Pakikipag-usap

Hindi Mo Kailangang Ipagtanggol o Iwasto ang Iyong Mga Damdamin

Hindi Mo Kailangang Ipagtanggol o Iwasto ang Iyong Mga Damdamin

May isang beses nagbigay Barry at ako ng isang maliit na kulay-dilaw na button sa magsuot na nagsasabing, "Hindi mo na kailangang ipagtanggol o pawalang-sala ang iyong mga damdamin." Gustung-gusto ko ang mensahe sa button na ito at, kahit na hindi ko magsuot ito, panatilihin ko ito sa aking desk kaya ito ay ang unang bagay na nakikita ko kapag binuksan ko ang drawer. Ito maliit na mensahe ay nakatulong sa akin nang paulit-ulit, at gusto kong idagdag sa mensahe na ikaw din ay hindi kailanman kung mangapapahiya sa inyong mga damdamin.

Talagang nararamdaman ko ang damdamin ko. Minsan kinikilala ko na gusto kong mapalabas ko sila, ngunit hindi ko magagawa. Sinabi sa akin ni Barry na lubos akong pinagpala na madama nang malalim at nais niya na mas madalas niyang madama ang kanyang damdamin. Minsan ang lahat sa isang silid ay kumikilos na parang ang lahat ay perpekto lamang, at gayon pa man ay nararamdaman ko na may isang bagay na hindi nakakaabala. Kapag sinasabi ko ang mga di-popular na damdamin, maaari akong matugunan ng panunuri. Ngunit upang manatiling tahimik ay masakit. At kapag sinisikap kong ipagtanggol o bigyang-katwiran ang aking mga damdamin, lalong nagiging mas malala ang mga bagay, at mas masama ang pakiramdam ko.

Nakatayo Para sa Iyong mga Damdamin

Sa paglipas ng mga taon natutunan ko na mas mahusay na magsalita ang aking mga damdamin at sa ilang mga kaso tumayo para sa kanila. Mayroon akong isang kaibigan na madalas na saktan ako ng mga bagay na sasabihin niya. Sa halip na tumayo para sa aking damdamin, magiging masunurin ako at subukang magpanggap na hindi ako saktan. Siyempre na ginawa ito ang lahat ng mas masahol pa.

Isang araw sinabi niya ang isang bagay na masakit sa akin at sinabi ko sa kanya na kailangan kong mag-isa. Sa aking oras nag-iisa na alam ko na kailangan kong humingi ng paumanhin sa kanya at gayunma'y iniisip ko sa aking sarili na siya ang nagsabi ng masakit na salita. Sa wakas natanto ko na kailangan kong humingi ng paumanhin sa kanya dahil hindi ako nakatayo para sa aking damdamin. Ang aking damdamin ay mahalaga at huwag pansinin ang mga ito ay ang pag-abanduna sa aking sarili, na hindi nakakatulong sa alinman sa aking mga relasyon.

Mas lalo kong binigyan ang aking kaibigan ng aking pangako na tumayo para sa aking damdamin. Pinahahalagahan niya ang pangakong ito dahil hindi niya sinadya na saktan ako. Kami ay nagkaroon ng isang napakahusay na relasyon mula noon.

Pagpapasya sa Iyong mga Damdamin at Damdamin ng iyong Kasosyo

Napakaliit sa aming trabaho, ang isang tao ay mag-sign up para sa isang workshop at hindi ito pakiramdam tama para sa Barry o sa akin. Isang oras na si Barry ay nadama na ang isang babae ay hindi angkop para sa isang pagawaan na ginagawa namin sa aming tahanan. Napakaliit ang pagdalo namin at hindi ko pinansin ang mga pagtutol ni Barry at iginiit na siya at ang kanyang kasosyo ay sumali sa workshop. Si Barry ay hindi tumayo para sa kanyang mga damdamin.

Ito ay isang bangungot sa kanya sa pagawaan at sa huli ay kailangan naming hilingin na umalis siya, ngunit hindi hanggang sa mapuksa niya ang bawat solong tao sa silid kasama ang kanyang kasosyo. Kahit na napinsala niya ang ating mga anak na halos hindi pa rin napapalibutan.

Nagsalita kami nang matagal pagkatapos ng karanasang iyon at natanto na kailangan namin upang igalang kung isa sa amin nadama ang isang tao ay hindi angkop para sa isang workshop. Well na tumagal para sa sampung taon at kamakailan lamang ito nangyari muli. Sa oras na ito ay ako na nadama na ang ilang mag-asawa ay hindi tama para sa pag-urong ng aming mag-asawa. Tinitiyak ako ni Barry na nakipag-usap siya sa dalawa sa kanila at naramdaman na magiging maayos. Hindi ko rin naramdaman ang tungkol dito.

Hindi ko tumayo para sa aking mga damdamin at ang kanilang presensya sa workshop ay isang kalamidad. Muli usapan natin at dumating bumalik sa aming orihinal na kasunduan ng honoring ang iba pang mga damdamin kahit na kami disagreed.

Ang kahanga-hangang bagay tungkol sa paggalang sa iyong mga damdamin ay ang iyong kakayahan na makadama ng pag-ibig at kagalakan ay lumalalim din. Ang magagandang panahon ay ginagawang mas mabuti sa pamamagitan ng paggalang sa lahat ng iyong damdamin.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Mapagmahal sa Iyong Sarili Kahit Kapag Nabigo ang Lahat ng Iba Pa

Ngunit ano ang ginagawa mo sa malungkot, walang katiyakan, nalilito at masakit na damdamin? Nalaman ko na kung hihilingin ako ng isang tao na hawakan ako, maaari itong gumawa ng malaking pagkakaiba sa pag-alam na minamahal ako ng taong ito. Kapag walang sinuman sa paligid upang i-hold sa akin, ako ay itapon ang aking mga armas sa paligid ng isa sa aming mga ginintuang retriever at makipag-usap sa kanila. Tinitingnan nila ako na may mga magagandang mata ng pagkamahabagin at tila ibinabahagi ang karanasan sa akin, na tumutulong sa marami. Ngunit kung minsan ay nag-iisa ako nang walang kahit isang aso sa paligid. Ano ang gagawin? Sa mga panahong ito gumawa ako ng isang espesyal na pagsasanay na nais kong ibahagi.

Natutunan ko na maaari akong maging isang ina sa aking sarili. Sa mga oras ng masakit na kalungkutan, maaari kong tawagan ang ganitong mapagmahal na ina sa loob ko na dumating at kaginhawahan ang aking sarili. Inilalagay ko ang aking mga bisig sa paligid ko at ang ina sa akin ay "nagsasalita" sa masakit na damdamin. Sinasabi ko ang nakaaaliw na mga salita at ipinaaalala sa aking sarili na ang aking damdamin ay isang kaloob hindi lamang sa aking sarili kundi sa iba pa.

Kapag ako ay sa silangan baybayin working habang ang aking mga napakabata mga bata ay sa bahay na may Barry sa kanlurang baybayin. Isang gabi habang ako ay pagpunta sa pagtulog ko nadama nadaig ng pangungulila sa bayan at yearned ng buong puso ko na umuwi. Ako ay lubos na nag-iisa. Ko bang ilagay ang aking mga kamay sa aking puso at nagsimulang magsabi salita ng kaaliwan at pag-ibig sa sarili ko. Sa oras ko nadama mas mahusay at nahulog sa isang napaka-mapayapang pagtulog, awaking sa isang pakiramdam ng kagalakan.

Men ay may sinabi sa akin ito ay kapaki-pakinabang sa lahat na nagsisitawag sa ama sa loob ng mga ito, kung sila ay may mga anak o hindi. Lahat tayo ay may isang mapagmahal na ama o ina sa ating kalooban. Ang ilang mga tao ay may kaya maraming masakit na mga alaala ng kanilang mga magulang na hindi nila maaaring larawan ng isang mapagmahal na ama o ina umaaliw sa kanila. Para sa mga taong ito ay mas mahusay na tumawag sa isang mapagmahal na guro o kaibigan o marahil isang anghel. Anuman image kang tumawag sa, tandaan na ikaw ay pagtawag sa isang mas mataas na enerhiya na dumating at kaginhawaan sa iyo.

"Hindi mo kailangang ipagtanggol o bigyang-katwiran ang iyong mga damdamin." Ang aming mga damdamin ay isang regalo sa amin upang tulungan kaming higit na maunawaan ang ating sarili at ang mundo sa paligid natin. Ang aming mga damdamin ay maaaring maging isang mahusay na guro na humahantong sa mas ganap sa aming puso ng pag-ibig.

* Subtitle ng InnerSelf

Book ni Joyce & Barry Vissell:

Book na isinulat ng mga may-akda Joyce at Barry Vissell: Wisdom Ang Puso niWisdom Ang Puso ni: A Praktikal na Gabay sa Growing Sa pamamagitan Pag-ibig
sa pamamagitan ng Joyce Vissell at Barry Vissell.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

Tungkol sa May-akda (s)

larawan ng: Joyce at Barry VissellJoyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.

Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.

Makinig sa isang panayam sa radyo kay Joyce at Barry Vissell sa "Relasyon ng Conscious Path".
 

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

kawalan ng kakayahan ng charger 9 19
Ipinapakita ng Bagong USB-C Charger Rule Kung Paano Gumagawa ang mga Regulator ng EU ng mga Desisyon Para sa Mundo
by Renaud Foucart, Lancaster University
Nakahiram ka na ba ng charger ng isang kaibigan para lang makitang hindi ito tugma sa iyong telepono? O kaya…
mga pagkaing mas malusog kapag niluto 6 19
9 Gulay na Mas Malusog Kapag Niluto
by Laura Brown, Teesside University
Hindi lahat ng pagkain ay mas masustansya kapag kinakain ng hilaw. Sa katunayan, ang ilang mga gulay ay talagang mas ...
panlipunang stress at pagtanda 6 17
Paano Napapabilis ng Social Stress ang Pagtanda ng Immune System
by Eric Klopack, Unibersidad ng Southern California
Habang tumatanda ang mga tao, natural na nagsisimulang bumaba ang kanilang immune system. Ang pagtanda ng immune system na ito,…
intermeten fasting 6 17
Ang Pasulput-sulpot na Pag-aayuno ba ay Talagang Mabuti Para sa Pagbaba ng Timbang?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Kung ikaw ay isang taong nag-iisip tungkol sa pagbaba ng timbang o gustong maging mas malusog sa nakalipas na ilang…
lalaki. babae at bata sa dalampasigan
Ito na ba ang Araw? Pagbabalik-tanaw sa Araw ng Ama
by Will Wilkinson
Araw ng mga Ama ngayon. Ano ang simbolikong kahulugan? May bagay bang makakapagpabago ng buhay ngayon sa iyong…
mga epekto sa kalusugan ng bpa 6 19
Anong Dekada Ng Pananaliksik ang Nagdokumento Ang Mga Epekto sa Kalusugan Ng BPA
by Tracey Woodruff, Unibersidad ng California, San Francisco
Narinig mo man o hindi ang kemikal na bisphenol A, na mas kilala bilang BPA, ipinapakita ng mga pag-aaral na…
pagpapanatili ng karagatan 4 27
Ang Kalusugan ng Karagatan ay Nakadepende sa Ekonomiya At Ang Ideya Ng Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Unibersidad ng British Columbia
Kamakailan ay ibinahagi ng mga Indigenous Elders ang kanilang pagkabalisa tungkol sa hindi pa naganap na pagbaba ng salmon...
sino si Elvis pressly 4 27
Sino Ang Tunay na Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Si Presley ay hindi nagsulat ng isang talaarawan. Hindi rin siya nag-iingat ng diary. Minsan, nang malaman ang tungkol sa isang potensyal na talambuhay…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.