(Paalala ng May-akda: Habang ang artikulong ito ay orihinal na isinulat tungkol sa mga relasyon sa aming "ibang kalahati", at orihinal na pinamagatang "I Married My Mirror", ang mga prinsipyo nito ay nalalapat sa lahat ng aming mga relasyon kung sa bahay, sa trabaho, o sa grocery store .)
Nakakatawa ang mga relasyon ... Nag-iikot ka sa paghahanap para sa 'perpektong' asawa, at syempre, tulad ng alam mo sa marami, ang 'perpektong' asawa ay naging hindi masyadong perpekto. Anong nangyari? Dahil ang lahat ay iyong pagsasalamin, napunta ka sa perpektong pagsasalamin ng iyong sarili. At syempre, sinasalamin ng asawa mo ang mga bahagi sa iyo na hindi mo tinanggap pati na rin ang mga bahagi sa iyo na gusto mo.
Sa una, maaari mong makita lamang ang positibong panig ng pagmuni-muni, pagkatapos pagkatapos ng ilang linggo (buwan, taon, o sa ilang mga kaso araw) simulan mo na makita ang madilim na bahagi ng salamin. Ang panig ng iyong sarili na ayaw mong aminin ang mayroon ka - ang kritiko, ang nagnanais ng lahat ng bagay sa isang tiyak na paraan, ang hindi gustung-gusto mo sa timbang o sukat ikaw, ang nag-iisip na kailangan mo ng pagpapabuti .. Kaya ang iyong asawa ay tunay na nagpapakita lamang o nagsasabi sa iyo kung ano ang hindi mo sinasadya na nagsasabi sa iyong sarili. Kapag napagtanto mo na at naaalaala mo ito sa 'mga panahon ng krisis', ikaw ay nasa kalsada sa isang magandang relasyon.
Ikaw ang One Who's Thinking It?
Isa sa mga susi, natagpuan ko, kapag naramdaman ko (o nag-iisip) ang ilang mga pintas na dumarating sa aking paraan, ay upang paalalahanan ang aking sarili na ito ay talagang nakikipag-usap ako sa sarili ko. Talaga bang naniniwala ako sa mga bagay na iyon tungkol sa aking sarili? Kapag handa akong maging matapat sa aking sarili, nakita ko iyon, oo nga, ang mga ito ay ang aking mga damdamin at pag-iisip. Sa sandaling hinawakan ko ang aspeto, nakikita ko muli ang pinanggagalingan ng aking salamin. Muli kong pinahintulutan ang mapagmahal na bata na ako (at lahat tayo ay) ay ipahayag sa pamamagitan ng aking kasosyo.
Kapag pinahintulutan ko ang aking sarili na oras upang maging mapaglarong, ang aking salamin ay isang tunay na salamin ng aking panloob na estado. Napansin ko na mas lumalaki ang aking ', mas naging masaya ang aking relasyon (at hindi gaanong kritikal, paghatol, atbp.). Nang pinili kong patawarin ang aking mga di-kasakdalan at tumawa sa kanila, gayon din ang aking kasosyo.
Ito ay kagiliw-giliw na tandaan na hanggang naintindihan ko ang pangunahing katotohanan na ito (ang imahe ng salamin), gumawa ako ng mga relasyon na puno ng mga katangian na hindi ko (hindi gusto) tanggapin sa sarili ko. Habang abala ako sa pagtatangkang itago ang mga aspeto na hindi ko iniibig, ang tunay kong salamin ay nagpapakita ng katotohanan sa akin. Kung ako ay sumasaklaw ng galit, ang aking asawa ay nagpapahayag ng maraming galit; kung ako ay kritikal sa sarili ko o sa iba, pagkatapos ay tatanggap din ako ng katulad na paggamot, o maging saksi sa kanya na pinupuna ang iba.
Paglalagay ng Pagsisi sa Iba
Napakadali na ilagay ang sisihin sa iba para sa anumang negatibiti ay nanggagaling - sinasanay kami nang ganoon. Sa karamihan ng mga kaso, nakataas ang pagdinig: "Ikaw gumawa ako kaya galit "," hindi ako makatulog dahil ikaw ay huli na ","Iyong kasalanan ko nasunog ang hapunan ", atbp.
Siyempre ang responsibilidad para sa aming tugon ay laging atin ... kung ang pakiramdam ay kagalakan, kalungkutan, galit, laging nagmumula sa loob natin. Ikaw ang nagpipili na ipahayag ang isang partikular na pakiramdam o damdamin. Walang sinuman ang maaaring "gumawa ka" galit. Ang "iba" lamang ay kung ano ang pinili nilang maging sa sandaling iyon, at pinili natin kung paano tayo tumugon, kung may galit o pagtanggap.
Upang magbigay ng isang matinding halimbawa, isipin namin na may isang taong may hawak na baril sa iyong ulo at nagsasabing "maging masaya". Maaari ba talagang "gumawa ka" ay magiging masaya? Malinaw na hindi! Kahit na sinabi nila, "magagalit", at habang nasa sitwasyong iyon ay mas madali para sa iyo na gawin, ito ay magiging iyong pinili.
Hanggang Sa Akin!
Ito ay isang kaginhawaan nang sa wakas ay naunawaan ko na mayroon akong susi upang gawin ang aking buhay at ang aking relasyon ng isang masaya, masaya, mapagmahal, at tumatanggap ng unyon. Kinailangan kong pakitunguhan ang aking sarili ng pagmamahal at pagtanggap, at ang pagmuni-muni ay magiging totoo sa katotohanan na iyon. Nakita ko na ang aking relasyon sa aking asawa ay nagmumula sa isa kung saan ang pagsaway at pagsisisi ay naghari sa kataas-taasang, sa isa kung saan ang pag-unawa, pagtitiis, pagmamahal, kagalakan, at pagkakasundo ay sumunod. At hindi ito nagsasangkot ng pagbabago sa "kanya"!
Madalas nating mahulog sa kamalian ang pag-iisip, "Kung siya lamang ang magkakaiba ..." Ang katotohanan ay na ikaw ang dapat magbago. Kapag naiiba ka, siyempre ang iyong salamin ay sumasalamin sa bago mo.
Sino ang Nakikita Mo Sa Mirror?
Kapag tinitingnan ko ang aking salamin ngayon, nakikita ko ang isang taong nais ang aking pinakamataas na kabutihan, na nauunawaan ang aking mga pagkakamali, at handang huwag pansinin ang mga ito. Nakikita ko ang isang relasyon kung saan ang bawat hinahangad ang pinakamainam para sa isa, at ang bawat isa ay nagnanais na magkaroon ng higit na kagalakan at pagkakaisa sa bawat sandali.
Malaking kasiyahan ang lumikha ng buhay na gusto mong mabuhay, at upang "likhain" ang tao upang ibahagi ito. Kung sa tingin mo na ang iyong relasyon ay nasa isang stand-pa rin, marahil kailangan mong suriin ang iyong relasyon sa iyong sarili. Sa bawat oras na nais mong ilagay ang sisihin sa iyong kapareha, itigil, at sa halip, tanggapin ang responsibilidad para sa sitwasyon at iyong mga damdamin. Tingnan kung paano ipinahayag ng iyong asawa ang talagang nararamdaman mo sa madilim na mga gilid ng iyong isip.
Ihagis ang ilang liwanag sa iyong mga kaisipan, paniniwala, at damdamin tungkol sa iyong sarili. Baguhin ang mga ito sa mas mapagmahal at tumatanggap ng mga saloobin, at makikita mo ang pagbabago ng pag-uugali ng iyong asawa upang mapakita ang mga pagbabago sa loob mo. Ang salamin ay laging nagsasabi sa katotohanan - hindi laging kinakailangan na itapon ang salamin at makakuha ng bago.
Kaugnay na Aklat
Radikal na Katapatan: Kung Paano Baguhin ang Iyong Buhay sa Pamamagitan ng Pagsasabi ng Katotohanan
ni Brad Blanton.
Si coach Blanton ay nagtuturo sa amin kung paano magkaroon ng mga buhay na gumagana, kung paano magkaroon ng mga relasyon na buhay at madamdamin, at kung paano lumikha ng matalik na pagkakaibigan kung saan walang umiiral. Tulad ng itinuro sa atin ng pilosopiko at espiritwal na mapagkukunan ng aming kultura sa loob ng libu-libong taon, mula sa Plato hanggang Nietzsche, mula sa Bibliya hanggang kay Emerson, ang katotohanan ang magpapalaya sa iyo.
Tungkol sa Ang May-akda
Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.
Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com
Mga Kaugnay Books
at InnerSelf Market at Amazon
