Tumpak, pare-pareho ang payo sa pandiyeta tila lalong mahirap mahanap. Halimbawa, ang isang malawak na naiulat na pag-aaral kamakailan ay nagsabing ang mga tao ay hindi kailangang bawasan ang kanilang pagkonsumo ng pula at naproseso na karne para sa mga kadahilanang pangkalusugan.
Sa pagitan ng pagtaas ng mga sausage na nakabatay sa halaman at mga veggie burger na "nagdugo", mga protesta ng vegan sa mga supermarket, at Disney na nagdaragdag ng daan-daang mga item ng vegan sa mga tema ng parkeng park, ang veganism ay nasa balita.
|
Ang pamamaraang ito ng pakikipag-usap sa panganib ay humantong sa pagkalito at ilang mga reaksyon sa pagalit. Maaaring ipaliwanag ng mga siyentipiko ang mga peligro ng kanser at iba pang mga sakit sa maraming paraan; ang ilan ay mas madaling maunawaan kaysa sa iba.
Ang pag-highlight ng tastiness ng malusog na pagkain ay makakatulong sa amin na gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian sa pagkain, iniulat ng mga mananaliksik.
Dahil ang mga huling 1970, ang isang sari-saring pagkain ay itinuturing na isang mahalagang sangkap ng malusog na pagkain. Ang pagtiyak ng isang maayos na balanse ng mga nutrisyon ay mahalaga para manatiling malusog ang mga tao.
- By Greta Bisita
Ang mga bagong natuklasan ay hinahamon ang karunungan ng pagbabadyet ng mga calorie para sa araw, na kung ano ang mga programa ng kontrol sa timbang tulad ng Timbang na Tagamasid at mga apps sa diyeta tulad ng paggamit ng MyFitnessPal.
Ang pagtaas ng bilang ng mga blog sa pamamagitan ng "etical mums" ay nagdulot ng mga talakayan tungkol sa pagiging angkop ng pagpapataw ng vegetarianism, veganism o pescatarianism sa kanilang mga anak.
Ang isang pag-aaral sa UK sa paghahanap ng vegetarianism ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng stroke kaysa sa isang diyeta na kumakain ng karne ay gumawa ng mga pamagat sa buong mundo.
Ang Revered na gastronom ng Pranses na si Jean Brillat-Savarin ay nag-umpisa ng pariralang: "Sabihin mo sa akin kung ano ang kinakain mo, at sasabihin ko sa iyo kung sino ka".
Bawat taon ang isang bagong pangkat ng mga diyeta ay naging nasa uso. Noong nakaraan, ang pangkat ng dugo, ketogenic, Pioppi at mga diet na walang gluten ay kabilang sa mga pinakapopular.
Iba-iba ang mga alituntunin sa pagkonsumo ng alkohol sa pagitan ng mga bansa. Sa UK at Netherlands, hindi hihigit sa isang baso ng alak o isang pint ng beer sa isang araw ang inirerekomenda.
Ang paglipat sa isang bagong bansa ay maaaring maging mahirap, hindi lamang para sa amin kundi pati na rin sa aming bakterya.
Ang pagsisikap na mawalan ng timbang ay masipag. Kailangan mong magplano ng mga pagkain at meryenda, at gumawa ng isang malaking pagsisikap upang maiwasan ang mga sitwasyon na nag-trigger ng mas maraming pagkain at pag-inom kaysa sa pinaplano mo.
- By Cynthia Curl
Ang "Organic" ay higit pa sa isang lumalipas na talo. Ang mga organikong benta ng pagkain ay nagbigay ng isang record na US $ 45.2 bilyon sa 2017, na ginagawa itong isa sa pinakamabilis na lumalagong mga bahagi ng agrikultura ng Amerika.
Ang pansariling nutrisyon, kung saan sasabihin sa iyo ng iyong DNA kung ano ang kakain at kung ano ang hindi kainin, ay nakakakuha ng momentum.
Ang mga rate ng labis na katabaan ay tumataas sa buong mundo; isang ikatlo ng populasyon ng mundo ngayon ay sobra sa timbang at halos ikalimang ay napakataba.
Matagal nang naging pamantayang ginto ang nutrisyon ng sanggol. Ang American Academy of Pediatrics, American Academy of Family Physicians, American College of Obstetricians at Gynecologists, at World Health Organization ay inirerekomenda ito.
Keto, low-carb, low glycemic index, Mediterranean, DASH diet, low-fat: mayroong dizzying array ng diets na nagsasabing mag-optimize ng kalusugan. Ang ilan ay batay sa sound science at ang ilan ay hindi ...
Alam namin na dapat kaming kumain ng mas mababa na pagkain ng junk, tulad ng mga crisps, industriyal na ginawa pizza at asukal-sweetened inumin, dahil sa kanilang mataas na calorie nilalaman.
Ang demensya ay isang malupit na sakit na nag-aalis ng mga tao ng kanilang memorya, ang kanilang paghatol at ang kanilang pagkakakilanlan. Sa kasamaang palad, walang lunas, at sa nakalipas na ilang taon ang isang bilang ng mga klinikal na pagsubok para sa mga bagong dementia na gamot ay nabigo
Egg salad ay isang madaling, malusog na recipe na maaaring may o walang mayonesa, depende sa iyong kagustuhan. Alamin kung paano gumawa ng isang klasikong itlog salad (may mayo) at isang avocado egg salad nang walang mayonesa.
Ang braised red repolyo ay matamis, maasim, malambot at malusog. Ito ay isang madaling malusog na bahagi ng ulam upang maglingkod sa tabi ng inihaw na manok o isda. Unang natikman ko ang sinulid na pulang repolyo sa restaurant ng Houston at mayroon
Inihurnong mga suso ng manok na sobrang makatas at maasim. Alamin ang aking simpleng mga tip upang maiwasan ang paggawa ng mga inihurnong mga suso ng manok na tuyo at sobra sa sobra upang mapanatili mo at ng iyong pamilya ang inihurnong manok