon ng lahat ng bagay sa bahay. Maaari mong i-color-coordinate ang iyong aparador at magkaroon ng lahat ng mga hanger na tumuturo sa parehong paraan. O mas mahusay na maaari mo ring ilagay ang mga tins sa iyong pantry sa alpabetikong pagkakasunud-sunod, na may pinakamaliit na pakete sa harap, mga label na nakaharap sa panlabas, siyempre.

Kung mataas ka sa trait extraversion, isang bagay mahirap makuha ay malamang na maging kaakit-akit. Naghahanap ng kaguluhan at pagkakataon, malamang na iginuhit mo ang mismong bagay na hindi mo maaaring, ang mga hindi kanais-nais na mga rolyo sa banyo.

At pagkatapos ay mayroong mga pagsiklab ng micro pampublikong karamdaman, mga bitak sa façade ng katanggap-tanggap na pag-uugali na naglalantad ng mga sulyap sa isang bagay sa ibaba.

Kung ikaw ay lubos na masigasig, malamang na hindi gaanong nasisiyahan ka sa pagsisikap o pag-aayos, ngunit hindi mo talaga mapigilan ang pagiging walang imik o sa isang gulo. Nahaharap sa mga kakapusan, malamang na nais mong maging handa sa pinakamasama. Ang paghihimok sa pag-ingay, at ang tukso na magtrabaho nang husto, ay maaaring mahirap pigilan.

Ang mga hindi pinapayagang tao ay gustong makipagkumpetensya at mangibabaw. Kaya, kung mababa ka sa pagsang-ayon, ang mga pahiwatig na iyong makukuha ay hindi gaanong tungkol sa pagkuha ng papel sa banyo, tulad ng pagtiyak na makakakuha ka ng higit pa sa papel sa banyo kaysa sa susunod na tao. Kung mababa ka rin sa pagiging bukas, mas malamang na mataas ka naiinis na sensitivity. Alin ang maaaring dahilan kung bakit nakikita namin ang mga tao na lumalaban sa mga roll ng banyo ng lahat ng mga bagay.

Ang mga tao na ang mga personalidad ay nagbabawas ng mababa sa pagkakasundo at mataas sa pagkasumpungin ay maaaring makita ang kanilang mga sarili na nakikipaglaban sa mga pasilyo. Jorieri / Shutterstock

Makakatulong ang kamalayan sa sarili

Ang talagang mahirap na hamon ay ang pag-iwas sa alon ng mga pag-uugali ng pag-uugali habang nag-crash ito patungo sa iyo at umatras bago ka maligo sa isang dagat na hindi kumikilos.

Bagaman mahirap talaga ang pagbabago ng pagkatao, maaari mong malaman kahit na ang pag-uugali ay nagpapahiwatig sa iyo ng iyong pagkatao ay sinusubukan ka at subukang gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Conor Wynn, Kandidato ng PhD sa BehaviourWorks, Monash Sustainable Development Institute, Monash University, Monash University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon

"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"

ni James Clear

Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"

ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"

ni Charles Duhigg

Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"

ni BJ Fogg

Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"

ni Robin Sharma

Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order