Ang isang bagong pag-aaral ay nag-uugnay sa mga nakababahalang karanasan sa buhay sa gitna ng mga may edad na kababaihan — ngunit hindi sa mga lalaki — sa higit na pagbaba ng memorya sa kalaunan.
Sinabi ng mga mananaliksik na ang kanilang mga natuklasan ay nagdaragdag sa katibayan na ang mga stress hormone ay gumaganap ng hindi pantay na papel ng kasarian sa kalusugan ng utak, at nakahanay sa mahusay na na-dokumentado na mas mataas na rate ng sakit ng Alzheimer sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan.
Bagaman binabalaan ng mga mananaliksik ang kanilang pag-aaral ay idinisenyo upang ipakita ang mga asosasyon sa mga kababalaghan, at hindi matukoy ang sanhi at epekto, sinabi nila na kung ang mga pag-aaral sa hinaharap ay nagpapakita na ang tugon ng stress ay sanhi ng sanhi ng demensya, kung gayon ang mga estratehiya na idinisenyo upang labanan o katamtaman ang mga reaksyon ng kemikal ng katawan. sa stress ay maaaring maiwasan o maantala ang simula ng pagbagsak ng kognitibo.
Lumilitaw ang mga natuklasan sa International Journal of Geriatric Psychiatry.
Ayon sa Alzheimer's Association, ang 1 sa 6 kababaihan na higit sa edad ang 60 ay makakakuha ng sakit na Alzheimer, kung ihahambing sa 1 sa mga kalalakihan ng 11. Sa kasalukuyan ay walang mga napatunayan na paggamot na pumipigil o huminto sa pag-unlad ng sakit.
"Hindi namin mapupuksa ang mga stressors, ngunit maaari naming ayusin ang paraan ng pagtugon sa stress, at magkaroon ng isang tunay na epekto sa pag-andar ng utak habang tumatanda kami," sabi ni Cynthia Munro, associate professor ng psychiatry at mga pag-uugali sa pag-uugali sa Johns Hopkins University Paaralan ng Medisina. "At kahit na ang aming pag-aaral ay hindi nagpakita ng parehong pagkakaugnay para sa mga kalalakihan, binibigyang liwanag nito ang mga epekto ng tugon ng stress sa utak na may potensyal na aplikasyon sa kapwa lalaki at kababaihan," idinagdag niya.
Sinabi ni Munro bago ang pananaliksik ng iba pang mga investigator ay nagpapakita na ang epekto ng edad sa tugon ng stress ay tatlong beses na mas malaki sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan. Hiwalay, ang iba pang mga pananaliksik ay nagpakita na ang nakababahalang mga karanasan sa buhay ay maaaring magresulta pansamantalang memorya at mga problemang nagbibigay-malay.
Ang kalagitnaan ng buhay na stress at trauma
Upang higit pang galugarin kung ang nakababahalang mga karanasan sa buhay ay maaaring maiugnay sa pagbuo ng pangmatagalang mga problema sa memorya sa mga kababaihan lalo na, ang Munro at ang kanyang koponan ay gumagamit ng data na nakolekta sa mga residente ng 909 Baltimore para sa National Institute of Mental Health Epidemiologic Catchment Area na pag-aaral. Ang pag-aaral na iyon ay nagrekrut ng mga kalahok mula 1981 hanggang 1983 mula sa limang lungsod sa US upang matukoy ang paglaganap ng mga karamdaman sa psychiatric.
Ang ilang mga 63% ng mga kalahok ay kababaihan at 60% ay puti. Ang mga kalahok ay isang average na edad ng 47 sa kanilang kalagitnaan ng buhay na pag-check-in sa 90.
Matapos ang pagpapatala, ang mga kalahok ay bumalik sa mga site ng pagsubok para sa mga panayam at pag-checkup ng tatlong karagdagang beses: isang beses sa 1982, isang beses sa pagitan ng 1993 at 1996, at isang beses sa pagitan ng 2003 at 2004.
Sa ikatlong pagbisita, tinanong ng mga mananaliksik ang mga kalahok kung nakaranas sila ng isang traumatiko na kaganapan sa nakaraang taon tulad ng labanan, panggagahasa, isang mugging, ilang iba pang pisikal na pag-atake, pinapanood ang ibang tao na naatake o pinatay, nakatanggap ng banta, o nabubuhay sa pamamagitan ng isang natural na kalamidad. Ang ilang 22% ng mga kalalakihan at 23% ng mga kababaihan ay nag-ulat ng hindi bababa sa isang traumatikong kaganapan sa loob ng nakaraang taon bago ang kanilang pagbisita.
Tinanong din ng mga mananaliksik ang mga kalahok tungkol sa mga nakababahalang karanasan sa buhay tulad ng isang pag-aasawa, diborsyo, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, malubhang pinsala o sakit, isang bata na gumagalaw, pagreretiro, o pagsilang ng isang bata. Tungkol sa 47% ng mga kalalakihan at 50% ng mga kababaihan ang nag-ulat ng pagkakaroon ng hindi bababa sa isang nakababahalang karanasan sa buhay sa taon bago ang kanilang pagbisita.
Sa ikatlo at ika-apat na pagbisita, sinubukan ng mga mananaliksik ang mga kalahok gamit ang isang pamantayang pag-aaral at pagsubok ng memorya na binuo ng mga mananaliksik ng Iowa. Kasama sa pagsubok ang pagkakaroon ng mga kalahok na maalala ang mga salitang 20 na sinasalita ng malakas ng mga tester kaagad pagkatapos nilang marinig ang mga ito, at muli 20 minuto mamaya.
Sa ikatlong pagbisita, maaaring maalala ng mga kalahok ang average na mga salita ng 8 at ang mga salita sa 6 mamaya. Kinakailangan din ng mga kalahok na kilalanin ang mga salitang sinalita sa kanila kasama ng isang nakasulat na listahan ng mga salitang 40. Sa ikatlong pagbisita, wastong natukoy ang mga kalahok sa average na mga salita ng 15. Sa pamamagitan ng ika-apat na pagbisita, naalaala ng mga kalahok ang isang average ng mga salita 7 kaagad, ang mga salita ng 6 pagkatapos ng isang pagkaantala, at wastong kinikilala halos mga salita ng 14.
Sinusukat ng mga mananaliksik ang anumang pagbawas sa pagganap sa mga pagsubok sa pagitan ng pangatlo at ika-apat na pagbisita, at pagkatapos ay inihambing ang mga pagbawas sa mga ulat ng mga kalahok ng mga nakababahalang karanasan sa buhay o mga kaganapan sa traumatic upang makita kung mayroong isang asosasyon.
Mga nawawalang salita
Natuklasan ng koponan ng Munro na ang pagkakaroon ng isang mas malaking bilang ng mga nakababahalang karanasan sa buhay sa nakaraang taon sa midlife sa mga kababaihan ay naiugnay sa isang mas malaking pagtanggi sa pag-alaala sa mga salita sa huli at pagkilala sa mga salitang iyon.
Ang mga kababaihan na hindi nakaranas ng mga nakababahalang karanasan sa buhay sa loob ng nakaraang taon sa ikatlong pagbisita ay natatandaan ang average 0.5 mas kaunting mga salita kapag binigyan ng parehong pagsubok sa memorya sa ika-apat na pagbisita. Gayunman, ang mga kababaihan na may isa o higit pang nakababahalang karanasan sa buhay, subalit, naalaala sa average ng isang mas kaunting salita sa ika-apat na pagbisita kaysa sa ikatlong pagbisita. Ang kakayahang kilalanin ang mga salitang tinanggihan ng isang average ng mga salita ng 1.7 para sa mga kababaihan na may hindi bababa sa isang stressor sa ikatlong pagbisita kumpara sa isang 1.2-salitang pagtanggi para sa mga kababaihan na walang mga stress sa midlife.
Hindi nila nakita ang parehong kalakaran sa mga kababaihan na may mga trahedya na kaganapan. Sinabi ni Munro na ang paghanap na ito ay nagmumungkahi na ang patuloy na pagkapagod, tulad ng naranasan sa isang diborsyo, ay maaaring magkaroon ng higit na negatibong epekto sa paggana ng utak kaysa sa naiibang mga pangyayari sa traumatiko. Ito ang kahulugan, naniniwala si Munro, dahil ang tinatawag nating "talamak na stress" ay maaaring makapinsala sa kakayahan ng katawan na tumugon sa stress sa isang malusog na paraan.
Ang mga mananaliksik ay hindi nakakita ng isang samahan sa mga kalalakihan sa pagitan ng isang pagbagsak sa paggunita ng salita o pagkilala at nakakaranas ng alinman sa mga nakababahalang karanasan sa buhay o mga traumatic na kaganapan sa midlife.
Ito ba ay mga hormone?
Mahigpit na mas maaga ang stress sa buhay din ay hindi mahuhulaan sa pagbagsak ng cognitive sa kalaunan sa alinman sa mga kalalakihan o kababaihan.
"Ang isang normal na tugon ng stress ay nagiging sanhi ng isang pansamantalang pagtaas ng mga hormone ng stress tulad Cortisol, at kapag natapos na, bumalik ang mga antas sa baseline at mababawi ka. Ngunit sa paulit-ulit na stress, o sa pinahusay na pagiging sensitibo sa stress, ang iyong katawan ay tumataas ng isang tumaas at matagal na pagtugon ng hormone na mas matagal upang mabawi, "sabi ni Munro. "Alam namin kung ang mga antas ng stress ng stress ay tumataas at nananatiling mataas, hindi ito mabuti para sa hippocampus ng utak - ang upuan ng memorya."
Sinabi ng mga mananaliksik na ang pagbawas ng stress ay hindi nakakakuha ng maraming pansin kung ihahambing sa iba pang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa demensya o Alzheimer, at maaaring maging mabuti ang paggalugad ng mga diskarte sa pamamahala ng stress bilang isang paraan upang maantala o maiwasan ang sakit.
Idinagdag ni Munro na may mga gamot sa pag-unlad upang labanan kung paano mahawakan ng ating talino ang pagkapagod, at na maaaring magamit ito kasabay ng iba pang mga diskarte sa pagkaya sa pagkilos ng stress upang mabawasan ang epekto ng pagkapagod sa mga kaisipan sa pag-iipon.
Ang mga coauthors ng papel ay mula sa Mayo Clinic at Johns Hopkins, na ang isa ay kumunsulta sa Awarables, Inc. Ang pondo ay nagmula sa National Institute on Aging.
Source: Johns Hopkins University
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
