Sinasabi ng bawat isa na nais nilang baguhin, ngunit sino ang handa, handa, at magagawa ito? Gusto naming umalis sa aming mga ruts at sa aming mga natigil na lugar, o kaya namin claim; ngunit handa na kaming magbigay ng kasiyahan, secure na maliit nest cozily husay sa ilalim ng mga ruts, mga sikolohikal na mga gawi, mga pattern, at entrenched bunker-tulad ng mentalities? Sino ang handang harapin ang kawalan ng pagkakakilanlan ng di-kilalang at hindi pamilyar, at masira, muling pagtatrabaho, at humiga ang kanilang mga gawi? At sino ang nakakaalam kung paano epektibong mag-aral ng mga bagong layunin at layunin, magdusa ang mga hindi maiiwasang mga pag-uumpisa at pagkakamali, tumayo kapag nahulog kami at magpatuloy sa pagpunta kahit na ano?

Ang pagpapalit ng ating sarili ay mas madaling masabi kaysa tapos na, hindi upang banggitin ang mga hamon at paghihirap na likas sa pagpapabago sa mundo. At gayon pa man ay kailangan natin at maghangad na magawa ito, at ngayon. Kailangan namin ng tunay na pagbabago at pagbabagong-anyo, sa bawat isa at sa atin. At ang ating mga sirang sosyal na sistema ay kailangan din ng pagbabagong-anyo, hindi sa ating mga endangered environment. Gayunpaman hindi natin maitatanong kung ano ang kailangan ng pagbabago nang walang taimtim na pagsisikap na malaman at baguhin ang ating sarili.

Ang pagtanggap din ay isang mahalagang bahagi ng palaisipan. Kapag tinanggap at mahal natin ang ating sarili, tatanggapin at mahalin tayo ng buong mundo. Ang pagtanggap ay may sariling transformative magic. Ang katatawanan ay napakahalaga: pagmasdan ang kosmikong kahangalan ng anumang mabigat na suliranin na maaari nating isipin o pakiramdam na naroroon tayo. Ang buhay ay hindi gaanong kasiya-siya kung seryoso tayo! Ako ay isang jolly lama.

Kulang na Panahon o Pagkawala ng mga Prayoridad, Pokus, at Awareness?

Ang mga tao sa ngayon ay karaniwang nagsasabi na wala silang sapat na oras, ay abala sa abala at pagkabalisa, at karaniwan na nakakaranas ng oras-bilis ng takbo sa mga pinabilis na oras na ito. Gayunpaman, nalaman ko na hindi kulang ang oras, ngunit ang mga prayoridad, pokus, at kamalayan. Talagang mayroon tayong lahat sa mundo, dapat nating piliin na gamitin ito nang may katalinuhan. May sapat na buhay para sa mga taong alam kung paano gamitin ito.

Ang mas mahabang buhay natin at maraming mga aparato sa pag-save ng labor ay maaaring mag-ambag sa posibilidad na magkaroon tayo ng mas maraming oras upang magastos nang matalino sa mga bagay na talagang mahalaga sa atin - tulad ng oras ng kalidad, halimbawa - at pumili ng higit na mahusay kung paano natin ginagastos at ginagamit ang ating oras kaysa sa kamangmangan ng pag-iisip sa ating panahon na kinuha ng iba habang binibigyan ang mga damdamin ng oras-gutom at kakulangan.

Ang buhay ay oras, at ang oras ay buhay. Squander ito sa iyong panganib. Ang oras ay isang endangered natural na mapagkukunan ngayon. Ang oras ng pagpatay ay nagpapatigil lamang sa ating sarili; mag-snooze ka, mawala ka. At kung paano namin mabuhay ang aming mga buhay ay gumagawa ng lahat ng pagkakaiba. Kailangan nating magising sa ngayon sa loob ng magaspang na pag-iral na ito at hindi sa ilang mga ideyalized na lugar o estado sa ibang pagkakataon. Ito ay ngayon o hindi, gaya ng lagi. Ito ang aming pinakamalaking hamon at pagkakataon.

Pagharap sa Traumas at Kaguluhan

Para sa atin na sinasadya sa landas na espiritwal, labis kaming interesado sa personal na kaunlaran, sa pag-aambag sa isang mas mahusay na mundo at pinabuting mga relasyon sa bahay at sa ibang bansa sa pamamagitan ng pagiging mas mabubuting tao, at pagnanasa na mabuhay ng isang tunay na makabuluhan at mabungang buhay. Bukod dito, tiyak na hindi lamang natin nais na magpatuloy sa "mga kasalanan ng mga ama," tulad ng tawag dito sa Lumang Tipan, na nananatili sa pitong henerasyon ayon sa tradisyon sa Bibliya. Ang modernong psychotherapy - halimbawa, ang Virginia Satir - ay sumira sa amag na iyon, na ipinapakita kung paano tapusin ang pag-ikot na ito ng hindi gumagaling na pag-uugali sa loob ng mga system ng pamilya, sa loob ng isang henerasyon. Ako ang lahat para dito!

Nakagagamot ang kamalayan. Ang matalinong kamalayan ay ang mapaglabanan hinlalaki ng pag-unlad ng kamalayan at ebolusyon, na nagbibigay-daan at nagbibigay kapangyarihan sa lahat ng iba pang mga daliri sa kamay ng puso at isip, kabilang ang kaalaman at katalinuhan, memorya, kritikal na pag-iisip, pagkamalikhain, pagsisiyasat, pag-unawa sa sarili, at iba pa . Madalas nating iwaksi ang malalim na mga trauma pati na rin ang mas ordinaryong emosyonal, pamilyang, enerhiya, at mga isyu sa saykiko na kung saan ang kalagayan, nililimitahan, nagbabawal, at pinahihirapan tayo sa buong araw-araw sa ating buhay, alam natin o hindi.

Hanggang sa makitungo kami nang epektibo sa mga bagay at salungatan, panlabas at panloob, indibidwal at kolektibo, kabilang ang takot at pagkabalisa, galit at kawalan ng kapanatagan - at gumawa ng matinding pasulong sa pag-unfrolan ng mga nakapirming lugar at hang-up upang i-clear ang mga matigas na persistent na mga problema - mapupuno kami nang labis upang lubos na yakapin at isama ang aming tunay na espirituwal na kalikasan, ang aming nagliliwanag na tunay na sarili at pinakamahusay na katangian - kung ano ang tinatawag ng mga Budista na likas na Buddha-kalikasan.

Paglilinlang sa Sarili at Pagtanggi kumpara sa Katapatan at Integridad

Ang panlilinlang sa sarili ay isang kakila-kilabot na bagay, at ang ilog ng pagtanggi ay tumatakbo nang malalim sa buong kultura. Kung tayo ay mga naghahanap ng katotohanan at mga taong may karakter at integridad, naniniwala ako na dapat tayong maging matapat at tapat sa ating sarili at sa bawat isa, na lampas sa pagiging paksa at simpleng pakikisama, hindi na banggitin ang spin, flimflam, false advertising, at self- panloloko. Hindi ko halos mabasa ang tiyan ng karamihan sa mga item ng balita tungkol sa mga bagay na talagang alam ko at may kaalam-alam tungkol sa, tulad ng ilang mga Budistang grupo, mga relihiyon sa Asya, mga yoga center, at mga spiritual gurus. Tila hindi kapani-paniwalang mahirap nang simple upang makuha itong tama, nang walang pagmamalabis o hindi pagkakaunawaan.

Tulad ng pagsunod sa mga Kristiyano sa kanilang Golden Rule, o maghangad ng hindi bababa sa, ang Vajrayana (Diamond Path) Buddhists ay mayroon ding isang adamantine Brilyante (Diamond) Rule kung saan medyo crackles na may enerhiya at bendisyon. Ang wish-fulfilling jewel of a Rule na ito ay nagpapaalala at nagpapaalala sa atin upang makita ang liwanag sa lahat at lahat ng bagay, ang likas na malinaw na liwanag na kung saan ay kilala bilang Buddha-kalikasan - ang aming likas na pagka-diyos - ngunit sa pamamagitan ng anumang iba pang pangalan ay pa rin bilang matamis, para sa ay ang aming orihinal na kabutihan.

Tayong lahat ay Buddhas, na kilala rin bilang likas na banal. Ang kailangan lang nating gawin ay gumising Upang Makilala ang Sino At Ano ang Tunay Nito. Hayaan ang pagsamantalahan ang ating panloob na likas na yaman para sa isang pagbabago. I-on ang spotlight, ang searchlight, sa loob. Ang karunungan ay nagbibigay ng buhay, at ang perlas ay lampas sa presyo.

Bulay-bulay nang mabilis hangga't makakaya mo.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Lahat ng karapatan ay nakareserba.
Nai-publish sa pamamagitan ng Bagong Mga Aklat ng Pahina isang dibisyon ng
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Artikulo Source

Reprinted mula sa Paunang salita ng aklat:

Ang Iyong Tunay na Plano sa Buhay: Paano Upang Malalim na Pagbabago ang Iyong Pang-araw-araw na Karanasan At Lumikha ng Mga Pagbabago Na Huling
ni Dr. Jennifer Howard.

Ang Iyong Tunay na Plano sa Buhay ay ang nawawalang "kung paano" para sa pagkuha ng unstuck at paglipat ng nakalipas na ang iyong mga problema sa isang mas mayamang at mas makabuluhang buhay. Ang paglilinis ng mga taon ng karanasan ni Dr. Howard na 20-plus bilang lisensyado na psychotherapist at espirituwal na guro, ang "workshop sa isang aklat" ay isang roadmap sa pamumuhay ng iyong pinaka-masaya, pinaka-tunay, pinaka-kahanga-hangang buhay. Bakit naninirahan para sa average, kapag ang mga potensyal na upang mabuhay ng isang kamangha-manghang buhay ay sa loob mo, ngayon? Matutulungan ka ng aklat na ito na matapang na hakbang sa iyong susunod, mas malalim na antas ng kaligayahan, kabutihan, pagbabagong-anyo, at tagumpay.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa May-akda ng Paunang salita ng aklat

Ginawa ni Lama Surya Das ang apatnapung taon na pag-aralan ang Zen, vipassana, yoga, at Tibetan Buddhism kasama ang mga dakilang Masters ng Asya, kabilang ang mga sariling guro ng Dalai Lama. Siya ang nagtatag ng Dzogchen Center sa Cambridge, Massachusetts, at mga sentro ng sangay nito sa buong bansa, kasama na ang retreat center na si Dzogchen Osel Ling sa labas ng Austin, Texas, kung saan siya ay nagsasagawa ng mahabang pagsasanay retreats at Advanced Retreats ng Dzogchen. Aktibo rin siya sa interfaith dialogue at charitable projects sa Third World. Sa nakalipas na mga taon, pinalalakas ni Lama Surya ang kanyang mga pagsisikap at nakatuon sa mga kabataan at mga pakikipanayam sa edukasyon sa contemplative. Siya ay isang nai-publish na may-akda, tagasalin, chant master (tingnan Chants to Awaken the Buddhist Heart CD, kasama si Stephen Halpern), at isang regular na kontribyutor ng blog sa The Huffington Post, pati na rin ang kanyang sarili AskTheLama.com blog site. Siya ang may-akda ng: Pagpapaalam sa Tao na Ginamit Mo upang Maging: Mga Aralin sa Pagbabago, Pagkawala, at Pagbabagong Espirituwal at Buddha Standard Time: paggising sa mga Walang-hangganang Posibilidad ng Ngayon, at maraming iba pang mga libro. 

Mga aklat ni Lama Surya Das:

at InnerSelf Market at Amazon